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年末年始も「受験」もひとまず終了、そろそろ真面目に走ろうか♪

(20日) RUN 10km,50分40秒,平均心拍147(推定)

   消費エネルギー 505kcal(脂肪 81kcal)

 

(21日) RUN 10km,50分50秒,平均心拍 142

   消費エネルギー 496kcal(脂肪 109kcal)

 

6年半くらい前、お寺の賽銭を10円(!)盗んで懲役1年の

実刑判決が出たのに驚いたけど、今回もまた極端な話だね。

 

190122b

 

100円カップに150円のラテ注いだ男を現行犯逮捕!

読売新聞によると、セブンイレブンの経営者が取り押さえたそう

だから、警官じゃなくて一般人による逮捕ってことか。現行犯なら

可能とは聞いてたけど、これは頭に「メモ」しとこう。

 

この場合は、以前にもやってて、本人も意図的だと認めてると

いうお話だけど、意図的かどうかは逮捕の時点で確認できて

ないはず。入れ間違えただけでも逮捕される可能性があるのか。

結構、ビミョーなボタン操作だから、単なる入れ間違いなんて

いくらでもあると思うけど。カップと同じ色のボタンを押せと。

 

190122c

 

 

    ☆       ☆       ☆

さて、ここ7年ほど、センター試験の記事を書いてることもあって、

年末から1月半ばのセンター試験まではホントに慌ただしい。

毎年「受験」してるようなもので、別に「落ちる」心配はないから、

ちょっとワクワクしたりもする♪

      

ただ、センター記事(特に国語)にはアクセスがかなり入るし、

真面目な読者が多い(ある程度わかる)から、やりがいはある。

今日付けの人気記事ランキングでも一応、45位に入れた♪

 

190122d

       

最近、人気ブログランキングには毎日登場してるけど(単なる

残存者メリット♪)、人気記事は僅か50本のイスをめぐる激戦

だから大変なのだ。入っても、ほとんどメリットは無いし(笑)。

究極の自己満足。

 

まあでも、能力=脳力アップを通じて仕事にもいい影響を与えてる

のは確か(たぶん♪)。あと1本は頑張って書くことにしよう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、そろそろ余裕ができて来たから、走りの方にもエネルギー

を注ぐ必要がある。腹が出て来たから♪ そうゆう理由か!

 

湘南マラソンで小市民的に満足した後、1ヶ月ほどノンビリした

けど、先週の後半からプチ復活♪ ここ5日間で53km走破!

しかもジョギングじゃなくて、1km5分前後の「ラン」。

 

偉いぞ・・ってことで、さっきチョコパイを3個、一気食いしたら

奥歯にしみてしまった(笑)。子どもか! 甘い物を食べると歯

が痛むのはなぜか。これはまた別記事にしようと思ってる♪

エナメル質が溶けてる場合、象牙質の中で水分が移動する

のが痛く感じられるとかいうお話。ヘェ~~ッ。。?!

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく、一昨日の日曜は、センター数学の記事を書く前に

10km。昨日もちょっとだけ頑張って10km。これで1月は、

ボチボチの量と質まで盛り返したことになる。

 

一昨日はトータルで1km5分04秒ペース。気温8度、湿度

50%、風速4mの条件は、強い北風が寒かった。

 

昨日はトータルで1km5分05秒ペース。気温3度、湿度

52%、風速1.5m。前日が寒かったから、厚着してカイロ

までポケットに入れて走ったら、ちょっと暑かった (^^ゞ 風の

影響はやっぱ大きいね。真夏も、真冬も。

 

一昨日は珍しく心拍計のセンサーを忘れたまま走ってしまった。

寒くて、取りに帰るのがダルかったもんで♪ 昨日は反省して

しっかり着用。ちゃんと動いたけど、帰宅後に電池切れになった。

寒いと電池の消費が速いような気がするね。交換がダルイ。。

 

数学の超難問「リーマン予想」が解決?・・とかいう怪しい

国際ニュースに魅かれつつ、今日は早くもこの辺で。。☆彡

 

       

(20日) 心拍データなし 

往路(2.4 km)  12分56秒

LAP1(2.1 km)  10分43秒

  2     10分22秒

復路(3.3 km) 16分38秒

計10 km 50分40秒 心拍平均147(82%) 最大162(90%)

 

(21日)

190122a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分55秒 130 145

LAP1(2.1 km)  10分45秒 142 150

  2     10分37秒 148 155

復路(3.3 km) 16分34秒 148 158

計10 km 50分53秒 心拍平均142(79%) 最大158(88%)

 

           (計 1693字)

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