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リアルライフの立て直し中、プチプチジョグ連発とか

(7日) JOG 6km,33分45秒,平均心拍 131(推定)

  消費エネルギー 278kcal (脂肪 80kcal

 

(8日) JOG 6km,32分27秒,平均心拍 133

  消費エネルギー 277kcal (脂肪 78kcal

 

寒っ! 晴れた午後なのに・・っていうか、晴れた午後だからか。

夏の晴れは南の太平洋高気圧だから暑いけど、冬の晴れは大陸

の冷たい高気圧が張り出してるから寒いのだ。気象庁の天気図

 

181209c

 

こんな日は、寒さこらえてセーターでも編みたくなる(笑)。いや、

執筆欄右側のニュースの見出しに「都はるみ」と書いてるもんで。

古っ! 実は小学生時代、編み物はわりと好きだった♪ 超久々に

やってみようかな。でも毛糸が高いんだよな(笑)。セコっ!

 

ウチの実家の場合、母親が洋裁を得意にしてるセミプロもどき

だから、古着をほどいて糸にして、自分で編み直してしまうのだ。

今でもやってるのは凄いね。認知症の予防にもなるかも♪ 算数

の計算を手と目でやるようなもので、老人ホームで「数独」とかやる

より効果的だと思う。

 

 

     ☆       ☆       ☆

さて、私は前から本田真凛びいきだけど、紀平梨花も可愛いね♪

まだ「きひらりか」が一発変換出来ないあたりも、超新星の証し。

ライザップの業績悪化の一因なのだ(笑)。そりゃ、新星堂だろ!

 

今夜は平昌五輪以来、テレビでフィギュアスケートでも見て、紀平

を応援してブログのネタにしようかな・・と思ってたのに、朝起きた

途端に「紀平優勝!」(^^ゞ ゴールデンタイムの番組の立場は?!

 

まあでも一応、紀平とザギトワくらいは見ようかな♪ 考えてみれば、

女子フィギュアが一番美しいスポーツだね(男子にとっては)。衣装も

綺麗で華やか、キラキラ光るリンクを数分間独り占め。新体操とか

もっと派手なコスチュームでもいいと思うけど。

 

女子マラソンも地味だけど、型破りな若手選手とか登場しないかな。

市民マラソンだとチラホラ目立つコがいるのに。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

湘南マラソンを満足に終えた後の週末。既に動画も静止画も閲覧

&永久保存(笑)。

 

といっても、オールスポーツの写真は判別不能なものがまだある

はずだから、再来週あたりにチェックしよう。さっき、スタート前だけ

調べてみたら、完全防寒の勇姿を発見♪ 冷え性人間にとって、

大規模マラソンはスタート前の寒さ対策やトイレが重要なのだ。

 

で、マラソンも一区切りついた所で、ガタガタに崩れた日常生活を

立て直す必要がある。まず、ずっと朝型にしてたリズムを夜型に

戻すんだけど、なかなか上手くいかない。夜9時には眠くなる(笑)。

じいさん・・じゃなくて男性高齢者か!

 

1日中、眠くてボーッとしてる中、昨日はまたプチPCトラブルが発生

したから、電源ボタンの強制シャットダウン&再起動を10回ほど

繰返して復旧した後、慌ててデータをバックアップした。1ヶ月半ほど

前に軽くやってたけど、最後にきっちり保存したのは9月半ば(!)

だったから危なかったね。フォルダもファイルも多くて面倒なもんで。

 

あと、溜まった新聞も高速で読んで処分。どうしても読まずに捨てる

ことができない (^^ゞ ま、速読の練習にもなるし・・とか言いつつ、

詰将棋で1時間も考え込んだりする(昨日の記事・・笑)。暇人か!

 

洗濯、ゴミの分別、クリーニングの受け取り、靴磨き、冷蔵庫の中の

残り物処分、シャンプーの詰め替え(細かっ・・♪)。いつも思うけど、

シャンプーって詰替よりボトルの方が安かったりする(笑)。それでも

環境への配慮をしてるけど、ボトルを回収しても同じじゃないの?

排出権取引その他、エコの世界は謎だらけなのであった。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、単なるプチジョグ連発について。去年は湘南マラソンで

倒れかけた後でも、わりとマジメに練習再開してたよな・・とか

思って、理由を考えると、そうそう。8年ぶりの東京マラソンが2月

に控えてたから、頑張り続けたんだった。おかげで楽しいレース

になった。もう思い残すことはない(笑)。いや、当たらないもんで。

 

今年は次のレースが決まってないどころか、探してもないから、

気合いが入らないのは当然。個人的には初めて、10kmとか

10000mの短距離レースに挑戦したいのに、友人Hが不満

そうだったから、またハーフにする予定。10km本気で走れば

十分、キツイけどね。

 

とにかく、眠いしやる気もないまま、近所でプチプチジョグだけ

連発して来た。木・金・土、3連発でも、心拍計メーカー・ポラール

の負荷グラフは全然評価してくれない (^^ゞ ポラールは時間の

長さを重視し過ぎなのだ・・とかフィンランド語で書いてみようか♪

 

181209b

 

 

2回とも6kmだけで、7日はトータル1km5分38秒ペース。

気温10度、湿度55%、風速1m。心拍計は全く動かず。

8日1km5分25秒ペース、7度、70%、1.5mだった。真冬。

 

なお、今週は計14315字で終了。リアルライフの立て直し優先

とか言いつつ、結構書いてた♪ それでは、また来週。。☆彡

 

 

       時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   7分01秒 118 127

LAP1(2.2 km)  12分51秒 125 140

復路(2.6 km) 13分52秒 143 150

計 6km 33分45秒 心拍平均131?(73%) 最大150?(83%)

 

 

181209a

 

       時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   6分59秒 118 131

LAP1(2.2 km)  11分51秒 134 146

復路(2.6 km) 13分38秒 143 151

計 6km 32分27秒 心拍平均133(74%) 最大151(84%)

 

          (計 2235字)

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