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風邪と共に去りぬ(Gone with the cold)、17年9月の全走行距離

(30日) JOG 10km,57分01秒,平均心拍 144

    消費エネルギー 561kcal (脂肪 129kcal

 

Googleの検索オプション使って、正確に「風邪と共に去りぬ」

を検索したら、5000件ちょっとヒット♪ 誰でも思いつく台詞だね。

ウチのブログの中だと、1年半前に1回使っただけらしい。

 

マニアとしてはさらに、「Gone with the cold」も検索♪

さっぱり見当たらないけど、当たり前だね。日本語の「風」と「風邪」

は似てるけど、「wind」と「cold」は似てないから(笑)。ただし、

「Gone with the cold wind」なら結構あった。

 

「冷たい風と共に去りぬ」。なるほど、季節の冬のイメージもあるし、

心の冬のイメージもある。8年ぶりの東京マラソンがまた寒かったら、

レポート記事のタイトルで使おうか♪ 

 

ちなみに日産のトップ、剛腕ゴーン氏はまだ去ってない(笑)。役職名

は色々変わってるけど、只者じゃないね。役員報酬10億円も♪

 

 

      ☆        ☆        ☆

で、とにかく、9月の最終週はハーフ21kmを走る予定だったのに、

風邪のせいで10kmジョグが精一杯。週末1回だけの自転車も、

4週連続で途絶えてしまった。ガックシ。。_| ̄|○

 

それでも、できる限りのことはやろうと思って、最終日も無理して

10kmだけジョギングして来た。パブロンは29日に2錠×2回

飲んだけど、30日は再び我慢。相変わらず胸が腫れてて苦しい

中、心拍計を見ながら144以下に無理やり抑え込む感じの走り。

 

最初の周回でいきなり144まで上げてしまったから、心拍を下げる

のに苦労して、変な走りになってしまった (^^ゞ 正しくは、じわじわ

上げる方が効率的なのだ。まあ、胸と鼻以外は気持ち良かった

からOKとしよう。足腰はまあまあ大丈夫♪

 

トータルでは1km5分42秒ペース。気温17度、湿度90%

風速1mの好条件を無駄にしてるね♪

 

171001a

 

          時間  平均心拍 最大

往路(1.2km)   6分47秒 137 143 

LAP1(2.2km) 12分18秒 143 148

  2        12分32秒 146 150

  3        12分42秒 146 149

復路(2.2km) 12分42秒 145 151

計 10km 57分01秒 心拍平均144(80%) 最大151(84%)

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、9月の全走行距離は、

 

      RUN 161km ; BIKE 238km

 

ビミョー。。(^^ゞ 本来なら、最後の週の頑張りで、ラン180km、

バイク(自転車)300kmくらいになる予定だったのだ。あぁ、体調

管理が甘かった。。 

 

ま、これでようやく年間の自転車の走行距離が1000km到達♪

少なっ! 自転車仲間は今年10000kmになりそうだと言ってた。

通勤で自転車を使えたらそのくらい行くだろうけど、私は無理だし、

危ないからあんましやりたくもない。

 

通勤ランも、汗ビッショリになるし靴にも困るから止めてしまった (^^ゞ

やっぱ、朝・夜、休日に頑張るしかない。あぁ、湘南マラソンが刻々

と近づいてるのに・・とか焦りつつ、今週は僅か10552字で終了♪

最近かなり書きまくってたからOKでしょ。ではまた来週。。☆彡

                 (計 1298字)

 

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