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またまたまた・・出張!、プチ小雨ラン&プチつぶやき

(11日)JOG 6km,30分34秒,平均心拍139  

 消費エネルギー288kcal(脂肪 69kcal)

   

有名人の世界だと文春砲が強烈だけど、小市民的には「出張砲」が強烈!(^^ゞ またまたまた・・炸裂、しかも今回は2発だから、撃沈寸前なのだ。おかげで、振込を1つ忘れてたら請求が来てしまった♪ 実話だろ! いや、実は、もう1つ忘れてて、こちらはまだ請求が来てないから焦ってない(笑)。コラコラ!

  

あっ、そう言えば出張関連の法的手続きもまだ1つあった (^^ゞ バタバタしてる時に一緒に言ってくれれば、まとめてすぐ済ませたのに。ブツブツ。まあ、ホントにバタバタしてる時に請求されたら怒るけど(笑)。ワガママか!

      

あと、そうそう。来週はいよいよアマゾン・プライムデーだから、欲しくないものまで安く買わなきゃ♪ 損だろ! って言うか、プライム入会してないだろ! いや、プライムデーのためだけに入会して、会費払って、要らない物まで買おうとしてるわけ。要らなくても、半額なら安い(笑)。オイッ! 小魚はちょっとしたエサですぐ釣られるのであった。。

    

    

     ☆       ☆       ☆

190712b

  

ところで私は昨夜また、発泡性リキュールを飲んでしまった。仕事とストレスに負けて、アル中一直線♪ ダメ人間か! これ、マジで美味しいわ。「氷結 loves アイスの実」。エライぞ、キリン! 「アイスの実」って何か知らないけど(笑)。どれどれ、江崎グリコのシャービックなんだ。ハウスか! そうじゃなくて、シャーベットなのか。でも、原材料は関係ないと。

       

値段は同じで安いのに、味と缶のデザインは「氷結シャルドネ・スパークリング」より上。「ぶどう・もも・メロン果汁0.9%」。少なっ! 美味しいのはいいとして、果汁の含有量はシャルドネの勝ちだね(3%)。

   

あと、アルコール度数もシャルドネの勝ちなのだ(4% vs 5%)。何でアイスの実はアルコールを減らしたんだろ。女性ウケを狙ったのか、あるいは原価を下げるためか。まあ、2本飲めばいいだけ♪ オイッ!

   

とにかく、これ、ファンタグレープの類の炭酸飲料にアルコールを入れた感じで、おまけに値段はほぼ一緒だから、お買い得感がある。私の大好きな期間限定だし、買い占めてもいいな。ぶ~ど~一直線~♪ 分かりにくっ・・って言うか、古っ! でもまあ、家にあるとすぐ飲んじゃうから、ガマンしようか。

   

    

     ☆     ☆     ☆

あぁ、もう時間がない (^^ゞ 本当は今日は、お嬢様ネタを書くつもりだったのに、また今度にしようか。

   

どうでもいいけど、「おじ」と入力しただけで、変換候補に「お嬢様聖水」が出る(爆)。あれ、缶のイラストが萌えるからまた欲しいのに、最近なかなか見ないのだ。そうゆう理由か! 私が前に買ったお店は、店自体が無くなったし。都心の・・・駅、工事、多すぎ!

    

で、昨日は天気予報も刻々と揺れ動いてて、雨なのか曇りなのかハッキリしない梅雨空だったけど、ちょっとだけ雨が止んだ隙を狙って6kmだけ走って来た。全然やる気ないのに、意外とマシな走りだなと思ったら、気温が低めだったわけね。なるほど。現象には必ず理由がある(by ガリレオ湯川)。

    

大きめのストライド(歩幅)で軽く流して、トータルでは1km5分06秒ペース。距離は短いけど、後半は5分切るペースだったから、「JOG」じゃなくて「RUN」と書くことにしよう。気温18度はいいとして、湿度100%(!)、風速1m。後半、また降り出した小雨が心地よかった♪

    

心拍計はほぼ正確だったけど、ちょっとだけ乱れてたから補正。ではまた。。☆彡

   

      

190712a    

   

    時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 6分44秒 123 140

LAP 1(2.2) 11分15秒 142 154

復路(2.6) 12分35秒 146 159

計 6km 30分34秒 139(77%) 159(88%)

   

       (計 1555字)

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