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リハビリ3、4、ようやく超スロージョグ&つぶやき

(23日) JOG 8km,52分39秒,平均心拍 128

  消費エネルギー 380kcal (脂肪 125kcal)

   

(24日) JOG 10km,59分50秒,平均心拍 137  

  消費エネルギー  480kcal (脂肪 134kcal)

   

新横綱の着せの里。。あっ、やっぱり変換できないか(笑)。「稀勢

の里」ね♪ 超久々の日本人横綱として注目を浴びる中、ちょっと

出来すぎの春場所だなと思ってたら、いきなり春の嵐!

  

日馬富士に完敗どころか、左肩を負傷して救急搬送。優勝候補か

ら一気に、休場に追い込まれたかな? 残念だけど、無理して悪化

させるよりは治療に専念した方がいいかも。

   

私もひそかに応援してたんだけどね。大相撲にはそれほど興味ない

けど、私の周囲に熱烈な相撲ファンが2人いるし、私も自分で相撲

をとるのは好きだった♪ 体重が軽いわりに結構、強いと自負してる。

   

足腰を活かした突きと押しで、遊びの相撲は得意だったし、小学校

5年か6年の頃、地域の相撲大会で5人抜きして賞金をもらった覚

えがある。300円くらいの大金(笑)

  

まあ、小遣い稼ぎよりも、男の子としては、狭い地域でホホーッ・・

と一目おかれる方が大きかった。田舎町の小学生の男子は、何よ

りもまず、強さで序列が決まってたのだ。それに続いて、成績、運動

神経、面白さ、ルックス、金って感じか。ただし、小学6年生の後半

くらいから急激に、強さの価値は薄れて行った。。

    

   

     ☆        ☆        ☆

一方、今日は、道徳の教科書検定でパン屋が和菓子屋に変更され

たなんて笑えるニュースもあったけど、とりあえず個人的には、笑え

ない出来事を書いときたい。

       

デジタル関連の某大企業に、珍しく問い合わせ電話をかけたのだ。

それほど困ってたわけじゃないけど、この企業の電話サポートは以

前、無意味な機械対応のたらい回しばっかで、全く役に立たなかっ

た覚えがあるから、久々に試してみたわけ。

   

すると、わりとあっさり人間のオペレーター(笑)につながって、しか

も日本人。ただ、かなり遠くのサポートセンターへ特殊な回線でつ

ないでるのか、反応が1秒くらい遅くて、凄くやりにくい。

   

そんな事より、温厚で寛容な私でさえ、ちょっと興奮した場面があっ

た。どうも、お互いの通信環境が違ってて話がかみ合わないみた

いだったから、あちらの環境について超カンタンな質問をしたのだ。

   

するとあっさり一言、「分かりません」という返答 (^^ゞ 念のため、繰

り返し同じ質問をしても、やっぱり分からないとの事。申し訳ありませ

んとも言わない。

    

ハアッ?! 今時、そんなこと小学生だって分かるだろ!、それでも

サポート要員か!・・・とか内心で思いつつ、グッと我慢して話を変

えたけど、多分あちらも色々と制約があるんだろうね。自分の通信

環境に関する情報が与えられてないとか、喋ってはいけない禁止

事項が多いとか。

  

まあ、人間につながって日本語が一応通じただけでも良しとすべき

か。いや、某メーカーだと、ほとんど東アジアの方と話すことになる

とか聞いてるもんで。それはそれで面白い異文化交流とも言えるけ

ど、事の性質上、ブログに書きにくいのが困る♪ そうゆう理由か!

   

    

     ☆        ☆        ☆

つぶやき日記はこのくらいにしとこう。続いて、年1回のフルマラソン

後のリハビリについて。

   

今年はたまたま、親知らずの虫歯と重なって、レース後に抜歯。痛

みと出血があるから、火曜、水曜は単なるウォーキングに留めて、

ようやく昨日、試しにちょっと走ってみた。

   

レース4日後で、今回の板橋Cityはそれほどヘロヘロにならずに

走れたから、ダメージはほとんど消えてるはず。。そう思ってたのに、

いざ走ってみると意外としんどかったかも (^^ゞ 

     

昨日は僅か8kmで、1km6分35秒ペースの超スロージョグだっ

たのに、ちょっと呼吸がしんどかったし、脚の動きも悪かった。ただ、

親知らずを抜いた後の痛みは僅かで、一安心♪ もう、痛み止め

の薬も必要なくなった。

  

  

      ☆        ☆        ☆     

今日は10kmジョグで、昨日よりは遥かにマシな走りだけど、両足

の足首から脛(スネ)にかけて変な疲れを感じた。これ、慣れない

ウォーキングの後遺症かも。

  

まあ、身体が温まるにつれてマシになって、後半はその気になれ

ば1km5分でも走れたと思うけど、心拍を上げたくなかったから

自重。十分余裕を持って、トータル1km5分59秒でクリア♪ ま

さか、早くも1km6分切れるとは思わなかった。とりあえず、ここま

では順調な回復。

  

ちなみに今日は、3月末なのにやたら寒くて、気温5度(!)、湿度

55%、風速1.5m。ゆっくり走るだけだから、上は4枚着てちょ

うど良かった。なるべく1ヶ月以内に、25km走まで戻す予定。で

きれば30kmジョグも狙ってる♪ それではまた明日。。☆彡

   

    

(23日) 

            時間  平均心拍  最大

 往路(1.2km)  8分05秒 118 125 

LAP1(2.2km) 14分20秒 126 135

  2        14分33秒 128 135 

復路(2.4km) 15分41秒 130 145  

計 8km 52分39秒 心拍平均128(71%) 最大145(81%)

   

(24日)

 往路(約2.4km) 14分40秒 132 142

LAP1(約2.1km) 13分06秒 135 144

  2         12分30秒 140 148

復路(約3.3km) 19分34秒 138 149

計 10km 59分50秒 心拍平均137(76%) 最大149(83%)

           

                   (計 2174字)

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