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6月末なのに夏バテ、何とか10kmラン

(27日) RUN 10km,52分10秒,平均心拍 143

   消費エネルギー 518kcal (脂肪 109kcal)

 

暑い。。 日本の北側を台風並みの低気圧が通過したおかげで、

昨日・・じゃなくて一昨日から南風が強烈に吹き込んでる。天気図

は気象庁より。昨夜21時。

 

180628b

 

まだ最高気温はそれほど凄くもないけど、一日を通しての気温

は完全に真夏モード。昨夜は27度までしか下がらなかった (^^ゞ

暑さに極端に弱い小市民、グッタリ。。_ノフ○ グッタリ顔文字、

初体験。腕の角度が不自然だね♪ 細かっ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

この急激な暑さで、例の電車の忘れ物その他、私もつまらないミス

が増えてる。このままだといずれ、重大なミスにつながるかも。一応、

塩はなめといた♪ 塩キャラメルも買わなきゃ!

 

富山市で発生した交番襲撃&小学校銃撃事件も、この暑さが関係

してたんじゃないかな。試しに6月26日の現地の気温を調べると、

午前中に急激に暑くなって、32度近くまで上昇。同じ日の平年値

と比べて、最高気温で6度も上がってる。

 

ちょうどグタッとしたお昼にバイト先に出勤したから、彼の仕事ぶりも

イマイチで、注意されても返事さえせず。すると店長に繰返し怒られた

から、殴って辞めて、勢いあまって交番襲撃。まあ、元から銃に興味

があったようだけど、キッカケは低気圧かも。

 

それにしても、職場にせよ、車の運転にせよ、注意する方も命がけ

だね。相手が明らかに悪くても、注意の仕方に配慮するとかスルー

するとか、自衛手段が必要かも。私は時々、電車内で大きな音量で

音楽を聴いてる人間に注意したくなるけど、いつもグッと我慢してる。

そもそも常識やマナーが通用しない相手なんだから、仕方ない。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、実は昨夜もよっぽど怒りそうになったけど、グッと我慢したのだ。

他にいくらでも場所はあるのに、わざわざ細いジョギングコースの

真ん中を塞いだままの人間がいた。自分の世界に夢中なのだ。

私が走ってる間中、ずっと。そんな人間、今まで見たこともない。

 

身の危険を感じつつ、警戒しながら走り続けたけど、止めといた

方が無難だったかも。ただ、いつでもダッシュできるように心構え

は持ってたし、いざとなったら反撃することも考えてた。まさか、

銃は持ってないはず。わりと近くには人もいるし、車も通ってるし、

交番もある。

 

結局、10km走り切って、トータルでは1km5分14秒ペース。

気温26.5度の中、何とか「RUN」と書けるスピードに収まったし、

走りの感触はボチボチだった。湿度80%、風速5m。南風とはいえ、

扇風機代わりにはなる♪

 

汗をかき過ぎたせいか、心拍計が後半乱れたから、ちょっと補正

した。この後、サッカーはブラジル登場、そして夜中はいよいよ

日本vsポーランド。優勝候補のドイツが早くも予選敗退決定で、

何が起きるか分からない。まさか、ひょっとして日本が。。?♪

 

ワクワクしながら、ではまた明日。。☆彡

 

 

180628a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分56秒 117 128

LAP1(2.2 km)  11分58秒 128 143

  2     11分28秒 140 151

  3     11分10秒 155 162

復路(2.2 km) 10分47秒 161 172

計10km 52分19秒 心拍平均143(79%) 最大172(96%)

 

          (計 1350字)

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