１９年３月の全走行距離、非常時モードで急減

（昼）　ＲＵＮ １２ｋｍ，５９分５９秒，平均心拍 １５３

　消費エネルギー ６３４ｋｃａｌ（脂肪 ９５ｋｃａｌ）

（夜）　ＪＯＧ ５ｋｍ，２７分２０秒，平均心拍 １３５

　消費エネルギー ２４９ｋｃａｌ（脂肪 ６５ｋｃａｌ）

「眠い」って言葉も書き飽きて来たんだけど、ホントに眠いから、つい書いてしまう♪　意地でも寝る前にその日の記事をアップしようと頑張る自分への、叱咤激励なのだ。リニューアル後の新システムがまだ信頼できないから、毎日更新継続のためにしばらく警戒態勢。

本当は今日とか、新しい元号に関するコネタをトッピングする日なんだけど、直前の３月が自分のことで精一杯の月だったから、話について行けてないのだ。どのメディアで誰がどんな予想してるとか、過去の情報とか、海外の掛け率（オッズ）とか。まあ、使える漢字が限られてて２文字だから、驚くようなものは出てこないと思う。

それより、小渕「平成」の代わりの告知ポーズがどうなるか♪　仏頂面の菅官房長官が、パロディ的仕草をするかどうかなら、倍率３０倍くらいかな（笑）。安倍首相なら結構やりそうだけどネ。

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さて、昨日は早くも激動の３月の末日。しんどかったけど・・と言うか、しんどかったから（？）あっと言う間に終わってしまった。人生もそんな感じかも。まあ、萩原健一の６８年間は中身が濃すぎるから、ある意味長く感じる人もいるはず。スキャンダルまみれでも、モテまくりだったのか。

おっと、わざと話を逸らしてる余裕はない♪　とにかく昨日は月末だから、悲惨だった月の最後くらいは形を作ろうと思って、昼間に１２ｋｍスタスタ走った後、夜も５ｋｍジョグで距離稼ぎして来た。

昼のランは、風邪がかなり治って来たおかげもあって、トータル１ｋｍ５分ちょうど。気温１５度、湿度５０％、風速１ｍで、暑かったというか、ジャマだったというか (^^ゞ　当然、日曜の暖かい好天には花見客がドッと押し寄せてたのだ。桜は満開の所と全く咲いてない所とまばらにあって、一部のグループは淋しそうに見えた♪

夜のジョグは全く適当。その気になればもっとスピード出せたけど、わざと控えめにして、トータルでは１ｋｍ５分２８秒ペース。気温８度、湿度５０％、風速２．５ｍは最初寒く感じたから、腕振りをガンガンにして身体を温めた♪　ど素人ランナーに見えちゃったかも。なお、昼も夜も心拍計が序盤だけ乱れたから軽く補正した。

（昼）

 

　　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（2.4 km）　12分17秒　141　152

LAP 1（2.1）　10分49秒　150　156

　２　　　　10分40秒　155　160

　３　　　　10分25秒　159　164

復路（3.2）　15分48秒　157　164

計12km　59分59秒　153(85%)　164(91%)

（夜）

　　　　時間　　平均心拍　　最大

往路（1.2 km）　6分22秒　130　140

LAP 1（2.2）　12分10秒　136　142

復路（1.6）　8分48秒　136　157

計5km　27分20秒　135(78%)　157(87%)

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一方、パソコンの故障、プライベート、ココログのリニューアル、そして風邪と、非常時モードが続いた３月の全走行距離は、

　　　ＲＵＮ　１７０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　０ｋｍ

これは仕方ないね (^^ゞ　２００ｋｍ、１２０ｋｍくらいの予定だったのにな。まあでも、ブログの毎日更新も含めて十分努力したし、足腰も結構使ってる。特に、階段の上り下りとか、重い荷物を持った移動が多かったから、意外と膝まわりや太腿の筋肉は衰えてない（と思っとこう♪）。

月末の風邪の悪影響もあって、心肺能力は多少衰えてるから、４月から徐々に盛り返していこう。もう、４月下旬のレースはダメだね (^^ゞ　一応、出るだけ出て、気分転換とブログのネタにする程度か♪　って言うか、出れるとは思わなかったから、これでも不幸中の幸い。ちなみにブログの文字数はあんまし減ってなくて意外だった。

さて、注目の午前１１時半の新元号発表。意表を突いて、ひらがなやカタカナが入ってたら大炎上だけど、無難なものになるんだろうね。「平成」より安らかなものだから、「平安」とか（笑）。日本史か！　あっ、４月になったのにブログ右上のカレンダーが３月のままだ・・とか動揺しつつ、ではまた明日。。☆彡　　　　

　　　　　　　　（計　１８４９字）