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1回500円の皇居ランニング・ステーション、「Raffine」(ラフィネ)&5周・25km

JOG 25.6km,2時間19分37秒,平均心拍 156

消費エネルギー 1565kcal(脂肪 219kcal)

 

大相撲の横綱・日馬富士と貴ノ岩の騒動。謎が深まるばかりだね。

単純な暴力事件&隠蔽の話ではないのかも。

今、テレビ朝日の報道ステーションは、朝青龍のtwitterに

「ビール瓶で殴ってないらしい」と書いてると伝えてた。代わりに

一升瓶とか他の物って話も出てない。

 

ちなみに下は、フジテレビのニュースより。

 

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      ☆        ☆        ☆

私は早速、本人のツイッターにアクセス。モンゴル語・ロシア語から、

日本語・英語へのGoogle翻訳をやってみたけど、なぜか上の方しか

翻訳されないし、そこにはそんな話は見当たらなかった。ツイッター

検索をかけても、ツイートを説明つきで翻訳してる人はヒットしない。

わざと特殊な方言とか遠回しの表現を使ってるのかな?

 

ビール瓶にせよ素手にせよ、暴力は暴力。ただ、もし同郷の目下の

力士を酒の場で1発殴っただけなら、横綱がいきなり引退・廃業する

ほどの問題かどうかはビミョーになって来る。

 

自分が注意してる子どもがスマホをずっといじってたら、つい手が

出てしまう親は珍しくはないだろうし、何の処罰もないはずだ。さて、

横綱だとどうか。

 

私が一番気になるのは、貴ノ岩の被害状況。直後の彼の言動(巡業

その他)から考えると、医師の(?)診断書は「多少」大げさなんじゃ

ないかな? 行為の後、痛みや違和感をガマンしてる内に、徐々に

症状が悪化したという事か。こうゆう時も、別の医師によるセカンド・

オピニオンを参照すればいいのに。

 

いずれにせよ、横綱3人を含めて十人ほど居合わせたのに、今は

まだ情報が錯綜、「藪の中」状態。今後の鳥取県警の捜査と、日本

相撲協会・危機管理委員会の調査チームに期待しよう。酒席にも

ビデオレコーダーが必要な時代かも。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

それでは今日はこの辺で♪ コラコラ! ハイハイ、皇居ランね。

フルマラソンが近づいて来たから、気分転換も兼ねて、9ヶ月ぶりに

皇居一周コースに遠征して来た。

 

今まで通り、Run Pit(ランピット)を使おうとしたんだけど、ふと

気付いてビジター料金を比較してみたら、ランピットが900円、

Raffine(ラフィネ)は1コイン500円☆ 

 

まあ、ランピットは道を一本隔てただけですぐ皇居周回コースだし、

月額料金で固定客を集めてるから、強気のビジター料金を維持してる

わけか。

 

たまに使うだけの私としては今回、試しにラフィネを初体験してみた。

フランス語のテンメイ・・じゃなくて店名も気に入ったのだ♪ 「洗練

されてる」って意味の単語のアクセント記号を省略したもの。

 

 

      ☆        ☆        ☆

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私が使ったのは日比谷店で、地下鉄・東京メトロの日比谷駅から

すぐ。駅のホームから店までは、ランピットより近くて便利だ。

 

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壁はこちらの方がオシャレだけど、店の入り口はランピットの方が

オシャレ。店員の数が1人だったのは、やっぱり安いからかね?

交替で女の子1人だと、維持・管理できないはずだけど。

 

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受付は超簡単。入会金は要らないし、会員証(メンバーズカード)

を作る必要もない。ただ一応、私は会員証を作ってみた。ランピット

と違って、サービス用スタンプはついてない♪ ま、500円だから。

 

 

     ☆        ☆        ☆

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更衣室に入ると、男子72個のロッカーがズラッと並んでて、測って

ないけど何となく狭い気がする。実際、着替える時も圧迫感があった

し、トイレも次々に人が入るから落ち着かなかった。ランピットだと、

店に入る前にビルのトイレがあって、大きくてキレイなのだ。

 

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シャワールームは綺麗で、お湯も普通に出たし、排水も大丈夫。

シャンプー・リンス・ボディーシャンプーも問題なし。ここは別に狭い

とは思わない。普通の大きさだろう。

 

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洗面台もキレイで、水を一口だけ飲もうとしたら、お湯が出た (^^ゞ

ドライヤーもある。そうそう! 体重計で測ったら何と、走る前が

57.4kg、走った直後は56kg!

 

やっぱ、ガンなのか(笑)・・とか軽口を書いてる場合じゃないかも。

ウエストが細くなってるのはいいとして、どっか根本的に身体の調子

が悪いのかな。。

 

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      ☆        ☆        ☆

で、いよいよ店を出て皇居に向かったんだけど、なぜかすぐに

コース(?)に出てしまった。こんなに近いの?と思って走ってると、

他のランナーが見当たらない (^^ゞ あぁ、皇居の一番外側だから、

ちょっと内側まで走らなきゃいけないわけね。ま、500円だから♪

 

土曜のハーフから丸3日休んだ後だから、足は軽くて、1周目は

いい感じで走れた。ところが、いきなり心拍を上げ過ぎたから、その

後はズルズルとスローダウン。一番、効率が悪いパターンだね。

まあ、最後まで足腰はしっかりしてたけど、心臓がキツかったし、

呼吸も肺だけしんどかった。ノドは普通で、咳もちょっとだけ。

 

皇居までを除いて、5周・25kmだけで考えると、トータルで1km

5分26秒ペース。心拍がかなり高いのに、単なるジョグになって

しまった。気温15度、湿度75%、風速1.5mはあんまし言い訳

にならないね。土曜のハーフとか、先月末の25kmの方が遥かに

マシな走りだった。

 

ジワジワと疲れが蓄積して来たせいだと思っとこうか♪ 走りの

感触はそんなに悪くないし、足の痛みもほとんど無いし。

心拍計はコースに着くまで動かなかったから、補正したし、終盤は

明らかに異常だから修正。それでは、また明日。。☆彡

 

 

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           時間 平均心拍 最大 

 往路(0.6km) 3分43秒 132 142

LAP1(約5km) 26分03秒 147 162 

  2        26分44秒 154 161

  3        27分20秒 156 163

  4        27分57秒 161 165

  5        27分49秒 163 168

計 25.6km 2時間19分37秒 心拍平均156(87%) 最大168(93%)

 

               (計 2440字)

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