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めまいと吐き気の中、フルへの第2関門、30km走クリア

(7日) RUN 30km,2時間36分50秒,平均心拍 150

   消費エネルギー 1620kcal (脂肪 259kcal)

 

おかしい。月曜の朝から急激に体調が悪化してしまった。珍しく、

めまいが止まらない。

 

階段や駅のホームはもちろん、単に道路を歩いてるだけでも怖い

ほど。フラフラ・・と車の側に倒れ込みそうな感じがあるのだ。賞味

期限を5日過ぎた豆腐を食べたからか?(笑)。オイオイ! 「消費」

期限切れではないし、味も変じゃなかったけど、舌が変なのか♪

 

ちなみに、なめくじは食べてない。オーストラリアか! ただ、ホテル

時代にかたつむり(エスカルゴ)はよく食べてた。売り物の(笑)。

コラッ! かたつむりの寄生虫は大丈夫なのか、今後の研究課題

としよう。広東住血線虫か。異国の不運な若者に、合掌。。

 

 

      ☆       ☆       ☆    

話を戻すと、私のめまいは想定外の仕事で睡眠不足になってるから

だと思うけど、今までこんなにフラついたことないけどな。

 

やっぱし、去年のこの時期が悲惨だったから、何となくプレッシャー

感じてるのかも。ホントに倒れかけた湘南マラソンも近づいてるし。

あぁ、早起きに身体を慣らしとかなきゃ、またヤバイ。

 

測ってないけど、微熱もあると思う。明らかに、「元気」がない(笑)。

そっちか! 身体が心についていかないのだ♪ 心が問題だろ!

 

今日は食欲も落ちてるから、走る直前に無理して大盛焼そばを

食べたら吐き気に苦しむハメになった (^^ゞ 空腹に耐えて長距離

走るのとどっちが大変か、究極の選択ではある(死語♪)。

 

 

      ☆       ☆       ☆

とにかく、昨夜は米国の中間選挙をチェックする余力もないまま、

フラフラと30km走スタート。

 

丸3日休んだのに脚の疲れも残ってたから、よっぽど延期しようかと

思ったけど、日程的に昨日を逃すと苦しかったのだ。時間がかかるし

疲れるから、それなりの調整が必要になる。

 

一応、1km5分20秒ペースで2時間40分が目標。体調的にダメ

だったら、1km5分半で2時間45分でもいいと思ってた。序盤から

1km5分18秒前後をキープして、右膝をかばいつつ体力温存。

脚は重く感じるのに、意外とスタスタ動いてくれる。走り込みの時期

にありがちな現象。

 

中盤からは眩暈とフラつきがちょっと治まって、自然とペースアップ。

終盤は一気にバテて、珍しく給水までしたけど、何とかノルマを

クリア。トータルでは1km5分14秒で、「RUN」と書けるペースに

なった。まあ、昔は4分半で走ってたんだけど (^^ゞ ブツブツ♪

 

ノドが乾いたから、気温が高かったのかと思ったら、そうでもない。

気温15度、湿度72%、風速1m。先月下旬の28km走の時

より、2度も低かったのか。心拍計は後半また大幅に乱れたから、

補正した。まあ、ホントに心臓が乱れたのかも知れない (^^ゞ

 

別に大量の汗をかいたわけでもないのに、何で心拍が大幅に

乱れるのかな・・と心配しつつ、今日は早くもこの辺で。。☆彡

 

 

181108a

 

         時間  平均心拍  最大

往路(約2.4 km)  12分59秒 133 143

LAP1(約2.1 km) 11分22秒 142 147

  2      11分19秒 144 149

  3      11分23秒 146 150

  4      11分16秒 147 151

  5      11分14秒 148 155

  6      11分05秒 149 153

  7      11分04秒 152 157

  8      10分58秒 154 159

  9      11分04秒 155 159

 10      11分01秒 157 160

 11      11分19秒 157 160

 12      11分22秒 156 162

復路(約1.9 km) 9分23秒 158 166

計30km 2時間36分50秒 心拍平均150(83%) 最大166(92%)

 

          (計 1470字)

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