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週末で残り330字、ハーフ走のデータのみ♪

(20日) RUN 21.1km,1時間46分31秒,平均心拍 155

   消費エネルギー  1190kcal (脂肪 167kcal)

 

疲れのわりにボチボチ。1km5分03秒気温5度、湿度

90%、風速1m今週15000字。また来週♪☆彡

 

 

180121a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  13分15秒 135 149

LAP1(約2.1km) 11分11秒 149 152

  2        10分46秒 153 158

  3        10分37秒 157 160

  4        10分29秒 159 165

  5        10分35秒 160 163

  6        10分37秒 161 165

  7        10分37秒 161 166

復路(約3.7km) 18分24秒 160 167

計21.1km 1時間46分31秒 心拍平均155(86%) 最大167(93%)

 

              (計 330字)

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