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残暑が緩んで涼しい隙に、ラン&ジョグとか

(2日) RUN 12km,59分23秒,平均心拍 151

   消費エネルギー  639kcal (脂肪 102kcal)

 

(3日) JOG 10km,53分18秒,平均心拍 140

   消費エネルギー  498kcal (脂肪 115kcal)

 

関東はここ2日間、風雨は大した事ないし、むしろ涼しくて過ごし

やすいんだけど、西日本は台風接近で警戒態勢なんだね。秋雨

前線が東に吹っ飛ばされる形。

 

180904b

 

上の天気図はtenki.jpより。多数の低気圧と高気圧が複雑

に絡み合ってる様子が、囲碁・将棋の中盤戦みたいでワクワク

してしまう♪ 不謹慎だろ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

気象予報士の資格でも取ろうかな・・とか密かに思ってたけど、

12年前から受験者は下り坂で、既に半減とのこと。有資格者

1万人で、若くて可愛い女の子も多いだろうから、少ない仕事の

取り合いは大変なわけか。合格率5%前後の難関なのに、割に

合わないと。

 

ほんじゃ、もっとコストパフォーマンスのいい資格にしようかな♪

何となく、何でもいいから資格を取りたいっていうか、真面目に

お勉強して試験を受けたい気分になってるのだ。遅っ!。。(^^ゞ

 

周囲を見ても、みんな何気に色んな資格を取ってる。それなのに

私は単なるマニアック・ブロガー♪ 話題にもできないし、話しても

相手にされないどころか、恐ろしく冷たい視線が飛んで来るだけ。

 

普通のSNSより遥かに評価が低いのだ。13年間ブログ毎日連続

更新の努力、ガックシ。。_| ̄|○ ブログを評価してくれるAIを

自分で作って世に出そうかな(笑)。

 

 

     ☆       ☆       ☆

・・・とか、ネットでボヤいてるヒマがあったら、リアルライフ充実を

目指せと♪ ハイハイ。しかし、スポーツはリアルの類に入れていい

のかね? 自分では十分リアルな行動で、心身のリアルにも大きく

関わってるけど、傍から見れば単なるお遊びか暇つぶしかも (^^ゞ

 

それでも、ブログもスポーツも地道に続ける小市民。昨日、一昨日

は、残暑が緩んだ隙を突いて走って来た。自転車シーズン終了の

直後にしてはいい感じで、去年のこの時期と比べても速い。

 

9月2日は12km走で、6月下旬以来の2ヶ月ぶり。休みは1日

挟んだだけだったし、ちょっと自信が無かったけど、いい感じで

気持ち良く完走できた♪ トータルでは1km4分56秒ペース。

気温23度、湿度98%、風速1.5m。乾かない汗でビッショリ。

 

3日は10kmジョグで、楽に距離稼ぎ。自転車だと全く使わない

腰の後ろの筋肉とかがずっと痛んでるから、前傾姿勢でかばい

ながら上手くごまかした。それでもトータルでは1km5分20秒

ペース。気温23度、湿度97%、風速1m。また汗ビッショリ

だけど、心拍は低かった。。

 

去年は秋に入って急激に体調を崩したから、今年は気を付けよう!

それにしても、妙に体重が減って来たのに腹だけは凹まない(笑)

・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

(2日)

180903a

 

往路(2.4 km)  12分35秒 134 146

LAP1(2.1 km) 10分35秒 149 155

  2      10分33秒 154 159

  3      10分33秒 159 162

復路(3.2 km) 15分06秒 159 165

計12km 59分23秒 心拍平均151(84%) 最大165(92%)

 

   ・・・・・・・・・・

(3日)

180904a

 

往路(2.4 km)  13分56秒 124 135

LAP1(2.1 km) 11分24秒 137 149

  2      11分04秒 146 151

復路(3.3 km) 16分54秒 150 154

計10km 53分18秒 心拍平均140(78%) 最大154(86%)

 

           (計 1436字)

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