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紫外線とやぶ蚊の攻撃を受けつつお墓参り&お疲れラン

(23日) RUN 10km,50分16秒,平均心拍 150

   消費エネルギー 519kcal (脂肪 88kcal)

 

あぁ、私も有村架純のすぐ隣で、手作りおむすびとお弁当を食べ

たかった・・(20日夜の『ニンゲン観察バラエティ』)♪ 遅っ!

今度から、街のキッチンカーの女の子はしっかりチェックしよう。

 

・・って言うか、終わった・・連休が。本当の意味で夏は終わったね。

ジリジリ照り付ける熱い日差しと、ヤブ蚊の襲撃 (^^ゞ お墓参り

でイヤと言うほど味わった。9月下旬だから油断してたのだ。ま、

流石にこれで今年は終わりでしょ。

 

9月22日のお昼近くに墓参りしたんだけど、明け方までの土砂降り

から一転して、厳しい残暑。ってことで、私はTシャツ1枚でスプレー

とか何も無しだったから、次々にやぶ蚊が襲ってくる。田舎の蚊は

やたらデカイのもいて、ホラー映画みたいに不気味だった。

 

素手で応戦して、5勝20敗くらいの惨敗(笑)。多いわ! 大体、

背後からの攻撃は卑怯! 武士道に反するわ♪ ただの蚊だろ! 

 

 

     ☆       ☆       ☆

2ヶ所のお墓でたっぷり草取りした直後は、救急車を呼びたい

ほどの痒さ (^^ゞ 刺された痕がぷっくら全身に出来て、慌てて

近所の薬局をネット検索。わざわざ出かけたら、お休み (^^ゞ。

ガックシ。。_| ̄|○ 遠くのドラッグストアまで行く元気もない。

 

仕方ないから、欲しくもない1.5Lドリンクをコンビニで買って

冷やしてごまかしたけど、氷買った方が良かったかも(笑)。氷は

昔、バーで働いてた時に20袋とか買いに行ってたけど、最近は

買う機会が無かったから思いつかず。ま、熱冷まシートよりは

安くて効き目があったと、納得しとこう。収まったのは1時間後。

 

とにかく、この夏はほとんど蚊の被害が無いまま終わりかけてた

のに、最後は怒涛の猛攻を受けてしまった。次は服装を考えて、

キンチョールとか武器も携行しよう♪ 国家にせよ、個人の身体

にせよ、安全保証とか防衛問題は基本中の基本なのだ。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

そもそも、墓の草が多過ぎるのがいけないんだけど、薬とか使わず

手でその都度抜くのが供養だとかいうから、大変なのだ。

 

・・・って感じでいつまでもボヤキたくなるから、もう止めとこ♪

昨日の夜、帰宅した後は、連休中に不完全になってたブログの

お手入れ。何度も書いてるけど、毎日更新は完全に守ってる

わけで、単にトップページ上段の全記事一覧を更新してなかった

だけ。

 

それを更新して、iPad入力の記事をPCで手直しすると、また

新たにレイアウトが崩れるから、再び手直し (^^ゞ 行と行の間が

大きく空いたり、逆に詰まったり、右端で折り返して数文字だけ

左端にはみ出たり。複数の種類の端末を使うと、ホント厄介!

 

で、疲れて寝たい所をグッと我慢して、また10kmだけ走って

来た。残暑も響いて、スタート直後から重い走りでハーハー。。

ただ、みんな同じ事を考えたのか、夜の公園はランナーだらけで

盛況。雰囲気的には走りやすくて助かった。

 

 

     ☆       ☆       ☆

トータルでは1km5分02秒ペース。中途半端だけど、思った

より速いから、ま、いいか♪ 気温23.5度、湿度85%

風速1m。実際はもっと暑かったと思う。局所的なゲリラ残暑

で汗ビッショリ!

 

心拍計は最初の6分動かなかったので補正した。旅行すると

調子が悪くなるのはなんでだろ? ともあれ、また明日。。☆彡

 

 

180924a

 

       時間  平均心拍  最大

往路(2.4 km)  12分57秒 136 143

LAP1(2.1 km) 10分35秒 151 158

  2     10分36秒 155 159

復路(3.3 km) 16分08秒 155 166

計10km 50分16秒 心拍平均150(83%) 最大166(92%)

 

         (計 1499字)

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コメント

テンメイさん、息子が東京マラソンに当選しました!
参加するそうです。
3時間18分が自己最高記録だそうです。
目指すはサブ3時間だそうです。

投稿: Corvallis | 2018年9月25日 (火) 13時29分

> Corvallis さん
  
お久しぶりです。
何と、息子さんが東京マラソン当選!run
おめでとうございますcrown
陸上は覚えてましたが、長距離(も)やるんですね。
おまけに実力も上級者レベル!
        
あれ、わざわざ日本に来るってことですか?airplane
それとも、もともと日本にいるのかな。
お母さんとしても応援したくなりますね。
選手用の動画サービスは期間が短いので見逃さないように♪
僕はPC画面をiPadでビデオ撮影して保存しました wink
   
今年はずっと気温が低くて走りやすかったけど、
来年は3月にズレたから気温が上がる可能性があります。
ともあれ、まだ5ヶ月以上も準備期間があるので、
見事なサブスリー達成を祈ってます shine

投稿: テンメイ | 2018年9月26日 (水) 00時31分

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