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急用連続と歯茎痛の中、台風小雨ラン

RUN 10km,48分54秒,平均心拍 152

消費エネルギー 520kcal (脂肪 73kcal)

 

危ない、危ない。。 13周年が迫る中、また連続更新が途絶えそう

になってしまった (^^ゞ いやぁ、予想外の事が次々に起きたもんで。

 

まず前夜、突然の歯茎の痛みで目が覚めて、そのままずっとロクに

寝れなかったのだ。最近、落ち着いてたのに、8ヶ月ぶりくらいの

激しい痛みで、バファリンを1錠だけ飲もうかな・・とか思いつつ、

何とか我慢。でも丸1日、顔をしかめたままで、仕事もはかどらず。

 

歯医者に行くと、どうせすぐ抜こうとするから行かなかった (^^ゞ

この歯茎の治療を本格的に始めたら、大変なことになるのが

分かってる。治療費で下手すると50万円、期間で3ヶ月くらいか。

 

とりあえず、最低でも来年の正月明けまでは粘りたいけど、歯茎

はばい菌が入ったようでミミズ腫れみたいになってた。さて、我慢

してる間に落ち着くか、あるいはさらに悪化するか、ビミョーな所。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

他にも、全く予期してなかった急用が入って来たし、ある程度予期

してた用事も続いて来襲。どっちも、すぐには処理しにくいから焦って

しまう。台風はトロトロ自転車並みのスピードで接近して来たし、夜も

ブログどころじゃなかったのだ・・とか言いつつ、今書いてたりする♪

 

選挙用語でいう「危機バネ」。追い詰められると、バネにエネルギー

が蓄えられて反発するのだ。自民党の総裁選でも、石破茂が急激に

追い上げたりして。いや、そうじゃないと面白くないでしょ♪ まさか

小泉進次郎はないだろうし、河野太郎もまだ早いだろうし。野田聖子

は意外なことでコケちゃったね。「朝日砲」、また地味に炸裂。

 

180807c

 

話を戻して、上が台風13号の予想進路(7日21時、気象庁)。

黄色が秒速15m以上の強風域、赤色が25m以上の暴風域。

明日の夜は早めに帰宅しなきゃヤバそうだね。

 

まあ、今回は西日本の水害地域は無関係だから、大局的には

良かったかも。ちなみにこの「大局的」の使い方は、あんまし良く

ないかも(笑)。細かっ。。 いや、大局的という言葉は将棋大好き

少年の時代から好きなのだ。今の生き方も、常に全体を大きく

とらえるよう心掛けてる。性格はわりと細かいけど♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、危機バネは走りの方にも働いて、夜のギリギリのタイミングで

10kmだけ走って来た。小雨がちょっと収まったタイミングで、公園に

GO! 気温22度、風速3.5m、湿度92%の条件は涼しいから、

ホントはもうちょっと長めに走りたかった所。

 

自転車4連発の2日後だから、まだ脚全体が自転車モードで、動き

が制限されてる。いきなり足首が痛くなったけど、しばらく我慢してる

内に身体が温まって、痛みは消滅。ランにはありがちな事だ。途中

から霧雨が降る中、思ったよりスタスタ走れて、歯茎の痛みも中断。

 

トータルでは1km4分53秒ペース。気象条件のわりに遅いけど、

自転車の疲れが溜まってたし、10km走ったのは10日ぶりだから、

良しとしとこう。久々にレッドゾーンに突き抜けた負荷のグラフは

まだ、イエローゾーンのまま。やり過ぎは効率も悪いし、逆効果。

 

180807b

 

心拍計は最初の10分半ほど動かなかったから補正した。マラソン

界のレジェンド・瀬古のセクハラ問題が気になるけど、また歯茎の

痛みがぶり返して来たことだし、今夜はこの辺で。。☆彡

 

 

180807a

 

         時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分33秒 120 134

LAP1(2.2 km)  10分48秒 148 157

  2     10分35秒 155 161

  3     10分33秒 159 162

復路(2.2 km) 10分26秒 162 171

計 10km 48分54秒 心拍平均152(84%) 最大171(95%)

 

           (計 1507字)

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