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探し物と出張準備に追われる中、10km走で膝痛・・

(21日)RUN 10km,51分30秒,平均心拍142

消費エネルギー510kcal(脂肪102kcal)

   

失敗した・・。1週間分のお菓子を買いだめして、2日で食べ終えてしまった(笑)。子どもか! いや、大人買いなのだ♪ センター試験が終わって、ちょっと気が緩んだわけ。

   

本物の受験生じゃないけど、問題公開の直後(1時間以内くらい)に自分1人で解いて記事を書く作業は、やっぱり緊張する。当然、読者には受験生や教育関係者がかなり入ってるはずだから、下手なことも書けないし、逆に普通のことも書けない。ビミョーなバランスが要求されるのだ。いや、お菓子の食べ過ぎの長い言い訳だけど(笑)

  

ちなみに最近のマイブーム(死語♪)はグリコのプリッツ♪ ポリポリした歯ごたえと甘くない所がいいね・・と書こうとしたのに、「香りロースト」プリッツは甘かった。お菓子業界も、新商品の開発が大変だね。定番だけにして人件費と設備投資を削減した方が簡単に儲かるのに(笑)。コラコラ!

   

株価が下がるのが嫌なのか、あるいは労組に怒られるのか。子どもみたいにお菓子を食べつつ、大人の事情を推察する青年ブロガーであった。。

    

      

    ☆     ☆     ☆

そんな事より、傘がない♪ 井上陽水か! 古っ! そうじゃなくて、アレがないのだ。また同じ物を失くしてしまった (^^ゞ 超ワンパターン。要するに、小さいからポロッと落ちるし、見つけにくいわけ。落としても音が小さいし。

   

既に1時間ほど探したけど、見つからず。心身共に疲れる徒労。。 まあでも、前回失くした時は数日後に見つかったし、今回も出て来ると思うんだけどな。何かの間に挟まってしまっただけだと思う。もともと服のポケットに入れてた物だから、脱いだ時にポロッと落ちたとか。

   

それも気になるけど、容赦なくやって来るのが毎度お馴染み、出張のスケジュール。そうだ。もう迫ってるから、色々と準備しなきゃいけない。500円分のおやつとか♪ 遠足か! ふと、「バナナはおやつの値段に入るんですか?」っていう定番の質問を思い出した(笑)

   

今回、珍しく出張格安ツアーなんてものを検索してみたけど、あんまし安くなかった (^^ゞ 「私が探した時に限って、格安ツアーが無い」。またしてもマーフィーの法則、恐るべし♪ 探してない時には、エッ?!と驚くツアーを見かけるんだけどな。バナナの叩き売りみたい・・って、見たことないけど(笑)。ガマの油と南京玉すだれなら見た気がする♪

      

    

    ☆     ☆     ☆

で、とにかく余裕が無い中、食べ過ぎたお菓子の分くらいはカロリー消費しなきゃいけないと思って、10kmだけ走って来た。

   

日曜の12kmが、最近にしては速くてハーハーゼーゼー状態だったから、いまだにプチ呼吸困難が継続。無理して頑張り過ぎると、また2年前みたいに病院に行くハメになるから、適度にコントロール。途中、何度か心拍計が無反応になったけど、胸のセンサーベルトを手でグイグイ押し付けたら復活してくれた。

   

ポラールのサイトが終了した途端、心拍計が好調になる♪ またマーフィーか! トータルでは1km5分09秒ペース。意外と速かったね・・と言うほどでもなかったりする (^^ゞ それどころか、久々に下りで右膝に痛みが出てしまって、途中4回くらいミシッとしてしまった。膝を伸ばし過ぎて下った時に生じる故障。明日は朝から注意しよっと。

  

寒いと思ったら、気温4.5度、湿度50%、風速2m。しかし、やっぱりこの冬は暖冬だね。まだ3度以下で走ったことがないし、下にCW-Xのタイツを2枚履きしたこともない♪ 心拍データはちょっとだけ補正したけど、ほぼ元通り。呼吸は苦しかったけど、心拍は低めだった。

  

なお、昨日のタイムは58分なのに、記事冒頭に56分と書いてたから修正。あぁ、紛失物が気になりつつ、ではまた明日。。☆彡

   

       

往路(1.2km) 6分54秒 120 128

LAP1(2.2)11分48秒 134 142

 2   10分58秒 145 152

 3   10分51秒 150 159

復路(2.2) 10分59秒 151 165

計10km 51分30秒 142(79%) 165(92%)

   

       (計 1683字)

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