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休養ジョグ&僅かなつぶやき

(18日) JOG 11km,59分27秒,平均心拍 143

   消費エネルギー 593kcal (脂肪 125kcal

 

またしても文春砲、恐るべし! ターゲットを一発で沈める破壊力の

凄まじさ。。 っていうか懲りない人達だね。どちらの側も、野次馬も♪

自分もだろ!

 

まあ、最後の最後は「男女の関係はない」とか言えば済むと思ってる

のかも知れないけど。流石にマスメディアで盗撮や盗聴が流れること

はないし。今回はホントにないような気もするけど、それはそれで別の

わびしさがある。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

さて、一世を風靡した(死語?♪)ミュージシャン、小室哲哉が昨日、

引退発表。単なる不倫疑惑じゃないから批判が厳しくなってるけど、

無期限活動停止じゃダメなのかね? 会見時間は何と1時間40分!

最初の本人の演説だけでも50分! そんなに長くやっても、どうせ

ごく一部しか報道されないのに。

 

それにしてもタレントや有名人は不倫の確率が高いのかな? 統計

データを見たことはないけど、色んな意味で派手だからか。あるいは

メディアの報道が大きいから目立つだけか。

 

奥さんのKEIKOは、事態を認識できる程度には回復してるのかね。

介護が想像以上に大変なんだろうな・・と思うと、こっちまで切なく

なる。とりあえず私も文春砲には気を付けよう。一般人だろ! いや、

脳卒中には気を付けよう。どう気を付けるのか、知らないけど (^^ゞ

 

ちなみに発端となったニンニク注射は税別2000円。プラセボ(偽薬)

効果付きのビタミン注射としてはリーズナブル(お得)な料金かも♪

 

 

      ☆        ☆        ☆

おっと、もう字数が残ってないのだ。シメシメ・・じゃなくて残念だね♪

今週は昨日までに13500字書いちゃってるから、残り1500字。

後は簡単なランニング日誌で終わりとしよう。ちなみに「テンメイ砲」

(マニアック記事)も今週は好調で、結構なアクセスを頂いてる。

 

で、走りの方は、28kmジョグの翌日だけ休んで、11kmジョグ。

本当は14kmの予定だったのに、時間が無くなってしまった (^^ゞ

まあ、走り過ぎよりは、走り足りない方がマシなのだ。

 

お遊びモードのジョギングでも、最後は自然に1km5分ペース。

トータルでは1km5分24秒ペースで終了。気温8度、湿度90%

風速1mはちょっとだけ蒸し暑く感じた。

 

ちなみに往路の信号待ちで心拍計を止め損なってたから、25秒

差し引いてる。正直で、いいね♪ ではまた明日。。☆彡

 

  

180120a

 

        時間  平均心拍 最大

往路(1.2km)   7分12秒 123 136 

LAP1(2.2km) 12分38秒 137 145

  2       11分55秒 145 151

  3       11分29秒 149 154

  4       11分07秒 153 158

復路(1km)   5分06秒 149 159

計 11km 59分27秒 心拍平均143(79%) 最大159(88%)

 

                (計 1149字)

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