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連休ラスト、友達の誕生日パーティーの後、ほろ酔い猛暑ジョグ

(16日) JOG 7km,38分22秒,平均心拍 137

   消費エネルギー 352kcal (脂肪 88kcal)

 

アルコールに弱い私が、数時間お酒を飲み続けたのは、3月以来

かな。チョコチョコなら、途中にも4回くらいあったけどね。

 

売れっ子俳優の斎藤工でさえ、被災地のボランティアで賞賛を

浴びる中、私はお酒を浴びてたと。キッチンの片づけも手伝わず。

コラコラ! Nちゃん、どうもご馳走さま~♪

 

真面目な話、呼び出しがかかる可能性は十分あるから、のんびり

出来るのも今のうちなのだ。まあ、1ヶ月以上前から決まってた予定

だし、暑さだけなら多少の体験になった。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

180717b

 

というわけで、気温33度の猛暑の中、直射日光を浴びながら友人

の家まで遠征して来た。真昼間だから、わざわざ日焼け止めまで

塗って、サングラスまでかけたほど♪ 上は私がプレゼントした

ピンクの薔薇の花束。逆光で暗い写真だけど、可愛いアレンジに

なってた。自分で言うか!

 

駅から15分以上歩くから、途中で倒れるんじゃないかと思った

ほど♪ 最近、熱帯夜が続いてるから、眠りが浅いし冷房で体調

がおかしい。昨年秋から暮れにかけての体調不良で、自信も無く

なってる。

 

何とか無事につくと、ご無沙汰だった友達以外に、初対面の人達

もいらっしゃる。私は少年時代、人見知りだったと思うけど、ホテル

やバーカウンターの仕事のおかげでかなり慣れて、今は人並みに

対応可能。ただし、最初はちょっと控えめに様子見するのが基本。

 

・・っていうか、皆さん、喋り過ぎ!♪ 誰も喋ってない沈黙の時間

は合計で3秒間ほどしかなかった(笑)。少なっ! 飲んで食べて

喋って、女性がいるのにエロトークも度々出て(私は大人しく聞き

役♪)、あっという間に5時間も経過。記念写真を撮ってお開き。

 

この間、量はそうでもないけど、ビール、シャンパン、ワインと飲み

続けてたから、昔の私ならアセトアルデヒドの毒素が回って(?)

全身に激痛が広がってたのに、どうも最近は緩やかになってる。

アルコール分解酵素が増えたのかね。

 

 

      ☆       ☆       ☆

ただ、お酒に弱いのは間違いないし、ほろ酔い気分で帰る途中

は全身が軽くしびれてる。流石にその状態で猛暑ジョギングは

危ないから、しばらく時間をおいて水分補給も多めにした後、

気温27.5度の屋外に出た。

 

ハッキリ言って、体感としては29度くらいの熱さで(細かっ♪)、

とてもスピードなんて出す気になれないし、長く走る気にもなれず。

僅か7kmだけ、ビルドアップ(加速走)の形で走ってみた。まあ、

サウナ風呂に入った気分で、帰宅後はシャワーで汗を流して

スッキリ。カルピス1.5Lボトルをゴクゴク♪

 

トータルでは1km5分29秒ペース。遅っ! いや、十分な余裕

をキープしてたし、前日の2週間ぶりの自転車疲れが残ってたから、

こんなもんでしょ。そもそも、今でもアルコールによる身体のしびれ

が軽く残ってる状態だったりする。飲み食いし過ぎで、身体も重い♪

 

湿度87%、風速2m。まだまだ猛暑と熱帯夜が続きそうな予感。

NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』の宇多田ヒカルSPは

録画すれば良かったな・・とか思いつつ、今日もあっさりこの辺で☆彡

 

 

180717a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   7分18秒 116 134

LAP1(2.2 km)  13分08秒 130 139

  2     11分13秒 147 158

復路(1.4 km) 6分44秒 155 166

計 7km 38分22秒 心拍平均137(76%) 最大166(92%)

 

               (計 1447字)

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