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今週は残り900字、プチジョグその他

(20日) JOG 7km,36分35秒,平均心拍141

消費エネルギー340kcal(脂肪 75kcal)

   

終わった。。 と書き始めると、また「人生が」と書きたくなるけど、止めとこう♪ 書いとるわ! いやぁ、キツかった。野ブタのレビュー10本。計5万字弱! しかも、15年前にもうたっぷり書いてるのに (^^ゞ

   

同じ事を書くわけにもいかないから、そもそも昔の記事を全部読み直さなきゃいけないし、そうするとついでにレイアウト崩れを直したくなる。ココログのシステム変更で、改行が消えたり、逆に余計な改行が入ったりしてるのだ。長い記事だと、それを修正するだけで1本、10分くらいかかる。文字も今は12pt(ポイント)にしてるけど、昔は11ptで小さい。

   

ホントは全部直したいんだけど、時間がかかり過ぎだし、どうせまたシステム変更されたらおしまいなのだ (^^ゞ こんな単純作業こそ、AIにやらせたいね。

   

   

    ☆     ☆     ☆

・・とか書いてる余裕はもうない。昨日のレビューが5400字だから、今週は残り950字なのだ。最近、また週間制限字数15000字を無視することが多くなってるから、この辺で気を引き締め直そう!

   

昨日は、レビューを書き終えた後、サボろうかな・・とか思いつつ、妥協で7kmだけジョギング。左ふくらはぎが心配だったけど、かばって走れば何とかなった。そのせいで、また右ふくらはぎの負担が増してるけど、そこも何とかカバー。妙に若者グループが多くてザワザワした中、トータルでは1km5分14秒ペースで終了。短いから「JOG」扱いだね。

   

終盤だけなら、1km5分切りまで上昇。呼吸は荒れたし、心拍も高いけど、太腿や腰の動きはわりといい感じだった♪ 気温22度、湿度83%、風速2m。心拍計は異常に高い値だけ補正。大体合ってると思う。今週計14993字で終了。あぁ、明日・・じゃなくて今日の日曜がまた大変なんだよなぁ・・とか思いつつ、ではまた来週。。

  

あっ、父の日だった! 父ちゃん、ありがとう ☆彡

   

  

     時間  平均心拍  最大

往路(1.2 km) 6分58秒 116 127

LAP 1(2.2) 11分48秒 141 148

 2    10分48秒 150 157

復路(1.4) 7分00秒 147 164

計 7km 36分35秒 141(81%) 164(94%)

   

     (計 947字)

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