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ダイエットも気が緩んで1600kcal一気食い♪&疎ですジョグ

(15日) JOG 10km,55分02秒,平均心拍133

消費エネルギー 470kcal(脂肪127kcal)

   

失敗の連続。。 今日は思いつきで、キムタク=木村拓哉のインスタグラムの感想でも書こうと思ってたのに、見れない (^^ゞ 何じゃ、こりゃぁ~~!

    

PCのクリックも、iPadのタップも出来ない。登録しろっていうけど、前に記事にしたように、なぜか登録もできないのだ。あの記事、アクセス結構入ってるから、私以外にもかなりの人が登録できてないはず。Instagramの担当者さん、聞いてる? せめてメールアドレス返して♪ アドレスだけいくつも取得しといて登録させないっていうのは論外!

  

200516d

  

この下側の真ん中が、山下智久&亀梨和也との3ショットらしいけど、選択しようとしたら登録しろと言って来るのだ (^^ゞ いつの間にか、山Pのインスタも見れなくなってるね。「亀梨のインスタ」と称するものは偽物のなりすましだし♪ 何でアカウント削除されないの?

   

   

    ☆     ☆     ☆

もう一つの失敗は、単なる個人的なお話。一気食い (^^ゞ もう5時間も経つのに、まだ吐き気がする。大好きなひれかつ定食を一気食いしたら、すぐには空腹感が解消されなかったから、かつ重まで一気食い♪ それでもまだ腹が減ってたから、チキンまでバクバク食べてしまった(笑)。肉ばっか、1600kcal。肉食獣か! 胃もたれは自業自得。。

     

やっぱ、早食いはダメ。失敗した・・・と言っても、たかが個人のダイエットだからいいけど、新型コロナ対策の失敗だとヤバイね。さて、ホントにこのまま第1波終了、自粛解除でいいのか、一抹の不安は残る。

    

ちなみに「一抹」って何なのかと思って検索すると、絵筆のひとなすり、ひとはけという意味(デジタル大辞泉)。絵筆のひとはけの不安?(^^ゞ ビミョーな表現なんだね。絵筆を最後に持ったのはいつだろう。中学3年か、高校1年かな? いずれにせよ、もう10年は持ってない(笑)。正しい日本語表現で、いいね♪

   

   

     ☆     ☆     ☆

で、私も含めて、気分とか雰囲気的に緩んでるけど、恒例の~統計データ・チェック!(古っ・・)。Yahoo!より。

  

200516a

   

まずは全国の現在の感染者数。右上がりの累計グラフと違って、ここ半月は右下がりになる。これだけ見ると、まだビミョーかも。ちなみに5月上旬の急激な減少は、統計の取り方が変わったからだろう。

   

200516b

  

続いて、新規の確認感染者数。これはキレイな山型だけど、最新の右端がイマイチ下がり切ってない。最新の5月15日のデータも全国50人だから、もう一つだね。

   

200516c2

   

最後は、注目の東京都。ついに15日は1ケタ突入、9人になったけど、どうも5月初めの変な急増が引っかかる。大きな施設やイベントでクラスター(感染集団)が発生したら、この程度の山は一気に上に突き抜けてしまうから、気を引き締めなきゃ!

   

  

    ☆     ☆     ☆

あぁ、もう眠いからおしまい。今週はホント、よく働いたのだ。先週までは?!(笑)。とにかく、昨日も目一杯働いた後、チョコッと休んで、また免疫力アップジョグ。気温は高かったけど、風のおかげで何とか助かった。

  

近所の公園は、「疎です」、「疎だね~」だったけど、緩んでるのか、週末の金曜の夜だからなのか、所々でグループが「密」になってた。はしゃいでる若者たち、飲んでる女子会、カップル、etc。ホントに反射的に「密です」と言いたくなったほど♪

  

一番イヤだったのは、距離を取れない状況で、マスク無しの外国人の若者グループとすれ違ったこと。欧米か!♪ 距離は30cmくらいしか取れなかったから、息を止めて顔を背けたけど、ちょっと不安かも。

  

とにかく、5日連続で疲れきった脚で、のんびり疎ですジョグ。トータルではちょっと無理やり、1km5分半にした♪ 気温20.5度、湿度60%、風速3.5m。風のせいもあって、かなり心拍が低めに出てたから、プラス6で補正。明日もまたしんどいんだよなぁ・・とかボヤキつつ、ではまた。。☆彡

   

       

往路(1.2km) 7分11秒 120 136

LAP1(2.2)12分41秒 131 146

 2    12分13秒 135 144

 3    11分32秒 136 151

復路(2.2) 11分24秒 137 154

計 10km 55分02秒 133 (76%) 154(88%)

   

       (計 1746字)

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