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春のハーフ、気持ちいい♪&17年4月の全走行距離

(29日) RUN 21.1km,1時間46分06秒,平均心拍 153

  消費エネルギー 1160kcal (脂肪 197kcal)

   

土曜のハーフが気持ち良かったから、今日・・じゃなくて昨日の日曜

も14kmだけゆっくりジョギングしようと思ってたのに、気持ちよくな

い雑用に追われて中止 (^^ゞ 

   

人生、なかなか上手く行かないね。大げさだろ! いや、人生、さっ

ぱり上手くいかないね。この文章、入力した直後に一度消えたし♪

その直前にも、グラフ作りの途中でいきなりPCに青い英語画面が

登場して、再起動されちゃったし (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○

    

長く続けてるブロガーならみんな、入力が消えてイラついた経験が

あるはずだ。原因はその時々で色々だけど、PCか通信システム

のエラーが多い。文章が短いツイッターやインスタグラムなら、すぐ

入力してすぐ送信だろうから、エラーもほとんど無いのかも。。

   

   

      ☆        ☆        ☆   

で、今はもう、寝不足もあってイラつきの頂点だから、パパッと書い

て終わりにしよう♪ 

   

最近の心臓回復の流れを受けて、土曜のハーフもいい感じ。心拍

がなかなか上がらないから、足腰に力を込めて走れる。まだまだ、

かなり余裕がありそうな感触で、腰高でストライド(歩幅)が大きい

走りが戻って来た。

      

と言っても、まだまだ遅いんだけど (^^ゞ トータルでは1km5分

02秒ペース。その気になれば5分切れたけど、まだ心臓に自信

を持てないから自重しといた。気温15度、湿度70%、風速

1m。今年の走りの中だと、一番気持ち良かったかも。

  

ってことは、楽してるってことでもある♪ ちなみに心拍は終盤、大

きく乱れたから、補正した。胸のトランスミッターがちょっと下にズレ

たからかな。。

      

170501a    

    

  

 往路(約2.4km)  13分14秒 134 148

LAP1(約2.1km) 11分00秒 145 154

  2         10分49秒 152 156

  3         10分43秒 154 158

  4         10分42秒 156 160

  5          10分37秒 156 159

  6         10分35秒 157 163

  7         10分30秒 159 165

復路(約3.7km) 17分57秒 159 169

計 21.1km 1時間46分06秒 心拍平均153(85%) 最大169(94%)

   

   

      ☆        ☆        ☆

一方、4月の全走行距離は、

    

    RUN 236km ; BIKE 0km

   

あぁ、昨日14kmジョギングしてれば、ラン250kmに到達して

たのに。ブツブツ。。♪ 

   

まあ、4月は仕事その他で強烈に忙しかったから、これでもかなり

頑張った方だと思う。冬の長距離走りこみや板橋Cityマラソンで

ダメージを受けてた心臓も回復して来たし、わりと満足な月だった。

    

一方、相変わらず自転車に全く乗ってないのは、主として時間配分

の問題だけど、ここに書きにくい特別な事情もある (^^ゞ まあ、い

ずれ書くつもりだけどね。人生いろいろなのだ。流石に今月からは

乗り始めるつもりだけど、まずは掃除と注油から♪ レベル低っ!

      

ちなみに私はまだ連休ではないから、明日・・じゃなくて今日はフ

ツーにたっぷりお仕事がある。というわけで、そろそろこの辺で ☆彡

                    (計 1254字)

          

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