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7月前半恒例のサボリ過ぎ、あわてて小雨まじりの距離稼ぎとか

(14日)RUN 11km,57分13秒,平均心拍146

消費エネルギー 564kcal(脂肪 107kcal)

   

(15日)RUN 10km,53分59秒,平均心拍136

消費エネルギー 492kcal(脂肪 128kcal)

   

まず、久々に、細か過ぎて伝わらない訂正♪ 一昨日、14日の記事の冒頭、走った日にちを「(10日)」と入力してたけど、12日だった。

  

要するに、「(  )  km,   分  秒 ・・・」とか、いちいち同じ文字を入力するのを省略して、11日の記事の冒頭をコピペしたまま、日付けを変更するのを忘れてたわけ。よくあるミス。

  

ちなみに、走らずにコピペで記入してるのではないので、念のため♪ いや、昔、「あれ、ホントに走ってるの?」とか、2人くらいに直接言われたから、気にしてるのだ。まあ、そう言って来た人間は、ロクに読んでないからどうでもいいんだけど。

   

というより最近、寝不足に加えて、入力欄の反応がおかしいから、アレッ?と思うミスが多い。ココログのシステムと、私のPCのブラウザ(IE)が、相性悪いのかも。あんまし、気にしないことにしとこうか。。

   

   

    ☆     ☆     ☆

さて、今はまた仕事中なのに、Abema動画をチラ見しながらブログをちょこちょこ書いてる所♪ あくまで仕事優先(当たり前)だから、すごく能率が悪い。そう言えば、「能率」って言葉、最近聞かないかも(笑)。死語? そりゃ、日本能率協会とかに失礼か。

   

200716a

   

ところで今日も、天才少年・藤井聡太七段がタイトル獲得に挑戦中なんだけど、現地のパブリック・ビューイングの観客が少ない (^^ゞ 史上最年少の記録がかかってるのに、地元・愛知県瀬戸市でさえ、これなのか。1500人収容の会場。コロナで400人に制限してるとはいえ、午前中の観客はわずか30人。おまけにどう見ても男性高齢者だらけ。デイリーの画像。

  

先日、ジャニーズ並みの人気とかいうネット記事(テレビのまとめ)も読んだけど、数十年に一人レベルの天才児でさえ、まだまだ全然だね。これが将棋界の現実か。こうなると、彼には八冠くらいを目指して欲しくなる。で、バク転をマスターして、キラキラの衣装でプーさん好きを公表するとか♪ 羽生結弦か!

  

200716b

   

ちなみに上は、ちょっと前の映像の静止画キャプチャー。一時、35%vs65%で後手・藤井が不利になってたけど、先手・渡辺棋聖の9五歩(桂馬を攻める手)がイマイチだったようで、ほぼ互角まで戻ってる。と言っても、お互い、危なっかしい形になってるから、一気に形勢が傾いて終局になっても不思議はない。仕事してる場合じゃないね(笑)。コラコラ!

  

   

     ☆     ☆     ☆

一方、単なる小市民ランナーの7月の走行距離も、かなり危なっかしい状況♪ 7月上旬は、蒸し暑くて雨が多いし、仕事も忙しいから、ついサボリがちになってしまう。

   

下は初公開?♪ 11日までの手元のデータ。スカスカ状態 (^^ゞ そもそも昔は、6月には「BIKE」(自転車)に切り替えてたのに、いまだに自転車ゼロ。去年の夏から、タイヤがパンクしたまま。。

    

200716c_20200716174401

  

で、いくら何でもスカスカ過ぎるから、14日と15日は小雨まじりの中、続けて走って来た。2日間で21km (^^ゞ ハーフなんて、昔はこの時期でも1日で走ってたし、おまけに今より1割くらい速かったのに。ガックシ・・_| ̄|○

   

  

     ☆     ☆     ☆

それでもトボトボと走り続けて、14日11kmのトータルで1km5分12秒。ぎりぎり「RUN」と書けるペースで帰宅。気温22度、湿度97%がすごく暑く感じられて、汗ビッショリ。風速1.5mも、0mくらいに感じてしまった。

  

昨日、15日10kmのトータルで1km5分24秒ペース。小雨と言っても、結構フツーに降り続けてたから、公園はガラガラだった。走りやすいというか、淋しいというか。7kmでもいいと思ってたけど、雨のおかげで気温18度。涼しく感じられたから10kmに延長。湿度99%、風速1.5m

     

蒸し暑さのおかげで、心拍計は2日ともほぼ正常に動いたから、ちょっとだけ異常な値を修正しただけ。ちょこちょこと書き足してる間に、将棋は藤井がちょっと有利な状況へと変化♪ いよいよ偉業達成か。ひとまず、ブロガーは記事をアップしとこう。毎日更新キープもぎりぎりになってるもんで (^^ゞ

   

あぁ、コロナ自粛のお盆はどうしようかな・・、実は仕事もあるんだよな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

   

   

(14日)

往路(2.4km) 12分48秒 128 143

LAP1(2.1) 10分50秒 147 152

 2   10分54秒 151 158

 3(2) 10分30秒 152 158

復路(2.3) 12分11秒 151 160

計 11km 57分13秒 146(83%) 160(91%)  

   

   

(15日)

往路(2.4km) 13分11秒 130 141

LAP1(2.1) 11分35秒 136 143

 2   11分40秒 136 146

復路(3.3) 17分34秒 142 156

計 10km 53分59秒 136(78%) 156(89%)

   

        (計 2033字)

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