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19年6月の全走行距離、大敗だけど今年はこんなもんかも・・

(29日)JOG 7km,38分43秒,平均心拍134  

  消費エネルギー 342kcal(脂肪92kcal)

    

(30日)RUN 10km,51分51秒,平均心拍149

  消費エネルギー 543kcal(脂肪92kcal)

   

コンビニに行って、お仕事と買い物を済ませて帰宅したら、商品が入ったレジ袋が見当たらない。探し回っても無いから、「あの新人のアルバイトが渡し忘れたんだろ」(笑)とか他人のせいにして、トボトボとコンビニに戻ると、忘れ物はないとの冷たい返答(個人の感想♪)。

  

また帰宅して探すと、なぜか荷物の下の方にあった。誰がそんなとこに置いたの?(^^ゞ いやぁ、ボーッとしてたから、無意識のまま変な事をしてたらしい。これもあのバイトがやったのかな?(笑)。また責任転嫁か!

   

   

    ☆       ☆       ☆

というわけで、かなり疲れてるから今日は手抜きで済ませよう。先週は久々に15000字制限をオーバーしてるし♪ これもボーッと書いてたからミスしたのだ。普通なら文字を削って15000字にする所だけど、余裕なし。

   

で、6月最後の週末。土日合わせて24kmくらい走る予定だったのに、土曜はズルズルと小雨が続いて、夜遅くに7km傘ジョグしただけ。各種の天気情報を総合してたのに、「女心と梅雨の空」なのであった♪ 職場で口にすると、これも「セクハラ!」とかMe Too攻撃を受けるかも知れないから要注意(笑)

   

日曜こそ14kmは走ろうと思ってたのに、iPadで妙なトラブルが生じて、1時間半くらい取られてしまったから、10km走るのが精一杯だった。ちなみに土曜も日曜も、家で真面目にお仕事してたのだ。ブラック残業、時給ゼロ円! 脳梗塞で労災申請か♪ ガクガク、ブルブル。。

  

土曜はトータルで1km5分32秒ペース。傘がなければ30秒速かったはず(笑)。ないだろ! 気温20.5度、湿度100%、風速1m日曜はトータルで1km5分11秒ペース。一応、ギリギリで「RUN」と書ける速さにしといた。気温22.5度、湿度100%、風速1m。蒸し暑くて、心拍は高め。あぁ、家のカビとか気を付けなきゃ!

   

(29日)   

190701a

   

     時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 7分25秒 111 125

LAP 1(2.2) 12分33秒 133 146

 2   11分28秒 141 153

復路(1.4) 7分17秒 147 161

計 7km 38分43秒 134(74%) 161(89%)

   

(30日)

190701a2

     

     時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 6分50秒 127 137

LAP 1(2.2) 11分30秒 143 150

 2   11分20秒 152 157

 3   11分14秒 154 161 

復路(2.2) 10分58秒 158 162

計 10km 51分51秒 149(83%) 162(90%)

    

   

    ☆       ☆       ☆

一方、6月の全走行距離は、

  

  RUN 157km ; BIKE 0km

  

少なっ!(^^ゞ ただ、一昨年からこの時期の仕事が忙しくなってるし、今年は出張で正味20時間くらいは使ってる。出張がなければあと100kmは楽勝で走れたはず・・と思っとこう♪ すっぱいブドウの論理なのだ(笑)。似てないだろ! いや、合理化とまとめられる防衛機制の一種なのだ。カワイイ自分は守りたいと♪

  

あぁ、もう自転車がヤバイから、今週はどこかで1回乗らなきゃ! ジム行きたいけど、靴と大量のタオルを用意するのが面倒なんだよな・・とかボヤキつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

    

     

190701b

   

190701c

   

190701d 

   

      (計 1392字)

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