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惨敗のわりに元気良し♪、18年7月の全走行距離

(31日) RUN 7km,34分51秒,平均心拍 146

   消費エネルギー 321kcal (脂肪 51kcal)

 

火星が大接近で大きく見えるとか言われてるけど、どこに見える

のかさっぱり分からず (^^ゞ 月はキレイだったけどね♪ 誰か、

手取り足取り教えてくれないかね。

 

私はたぶん今まで一度も、天体観測を教わったことがない。北斗

七星ともう一つ何か有名なやつ(笑)を、小学校のころ自分で確認

しただけだ。あと、数年前の朝の日食くらいか。あっ、もう一つの星座

はオリオン座かも。

 

逆に小さい物を見る顕微鏡は、わざわざ自分で買ったくらいだけど、

ほとんど何も見てないから母親には不評だった (^^ゞ いや、あれも

試料の準備とか見方とか誰も教えてくれないから、すぐ挫けたのだ。

責任転嫁か!

 

 

      ☆       ☆       ☆

で、とにかく今日は、また時間が無い中、月を見ながら7kmだけ

スタスタ走って来た。少なっ! 珍しくちょっと早めの時間帯に走って

みたら、公園が妙に盛況で自然にペースアップ。

 

気温27.5度、湿度80%、風速1.5mの悪条件の中、トータル

では1km4分59秒ペース。周回の終盤は1km4分半ペース

まで上昇、いい感じの汗を流せた。

 

あっ、今、桐谷美玲が『ZERO』で結婚報告! だから何?(笑)。

いや、まだお仕事は続ける感じだから安心したわけ。堀北真希の

離婚・・じゃなくて復活も待ってたりする。石原さとみはもう諦めた

から、残るは有村架純だけか♪

 

心拍計は序盤、動かなかったし、信号待ちで止めたまましばらく

動かすのを忘れてたし、終盤は大きく乱れたから修正した。

 

180731a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分16秒 120 133

LAP1(2.2 km)  11分15秒 144 157

  2     10分12秒 155 169

復路(1.4 km) 7分08秒 157 168

計 7km 34分51秒 心拍平均146(81%) 最大169(94%)

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、7月の全走行距離は、

 

    RUN 115km ; BIKE 180km

 

少なっ。。(^^ゞ ブログ始めてからの13年間で最悪かも♪ それに

しては足腰が元気で、少なくとも衰えの実感はない。ゆでガエルの

たとえか。気づかないままジワジワと事態が悪化して、気づいた時

は天国だから幸せな人生だったってことだ(笑)。そうゆう解釈か!

 

まあでも、実は去年と比べるとランが15km減っただけで、今年の

方がスピードが速いから、トータルだと去年とほぼ同じ運動量だと

思う・・とか言ってちゃダメなのだ (^^ゞ 去年は乗鞍ヒルクライムが

無かったけど、今年は参加証まで届いてる。

 

せめて来月だけは心を入れ替える予定。腹がハッキリたるんで

来たし♪ しかし、ポラールの負荷グラフ(下の折れ線)は短距離

を評価してくれないな・・とかボヤキつつ、ではまた明日。。☆彡

                (計 1169字)

 

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