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初夏モードのハーフ走、ぼちぼち順調な回復か

RUN 21.1km,1時間50分09秒,平均心拍 153

消費エネルギー  1212kcal (脂肪 205kcal)

           

フーッ・・・、ちょっと心臓がしんぞかった♪ 寒っ! いや、マジで

珍しく心臓だけしんどかったんだけど、なぜか心拍が上がらない

のだ。年に1回のフルマラソンから1ヶ月経過、そろそろ炎症が治

まって来たかな。。

  

・・・って話の前に、ブログ執筆欄の右側のニュースを見ると、

 「自民が浅田真央氏公認画策か」

   

このタイミングではあり得ないね。スピードスケートの橋本聖子や

堀井学の政界進出も30歳過ぎてから。どうせ見出しで釣るだけの

記事だろうと思いつつ、ついクリックしてしまう小市民ブロガー (^^ゞ。

なるほど、「まいじつ」ね。『週刊実話』系の怪しいコネタサイト。

   

   

      ☆        ☆        ☆

「永田町界隈では、自民党が2020年の東京五輪を睨み、政治

家として公認しようという情報も飛び交っている」

  

この一文があるだけで、他に何の情報も根拠も示してない (^^ゞ

って言うか、そもそも日本語がちょっと変だけど♪ 「・・・公認し

ようとしているという情報」と書きたかったんじゃないかな。

     

ま、実力、実績、人気、ルックス、すべてトップクラスだから、各方

面から引く手あまたなのは間違いないだろうね。しかし個人的に

は既に、関心は本田真凛に移ってるのだ(笑)。今が一番カワイイ

んじゃないかな。女子フィギュアだと、歴代最高の芸術点かも。。♪

      

   

      ☆        ☆        ☆

で、時間が無いから、さっさと走りの話に戻ろう。そうでなくても忙し

い春なのに、ゴールデンウイークの予定が入ってしまった。・・・って

いうか、入れてしまった♪ 金と時間を使って疲れるだけなのに(笑)。

ま、それまでに色々やっとかなきゃ!

    

話を戻すと、1日休んだ後、今日はまたハーフに挑戦。時間が無い

から18kmにしようかな・・とも思ったけど、何でも早め早めにやっと

く方がいいから頑張ってみた。

   

今日は初夏の陽気だし、1km5分半くらいのハーフジョグで十分だ

と思ってたのに、最初から心臓の調子がいい。ちょっと前までと比

べると、心拍が5くらい低くなってて大違いだ。そのわりには胸の圧

迫感があったけど、この程度の心拍で心停止するはずはないと思っ

てビルドアップ(徐々に加速)。キレイに完走できた♪

  

  

      ☆        ☆        ☆

170418a

   

心拍計は最初から動いてくれたけど、終盤はよくある過剰反応の

エラー。下のデータでは補正しといたけど、心臓の不整脈かも♪

      

トータルでは1km5分13秒ペース。ぎりぎりで「RUN」とか「ハー

フ走」と書けるペースで、いいね。と言っても、5年くらい前と比べる

と1割くらい遅いことには変わりない (^^ゞ ひたすら下り坂の人生

が続くのであった。大して登ってないから、いずれ地底かも(笑)

   

走ってる間にどんどん涼しくなったから、平均だと気温16度くらい

かな。湿度70%、風速1.5m。今日も私としてはあんまし汗をか

かなかったけど、帰宅後はカルピス1.5Lをグビグビ♪

   

それでは今日もあっさりこの辺で。。☆彡

   

    

 往路(約2.4km)  13分38秒 132 147

LAP1(約2.1km) 11分38秒 145 152

  2         11分23秒 150 155

  3         11分20秒 152 157

  4         11分12秒 154 158

  5          11分04秒 155 159

  6         10分49秒 157 162

  7         10分39秒 160 164

復路(約3.7km) 18分27秒 162 168

計 21.1km 1時間50分09秒 心拍平均153(85%) 最大168(93%)

       

                     (計 1423字)

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