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走りの回復は順調♪、歯茎はまた激痛・・

(13日) RUN 16km,1時間18分32秒,平均心拍 151

   消費エネルギー  827kcal (脂肪 141kcal)

 

入力欄の右横に、「ランナー『走り過ぎ』でEDも」なんて見出しが

出てると、ついクリックしちゃうね♪ 自転車サドルの圧迫でEDって

話は以前ちょっと話題になったけど、ランニングは別に感じない。

 

どうせ大した事ない釣り記事だろうと思いつつ読んでみると、ある

40歳男性ランナーの男性ホルモン(テストステロン)の値が70代

より低かったとのこと(笑)。10~12kmを月に20回って、私と似た

ような走行距離だね。

 

まあ、話の続きは週刊文春を読んでくれってことだから、後で読んで

みようか。案外、どこも売り切れだったりして♪

 

そんな事より、「世は空前のランニングブーム」っていう紋切型の

出だしは何とかなんないのかね (^^ゞ 前から統計データを示してる

ように、ここ20年間でランナーの数というのは増えてない。単に、

イベント数や大会出場者数が増えて、シューズやウェアの売上が

伸びてるという話なのだ。実際、公園のランナーは増えてない。

 

1つの仮説として、ランナーが入れ替わってると考えるとつじつまが

合う。新しく始める人はシューズやウェアを買うし、ちょっと慣れれば

大会に出たくなる。ただ、続かない人が多いから、合計の人数は

変わらない。まあ、メディアの宣伝効果も大きいだろうしね。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

あぁ、何か他の事をトッピングする予定だったのに忘れてしまった♪

若年認知症か! さっきシャワー浴びた時、シャンプーを鼻から

吸って辛かったことかな?(笑)。子どもか! そう言えば子どもの

頃は、髪を洗う時、息を止めてたね。可愛い♪

 

さて、そんな事を書いてるヒマがあったら、さっさと終わらせて寝る

ことにしよう。もう、歯茎が痛くて地獄なのだ。なかなか完治しない

どころか、1ヶ月前に近いくらいの激痛までぶり返してしまった。

 

そのせいで、歯まで知覚過敏になってるから食事も満足に取れない。

もっとダイエットしろってことか。先日、お菓子を3袋(!)一気食い

しちゃったし♪ いや、たまたま痛みが消えてたから、ストレス発散

でガツガツ食べちゃったわけ。安売りしてたドラッグストアが悪い(笑)。

 

 

     ☆        ☆        ☆     

とにかく、痛くて何もする気がしないけど、2日休んだ後だから我慢

して走って来た。足腰は奇妙なほど軽いなと感じてたから、レース用

シューズを使用して、最初からスタスタ。まだ呼吸が苦しいし、先日

倒れかけたばっかだから、控えめにしたけど、足腰と心臓だけなら

かなり余裕がある。一気に天国まで突っ走れるかも♪ コラコラ!

 

16km走って、トータルでは1km4分55秒ペース。周回ラストは

1km4分40秒ペースまで上げた。心拍はそれほど上がってない。

 

不思議なことに、やっぱり走る時だけ歯茎の痛みが治まる。で、

帰宅後は激痛が襲って来るから、仕方なく痛み止めの薬を飲んで

しまった。あんまし効いてないからもっと飲もうかな♪ 昨日の数学

記事で、安全性を証明してるし(笑)。コラッ!

 

気温4度、湿度50%、風速1.5m。スタスタ走るにはちょうどいい

寒さだった。心拍計は最初の11分近く動かなかったから、いつもの

ように補正。ではまた明日。。☆彡

 

 

171214a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分21秒 140 152

LAP1(約2.1km) 10分38秒 148 153

  2        10分37秒 150 160

  3        10分23秒 153 160

  4        10分29秒 153 157

  5         9分55秒 157 163

復路(約2.9km) 14分11秒 153 159

計16km 1時間18分32秒 心拍平均151(84%) 最大163(91%)

 

            (計 1504字)

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