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懲りずにまた無理してジム、早くも腫れて来た・・

(ジム) JOG 4.6km,34分,平均心拍 126 ; 230kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 139 ; 668kcal

 

甲子園の応援歌が変わって来たとか言われてるから、テレビを

つけてみると、いきなりピンクレディーの『サウスポー』♪ 古っ!

たまたまピッチャーが本当にサウスポー(左投げ)だったからか?

 

その後、報徳学園の応援団のレポートで、最近流行の「アゲアゲ

ホイホイ」(笑)の元祖とされてたから、直ちに動画検索。聴き取り

にくいけど、確かにたまに「アゲアゲホイホイ」と言ってるね。

 

私のイメージだと、揚げ物がエサのゴキブリホイホイ(笑)って

感じだけど、テンション上げ上げで点数がホイホイ取れるという

意味らしい。ひょっとして「アゲアゲホイホイ」って名前のゴキブリ

ホイホイが出てるかも・・と思って検索したら、まだ無かった♪

関西のノリならありそうだけどネ。

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、毎年、夏の終わりの乗鞍ヒルクライムと重なってるのが、

日テレ恒例の24時間マラソン。

 

今年はスポーツ系お笑い芸人のみやぞんがトライアスロンに挑む

企画で、距離が発表されたらしい。ラン100km、バイク(自転車)

60km、スイム(水泳)1.55km。合計161.55km、キツイ。。

 

3種目のバランスが本物のトライアスロンとかなり違うのはいいと

して、スイムの距離の半端さが気になる♪(細かっ・・)。この

50mのこだわりは何か意味があるのかね?

 

これ、ホントに24時間で出来るの?と思ったら、初日は早めに

正午スタートとの事。ほんじゃ、翌日の夜21時まで、33時間

マラソンになるのに、番組名は24時間テレビ?♪ ま、いいけど。

 

 

     ☆       ☆       ☆

私は基本的に好きだし、偽善とまでは言わないけど、莫大な時間

とタレントと制作費をかけて大量のCMも流して、チャリティー募金

が急減して来たのは気になる。

 

去年はネット障害もあって、番組内の中間発表で1億円ちょっと、

最終報告でも7億円。ちなみに平均視聴率は下がってないどころか、

歴代2位の18.6%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)。

 

前から一部で言われてるだろうけど、試しに本当のノーギャラの

ボランティア・タレントだけで番組を作って、余った制作費を寄付

してみればいいと思う。おそらく、視聴率はかなり下がるけど、

「寄付総額」は激増するはず。

 

ノーギャラで消えたタレントと、ノーギャラで新たに参加したタレント

を比較するのも面白い。ちなみにもし私がタレントなら、ギャラあり

でも無しでも参加したい。残念ながら、単なるマニアック・ブロガー

だと相手にされないのであった。。♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

あ~、こんな事書いてるヒマあったら、ちょっと横になって休もう。

3日前は、このくらいの時間帯から急激に病状が悪化して大変

だったのだ。

 

ジムは荷物が多いのがうっとうしいんだけど、今日もまた致命的な

忘れ物。お金を忘れたというか、プリペイドカード購入で全部使って、

ロッカー用のコインも無いし、ドリンクも買えなかった (^^ゞ 素人か!

 

肝心のエアロバイクは、前半40分が、基本レベル10、1~2分に

15秒間、2レベルアップ。終盤20分が、基本レベル11、1分おき

に15秒間、1~2レベルアップ。室温26度、屋外24.5度(笑)。

外の湿度も低めだし、冷房の意味は?!

 

より実戦的なトレーニングにしてみたら、かなりキツくて、心拍も

中盤以降はどんどん上昇。歯茎と頬の腫れが心配だったけど、

やってる間は何とか大丈夫だった。問題はこの後。今はビビリ

ながら、熱さまシートもどきで頬を冷やしてる所。

 

場合によっては、明日以降のトレーニング日程を変更するしか

ない。あまり悪化しないことを祈りつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

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「どうしても記憶しなければならない」戦争、各種報道の感想

平成の天皇は皇太子時代の昭和56年(1981年)、「どうしても

記憶しなければならない四つの日」として、沖縄戦終結の日

(6月23日)、広島原爆の日(8月6日)、長崎原爆の日(8月

9日)、終戦記念日(8月15日)を挙げてたそうだ。

 

この逸話、あちこちで見かけるが、出典はなかなか明記されてない。

バズフィードの記事(執筆者・石戸諭)によると、河西秀哉『明仁

天皇と戦後日本』が出典(の一つ)、元は日付け無しとのこと。

 

4つの日の内、3つは8月前半に集中してるから思い出しやすいが、

沖縄は日付けが離れてるし、本州の人にとっては場所も離れてる。

その辺りは、意識的に思い出す努力が必要かも知れない。

 

個人的には、家族で沖縄に旅行した時、戦争関連の場所をタクシー

で回って、父親が珍しく涙ぐんでたのをよく覚えてる。将棋と野球

しか興味なさそうな人間だったから、印象深かった。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

実際にはメディアは8月前半から中旬にかけて、戦争関連の情報

を集中させることが多い。

 

朝日新聞だと今年(2018年)、「記録と記憶 消された戦争」と

題する短期シリーズを掲載。敗戦時には既に8月14日の時点

で、公文書の焼却が命じられたが、こっそり隠し持ってた方も

いらっしゃるようだ。行為の良し悪しはともかく、残された機密

文書は今となっては貴重な歴史資料だろう。

 

日本兵の心の傷(トラウマ)は、あってはならない恥として、

無かったかのような扱いになってるという指摘も興味深かった。

つまり、本来ならPTSD(心的外傷後ストレス障害)として扱う

べき症状が、統合失調症などと診断されてるというのだ。

 

精神医学の世界で戦争神経症の話が出る時、欧米の話ばかり

なのは不自然だと私も思ってたから、なるほどと一応納得。ただ、

実証的な医学的裏付けは困難で、不可能に近いかも知れない。

73年前というのは古過ぎて、記憶も客観的証拠も僅かのはず。

 

 

      ☆       ☆       ☆

だからこそ、戦争の記憶をこれ以上風化させない社会的努力も

必要になるが、時代の変化が激しい現在、驚くような試みもある。

 

8月15日のNHK『おはよう日本』の報道には、思わず苦笑して

しまった。まず、茨城県の旧・特攻隊訓練施設に作られた資料館、

「筑波海軍航空隊記念館」。ピンクのミニスカートにニーハイを

履いた萌えキャラの女の子が、VR(バーチャル・リアリティ)

体験へと誘ってる。ゼロ戦飛行で、戦艦大和も見えるらしい。

 

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記念品の若者狙いも過激だ。

 

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先日、福島第一原発の記念品(写真をまとめたクリアファイル)

が1週間で販売中止に追い込まれたのを知る人間にとっては、

こちらの方が遥かに不謹慎のようにも感じられるが、批判は僅かで、

多くの若者で賑わってるとのこと。5年で20万人の来館者の平均

年齢は30代。

 

 

      ☆       ☆       ☆

その後さらに、戦艦を萌えキャラに見立てたゲーム&アニメ、

「艦これ」(艦隊これくしょん)をきっかけに、本物の戦艦の一部

(砲身)を引き上げた若者(20歳)も紹介。太平洋戦争の際、

ソロモン諸島で撃沈された駆逐艦・菊月だ。Googleで画像

検索すると、男の子ウケの良さそうな擬人化がズラッと並ぶ。

 

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カワイイという感覚は分からなくもないが、ここまで外見を変えた

2次元的創作物が、歴史的な3次元の実在と関係あるのか、関係

づけてよいのか、疑問も生じて来る。資料館の金澤大介館長は、

「知ってもらわなければしかたがないので、知るきっかけを与える

ため」だと説明。知ることは無条件で良いことだと考えてるわけか。

 

私としては、戦争とのこういった触れ合い方のプラス面ばかりが

強調されて、マイナス面が過小評価されてるようにも感じるが、

今の時代そういった批判はウケが悪いのだろう。しかし控えめに

言っても、ゲーム・アニメ・漫画と現実の間の埋め方には十分

配慮すべきだ。

 

ちなみに今日の朝日新聞デジタルは、戦争遺跡がインスタ映え

やイベントのポイントと化してることを、微妙な表現で伝えてた。

笑顔でピースとかする写真が拡散してるわけか。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に一言、日テレ『ZERO』の桐谷美玲のコーナー、「ハッシュ

タグ」について。人間魚雷「回天」について、山口県周南市の

記念館から伝えてた。

 

その中で、回天による攻撃の効率が悪いというような話が出たが、

それを示すためには、少なくとも他の攻撃の効率と比較する必要

がある。番組では比較は無かったし、私がちょっと調べてみても

そう簡単には言えそうもない。

 

あと、効率が良い攻撃ならいいのか?、という疑問も湧く。無人

攻撃機の爆撃やミサイル、AIロボットの攻撃ならいいのか。人命

をかけるのなら、自爆テロのような攻撃(爆弾を持って戦車に

突撃?)が効率良いとされる可能性もある。

 

別にあら探しをしてるわけではないし、悲惨な戦争を繰り返さない

ための報道(または主張)だというのも分かる。ただ、このコーナー

の「効率」の話について(ほとんど)誰一人としてツイートしてない

のが気になったのだ。先日、LGBTの「生産性」については大騒ぎ

になったのと比較して、この静けさは何なのか。

 

ネット・SNS全盛、多様化とスピードの時代、何が受け入れられて、

何が拒絶されるのか、本当に分かりにくくなって来た。やがて来る

AI全盛期には、そんな人間的な困難も一瞬で消え去るのだろうか

・・などと考えつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

 

            (計 2196字)

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3倍返しの痛みと腫れ!、強風の自転車の後、熱さまシートその他・・

BIKE 60km,2時間22分半,平均心拍 128 

消費エネルギー 1300kcal (脂肪 416kcal)

 

そう言えば最近、「倍返し」って聞かないね♪ 早くも死語かも。

まあでも、昨日の午後からの痛みの急反撃は、「3倍返し」と書く

のがピッタシ。

 

ほとんど関係ないけど、Bingで「燕返し」を検索したら、トップは

佐々木小次郎じゃなくて、ゆうちょ銀行の株価チャートだった(爆)。

謎♪ Bingはウチのブログもなぜかアダルト扱いを続けてるし、

システムを改良した方が、いいね。マイクロソフトの技術者さん、

聞いてる? 日本語だからダメか。

 

話がそれまくりだけど、無料AIの「Wolfram Alpha」

(ウルフラム・アルファ)の記事をアップしたら、米国の本社から(?)

次々とアクセスが入って来たけど、みんな言語設定は英語のまま

だし、そもそも日本語版が出来たのを知らなかったんじゃないかな? 

・・って感じで、アクセス解析を見ながら地味に楽しむのであった♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

ああ、これだけ余談を書ける程度には痛みが落ち着いたけど、

まだ論外の状態で、とうとう食べるどころか飲むのも難しくなって

しまった。口を動かすと痛いのだ。さらに悪化すると、話すのも

大変になりそう (^^ゞ

 

一時のひどいズキズキ感は治まったから、内出血は止まってると

思うけど、口の周りの頬が全体的に腫れ上がって、ちょっと触る

だけでも痛い。鏡で見ると、ハッキリ下膨れの平安美人♪ 細菌

かウイルスが増殖して広がってるってことかね? 白血球・マクロ

ファージやサイトカインは何やってんだ!

 

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とにかく今、多摩川から帰って来た直後で(写真は多摩水道橋)、

帰ったらすぐバファリンか新兵器・ロキソニンSプラスを飲もう・・

とか思ってたのに、熱さまシートだけで我慢してる所。

 

正確に言うと、小林製薬の本物じゃなくて、半額くらいの類似商品♪

まあ、成分はどっちもパラベン(パラオキシ安息香酸エステル)だし、

似たようなもんでしょ(?)。

 

ちなみにこの熱さまシートもどき、貼った直後は冷たくて感激した

けど、すぐ何ともなくなるね (^^ゞ 小林製薬の冷却実験だと、皮膚

温度を2度下げると書いてるし、中国では「神薬」扱いらしい(笑)。

 

ネット上でも色んな意見が乱れ飛んでて、どれが信頼できる情報

なのかビミョーだけど、少なくとも貼らないよりちょっとマシみたいな

気がする。あっ、一旦はがしてまた貼り直すとヒンヤリすることを

発見♪ これは単なるプラセボ(偽薬)効果以上のものだろうね。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ひどい痛みが治まって来たら、今度は呼吸困難を感じ始めたから、

そろそろ終わりにしよう。気管支拡張薬は効いてるけど、胸全体に

物理的な圧迫感が続いてる。心拍計の送信ベルトをきつく締め過ぎ

てるからかな? 自転車だと上体が下向きになるから、きつめに

しないと反応が悪いのだ(私の場合)。

 

肝心の走りは、最初から最後までずっと痛みと強風との闘いで、

完走しただけで十分。多摩川だと風速6mくらいで、おまけに向き

と強さがコロコロ変わるから対応しにくい。合計でほんの700m

程度、他のサイクリストを風よけに使ってラクした♪

 

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トータルでは平均時速25.3km。遅っ! まあ体調も天候も悪い

から、良しとしとこう。ポラールの負荷グラフを見ると、レッドゾーン

に深く入り込んでた。明日は運動はお休み、仕事に専念しよう。

 

気温28度、湿度82%とは思えないくらい、額から汗が流れ

落ちて走りにくかった。幹線道路の車の流れはもう、お盆モード

から通常モードに近くなってたね。

 

あぁ、歯茎用の第3類医薬品「デントヘルス」は一応塗っとこう。

イマイチかイマニの効き目だけど(笑)。コラコラ!それではまた

明日。呼吸が止まってなかったら。。♪☆彡

 

 

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            (計 1549字)

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バファリンと気管支拡張薬を使ってジム、意外と平気♪

(ジム) JOG 5km,37分,平均心拍 130 ; 270kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 141 ; 670kcal

 

よく無事に見つかったね、山口県で行方不明になってた2歳の

男の子、理稀(よしき)ちゃん。真夏とはいえ、丸3日も山の中に

1人でいて、ちゃんと受け答えできたらしい。78歳のボランティア

男性のお手柄☆

 

もともと海に行く予定だったんだから、薄着のはず。過去3日間

の現地の気象情報を調べてみると、雨はほぼ降らず(降水量

ゼロ)、最低気温でも27度くらい。飲食は困るけど、まあ何とか

生存可能な条件だったわけか。今年は暑過ぎて蚊も少ないし♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

その一方、大阪で留置場から脱走した容疑者は、丸3日経っても

逃走中。手錠はしてなかったといっても、顔も身長も知れ渡ってる

のに、よく逃げれるもんだね。

 

っていうか、どうせ再逮捕されるに決まってるし、罪もたぶん重くなる

のに、よく逃げる気になるね。何か、特殊な事情があるのかな?

誰かに会いたいとか、やっときたい事(証拠隠しとか)があるとか。

早く捕まえて、アクリル板の10cmの隙間からどうやって抜け出した

のか問いただして欲しい。頭も細いってことか♪

 

それより可能性が高そうなのは、ホントは10cmじゃなくて15cm

くらい開く状態だったってこと。警察としては認めたくないんじゃ

ないかな? ほんの僅かな隙間で脱走なんて考えられない・・

ってことにしたいとか。ご丁寧に、靴と脚立まであったなんて、

マンガみたいな話だ。

 

 

      ☆       ☆       ☆

さて、私の方は、まさかの体調不良に苦しむ中、第2回のジムに

出かけて来た。

 

昨日の昼の時点では、歯茎がズキズキ痛んで、ブログを書くだけ

でも大変だったから、とてもジムなんて無理だろうと思ってたけど、

記事をアップした後、昼寝して起きたら痛みがかなり治まってた♪

多分、内出血が止まったんだと思う。

 

歯茎と頬が腫れ上がってるけど、顔をしかめるほどでもない。ご飯

も一応、食べれる。夜もちょっと寝苦しい程度で、そこそこ眠れた。

 

ただ、昨日は休養日だったからいいとして、今日はジムで激しい

運動をしなきゃいけない。念のため、バファリン1錠飲んで、気管支

の拡張薬も使用。正解だったと思う。今この瞬間は、歯茎の痛み

が増してるから、バファリンの効き目が消えたってことか。腫れも

ちょっとぶり返した感じで、口が動かしにくい。。(^^ゞ

 

 

      ☆       ☆       ☆

で、2年ぶり、第2回のエアロバイクは大変だった。前回買った

プリペイドカードを探すのが(笑)。そこか! いや、持ちなれない

ものだから、ちょっと変な場所に入れたまま忘れてたのだ。15分

くらい必死で探し回って、また埃を吸うことになってしまった。

 

暑い中、とぼとぼジムに出かけてバイクにまたがると、最初は太腿

が重かったけど、10分ほど回すと調子が出て来た。2年前の

ブログの記録に近づけて、最初の42分間(細かっ・・)は基本が

レベル10、3分ごとにレベル12を20秒。終盤の18分間は基本

がレベル11、3分ごとにレベル13を20秒。

 

心拍が前回よりかなり上がったのは、室温が高かったからじゃ

ないかな? 今日は26度で、湿度55%。前回みたいにヒンヤリ

した涼しさはなかった。外の気温も時間帯も違ってる。

 

脚の感触はまずまずで、途中は別に痛みもなかったし、息苦しく

もなかった。負荷が高くなったのに前回とほぼ同じ消費カロリー

なのは、私が体重の設定を1kg軽くしたからだと思う。なぜか、

体重が大幅に減ってるようなのだ。本当かね? 腹だけ出たって

こと?(笑)。ビミョ~~。。

 

まあ、自転車ヒルクライムにとっては、体重が減るのはいいこと。

ランニングにとってもいいけど、隠れた病気が心配だね。仕方ない。

また念のために病院で検査してもらおうか。問題なければ安心

するし、問題があればブログのネタにできるし♪ オイオイ!

 

戦没者追悼式で今の天皇がお言葉を述べるのは最後なのか。

平成の最後に、まだ天皇も皇后も背筋や腰がシャキッと伸びてる

のは流石。終戦記念日の今日にかけて、私も色々思うことはあった

けど、また明日にでも書くとしよう。それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

  

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             (計 1706字)

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歯茎痛の悪化に加えて、呼吸困難のぶり返し、最悪のお盆休み・・

「体調が最悪の時に限って、医者はお休み」♪ また、マーフィー

の法則か。。 おまけに今日はまだ8月14日だから、しばらく

我慢しなきゃいけない。ガックシ。。_| ̄|○ 

 

どっか、お盆でもやってる所へ浮気して、駆け込もうかな。救急車

呼んで、ヒンシュク買うのもいいかも♪ コラコラ! いや、マジで

痛くて寝るのも困難なほど。頼みの綱のバファリンが効かない。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

かなり回復してた歯茎の痛みがぶり返して来たのは一昨日、

2年ぶりのジムのエアロバイクでハーハー頑張ってた時。その

直前にかけて生活が乱れまくってたのに加えて、身体に珍しい

負荷をかけたからかね?

 

昨日、普通の自転車で多摩川を走ってる時も痛いと思ったけど、

その後ちょっと回復。ところが油断して、夜にムシャムシャ食べ

まくった後、激痛が襲って来た。

 

バファリンは1回2錠、1日2回が限度とされてるけど、2錠は多い

気がするし、間隔が12時間も空いてしまう。というわけで、勝手に

1錠ずつ6時間おきに3回飲んだ所だけど、3回目(さっき)はもう

ほとんど効き目なし。

 

薬剤師がいるドラッグストアでロキソニン買おうかな。バファリン

は第二類医薬品だけど、ロキソニンは第一類医薬品。おまけに

安いし、使用経験もあるから安心。

 

胃にやさしいロキソニンSプラスか、痛み止め成分が多いプレミアム。

あっ、アマゾンで買えるのか! ネットの回答で薬剤師が判断? 

建前でしょ♪ コラコラ! 使用経験はありますか?と問われたら

「いいえ」を選択するように、サンプル画像が示されてる (^^ゞ 

「はい」を選択したら、追加の質問が来るってことかな?

 

 

      ☆       ☆       ☆

あぁ、もう色々調べて書いてる余裕はない。早めに記事をアップ

しとかないと、急に寝込んで連続更新が途絶えてしまいそう。

 

真昼間の今、やたら眠いのは、昨夜ロクに寝れなかったから。

痛みに加えて、途中から呼吸困難までぶり返して来た。たまに

ちょっと変な感じはあったけど、ハッキリおかしいと感じるのは

1月以来かな? 半年くらい経ってるはず。

 

呼吸困難も、特に原因は思いつかないけど、昨夜、寝る直前に

クローゼットの奥をゴソゴソやってて、埃を吸い込んだからかも。

去年の秋以降、ちょっと呼吸器系に負荷がかかると、すぐ変な感じ

になってしまう。

 

悪化したら大ごとだから、早めに昔の薬を引っ張り出して来たけど、

使い方を忘れてしまった (^^ゞ ちょっと特殊な使用法なもんで。

ネットで検索すると、すぐに発見できた♪

 

喘息や気管支炎の世界だと、かなり有名な吸入薬なわけね。確かに

去年の暮れから正月にかけて、上手く効いた気がする。特に副作用

を感じるわけでもなく、苦いわけでもなく。病院の処方薬だから、高い

わけでもないし。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ひょっとしたら、根本的な原因は軽い夏風邪かも。最近、寝る時

もエアコン使ってることが多いから、寝てる間に身体が冷え切った

ことが何度もあった。今朝も寒気で目が覚めて、慌てて服を着た

ほど♪ その前は?!

 

あぁ、もうダメ。イク!・・・お昼寝の世界に♪ 最低のお盆だな・・

とかボヤキつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

              (計 1284字)

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キムタク&さんま『Flow』第2回、『Smile』・・&多摩川

BIKE 60km,2時間15分,平均心拍 127 

消費エネルギー 1300kcal (脂肪 416kcal)

 

キムタクの新ラジオ番組『Flow』。前の『ワッツ』に引き続いて、

しっかりHPを更新してるのはいいんだけど、曲名を入れてない

のは減点だね。わざわざTOKYO FMのサイトに飛んで

調べなきゃいけない。まあ、ドラマ関連情報を使う手もあるけど。

 

私はあの2曲目が好きなのだ。『空から降る一億の星』の主題歌。

エルビス・コステロ『スマイル』か。チャップリン以来のスタンダード

ナンバーのカバーなわけね。

 

そう言えば、歌詞は「スマイル」の連呼だった。その後ろは覚えて

ないけど・・っていうか、ドラマのストーリーもあんまし覚えてない

けど♪ そもそも半分も見なかった気もする (^^ゞ 2002年の

春っていうと、ブログ開始の3年前。色々と激変してた頃だし。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

でもイメージ的に好きなのだ。特に最終回とか。木村拓哉のドラマ

の中で、『華麗』と並んで一番かも。要するにどちらも、ハッピー

エンドでもなければヒーローものでもない、哀しく切ない物語。

 

そう考えると私が『人妻』・・じゃなくて『昼顔』好きなのも分かる。

特に映画は、元のフランス版だと暗くて怖いし、日本版は僅かに

残された希望がかえって切ないエンディング。

 

大好きな名作ドラマ『ビーチボーイズ』も、本編の終盤は死、涙、

別れの連続だった。夏の終わりの海だからこそ、哀しみでさえ

最後の輝きを放つことになる。夜空の星のように。

 

 Smile, though your heart is aching, 

 Smile, even though it's breaking ! 

 When there are clouds in the sky, you'll get by !

       (John Turner, Geoffrey Parsons)

 

 笑ってごらん 心が痛くても  

 笑ってごらん 心が張り裂けそうでも 

 空が雲に覆われていても 何とかなるさ

 

 

      ☆       ☆       ☆

こうしてみると、あのドラマにこの曲と明石家さんまを持って来た

のは絶妙だね。実は上で「何とかなるさ」と訳した「get by

は、直訳的には空に立ち込める雲を通り抜けるという意味だけど、

上手くだます」という意味を含んでる熟語だ。

 

それが分かると、今回さんまがいきなり、脳を騙しながら生きてる

と話し出したのも納得できる。哀しい時に笑うのも、笑顔で脳を

騙してるわけだ。「お笑い怪獣」とか言われてても、ホントは色々

あるんだろうしね。

 

だからこそキムタクと2人だけで、墓場まで持って行く話をこっそり

したってことね。AV女優のハニートラップに騙されまくってる話

とか(笑)。脳も下半身も騙されながら生きてると♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

下半身と言えば、GYAO!の動画『木村さ~~ん!』で凄い

シーンが出た。私は有名人が「する」所を初めて見たかも。文字

通り、ダメでしょ(笑)。テレビなら放送事故で始末書&出禁♪

キムタクの恋人は右手らしいけど、私の右手は操作用だ。聞いて

ない? あっ、そう・・っていうか、何の操作?!

 

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で、キムタクの股間でさすって出て来たモノを、女性視聴者に

プレゼントすると。おもちゃの卵から出て来たマスコットね(笑)。

フクロウみたいな、ヤスオ。一見、緩すぎる無料動画に見えて、

今回、実は「神回」だったのだ。。♪

 

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cf. 『Flow』初回、ゲスト明石家さんま&『木村さ~~ん』

 

 

    ☆       ☆       ☆

一方、私も下半身で激しく反復運動して来た。自転車こぎね♪

昨日のジムの疲れが残る中、睡眠2時間のヘロヘロで多摩川へ。

 

お盆休みで往復も多摩川沿いも空いてたけど、やたら信号に

引っかかったからメリット無し。それどころか、多摩川は自転車も

ランナーもウォーカーも少なくて淋しかった。短い上り坂でロード

バイクをスパッと抜いても、付いて来てくれないし♪ 子どもか!

 

トータルでは平均時速26.7km。関戸橋の手前のショートカット

(近道)が出来なくなってて、時間にして30秒、距離にして200m

増えた感じだ(細かっ・・)。

 

気温27度、風速2mはフツーとして、湿度95%が蒸し暑かった。

序盤から何度も顔の汗をぬぐったほど。日焼け止めと一緒に目に

入るから、危ないのだ。汗を拭く時、サングラスが邪魔になるけど、

みんなどうしてるのかな・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

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             (計 1765字)

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ようやくお盆休み、2年ぶりのジムのエアロバイクはキツイ・・

(ジム) JOG 4.6km,34分,平均心拍 130 ; 250kcal

   BIKE 32.2km,60分,平均心拍 136 ; 672kcal

 

終わった・・人生が♪ またそれか! いやぁ、人生のごく一部、

お盆休み前のお仕事が終わったのだ。半分(笑)。残りは?!   

まあ、残りは休み明けのお楽しみってことで♪

 

とりあえず、乗鞍ヒルクライムの準備を再開しなきゃいけない。

今年は2年ぶりなのに、自転車はいまだにちょっとしか乗って

ない状況 (^^ゞ 断トツで過去最低だけど、今さら距離を増やす

よりは、レースに近い負荷をかけとく方がマシだと判断。

 

というわけで、何と丸2年ぶりにジムに出かけて来た。今まで

何度も書いてるように、5年以上前(?)、女性スタッフに激怒

した因縁の場所だ。おそらく、彼女はもういないだろうけど(入れ

替わりが早い)、ジムの印象はかなり悪くなってる。嫌々モードで

前夜から色々準備することになった。

 

 

    ☆       ☆       ☆

専用のシューズはすぐ発見できたけど、エアロバイクの下に敷く

タオルが見つからない。派手なタオルなら大量にあるけど、地味

で目立たなくて吸汗性が高いものがいいわけ。

 

何とか3枚だけ発掘して、プリペイドカードも見つかったけど、

2年前にちょうど使い切ってたから意味なし (^^ゞ なるほど、

乗鞍が終わったらジムなんて行かないと分かってたわけね♪

 

マラソンシーズンにランニングマシン(トレッドミル)を使っても

いいんだけど、マシンの取り合いが激しいし、時間制限も厳しい

から、効率が悪い。別に膝とか痛くて困ってるわけでもないから、

普通に公園を走った方がリーズナブル(お得)。

 

とにかく全部揃えたつもりになって、さっき出かけたら、肝心の

シャツの着替えを忘れて気持ち悪かった (^^ゞ 仕方ないから、

洗面所で汗を絞っただけで、ビショビショのシャツのまま帰宅。

次回は気を付けよう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、肝心の中身。2年前のトレーニング内容を調べて行こうと

思ってたのに、忘れてしまったから、適当にやってみた。まあ、

マシンがちょっと変わってたから、以前と同じ内容にはできない。

メーカーの違いまでは、まだ調べてない(細かっ・・)。

 

2年前の最後のジム(乗鞍の直前)について、今ブログを見たら

こんな感じで書いてた。

 

  60分+クールダウン3分。前半は少し低めでレベル10。

  後半は普通にレベル11。途中、3分間ごとに20秒間だけ、

  レベルを2つ 上げることを繰返した。

 

そうか。。 やっぱ、今日は軽過ぎたわけね。2年前の平均心拍

は144なのに、今日は136 (^^ゞ いやぁ、そこまでラクした

つもりもないけど、まあ初回だからあんなもんか。ちなみに消費

カロリーは、2年前が630kcalで今回が672kcalだから、

今回の方が上になる。

 

 

     ☆       ☆       ☆

結局、今日は適当にマシンのパネルをいじって、基本的には

レベル10。5分間ごとに30秒間ほど、レベルを2つ上げる

ことを繰り返した。心拍は当然(?)、綺麗なギザギザになる。

最後の10分だけ、基本的にはレベル11に上げた。

 

180812a

 

次回はもうちょっとだけ負荷を上げてみよう。自信ないけど (^^ゞ

実際の山登りレースは平均心拍162前後だろうから、緑色の

ゾーン(144以下)でこいでちゃダメなのだ。レッドゾーン(162

以上)まで上げて行かないと!

 

気温というか、室温は見るのを忘れたけど、多分25度くらい

だったと思う。かなり冷房が効いてて、寒いという声も聞こえて

来たほど。まあ、本気で有酸素運動するにはちょうどいい・・って

いうか、もう2度低くてもいいかも。

 

なお今週は計13126字で終了。ちょっと少なめに留めといた。

ではまた来週。。☆彡

 

             (計 1506字)

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お盆前の仕事が終わらない中、ぽちラン&つぶやき

(10日) RUN 8km,40分35秒,平均心拍 142

   消費エネルギー 390kcal (脂肪 78kcal)

 

毎年、お盆休みになると、「来年こそは早めに仕事を済ませよう」

と決意するけど、今年もまだ終わらず (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○  

人間、なかなか成長しないね♪ 一般論か!

 

まあ、今年は去年以上に仕事が増えてるのは事実。おまけに、

去年は無しになってしまった自転車レースが復活したから、余裕

が無くなるのは当然だ・・というのは言い訳かも♪

 

実はさっき、『花鈴のマウンド』という女子高生野球マンガをチラッ

と見てしまった (^^ゞ いや、チアリーダー紹介のカラー画像が

可愛かったもんで♪ そうゆう理由か! そうじゃなくて、朝日新聞

に載ってた桐谷美玲の広告が可愛かったからだ(笑)。あぁ、もう

人妻か。日テレ『ZERO』を見る理由も無くなってしまった。。♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

・・とか書いてる場合じゃないね。もうすぐ夜が明けてしまう (^^ゞ

それでも、ブログ執筆欄の右横のニュースで「お盆玉の『風習化』

に悲鳴も」とか見出しが出てるとつい、ぽちっとクリックしてしまう

のだ。お盆玉袋って言葉はまだ流行ってないね。ぽち袋なのか。

 

180811b

 

これ、いいデザインだね。灯台とパラソルとすいかの大きさの

バランスがメチャクチャで(笑)。そうゆう褒め方か! いや、誇張

というのは、楽しさを醸し出すポイントの一つなのだ。言葉の世界

でも画像の世界でも、その点は変わらない。アマゾンで324円。

 

180811c

 

これはちょっと凝り過ぎて、お年寄りは何の絵か分からないかも♪

失礼だろ! 水風船とかき氷ね。ウチの田舎だと、これをヨーヨー

とは呼んでなかった。私は結構好きだったのに、何となく女の子用

おもちゃって感じだったから遊べなかったのだ。

 

180811d

 

子どもウケがいいのは右上のシロクマかな? 子どもと女性は、

カワイイ動物が大好きだもんね。私はまだ、お盆玉をあげた経験が

ないけど、風習化するのなら知識は持っとかないと。

 

しかし、お盆玉より驚いたのは、帰省する子や孫の旅費を出す親

が半数もいるというデータ。あおぞら銀行、シニアのリアル調査

ヘェ~~。まあ、それだけ親も余裕がある世の中ってことか。そう

考えれば、いい事かも。。?

 

180811e

 

 

     ☆       ☆       ☆

おっと、こんな事をやってる場合じゃないね。もう終了。とにかく、

昨日は家でも仕事に追われる中、ちょっとだけ走って来たのだ。

こうゆう時、今までは「プチラン」とか書いて来たけど、「ぽちラン」

の方が可愛いかも♪

 

前日とほぼ同じ気象条件のはずなのに、昨夜はすさまじく蒸し暑く

感じた。体調のせいというより、やっぱり局所的に気温と湿度が

高かったんじゃないかな? 30度くらいに感じたけど、データ的には

気温27.5度、湿度88%、風速1.5m

 

スタート前に、心拍計が見つからなくて15分ほど探したから、心身

共に熱くなってたのかも (^^ゞ 探しながらホントに汗が流れ落ちた。

とにかく、異常な暑さをガマンして、トータルでは1km5分04秒

ペース。意外と速いね・・とか喜ぶほどでもないね♪

 

心拍計は最初の8分くらい動かなかったから、補正した。意外と

低かったかも。あぁ、明日じゃなくて今日も家で仕事か・・とか

ボヤキつつ、ではまた。。☆彡

 

 

180811a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   7分00秒 118 130

LAP1(2.2 km)  11分48秒 134 145

  2     10分59秒 149 158

復路(2.2 km) 10分48秒 156 165

計 8km 40分35秒 心拍平均142(79%) 最大165(92%)

 

             (計 1444字)

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太田光の裏口入学報道、瀬古利彦のセクハラ疑惑謝罪&27.5度ラン

(9日) RUN 10km,50分14秒,平均心拍 151

   消費エネルギー 530kcal (脂肪 80kcal)

 

最近の習慣でつい、暑い・・と書きたくなるけど、昨日はそれほど

の猛暑でもなかったね。

 

この辺りは最高気温で32度、最低気温で24度くらいだから、夏

としては普通で、熱帯夜でもない。夜はエアコン無しで寝たし、先月

のとんでもなく暑かった時期と比べるとラクだった。

 

・・って感じのことを、この時期に毎年書いてるような気もする♪

要するに8月前半ごろ、暑さが緩む時期があるのだ。ここで油断

すると、また残暑の厳しさでダウン寸前に追い込まれることになる。

特に今年は2年ぶりの自転車レースが控えてるから、体調管理

には細心の注意を払わないと。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

熱いと言えば、むしろ爆笑問題の太田光と嫁さんの光代社長♪

怒る、怒る。これだけ怒るともう、引っ込みがつかないから、訴訟

になるのか、あるいは和解か新潮の謝罪か。

 

ネットのデイリー新潮に続いて、雑誌の『週刊新潮』でも大きく

報じられた、太田の日本大学裏口入学疑惑。東京医大とかなら

ともかく、日大芸術学部はリスクとコストを払って裏口入学する

ほどの所でもないでしょ・・と思った人もいるはず♪ 他人事か!

 

マジメな話、私が田舎から出て来て最初の頃、ものを知らない

とか色々笑われたけど、その内の一つが「日芸も知らないの?」

って感じの突っ込みだった。

 

バイト先に出身者がいて、芸術・マスコミ系だと有名だと教えられた

のをよく覚えてる。ホテルでバイトしてる人間には、芸術関連が

すごく多かったのだ。ちょっと派手さがある仕事で、印象も時給も

場所も良くて、スケジュールの自由もきくし有名人にも直接会える。

 

 

      ☆       ☆       ☆

話を戻すと、私は週刊誌で読んだけど、トップの大きな記事だから、

新潮側もそれなりの自信は持ってるはず。まあでも、新潮が証言者

に騙されてるんじゃないかね? 人気者の太田が今さらウソの弁解

を堂々とする意味はないし、完全に逆効果のはず。18年前に裏口

を認めた発言をしたとかいう話は、ブラックジョークだろう。

 

ただ一般論として言えば、今回の東京医大に限らず、私立大学は

昔から色んなウワサがあったし、特殊な配慮については必ずしも

全否定できるものでもない。実際、朝日新聞に載ってたアンケート

(民間ネット調査、回答者103人)だと、過半数の医師が東京医大

に「理解」を示してた。話がズレるから、それについてはまたいずれ。

 

ちなみに、太田が激怒してるのは、既に亡くなってる父親が悪者

扱いされてるからだろう。34年前、1984年の真実はどうなのか、

天国のお父さんならハッキリ分かってるはず。果たして。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、マラソン界のレジェンド・瀬古利彦の方は、あっさり不適切

発言を認めて謝罪してた(セクハラとは認めず)。

 

私は『週刊文春』で読んだけど、こちらは小さな記事で内容も苦笑

する程度。ネットでは直ちに相手の名前が特定されてる。マラソン

解説後の飲み会で、テレビ局のハーフの女子アナに「毛」の色の

話をしたようで、正直、驚きはなかった。素面(しらふ)のテレビでも

好き放題喋るキャラで、60代の昭和の体育会系だから。

 

流石に今の時代だと減ってるだろうし、私自身は全く口にしない。

好きでもない。でも、世間ではさほど珍しい事ではないし、もっと

過激な例も色々知ってる。普通は単なる言葉だけで、特に悪気も

ないから、女性の多くは聞き流すし、一緒にフツーに笑うことさえ

あるのが事実。

 

とはいえ、ここ数年のMe Too的なセクハラ反対運動はパワー

を持ってるから、男としては一段と気を引き締めるべき。パワハラ

も含め、くれぐれも用心しよう。相手に何か抗議・攻撃された時点

で、もうほとんど負け試合だから。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、昨日の走りについて。お盆前の仕事その他に追われる

中、何とか10kmだけスタスタ走って来た。昼間の気温はそれほど

高くなかったけど、夜の気温は下がらなくて、27.5度の悪条件。

 

保守的にのんびりジョギングで済ませようかと思ったけど、走り

出すと意外と足腰が元気で、勝手にストライド(歩幅)が伸びる。

あんまし無理しない程度の頑張りでも、トータル1km5分01秒

ペースに収まった。汗ビッショリのこの気温にしては、いいね♪

 

湿度85%、風速2m。たまたま晴れてた時間帯みたいで、夜空

の星がキレイだった。心拍計は後半、大幅に乱れたから補正した。

乾いてると作動しないのに、大量の汗をかくとセンサーが過剰反応

してしまうのだ。ではまた明日。。☆彡

 

 

180810a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分13秒 122 135

LAP1(2.2 km)  11分11秒 142 149

  2     11分02秒 150 162

  3     10分52秒 158 164

復路(2.2 km) 10分55秒 160 169

計 10km 50分14秒 心拍平均151(84%) 最大169(94%)

 

              (計 2003字)

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「犯罪者は外見で判断できる」、ロンブローゾの学説と著書~『高嶺の花』第5話

 良かったら 初対面ですし

 お互い顔を見せ合いませんか?

 お世話になっといて声だけなのも何なんで

 

 ロンブローゾは

 犯罪者は外見で判断できると言いました

 もっとも 今では科学的根拠に乏しいと

 ほぼ結論付けられてますけど

 ヤバイ奴はやっぱ ヤバイ顔してるもんね

 ニュースの犯人とかも

 どっち?

 うん 大丈夫

            (脚本 野島伸司)

 

 

     ☆       ☆       ☆

日テレの連続ドラマ『高嶺の花』第5話、後半に出て来た上の

会話シーンは、色んな意味で興味深いものだったが、ほとんど

ツイートされてない。

 

180809a

 

「高嶺の花 犯罪者 外見」でツイッター検索をかけると、ヒット数

ゼロ。「ロンブローゾ」だけで検索すると、無関係なゲーム関連を

除いて、実質的にツイート3つだけだった。放送翌日の昼の時点で。

 

世帯視聴率8.2%(ビデオリサーチ調べ、関東地区)と苦戦中

とはいえ、個人の視聴者数は700万人ほどいる計算になる。

おそらくこの学者の名前がほとんど知られてないし、いきなり

早口で言われて聴き取りにくかったんだろう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ストーリー的には、新たに登場した謎のキャラ・坂東(博多華丸)

が、自転車少年・宗太(舘秀々輝)を任せていい人物かどうか、

直人(峯田和伸)らがスマホのテレビ電話でチェックする場面。

 

180809b

 

直人が「犯罪者は外見で判断できる」とか喋ってるのが聞こえた

坂東は、あわてて無理やり作り笑顔♪ 直人的には「大丈夫」

らしい。ちなみに番組プロデューサーは、博多の顔は「とてつも

なく悪い人」(笑)にも見えると語ってる。

 

180809c

 

このシーンが面白い理由の一つは、逆の視点も何気なく入れてた

から。つまり、坂東の側から見て、直人や秋保(高橋ひかる)達も

かなりビミョーな外見だけど、坂東は無言で宗太に向かって手を

上げてみせた。つまり坂東から見て、直人たちも信用できると

判断された形だ。   

 

 

      ☆       ☆       ☆

それ以上に興味深いのは、直人が「今では科学的根拠に乏しい

とほぼ結論づけられてますけど」と言いつつ、しっかり外見で

判断してる点。秋保なんて、そんな科学的否定は完全に無視♪

ヤバイ奴はやっぱヤバイ顔だと応答してた。

 

見た目、特に顔の問題はよく話題や論争になるけど、「事実と

して今現在かなり影響力がある」のは間違いない。倫理的な問題

や判断はさておき、まず事実は率直に認めるべきだろう。実状を

踏まえて、人種差別とか科学的真理(or虚偽)とか論じるべきだ。

 

このドラマのメインのスポンサーも、女性の顔を美しくする化粧品

をPRしてるし、そのCMに出てるのはドラマのヒロイン、綺麗な顔

の石原さとみだ。それと冴えない顔の峯田の対比が物語の基本。

世界で人気の『美女と野獣』も同様、美しい女性と醜い男性との

外見の対比が基本になってる。

 

ウチの近所には、不審者を見たら通報とかいうポスターが数枚

貼られてるけど、これも外見的判断だ。NTT東日本は、AIカメラ

の監視で万引きを防止する「AIガードマン」を発表したばかり。

不審な「行動」をチェックするという建前だけど、単なる「外見」も

見てるだろうと想像する。

 

犯罪とか治安がからむと、人権とか平等の話が吹っ飛ぶのは、

古今東西変わらない。もちろん、外見が怪しいだけで逮捕は

できないけど、職務質問や別件逮捕なら可能になるわけだ。。

 

 

     ☆       ☆      ☆

180809d

 

19世紀に活躍したイタリアの犯罪学者&医師、ロンブローゾ

(Cesare Lombroso)の顔は、私の感覚だと不審者には見えない。

大きめの額、眉間にシワを寄せた厳しい表情、メガネ、典型的な

昔の研究者といったイメージだ。英語版ウィキペディアより

 

犯罪者は多数の身体的特徴・異常(anomaly)で区別できる

という統計学的な主張は、ダーウィニズム(進化論)ともつながる。

類人猿など、遺伝的に遠い祖先へと先祖返りしたような外見

犯罪者の特徴というわけだ。

 

180809e

 

生まれつきの典型的な犯罪者(生来性犯罪人、born

criminal)は、斜めに下りた額、普通でないサイズの耳、顔

の非対称性、下あごの突き出し、長過ぎる腕、頭骨の非対称性

などで同定できる。盗人、レイプ犯罪者、殺人者など、各犯罪者

には独自の特徴がある。彼はそう信じた。 (大まかな翻訳)

 

 

      ☆       ☆       ☆

180809f

 

上の『CRIMINAL MAN』(犯罪者、1911)は、娘が

まとめ直した英語の本で、ロンブローゾ自身が死の直前に(?)

序文を書いてるから信頼できる。インターネット・アーカイブより

 

180809g

 

鼻は、盗人だとしばしば、ねじれて上向きになってるか、・・・

人種のように平たい。殺人者は逆に、猛禽のくちばしみたいな

ワシ鼻になってる。口は顔の中で最も多くの特徴を示す。発達

し過ぎたあごなど。 (部分的な和訳、一部は翻訳を避けた)

 

 

     ☆       ☆       ☆

もちろんこうした議論には、当初から批判が強かったらしいが、

上の要約本を少し読んだだけでもかなり詳細な研究だと分かる。

主著『L’uomo delinquente』(犯罪的人間)

その他、批判する前に精読するだけでも大変だろう。

 

当然、今ならAIやビッグデータ解析とつながるし、遺伝子DNA

の選別とか優劣、優生思想の議論にもつながる。今後、不正確

ながらも先駆的な業績だったと再評価されても不思議はない。

 

なお、2年前に津久井やまゆり園で19人を殺害したとされる

植松聖被告は、逮捕直後に不気味な笑顔の写真を撮られた

のは失敗だったと語ってた(『開けられたパンドラの箱』)。瞬間

の表情と普段の表情は分けて考えるべきだろう。特に容疑者や

被告は、一瞬の犯罪者的な表情を狙われやすいから。

 

ちなみにロンブローゾは、外見が犯罪を引き起こす「原因」である

ことは否定してた。あくまで、犯罪者であることを示す徴候、サイン

と考えてたのだ。

 

とりあえず、監視カメラの撮影・録画はなるべく自然に避けといた

方が無難だろうなと思いつつ、今日はこの辺で。。☆彡

 

 

 

cf. 傷つけられた時に哀しむ人は、愛の人、いい女です

     ~『高嶺の花』第1話

  後ろ生けと鏡に映るもう一人の自分、力学の意味~第2話

 

            (計 2429字)

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プログラミング言語の学習アプリ「Progate」~HTML&CSS初級編の感想

子供向けの記事2本を除くと、プログラミングの記事というものは

3年半も書いてない。主たる理由は職場関連の変化で、余裕が

無くなったからだけど、どうもビミョーに私とは合わない気もしてた。

 

やっぱり、数学とも国語とも似て非なる独特の世界なのだ。数学と

しては色々「緩い」ものを感じるし、国語としてはあまりに「硬い」。

おまけに、どうしても下手に扱うと自分の端末自体が壊れそうな

気がしてしまう♪ パソコンやiPadが壊れると、仕事もブログも

困るのだ。

 

というわけで、いつの間にかすっかり疎遠になってしまったけど、

これだけAI、AIと騒がれる時代になると、せめてプログラミングくらい

できないと、人間知性の価値を全否定されそうで怖くなる。

 

そこで今日は超久々に挑戦してみた。実は台風の雨が止まなくて、

ランニング記事を書けなくなったからというのが本音だけど♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

以前は、高校の数学の古い教科書を使って、BASICの記事を

9本書いたけど、今回はアプリ「Progate」(プログラミング

への入り口という意味か)を使って、HTML(ハイパーテキスト・

マークアップ・ランゲージ)のお勉強。ネットで普通に使われてる

言語で、他のページに飛ぶリンクが付いてるのが特徴だ。

 

このブログの執筆欄にも、「HTMLの編集」というタブが付いてて、

たまにトラブルが生じると自分で適当にいじって修正する。トラブル

の原因とかキッカケは、iPad入力とか画像挿入、文字の色付け

とか。レイアウトが崩れたりエラー表示が出たりするから、正しく

表示されてる記事と比較して、何とか直して来た。

 

180808a

 

例えばこの記事の改行や一行空け、色付けは上のようなHTML

になってる。上図の挿入については、下の通り。念のため、一部

はカットしておいた。

 

基本的にどの行も、<p>(山カッコ p 山カッコ、実際は半角)

で始まって、</p>(山括弧 /p 山括弧)で終了するらしい。

下の「img・・・src」はイメージのソース(情報源)。

source の略語が src だったのか。。

 

180808b

 

この執筆ページの「ソース」を見ると、こんな感じで始まってる。

 

180808l

 

 

     ☆       ☆       ☆

話をアプリに戻そう。プロゲートを見つけたキッカケは、朝日新聞

の記事。Ruby(ルビー)という日本生まれの言語が活躍してる

とか書いてたから、検索してみると、このアプリで勉強するのが

いいとのウワサが目に留まった。

 

180808c

 

半信半疑のまま iPad Proでダウンロード。いきなり後悔した♪

まず、なぜかダウンロード画面が残り4分の1くらいで終了(?)

してしまったのだ。やり直してみると、どうもダウンロードは完了

してるらしい(多分)。ただ、最初の登録を済ませた後、まったく先

に進めない。白い画面のままだから、一旦あきらめた。

 

ところが数時間後に再びアプリを起動してみると、今度はサクサク

動いてくれる。iPad自体は再起動してないから、理由は不明。

ひょっとすると、登録したメアドに来たメールで確認作業をしたから

かも。あるいは単なるエラーだったのか。

 

180808d

 

 

      ☆       ☆       ☆

もともとRubyを学習しようとしてたんだけど、「学べる言語」の

一番手が「HTML&CSS」となってたし、ルビーより馴染み

があるからこちらを選択。多分、正解だったと思う。

 

180808e

 

初級編は、とりあえず上のようなページを作成するのが目標。

私の感覚だと、まず完成した記述の上の方だけでも見せて欲しい

所だけど、このアプリは少しずつ知識と技術を増やて行く方式。

 

180808f

 

各セクションごとに、まず簡単なスライドの説明を見た後、実際に

入力練習する形になってる。無料にしては十分な完成度だけど、

どこからアプリ内課金が始まるのか、まだ不明。

 

180808g

 

 

      ☆       ☆       ☆

初心者や初級者にやさしいのは、書く画面で入力する単語や記号

のセットが、その都度表示されること。おまけに、入力を間違えても

ダメ出しが出ない(今のところは)。正解を入力するまで待ってくれる。

 

「<h1>・・</ 」とかのタグで囲むと文字が大きくなった。

単なる段落(paragraph)というか、普通の改行だと、「<p>・・

</ 」とか。ちなみに全角文字や後ろ側の省略は、このブログの

表示を守るため♪ この記事の表示に影響が出そうで怖いのだ。

 

180808h

 

ありがたいし速く先に進めるけど、勉強の仕方としてはビミョーでは

ある。まあ、ゲーム的文化というか、現代の軽・薄・短・小を好む流れ

というか。上手く乗っていかないと冷たい反応を浴びてしまう♪

 

180808i

 

一つのセクションをクリアする度に褒めてくれて、レベルと点数が

アップ。完全にゲームのノリ。次のレベルまで・・・ポイントとか

書かれると、そこまでクリアしないと止めにくい。ところがクリア

すると、また次に行きたくなる。ゲーム依存症のメカニズム♪

 

180808j

 

一応、スラスラ進めたけど、この辺りまで来るともう、あんまし

理解しないまま、とりあえず先に行く感じになってしまった。前にも

書いた気がするけど、半角スペースがあるのかないのかも分かり

にくい。あるように見えても無しで済んだり、無いように見えても

必要だったり。基本的に無いことの方が多いのかも。

 

 

      ☆       ☆       ☆

180808k

 

上図はCSSの練習(らしい♪)。大きな箱の中に小さな箱が入って、

またその中にもっと小さな箱が入ってるような「入れ子」型の構造が

出て来ると、どこからどこまでが同じ箱(枠組み)なのか分かりにくい。

慣れの問題とか、目の訓練、あるいは脳トレか。実際は箱の代わり

に、インデント(行の頭を右に下げることなど)を使う。

 

ちなみに css (カスケーディング・スタイルシート)とは、

「HTMLの要素に対して色、大きさ、配置などを指定し、ページを

デザインするための言語」だと説明されてた。

 

ただランゲージ(言語)という言葉は入ってないから、HTMLを

補足する分離要素とかサブ規格と考える方が妥当だろう。開発の

経緯も、そんな感じだったようだ。そう言えばこの執筆欄でも、文字

の修飾には、欄の上側のボタンを使ってる。発想は同様だと思う。

 

 

     ☆       ☆       ☆   

さて、こうしたプログラミングのお勉強。字が小さめで英語だらけ、

アルファベットと記号だらけだから、中学・高校・大学とかの教育

には向いてる。特にゲーム感覚のアプリだとウケがいいはず。

 

逆に、老人ホームの類での作業にはあんまし向かないと思う。数独

やクロスワードパズルの方がお勧め。だからこそ逆に、高齢者が

スマホアプリを開発したりすると、脚光を浴びることにもなる。

 

私はとりあえず復習して、消化不良を克服した後、もうしばらく先に

進んでみるつもり。スピードが遅過ぎて、AIに対抗するどころか

どんどん差が開くだけかも♪

 

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

              (計 2716字)

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急用連続と歯茎痛の中、台風小雨ラン

RUN 10km,48分54秒,平均心拍 152

消費エネルギー 520kcal (脂肪 73kcal)

 

危ない、危ない。。 13周年が迫る中、また連続更新が途絶えそう

になってしまった (^^ゞ いやぁ、予想外の事が次々に起きたもんで。

 

まず前夜、突然の歯茎の痛みで目が覚めて、そのままずっとロクに

寝れなかったのだ。最近、落ち着いてたのに、8ヶ月ぶりくらいの

激しい痛みで、バファリンを1錠だけ飲もうかな・・とか思いつつ、

何とか我慢。でも丸1日、顔をしかめたままで、仕事もはかどらず。

 

歯医者に行くと、どうせすぐ抜こうとするから行かなかった (^^ゞ

この歯茎の治療を本格的に始めたら、大変なことになるのが

分かってる。治療費で下手すると50万円、期間で3ヶ月くらいか。

 

とりあえず、最低でも来年の正月明けまでは粘りたいけど、歯茎

はばい菌が入ったようでミミズ腫れみたいになってた。さて、我慢

してる間に落ち着くか、あるいはさらに悪化するか、ビミョーな所。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

他にも、全く予期してなかった急用が入って来たし、ある程度予期

してた用事も続いて来襲。どっちも、すぐには処理しにくいから焦って

しまう。台風はトロトロ自転車並みのスピードで接近して来たし、夜も

ブログどころじゃなかったのだ・・とか言いつつ、今書いてたりする♪

 

選挙用語でいう「危機バネ」。追い詰められると、バネにエネルギー

が蓄えられて反発するのだ。自民党の総裁選でも、石破茂が急激に

追い上げたりして。いや、そうじゃないと面白くないでしょ♪ まさか

小泉進次郎はないだろうし、河野太郎もまだ早いだろうし。野田聖子

は意外なことでコケちゃったね。「朝日砲」、また地味に炸裂。

 

180807c

 

話を戻して、上が台風13号の予想進路(7日21時、気象庁)。

黄色が秒速15m以上の強風域、赤色が25m以上の暴風域。

明日の夜は早めに帰宅しなきゃヤバそうだね。

 

まあ、今回は西日本の水害地域は無関係だから、大局的には

良かったかも。ちなみにこの「大局的」の使い方は、あんまし良く

ないかも(笑)。細かっ。。 いや、大局的という言葉は将棋大好き

少年の時代から好きなのだ。今の生き方も、常に全体を大きく

とらえるよう心掛けてる。性格はわりと細かいけど♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、危機バネは走りの方にも働いて、夜のギリギリのタイミングで

10kmだけ走って来た。小雨がちょっと収まったタイミングで、公園に

GO! 気温22度、風速3.5m、湿度92%の条件は涼しいから、

ホントはもうちょっと長めに走りたかった所。

 

自転車4連発の2日後だから、まだ脚全体が自転車モードで、動き

が制限されてる。いきなり足首が痛くなったけど、しばらく我慢してる

内に身体が温まって、痛みは消滅。ランにはありがちな事だ。途中

から霧雨が降る中、思ったよりスタスタ走れて、歯茎の痛みも中断。

 

トータルでは1km4分53秒ペース。気象条件のわりに遅いけど、

自転車の疲れが溜まってたし、10km走ったのは10日ぶりだから、

良しとしとこう。久々にレッドゾーンに突き抜けた負荷のグラフは

まだ、イエローゾーンのまま。やり過ぎは効率も悪いし、逆効果。

 

180807b

 

心拍計は最初の10分半ほど動かなかったから補正した。マラソン

界のレジェンド・瀬古のセクハラ問題が気になるけど、また歯茎の

痛みがぶり返して来たことだし、今夜はこの辺で。。☆彡

 

 

180807a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分33秒 120 134

LAP1(2.2 km)  10分48秒 148 157

  2     10分35秒 155 161

  3     10分33秒 159 162

復路(2.2 km) 10分26秒 162 171

計 10km 48分54秒 心拍平均152(84%) 最大171(95%)

 

           (計 1507字)

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4日連続の自転車でプチ熱中症か、舌にしびれ~水分損失率と脱水症状

(4日) BIKE 60km,2時間17分30秒,平均心拍 124 

  消費エネルギー 1169kcal (脂肪 398kcal)

(5日) BIKE 60km,2時間16分30秒,平均心拍 125 

  消費エネルギー 1202kcal (脂肪 397kcal)

 

180806c

 

前回の台風12号は、フツーの真逆で西向きの進路だったけど、

今回の13号も最新の予報だと変な進路になってる(気象庁、台風

情報の天気図)。左に曲がるコースが途中で右向きになって、8月

9日(木曜)に関東直撃?

 

それはトレーニングのスケジュールに影響するから困るね。ラン

ならともかく、自転車は雨や強風だと中止するから。気にしない

勇者サイクリストも結構いるけど、私は安全第一なのだ。自転車は

走る凶器にもなるから。

 

 

     ☆       ☆       ☆

というわけで、舌のしびれの原因についてもチェックしてみた。8月

4日(土曜)の朝、自転車で2時間半ほど走った後に帰宅。水分補給

する時、舌先がしびれる感じがあったのだ。別に我慢できないほど

ではないし、食べるのは問題なし。

 

舌がしびれるといえば、数年前のイソジンうがい薬初体験であった

けど、あの時とは感じが違う。もっと部分的に軽く痺れてたのだ。

この日は走ってる時にやたらノドが乾いたし、熱中症以外に思い

当たることはないから、「熱中症 舌 しびれ」で検索。「舌」まで

入力しただけで、検索候補に「しびれ」が出て来た。

 

最初に見たのはグリコのHPだけど、その出典とされてたテキスト

を直接検索してみたら公開されてた。『公認スポーツ指導者養成

テキスト・ワークブック共通科目Ⅰ』の第5章、「スポーツと栄養」。

改定に伴う修正箇所(平成25年度)のpdfファイル。さらにこれの

出典まで遡ると、『基礎栄養学』(南江堂、2004)。

 

180806d

 

 

     ☆       ☆       ☆

「水分損失率(対水分)と現れる脱水諸症状の関係」。対水分

とは、人体の水分全体(体重の約3分の2)に対する比率だろう

から、「対体重」の場合、パーセント表示は3分の2になると思う。

 

表の説明を読むと、「舌がしびれる」は対水分15~17%の脱水。

対体重に直すと、10~12%ということか。私の場合、6kgという

ことになるからあり得ないけど、個人差や状況の違いもあるから

ビミョーな所。たまたま数パーセントの脱水で舌がしびれたのかも。

 

いずれにせよ、舌のしびれは、手足のふるえや幻覚、言語不明瞭

よりも深刻な脱水症状みたいだから、今後も発汗量に注意しとこう。

 

もちろん水分補給はしてるけど、自転車の場合、飲み過ぎはトイレ

に行きたくなって困るから、ちょっと我慢気味にしてるのも事実。

被災地の避難場所とかで女性中心に起きてる状況と似てるのだ。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に、肝心の走りについて。3日連続だった土曜日は、前の2日

よりちょっとだけマシな気象条件だったのに、ハッキリ不調。ただ、

面白いもんで、4日連続だった日曜日はわりとフツーに走れた。まあ、

次の月曜(今日)は走らない予定だったから、気分的なものかも♪

 

4日時速26.1km気温27.5度、湿度80%、風速2.5m

5日時速26.3km気温28度、湿度88%、風速2.5m

 

早めのお盆休みモードなのか、土日ともに人も自転車も多くて

ちょっと走りにくい感じもあった。少な過ぎても淋しいし、ちょうど

いい人出というのは難しいね♪ 運悪く、バトルはほとんど無し

の単独走行で、向かい風に苦しんだ。

 

ちなみに一番の敵は額から流れ落ちる汗。目に入るから、時々

ぬぐうことになる。朝は湿度が高いから、汗が蒸発せず、無駄

どころか邪魔になるだけなのだ。何か、いい対策はないかね?

・・とか思いつつ、今日は早くもこの辺で。

広島原爆の日に黙祷。。☆彡

 

 

(4日)

180806a

 

(5日)

180806b

 

            (計 1529字)

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木村拓哉ラジオ『FLOW』初回、ゲスト明石家さんま&GYAO!動画『木村さ~~ん』

昨日(18年8月4日)の土曜日あたりから、急激にお盆休みムード

が広がる中、今日は私もまったりラジオ(ネットのradiko)&動画

でくつろいだ。

 

とか言っても、内容のメモ、検索、静止画キャプチャーの画像処理で

かなり忙しいんだけど♪ キムタク御用達の「はちみつ梅」のブランド

が分からなくて、今夜は眠れそうもない(笑)。そこか! 納豆は

「鎌倉路納豆 極小粒」(村上力三)だった。私も納豆に挑戦とか

言ってたタイミングだから、試してみようかな。甘納豆の後で♪

 

180805k

 

木村拓哉がTOKYO FM系列で23年間続けて来たラジオ

『What’s UP SMAP!』が終了して、代わりにスタート

した『FLOW』。初回は予想通りと言うか、予想以上と言うか、

かなり違う内容になってた。さんまのトークが乗っ取った形♪

 

これまでの『ワッツ』は、代読のお姉さんのエロ声がメイン(笑)。

サブがキムタクの下ネタで、オマケがリスナー一人一人との会話

やふれ合いになってたのだ♪ コラコラ! ちなみに、『ワッツ』

最終回と直後のFM東京探検動画については感想記事を書いてる。

萌え系お姉さんの横顔写真付き(笑)。

 

 『What’s UP SMAP!』最終回、

 TOKYO FMめぐり動画♪&10km3連発

 

 

      ☆       ☆       ☆

180805b

 

で、『FLOW』の印象。意外と良かったね。声優のお姉さんが♪

そこか! 前の東京エフエム女子社員とはたぶん違うと思う。

 

最初にいきなりマイケル・ジャクソンの『Off The Wall』。

1979年の大ヒットアルバムのタイトル曲で、文字通り「壁を

超えて」、型破りでクレイジーに生きようぜ!という歌詞になってる。

 

 Livin' crazy that's the only way

       (by Rod Temperton)

 クレイジーに生きるだけさ

 

ただ、初回の放送を聴いた感じでは、ラジオよりむしろ直後の

動画『木村さ~~ん』の方がクレイジーに近かったかも♪ 意表を

突く、緩~~い内容になってた。

 

 

      ☆       ☆       ☆

さんまのトークは今月一杯(?)続くようで、第1回はラジオと健康

のネタ。昔の芸人はすごくラジオを大切にしてて、そこでネタのウケ

具合をチェックしたり評判をアップさせたりしてたそうだ。ラジオ単独

だとギャラは安いはずだけど、後のテレビでしっかり稼ぐと♪

 

さんまの場合、大阪の『ヤングタウン』というラジオで人気急上昇。

私は名前しか知らないけど、今でもやってるんだね。なぜか途中で

2年の空白期間が挟まってるけど、足かけ40年!

 

大阪が無くなったら東京のラジオに出たい、圧力を利用して♪・・

とか、さんまが言うと、キムタクは「本当のこと言うの止めてください」

と突っ込んでた。真面目な話、関西と関東だとノリがちょっと違う

けど、流石にさんまクラスの超大物なら大丈夫か。

 

 

      ☆       ☆       ☆      

一方、健康に関しては、さんまは検診さえ受けてないのに元気。

60歳で引退とかいう話を無視して、今は「死後硬直」のまま喋り

まくり♪ 7月1日で63歳、まだ意外と若いんだね。ちなみに

BIG3のタモリはもうすぐ73歳、ビートたけしは71歳だ。

 

元気なさんまでも病院に駆け込んだのは、30年ほど前。娘の

IMALU(イマル)に風疹をうつされたみたいで、フジテレビ

『ひょうきん族』の収録が終わった夜中に医者を叩き起こしたら、

「ダニです」(笑)。きれいなオチで今回は終了。キムタクは「ムヒで

終わっちゃう」と言ったのに、公式HPだと商品名が削除されてた♪

 

ちなみにこのネタもラジオで初挑戦したのかと思ったら、遅くとも

2011年には話題になってたようだ。ネットで検索をかけると、

その話はホントかとIMALUが大竹しのぶにたずねて、ホントだと

答えたら、「たまには本当のこと言うんだ!」と言ったとか(笑)。

 

かぶり物の中にダニがいたとかいう話もあったけど、大変だね。

そう言えば、東京ディズニーランドのキャラクターの着ぐるみで

訴訟になってたけど、結構ブラックな側面があるのかも。さんま

のひょうきん族でのキャラクターも「ブラックデビル」だし♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

2曲目もブラック系(笑)で『Up Town Funk』(Mark

Ronson)。ラジオのスポンサーがギャオだから、そのまま

シームレスにGYAO!動画へ誘導する流れになってた。

 

♯1のお題は、「拓哉キャプテンがラジオで言っていた“アレ”

をお見せします」。オメコとば・・じゃなくて(コラッ!)、おめ言葉♪

新年おめでとうの書き初めの言葉ね。あぁ、これでまた検索サイト

の評価が下がったかも(笑)。

 

これ、「ほめ言葉」をもじっただけじゃなくて、ラジオ的ノリのとんでも

ない下ネタだってこと、視聴者に伝わってるのかね? おまけに

キムタクが見せると♪ 試しにワッツ公式HPを見ると、2018年

は「自然」、2017年は「新人」。なるほど、ちょっと意味深。。

 

180805d

 

 

      ☆       ☆       ☆

とにかく今回の動画企画だと、書道セットを用意して、墨を硯(すずり)

でする所から開始。懐かしっ!

 

180805e

 

しばらく擦らせた後、墨汁(ぼくてき)を取り出す倉持ディレクター(笑)。

キムタクは「ギリギリだね」♪ こうゆう一言が上手いね。キレる寸前

という意味と、ウケるかスベるか微妙という意味の掛け合わせ。

 

180805f

 

窓の向こうの監視部屋に向かって、「筆ペンください」♪ 大物ゲスト

のさんまを観察・・じゃなくて観覧するために人が集まってたわけか。

ちなみに窓上の秒刻みデジタル時計を見てると、かなり編集された

映像だと分かる(細かっ・・)。

 

180805g

 

出来上がった「おめことば」は、ワッツとほぼ同じ「自然体」。

習字、上手いね! 誰が書いたんだろ?(笑)。コラコラ! 私は

中学の習字の時間に、下手な例として、上手い女の子の字と並べて

黒板に貼られたことがある。実は当時、私とそのコは両想いだった

と後で分かったのだった(実話)。聞いてない? あっ、そう♪

 

180805h

 

 

     ☆       ☆       ☆

その後はSUWADAの税込7020円の爪切りを使って、爪用

カメラで接写(単なるiPhone♪)。

 

さらに、カラシやたれの代わりに梅とかきまぜた納豆の上から、

白ご飯を乗せた後、クルッと回転させる芸を披露。凄いっていうか、

あの狭い部屋に臭いが立ち込めるはずだけど (^^ゞ どうやって

消臭したのかね?

 

180805j

 

ちなみにワッツ最終回の終了直後、花もないとか動画で言ってた

から、今回は「スタッフ一同」から花の贈呈♪ 5000円で領収書

切って、経費で落としたはず(笑)。確かに、超大物が23年も続けた

番組の最後に花さえ無いのはビミョーだったかも。

 

180805c

 

長くなったからそろそろ記事を終わりにしよう。今週は計11741

、レース前の自転車トレーニングに時間を取られてブログは

短めだった。ではまた来週。。☆彡

 

 

 

cf. キムタク&さんま『Flow』第2回、『Smile』・・&多摩川

 

               (計 2712字)

     (追記 34字 ; 合計 2746字)

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全記事一覧(18年7月~)

100711b

 

暑さにも紫外線にも弱いから、そろそろ日傘男子デビューしようか

と思ってたのに、今年もタイミングを逃してしまった sun rain 周囲は

それほど見てないとかいう人もいるけど、まだ男はほとんどいない

から勇気が必要だ chick 自転車用の日よけ&雨よけ屋根は数万円

もするし、空気抵抗も恥ずかしさも数万倍になりそう♪ happy02

 

全記事一覧18年(4~6月1~3月)、

17年(10~12月7~94~61~3月

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10年(10~12月7~94~61~3月

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08年(10~12月7~94~61~3月

07年(10~12月7~94~61~3月

06年(10~12月7~94~61~3月

05年(10~12月7~9月)もよろしく 。

ブログ公開から12年11ヶ月経過 note 毎日更新継続中 yacht 

 

     ☆        ☆        ☆

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男による男性への準強制性交、男女別の性犯罪統計&多摩川連続

BIKE 60km,2時間15分30秒,平均心拍 127 

消費エネルギー 1200kcal (脂肪 360kcal)

 

こうゆう記事タイトルを付けると、検索サイトに無視されやすいとか

いうウワサがあるけど、ニュースでも使われてる法的用語だから、

試しに押し通してみよう。

 

まずは日テレNEWS24のこの記事から。元は中京テレビ。

 

180803c

 

歩道で酒に酔って寝ていた男性(37歳)の下着を脱がすなどして

性的暴行を加えた疑い。容疑者(25歳)は余罪をほのめかす供述

もしてるとの事。

 

 

      ☆       ☆       ☆

このニュースを見てまず思ったのは、「準強制性交」って何?と

いうこと。「準」だから、アレとかソレのことかなと想像しながら検索

したら、根本的に誤解してたようだ。「準」は「強制」という言葉を

弱めてるらしい。寝ていたから強制の程度が弱まるだけで、行為

の区別ではない。

 

私は酔っぱらって道路で寝たことはないけど、お店で酔いつぶれて

寝たことなら一度だけあるらしい(アルコール初心者時代)。それより

遥かに回数が多いのは、自転車やバイク(オートバイ)の旅行での

野宿。適当に場所を探して、寝袋とシートだけで寝たことが30回

くらい(?)あるはず。単なる田舎の道路脇というのも何度かあった。

 

最近、そうゆう事をやらなくなった理由の一つは、身の危険を感じる

から。実際、今回みたいなニュースを見ても、金品に加えて身体を

襲われるリスクが一応あるわけだ。

 

 

      ☆       ☆       ☆

もちろん、特に男の場合は確率が低いとは思うけど、統計データは

知らない。そもそも男が被害に遭った事件に限定したデータなんて

あるのかな・・と思ったら、少ないけど一応あった。法務省、「性犯罪

に関する総合的研究」。元のデータは警察庁と総務省より。

 

180803b

 

左側の「強姦」は、被害者が女性の場合しか入ってないと思うから、

問題は右側の「強制わいせつ」。男子の認知件数は平成26年

(2014年)までほぼ200件くらいで、男子10万人あたりの

「被害発生率」は0.3。各年の数字とはいえ、滅多にない事件の

ような気もする。

 

 

      ☆       ☆       ☆

ただ男子の場合、女子以上に恥ずかしくて警察に被害を申し出ない

ケースが多いかも知れない。そこで被害と年齢の関係もチェック。

 

180803d

 

すると、女子の被害者とは年齢構成が大幅に違ってた。女子は

20代の被害者が最多なのに、男子の被害者はほとんど19歳以下

で、半数以上が12歳以下なのだ。解釈は色々可能だろうけど、

男児なら抵抗が弱いこともあるだろうし、加害者の趣味・傾向の問題

もあるのかも。

 

ただ、男子でも一応、20代なら狙われる可能性があるから、平成

ブロガーも要注意♪ 一方、ニュースになってた37歳の被害者と

いうのは非常に稀な不運ということか。

 

なお、こうした犯罪とLGBTとかゲイの増加(?)をすぐ結びつける

のは間違いとしても、米国の統計の推移とか調べてみる価値はある。

何の問題にせよ、母数が増えれば事件も増えるのは自然だし、社会

的なタブーが弱まれば表沙汰になる割合も増えるから。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、今日の走りについて。乗鞍のレースまで残り僅か3週間に

なってしまったから、昨日に続いて早起きして多摩川に出かけた。

流石に寝不足でなかなか起きれなかったから、スタートが20分も

遅れて、道が走りにくかった。やっぱり平日の首都圏は混んでる。

 

ラッキーだったのは、往路で8kmくらい、速いロードバイクを追走

できたこと♪ 自転車の場合、空気抵抗が大きいから、誰かの後ろ

につくとホントに楽になる。といっても、疲れもあるし道も混んでた

から、トータルでは昨日と同じで、平均時速26.5kmとなった。

 

気温28.5度は同じだけど、湿度がちょっと低くて80%風速

2m。早くもお尻が痛くなって、何度もサドルから腰を上げたほど。

柔らかいサドルカバーが欲しいなと思いつつ、ではまた明日 ☆彡

 

 

180803a

 

             (計 1609字)

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そろそろ納豆に挑戦すべきか、甘い奴から♪&11日ぶりの多摩川

BIKE 60km,2時間15分30秒,平均心拍 127 

消費エネルギー 1200kcal (脂肪 360kcal)

 

北朝鮮の金正恩・党委員長が、軍人にもっと納豆を食わせろと

言ったとか、ビミョーな情報が流れてると思ったら、ホリエモンは

「納豆厨」攻撃ツイートで盛り上がってる♪ 関係あるのかね?

 

ホリエモンのtwitterはたまにチラッと見る程度だから、久々に

のぞいてみたら、宣伝関連とリツイートだらけで、納豆ツイートが

なかなか出て来ない (^^ゞ

 

遥か下までスクロールしたら、まだ7月31日付けだった♪ 孫悟空

とお釈迦様の手のひらか! ツイート数、もうすぐ20万。本人も

フォロワー300万人も大変だね。

 

 

     ☆       ☆       ☆

180802b

 

  栄養厨は自分たちの仕事を作るために食い物理論を捏ねくり

  回して作ってるけどはっきり言って自己満足でしかない。

 

  大して美味くもない納豆をゴリ押ししてくる納豆厨も同様。

  タンパク源なら獣肉がベターだし、発酵食品たべたきゃ

  獣肉を塩麹漬けにでもすりゃいい。

 

 

独自の理論を捏ねくりまわして稼いでる点に関しては、ホリエモンも

同じだと思うけど(笑)、栄養関連の話は私もあんまし信頼してない。

ダイエット理論もそうだけど、とにかくコロコロ流行が変わるし、何が

本当なのか「さっぱり分からない」♪

 

いろんな物を飲み食いする。不要な量は摂らない。これに尽きてる

と思うけど、こんなフツーの簡単な話じゃ稼げないのであった(笑)。

 

 

      ☆       ☆       ☆

ただ、個人的に最近どうも体質が変わって来てる実感があるから、

ひょっとすると大嫌いだった納豆もちょっとくらいは食べれるように

なってるかも。牛乳のがぶ飲みは出来なくなってるけど、弱かった

アルコールには多少強くなってる気がする。

 

というわけで、これまでなら納豆ニュースなんてスルーしてたのに、

ちょっと食いついたわけ。しかし、あの匂いとネバネバ感はどうも

なぁ・・って感じだから、とりあえず甘納豆から再開してみようか♪  

そりゃ、納豆じゃないだろ!

 

でも、実は甘納豆も一応、豆なんだね。さっきまで知らなかった(笑)。

ただの和菓子かと思ってたわ。豆なら栄養もあるだろうし、食べても

言い訳できるね。いや、甘納豆は好きだけど、ダイエットに悪そう

だから、しばらく食べてないのだ。で、その後、臭くない納豆を探すと♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、今日は超久々に早起きして自転車に乗って来た。睡眠わずか

2時間半、しかも途中で3回も目が覚めたのに、わりと深く眠れた気が

する。夢の中で知人がいきなり土砂に流されて、掘り起こすハメに

なったのは、西日本豪雨の影響だろうね (^^ゞ

 

で、走り出したのはいいけど、今シーズン一番の暑さだし、疲れも

溜まってて、安全運転が精一杯。夏休み期間だから、いきなり子ども

が横から飛び出して来る恐れがある。風に苦しみつつ適当に流して、

トータルでは平均時速26.5km。遅っ! まあ、心拍は低いし、良し

としとこう♪

 

気温28.5度、湿度85%、風速2.5m。関西名物(?)、傘を

自転車の前に固定して日差しを避けてる奥様がいらっしゃった♪

結構、傘が安定してたのにビックリ! ではまた明日。。☆彡

 

180802a

 

           (計 1310字)

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気温127度で人体実験した英国科学者フォーダイス達(18世紀)&プチ朝ラン

RUN 7km,36分28秒,平均心拍 135

消費エネルギー 325kcal (脂肪 81kcal)

 

台風が通過して猛暑復活。そこで今日は、背筋が凍るようなコネタ

をトッピングしよう。3倍の気温に挑戦した英国科学者の武勇伝♪

命に関わる危険があるので、良いコも、良いユーチューバーも、

決して真似しないように。

 

昨日(18年7月31日)の朝日新聞・朝刊コラム「天声人語」に、

こう書いてあった。

 

 ・・・2007年に刊行された『自分の体で体験したい 命がけの

 科学者列伝』によると、その常識を覆したのは医師や科学者ら

 9人の欧州紳士である。18世紀後半、ヒトは何℃まで暑さに

 耐えられるのか調べた。試した上限は約127度。室内に7分

 とどまることができた。

 

ちなみに現在、乾燥したサウナ風呂は90度前後みたいだから、

200年前の室温127度は限界へのチャレンジだろう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

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上が紀伊国屋書店HPの説明。著者はレスリー・デンディ、

メル・ボーリング。

 

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原著は『Guinea Pig Scientists』(モルモット

の科学者たち)。米国アマゾンより。ちなみにモルモットという単語

は最近の日本であまり聞かない気がする。実験用テンジクネズミ

のことだ。「実験台になった科学者たち」と訳すと面白くないし、

訳書のタイトルは商業的に正解かも。下は中身の紹介より。

 

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第1章、焼かれた英国紳士♪ 1770年代にはまだ、温度計は

科学的なオモチャであって、家庭には普及してなかった。人体も

まだ謎だらけ。そこで、もし人がステーキを焼けるほど熱い空気に

さらされたらどうなるか、試してみようと思った科学者たちが登場。

今なら絶対、YouTubeに動画をアップするはず♪

 

      ☆       ☆       ☆

中心になったのが、ジョージ・フォーダイス(George Fordyce)

という物理学者&医学者らしいけど、複数の人(or 仲間達)が

関わってる。別の研究書がグーグル・ブックスで公開されてて

実験の様子を伝えてた。

 

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英国の単位(華氏)で260度とされてるから、日本の単位(摂氏)

に換算すると127度弱まで実験。湿度が低い方が有利だろうと

考えてたらしいけど、この温度の時の湿度は不明(☆追記、別の

書物でdryと明記)。あと、7分という時間は英語の検索だとなかなか

見当たらない。上でも「数分」とされてるだけだ。

 

とにかく、心拍数は2倍だけど、体温はほとんど上がらなかった

らしい。どこの体温かは不明だけど、口の中か肛門の中(直腸)かも。

表面温度ならたぶん上昇すると思う(自信も実験もない想像♪)。

 

こうした変人・・じゃなくて挑戦者たち(笑)のおかげで、体温計も

普及していったとされてるけど、ちょっと話が飛躍してるかな♪ 

まあ、英語の検索は疲れるし、今日はこのくらいに留めとこう。

既に「260度」くらい検索してしまったし(笑)。盛ってるだろ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に一言、気温「27度」の朝ランについて♪ 違った。ホントは

25度。ただ、湿度が95%もあったから、大量の汗が蒸発しない

まま流れて、すごく蒸し暑かった。夏の朝はいつもこんな感じだね。

走ると全然爽やかじゃない (^^ゞ。実際、歩いてる人が大半。

 

それでも、トータルでは1km5分13秒ペース。実は昨夜走って

から、6時間しか経ってなかったから、なかなか健闘かも♪ 心拍

は普段のちょうど2倍くらいだから、室温127度とほぼ同じ負荷。

風速は0.5mで、ほぼ無風だった。ではまた明日。。☆彡

 

 

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         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   7分00秒 115 126

LAP1(2.2 km)  11分44秒 132 143

  2     10分43秒 141 153

復路(1.4 km) 7分00秒 151 162

計 7km 36分28秒 心拍平均135(75%) 最大162(90%)

 

             (計 1585字)

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