渋谷109ロゴ変更&川内ボストンマラソン優勝ラップタイム&14km走

(18日) RUN 14km,1時間06分14秒,平均心拍 156

    消費エネルギー  761kcal (脂肪 99kcal

 

シブヤ経済新聞HPによると、渋谷の象徴のファッションビル「109」

が2019年にロゴマークを刷新するらしい。開業40周年記念って

ことだけど、どうせなら、2「109」年まで頑張れば良かったのに♪

 

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よく見ると、かなり汚れてるんだね♪ コラコラ! あの辺りは人

だけじゃなくて、車も結構走ってるから仕方ないか。新ロゴは一般

公募で、最優秀賞は賞金109万円。おまけに、メディアに出れる

はず。発表日だけ、5秒のニュース映像で(笑)。

 

私も狙ってみようかな。ネットで素材画像を集めて、色・角度・配置

とかチョコッと変えるだけ(笑)。パクリか! 五輪エンブレム騒動が

懐かしい。

 

っていうか、初めて109に入った時が懐かしい。メンズがほとんど

無いのに驚いた (^^ゞ 田舎者か! ま、店員に質問しなかっただけ

でも良しとしよう♪ 「メンズは無いんですか?」とかカリスマ店員に

聞いたら、にらまれて快感だったりして(笑)。オイオイ!

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、公務員ランナー川内優輝は4月16日にボストンマラソン優勝。

おめでとう! 極端な悪条件だったから、彼の経験と粘りが活きた。

下は公式サイトのトップページ。胸の「埼玉県庁」ロゴが輝いてる♪

 

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大雨、強風、スタート時の気温3.3度。よくランニングシャツ1枚と

短いパンツで走るね。私ならロング2枚重ねて、さらにレインウェア

かも (^^ゞ 優勝は1987年の瀬古利彦以来、31年ぶり! 優勝

賞金15万ドル(約1600万円)はちょっと安いな。

 

大きく全体を見ると下りになってるコースだけど、2時間15分58秒

というタイムは悪天候のわりにいいと思う。2位のキルイ(ケニア)は

さらに2分半も遅いし、リタイアも続出。まあ、スタートするだけでも

エライね♪

 

で、川内の5kmラップタイムを、公式リザルトのスプリットタイム

(通過時間)から計算してみよう。

 

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5km  10km  15km  20km 25km  30km  35km  40km ゴール

15:01  15:20  17:59  14:09  16:35  16:22  16:54  16:22 7:16

 

中間点の前で激しくペースが変化してるのは、コースのアップ

ダウンも一応あるけど、天候が急変したのかも。後半はずっと

安定してるし、終盤の心臓破りの丘もフツーにクリア。最後の

2.195kmも、5km換算すると16分31秒。お見事!

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後は、平凡な市民ランナーの走り。また2日休んで、今度こそ

長めに走ろうと思ってたのに、14kmしか走れず (^^ゞ

 

心拍計のトランスミッター(胸のベルト)を忘れて、取りに帰ったのも

影響♪ 素人か! 水で濡らして胸にはめるのが面倒だから、つい

忘れがちになるのだ。まあでも距離が短いおかげで、珍しく往路から

スピードアップ。中盤以降はバテたけど、感触は気持ち良かった♪

筋力が上がって、ストライド(歩幅)が伸びてる。

 

トータルでは1km4分44秒ペース。いいね! 短すぎたけど (^^ゞ

気温11度、湿度96%、風速1mはちょうど走りやすかった。足腰

の痛みも、今のところは特になし。それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

 

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          時間  平均心拍  最大

往路(約 2.4 km)  11分53秒 144 156

LAP1(約 2.1km)  10分19秒 153 162

  2       10分02秒 157 162

  3        9分56秒 161 166

  4        9分58秒 163 166

復路(約 3km) 14分07秒 160 169

計 14km 1時間06分14秒 心拍平均156(87%) 最大169(94%) 

 

              (計 1505字)

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新幹線の座席倒しと声かけマナー問題とか♪&10kmだけ快走

(15日) RUN 10km,47分32秒,平均心拍 155

    消費エネルギー  534kcal (脂肪 75kcal

 

超久々に、自分の脚で鳥肌が立ってるのを見た♪ 鳥肌が珍しい

というより、見たのが珍しいんだろう。

 

昼間暑かったから、ずっと薄着で、ランニングから帰った後は短パン

だけでネット見てたら、両足とも「さぶいぼ」だらけ。ブロガーとしては、

直ちに写真をアップしたくなったけど、まあ止めとこうか♪

 

ちなみにネットで「さぶいぼ 鳥肌」を検索してみたら、さぶいぼは

関西の言葉だとあちこちに書いてる。私は関西じゃなくて「西日本」

出身の人間だけど、さぶいぼと呼ぶ人はいた気がする。私自身は

さぶいぼも鳥肌もほとんど口にしてないっていうか、見てない♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

さて、昨日と一昨日の記事は見た目より手間ヒマかかってるから、

今日はローテーション的に手抜きの日♪ それでも何か軽いコネタ

をトッピングするのなら、新幹線かな。シリア空爆はちゃんと把握

してるけど、とりあえず静観。ジャニーズ脱退も今日はスルー。

 

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何でも軽く調べて語るサイト、「しらべぇ」の記事。   

 新幹線で「席を倒していいですか」は不要?

  声をかけるべきかで議論に

 

キッカケは、「保育園落ちた日本死ね!」でお馴染み、はてな

匿名ダイアリーの挑発的な投稿らしい

 

 新幹線とかで「倒していいですか」って言ってくる人

 何なの。「駄目です」って答えたらどうなるの?好きに倒してほしい。

 

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     ☆       ☆       ☆

で、しらべえが全国20~60代の男女1365名を調査すると、

一声かける人の割合は年齢につれて高くなった。

 

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謝礼つきのネットのモニター調査であって、統計学的な信頼性は

高くないけど、分かりやすい結果だね。30代以上だと女性が高め

なのに、20代だけ女性が低めなのも納得できる。

 

あと、上の割合を少しずつ減らすと、無言の席倒しに腹が立った人

の割合になるのも分かりやすい♪ 自分に厳しい人はしばしば、

他人にも厳しいものだ。自分に厳しく、他人に優しくという模範的態度

は、実際にはなかなか難しい。

 

 

      ☆       ☆       ☆

私の場合、新幹線の座席で小さいテーブルを使うことがほとんど

ないから、席を倒されてもあんまし実害はない。ただ、いきなり

最大限まで倒されると、温厚で寛容な私も顔がひきつってるかも♪

私自身は全く倒さないことが多いから、席がかなり窮屈になるのだ。

 

相手が女性ならともかく、思いきり倒すのはフツー、中高年男性

だから、ちょっと態度が厳しめになる部分もあったりする(笑)。

 

考えてみると、私が席を倒さない理由の一つは、後ろの人に声を

かけるのが面倒だからかも。まあでも、それより、席を倒すと逆に

リラックスできないし、腰が痛くなるという事情の方が大きい。

 

ちなみに、席倒しより遥かにイラつくのは、横でサラリーマンが

小型ノートPCをカタカタ打ち続けること。静かに打てばいいのに、

普段のクセのまま激しく音を立てて打ちこむ人が多いのだ。特に

エンターキーをパシン!と叩きつけるとか。

 

これ、女友達がやってるのを見た時は思わず突っ込んでしまった♪

私自身はiPadかAndroidケータイかスマホだから、音は

しない。非常に模範的な乗客で、いいね(笑)。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に、昨日の走りについて。本当は自転車の日だったのに、雨

が降ったから仕方なく、ランニング18kmへと変更。

 

・・・と思ったら時間が無くなったから、10km走へと短縮 (^^ゞ

いや、春はあれこれ忙しいのだ。以前は秋が一番忙しいシーズン

だったけど、今は春。

 

それなら冬の間に色々すませとけよって感じだけど、キリギリスは

歌をうたうだけなのであった(笑)。夏だろ! っていうか人間だろ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく10kmスタスタ走ってみたら、やたら調子が良くて、勝手に

スピードが上がる感じ。周回中は久々に1km4分半くらいでクリア

して、トータルでも1km4分45秒ペース。心拍はそこそこ上がった

けど、それほどしんどくなかったし汗もかいてない。疲れもあんまし

溜まってなくて、条件が揃ってたからかな。

 

気温14度、湿度45%、風速3mは涼しくて快適だった。まあ、明日

になったら足腰に痛みが出ちゃうかも (^^ゞ 

それでは今夜はこの辺で。。☆彡

 

 

180416d

          時間  平均心拍  最大

往路(約 2.4 km)  12分14秒 142 156

LAP1(約 2.1km)  9分48秒 158 163

  2       9分32秒 163 169

復路(約 3.3km) 15分59秒 162 166

計 10km 47分32秒 心拍平均155(86%) 最大169(94%) 

 

             (計 1871字)

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マリー・アントワネットとじゃがいもの花飾り、都市伝説かも&12km走

(12日) RUN 12km,59分47秒,平均心拍 151

   消費エネルギー 644kcal (脂肪 103kcal)

 

今日は一言つぶやきたくなるコネタが色々ある。例えば、今この

執筆欄の右側に出てる注目のニュースの1つ。

 「ペヤングを健康的に食べる裏ワザ プラス100円・・」。

 

カップ焼きそばは不健康だから、プラス100円でカット野菜を

入れましょうっていう「雑学」だけど、フツー過ぎだろ!♪

 

まあ、SPA!のコネタだから読み流せばいいけど、セブンイレブン

でキャベツ150g買って普通のペヤングに入れたら溢れてしまう。

 

記事の女性ライターは、ちょっとずつ入れてお湯で縮めたってこと

かな。しかし、「普通の『ペヤング』より美味い!」とまで書かれると

フェイクニュースに近い♪ ソースが薄まって、キャベツだけ食べる

感じになるのだ。何度も似た経験あり(笑)。キャベツは袋3分の1

までだろう。細かっ!

 

 

      ☆       ☆       ☆

さて、カップ麺の炭水化物は小麦粉だけど、私がさっき2袋(笑)

食べてしまったポテトチップはじゃがいもだ♪ ダイエットは?!

 

このじゃがいもについて、朝日新聞の夕刊コラムにちょっと面白い

トリビアが書かれてた。「黒木瞳のひみつのHちゃん 202」。

50回で1年くらいだから、202回だと4年ぐらい。文章上手いから

長く続いてるね。誰が書いてるんだろ?♪ コラコラ!

 

18年4月11日のタイトルは、「マリー・アントワネット気分で」。

マニアック・ブロガーの注目点は、次の箇所。

 

 「調べてみると、ルイ16世がフランスの飢饉を救うために、

  農学者の勧めで宮殿の外にじゃがいもを育てたそうだ。

  ・・・そのじゃがいもをルイ16世は普及させ、しかも宣伝

  の一環として、妻のアントワネットの頭にアクセサリーと

  してじゃがいもの花を飾らせたようだ。」

 

下の写真は英語版ウィキペディアより。意外と綺麗で、いいね♪

 

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     ☆       ☆       ☆

話も面白いけど、200年以上も前だし、ちょっとキレイ過ぎる感も

ある。素直で従順な私は早速、ネットで細かくチェック♪

 

今回は珍しく、怪しいとまでは書かない。ただ、信頼できる根拠が

フランス語でさえなかなか見当たらないことだけは確かだ。

 

そのエピソードを書いてる日本語サイトは多いけど、ウィキも含めて

(ほとんど)どこも根拠を載せてない。英語版ウィキも出典を付けずに

書いてる。そうなると、フランス語版ウィキに期待することになる。

 

 

     ☆       ☆       ☆

180413b

 

上は、農学者パルマンティエ(Parmentier)が、ルイ16世

(Louis ⅩⅥ)とマリー・アントワネット(Marie-Antoinette)

にジャガイモ (pomme de terre) の花を贈る絵。

「じゃがいもの歴史」の項目より

 

その項目にも書いてるけど、一番マシな説明は、パルマンティエ

の項目にある。

 

180413d

 

 (省略した和訳) 1786年8月24日、彼は仲間を連れて、

 ルイ16世にじゃがいもの花束を渡す。王様は花を自分に

 飾ると共に、王妃の髪飾りにも付けてあげる。君主の例は

 ・・・(周囲に広がった)。

 

ところが、肝心のこの箇所の出典がビミョーなのだ。少し後に一応、

出典が2つ付けられてる。しかし、それらの片方は最近の書物で

あって当時の文献ではないし、もう片方はほとんど情報が出ない。

王と王妃の箇所が、引用の形になってないのも気になる。

 

というわけで、とりあえずの結論としては、都市伝説の類か、

ちょっと「盛った」エピソードかも・・という事にしとこう♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、昨日の走りについても一言だけ。16kmジョグの予定

だったのに、また時間が無くなったから12km走に変更。結果的に

良かったかも♪ 

 

疲れてるわりに、楽にストライド(歩幅)が伸びて、自然にスピード

アップ。その気になれば1km4分半まで持って行けたけど、右膝が

2回、右足首が1回、軽くミシッとしたから止めといた。太腿の筋力

だけ上がって、脚全体のバランスが取れてないから危ない。

 

トータルでは1km4分59秒ペース。心拍もあんまし上がって

ないし、意外といいね♪ 気温15度(16度から14度まで下降)、

湿度40%、風速1.5m。昼間は暑かったのに、夜は急激に気温

が低下。湿度も低くて気持ち良かった。ではまた明日。。☆彡

 

 

180413a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分54秒 138 152

LAP1(約2.1km) 10分47秒 148 156

  2       10分26秒 155 160

  3       10分11秒 159 163

復路(約3.2km) 15分29秒 155 164

計12km 59分47秒 心拍平均151(84%) 最大164(91%) 

 

              (計 1898字)

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NHK『エンジョイ・シンプル・イングリッシュ』、一応3年目だけど・・&脚力やや回復

(10日) RUN 16km,1時間19分40秒,平均心拍 154

   消費エネルギー 900kcal (脂肪 144kcal)

 

凄いね、我ながら♪ 1ヶ月どころか2週間も続かないのがフツー

だったNHK語学講座、遂に3年目突入! パチパチパチ\(^o^)/

 

『エンジョイ・シンプル・イングリッシュ』は、講座といってもお勉強

のスタイルじゃない所がいい♪ 実質わずか4分の短くて面白い

話を英語で聞くだけ。手も口も動かす必要なし。いいね♪ よく広告

で目にする、聞くだけの英語講座も、似た感じなのかも。

 

 

      ☆       ☆       ☆

ただ、人間どうしても楽な方に向かってしまう。私の場合、手や口を

使わないどころか、目もテキストに向けてない。買ってるのに、意味

なし。。(^^ゞ まあ、電子書籍だからゴミにはならないけど♪

 

そうなると結局、耳まで放送に向かなくなる(笑)。コラコラ! 最初

の頃は結構マジメにリスニングして、聴き取れなかったらテキスト

で確認してたのに、去年度はかなり手抜きになってた。テキストで

英文チェックしたのは、1ヶ月に1回くらいかも (^^ゞ ちなみに、和訳

は単語とタイトルのみで、本文の訳は無し。イラストが入ってるだけ。

 

手抜きでも理解しやすいのは、江戸川乱歩の怪人二十面相とか。

講座的には、これだけが英語レベルをちょっと高めに設定してる

みたいだけど、私には一番わかりやすい。多分、ずっと一つの物語

が続いてて、主要な登場人物も知ってるからだと思う。二十面相の

他に、明智小五郎と小林少年だけ押さえればOK♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

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去年の後半は、前半の再放送だったけど、この春からはまた新作

スタート。

 

 月 Japan Without a Map ニッポンぶらり旅

 火 Japanese Folklore 日本の昔話

 水 Short Stories オリジナル・ショート・ストーリー

 木 Hello from Around the World

     世界の国からこんにちは

 金 Japanese Classics 英語で味わう日本文学

 

先週の第1週を聴いた限りだと、どれも面白かったから、何とか

続きそうな気がする。形だけ(笑)。コラッ! 特に心に残ったのは、

水曜の女子高生の片思い&お別れストーリー。全部、女子高生で

いいかも♪ ちなみに平成男子ブロガーも似た経験があった(笑)

 

 

      ☆       ☆       ☆

180412c

 

内容より、ある意味インパクトが大きい変化は、番組ナビゲーター

の交代だった。肘井美佳から、関根勤の娘・関根麻里に変更。私は

ほとんど見たことないけど、名前も顔もそれなりに売れてるタレント

だし、かなり優秀ってことで、期待してた。

 

実際に聴いてみると、う~ん、やっぱ肘井は上手かったんだね(笑)。

ハッキリ言って、英語の4分間より肘井が最後に喋る30秒の方が

楽しみだったほど♪ 唐突に脱力系のナゾナゾやダジャレが出て

来るし、30代半ばなのにキャピキャピした明るいトークで、たまに

ハッとさせられるコメントもあり。アドリブで実力を発揮してたと思う。

 

関根麻里は2歳若くて、父親が有名なお笑い系タレントだから、期待

してたら、・・・・・・♪ 英語の発音やイントネーションも素晴らしい

のかと思ったら、・・・・・・♪ いや、英語と関係ないことで結構ネット

の話題になってたもんで。有名人は大変だね。判官びいきなのだ。

 

まあ、まだ始まったばっかだし、今後に期待しよう。頑張って!

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、昨日・・じゃなくて一昨日はまた16km走。ホントは18km

かハーフにしようかと思ってたのに、時間が無くなってしまった。

新年度がスタートする春は、色々と新しい事が重なるもんで。

 

まだ自転車にチョコッと乗り始めたばっかだけど、早くも太腿の筋肉

が膨らんで来た気がする。階段の一段飛ばしに力強さを感じるのだ。

恥ずかしさはあんまし感じない(笑)。

 

で、走り始めると、序盤は脚が重かったけど、中盤以降はグイッと

ストライド(歩幅)が伸びて、新シーズンでは一番マトモな走り。

かなり全身がしんどかったけど、トータルでは1km4分59秒

でクリアできた。やっと16km走で5分切り。。(^^ゞ

 

気温13度、湿度80%、風速2mはちょっと暑かった。汗をかき

過ぎたからか、終盤は心拍計が乱れて、遂にストップ。データは

適当に補正しといた。

  

早く1km4分半まで戻したいなと思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

180412a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分45秒 140 152

LAP1(約2.1km) 10分54秒 150 156

  2       10分39秒 155 162

  3       10分33秒 157 163

  4       10分30秒 158 164

  5       10分21秒 160 166

復路(約2.9km) 13分58秒 160 167

計16km 1時間19分40秒 心拍平均154(86%) 最大167(93%) 

 

             (計 1954字)

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週末残り248字、雑用ジョグのデータのみ

(5日) JOG 10km,58分59秒,平均心拍 135

   エネルギー 528kcal (脂肪 137kcal)

 

昨日が長すぎた (^^ゞ 一昨日は南の暴風でスロージョグ。

1km5分54秒20度、湿度85%風速7m! 今週

15000字。また来週 ☆

 

180408a

 

         時間  平均心拍  最大

往路 (4 km)  25分10秒 124 136

LAP1 (2.2) 13分03秒 137 144

  2     12分22秒 146 155

復路 (1.6)  8分25秒 156 165

計 10 km 58分59秒 心拍平均135(75%) 最大156(87%)

 

            (計 248字)

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ルーター攻撃による接続トラブル、ひとまず収まったか・・&霧雨お疲れラン

(5日) RUN 16km,1時間23分05秒,平均心拍 152

   消費エネルギー 911kcal (脂肪 146kcal)

 

あぁ、嬉し♪ ネットにつながる(笑)。いや、これが実は当たり前

じゃないってことを教えてもらったのだ。サイバー攻撃には感謝・・

せんわ! まったく、ホント疲れるね。

 

家庭用ルーターへの攻撃は、ちょっと前からあちこちでニュースに

なってたけど、昨夜は朝日新聞デジタルでも掲載。そうそう。私も

NTTではないけど、断続的にネットが使えない状況になったのだ。

 

180406b

 

 

     ☆       ☆       ☆

私の場合どうなったか、具体的に記録しとこう。ある有名サイトを

見てた時、「一部の」ページにアクセス出来なくなった。不思議な

ことに、見れるページもあるのだ。

 

とりあえず、普通に思いつく対策はすべて試してみた。ブラウザを

終了して再起動、ページの再読み込み、セキュリティレベルの確認、

PCやルーターの再起動など。なぜか、GoogleとかYahoo!

とか、ごく一部のサイトは問題なく見れるけど、元の有名サイトも

含めてほとんどのサイトはダメ。

 

しばらくは、何が効いたのか分からないまま直ったり、また切れたり、

計3時間くらい不調だったと思う。PCに異常は無くて、セキュリティ

ソフトも何も反応しなかったけど、ネットにつながってない状況でも

ルーターのデータランプがちょっと点滅してた。あれが攻撃かな?

 

 

     ☆       ☆       ☆

対策はどこでも似た事を書いてる。ルーターの更新プログラムを

最新版にするって、そんなの自動じゃないの? パスワードを初期

状態から変えると言われても、面倒だし、逆に新たなトラブルが

起きそうで怖い。そもそもパスワードを変えるのがいいことかどうか、

最近はその点も再考されてるのだ。

 

セキュリティの設定をすべて有効にしろとか言われても、どこを

いじるの?って感じ♪ いや、前に数回、ルーターの設定ページに

アクセスしていじろうとしたけど、何かの理由で上手く行かなかった

というか、意味がなかった気がする。iPadのセキュリティ設定

でも似たような無駄骨を折ったし、なかなかやる気がしない。

 

まあ、ブログの毎日更新キープのために、早めの記事アップを

心がけとこう。いざとなったらiPadの格安SIM経由でテザリング

するつもりだけど、そちらもダメになったらAndroid携帯で

超手抜き記事をアップするしかない。楽できて、いいね♪ コラッ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に一言、昨日の走りについて。いやぁ、2日経ったのに、あれ

ほど疲れが残ってるとは思わなかった (^^ゞ ダメだね。

 

私は走る前、いつも複数の気象情報を確認してるんだけど、昨日

はスタート直後から小雨というか、霧雨状態。レーダーに映らない

やつか。まあ、真冬じゃないから我慢できた。

 

それより、脚も心臓も肺もしんどい (^^ゞ これ、私にとっては意外と

珍しいことなのだ。ガンかも♪ コラコラ! たまに我慢して飲む野菜

ジュースの効果を信じよう。とにかく、「RUN」と書ける1km5分

15秒ペースを死守することだけ考えて、走りをコントロールした。

 

トータルでは1km5分12秒ペース。う~ん、ホントはあと5秒ほど

速く走りたかったのにな。気温12度、湿度99%、風速1m

はちょっと蒸し暑く感じたけど、霧雨のおかげで助かったかも。

天然の水冷装置ができるのだ♪ 風が弱くて、自分のスピードも

遅いから、空冷(=空気冷却)はいまいち効かない (^^ゞ

 

心拍計は好調だったね。それでは、今日はこの辺で。。☆彡

 

 

180406a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  13分43秒 136 147

LAP1(約2.1km) 11分30秒 146 152

  2       11分10秒 152 157

  3       10分55秒 157 161

  4       10分45秒 159 163

  5       10分46秒 160 163

復路(約2.9km) 14分16秒 158 169

計16km 1時間23分05秒 心拍平均152(84%) 最大169(94%) 

 

              (計 1618字)

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ヘロヘロ16km走&つぶやき(瀬戸内、有働)

(3日) RUN 16km,1時間21分04秒,平均心拍 157

   消費エネルギー 939kcal (脂肪 122kcal)

 

昨日の記事で書いた『小保方晴子日記』の単行本には、瀬戸内

寂聴との個人的やり取りも書かれてる。瀬戸内は雑誌の対談の後、

連絡先を交換して、いつでもまた会いましょうって感じの優しい言葉

をかけてくれたらしい。

 

フツー、その種の言葉は社交辞令と考えて聞き流す所だろうけど、

追い詰められて孤独な小保方さんは、本当にまた会いに行こうと

する。ところが、最近話題の瀬戸内の秘書(おそらく瀬尾まなほ)が、

先生も私も忙しいので無理だと断って来たそうだ。

 

 

      ☆       ☆       ☆

私はこれを読んで、そんなもんだろうなと納得してたけど、4月2日

の深夜テレビでたまたま瀬戸内の日常を見て、のけぞった♪

 

雑用をこなしつつ日テレ『NEWS ZERO』をちら見して、テレビ

をつけたままにしてたら、瀬戸内がご馳走をバクバク食べまくる映像

になったのだ。95歳の尼僧にあるまじき光景。贅沢三昧の飲み食い

で忙しいから、救いを求める子羊を蹴飛ばしたと♪

 

何これ?と思ったまま、調べてなかったけど、実は数時間前に放送

された『深イイ話SP』の映像を転用してたらしい。「まいじつ」の記事

によると、昼間から飲み会モードになってたとか♪ 酒池肉林。

 

まあでも、あのキャラでニコニコされると、ま、いいかって感じに

なっちゃうね(笑)。年齢的には確かに、毎日が「最後の晩餐」かも。

本来、私の仏教に対するイメージは、永平寺の禁欲的修行だけど、

瀬戸内はその対極を突っ走ってる。次は美人秘書との妖しい関係に

文春砲が炸裂するのを期待しよう♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、昨日(4月3日)の夜になって飛び込んできた意外なニュース

が、有働由美子アナのNHK退職。今後はジャーナリストの勉強を

して、いずれNHKの番組に出演したいとのこと。ごもっともな説明

だけど、実は結婚の準備だったりして♪

 

私は、ほとんど『あさイチ』を見てないし、紅白歌合戦の司会やネット

情報くらいしか知らないんだけど、彼女は面白くて好きだ。童顔で、

年のわりにチョコッと可愛い。メイクしてると(笑)。コラコラ!

 

飾らないトークや身ぶりにも品があって、話し方はNHK的。それで

いて、NHKのイメージを突き破る活躍も多い。週刊誌のスクープ

写真とか♪ そこか!

 

 

     ☆       ☆       ☆

ウィキペディアを見ると、有働の脇汗のおかげで新しい制汗剤が

開発されたとか書いてるから、早速チェック。元の朝日新聞の記事

は3年前のもので読めなくなってたけど、インターネット・アーカイブ

掘り出した♪ 暇人か! いや、慣れると一瞬で済むのだ。海外

のメジャーな資料保存サイトだから、著作権的にはグレーゾーン。

 

180404b

 

ライオンの「Ban汗ブロック・ロールオン」とか、ニベア花王の

「8×4(エイトフォー) ワキ汗EX クリームカプセル」とか。

どっちも「ワキ汗」を強調してるのが笑える♪ Banは1年4ヶ月

で500万個の大ヒット。1個500円とすると、売上25億!

ブルゾンちえみの「35億」に対抗できる(笑)。

 

まあ、有働なら今後も色々と楽しませてくれるはず。とりあえず、

うっかり番組で名前を出したらしい初恋の男性「オオクラ君」との

再会に期待しよう♪ 初体験とかも、いいね。剣道の試合(笑)。

今も当時も、年下が好みなのか。

 

 

      ☆      ☆       ☆

最後に一言、昨日の走りについて。丸2日半も前の自転車33km

で、これほど疲れが残ってるとは思わなかった 汗じゃなくて (^^ゞ。

まあ、シーズン初めだし、去年もあんまし自転車に乗ってないし。

 

スタート直後から太腿もふくらはぎも重くて、筋トレの直後みたいに

ギクシャクした走り。おまけに初夏の陽気が残ってて蒸し暑いから、

心拍がすぐ160オーバー。そのくせ、スピードは上がらず。脚も

心臓も肺も余裕がなくて、東京マラソンよりしんどかったかも♪

花見客が早くも激減して、公園は淋しいし。

 

トータルでは1km5分04秒ペース。心拍の高さのわりに、遅っ!

ストライド(歩幅)はわりと大きかったし、そろそろ1km5分くらいは

切りたいんだけどな。気温17度、湿度92%、風速1m。心拍計

がずっと正しく動き続けたのは、湿度の高さもポイントか。

 

しかし、春はやたら眠いね♪ 新年度からの無意識的な逃避かも

・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

180404a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分43秒 140 153

LAP1(約2.1km) 10分46秒 153 160

  2       10分44秒 159 163

  3       10分45秒 162 165

  4       10分46秒 162 165

  5       10分46秒 163 166

復路(約2.9km) 14分34秒 161 167

計16km 1時間21分04秒 心拍平均157(87%) 最大167(93%) 

 

             (計 1946字)

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花冷え空腹ジョグ&18年3月の全走行距離

(30日) JOG 12km,1時間05分22秒,平均心拍 138

   消費エネルギー 611kcal (脂肪 153kcal)

 

4月からNHKでAI女子アナ登場。凄いね、「ニュースのヨミ子」って

名前が(笑)。先日の東芝CMのエアコン「大清快」(=大正解)といい

勝負かも。下はITmediaより。清楚なミニスカ美人だ♪

 

180331e

 

夜の番組に登場するんだから、ヨミ(夜美=読み)の方がまだヒネリ

が効いてると思うけど、ダサさでバズってもらおうっていう作戦かね。

そのわりに、NHKのサイト自体だと宣伝も告知もなかったりする。

 

実はこのパターン、他でもよくある。メディア向けの発表が先で、

自分のサイトでは後から書くのだ。役所がよくやるから、国営放送

も真似たと。

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく、私もチェックしてみよう。4月4日(水曜日)のニュース

チェック11が初登場かな? 「ヨミ子のコーナー」があるらしい。

そのまんまの名前か! 読売新聞がちょっと悔しがってるかも♪

 

CGのAI女子アナの次は、いよいよロボット女子アナだろうね。そう

言えばツイッターの世界だと、「ボット」ってシステムが昔からある。

凄い時代というか、恐ろしい時代というか。私もランニング日誌とか、

システムに任せようかな♪

 

ちなみにNHKは、既に平昌五輪で、「ロボット実況」という名前の

コンピューター自動実況を実施。なかなか上手く喋ってて、ヨミ子にも

活かされてるとのこと。

 

180331f

 

 

      ☆      ☆       ☆

・・っていうのは軽いトッピングのコネタで、こうゆう事はまだAI

には出来ないはず。何を書くべきか、選択肢が無限にあって逆に

困るだろう。私なら、自分が面白くて、一部読者も興味を持ちそうな

ことをファジー(死語♪)に選ぶのだ。曖昧にって意味ね。

 

で、昨日は月末最後の走りってことで、12kmだけ走って来た。

一気に気温が下がったのはいいとして、前日の疲れが予想外に

たっぷり残ってたから、序盤からヘロヘロ。ゆっくり走ってると寒い

から、すぐ止めそうになった (^^ゞ 花見客も場所取りも数えるほど。

 

おまけに、ダイエットのためにわざと空腹で走り出したから、頭の

中は帰宅後の暴飲暴食のみ♪ まあでも、身体が温まると多少は

マシになって、トータルでは1km5分27秒ペース。気温11度、湿度

55%、風速1.5mだった。心拍が低いのは、いいね。

 

ちなみに、今日は用事も入ってて走れない。って言うか、食べ過ぎ

で腹が苦しい(笑)。ダイエットは!

 

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          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  13分37秒 128 143

LAP1(約2.1km) 11分55秒 134 146

  2       11分42秒 141 149

  3       11分27秒 144 151

復路(約3.2km) 16分41秒 144 155

計12km 1時間05分22秒 心拍平均138(77%) 最大155(86%) 

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、今月の全走行距離は、

 

    RUN 220km ; BIKE 0km

 

少なっ! いやぁ、そんなにサボったつもりもないんだけどな。今年

の3月はフルマラソンも無いし、スキー&スノボツアーも無いのに、

何でこんなに少ないのか。まあ、東京のダメージはかなり回復した

感じだし、走りの感触も悪くないから、良しとしよう♪

 

自転車ゼロはダメだね (^^ゞ 月末の週末が3回続けてつぶれた

からなのだ。帰省、飲み、仕事関連の用事。流石に4月は乗る

予定。まだホコリも落としてないけど♪ ではまた明日。。☆彡

 

 

180331d

 

180331a

 

180331b

 

                (計 1422字)

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アスリートイメージ評価調査(博報堂DY)&気温18度ラン

(29日) RUN 14km,1時間11分32秒,平均心拍 153

   消費エネルギー 787kcal (脂肪 118kcal)

 

あぁ、スッキリした。調査内容より、調査主体の名前が気になって

夜も眠れないかと思ったほど(笑)。

 

「博報堂DYメディアパートナーズ」の「DY」は何の略かと思ったら、

「大広」(だいこう)と「読売広告社」ね。3社のメディア部門を統合

したと。まあでも、名前から考えて、博報堂が中心ってことかな。

 

実はもう一つ、もっと重要な疑問があるんだけど、こちらはまだ解決

してない。調査方法の詳細が分からないのだ。Web調査で首都圏

と京阪神圏から600サンプルというのは、どうやって集めたのか。

 

確率統計学的には決定的に重要なことなんだけど、まあメールや

電話で問い合わせるほどでもないか。ちなみにビデオリサーチの

視聴率調査だと、居住地や年齢などで偏りがないよう、ランダムで

選んでる。新聞社・通信社・テレビ局の世論調査も普通は同様。

だからこそ、数百~数千のサンプルから全体の様子を推測できる。

 

 

     ☆        ☆        ☆

前置きはこのくらいにして、アスリートイメージ評価調査。私が最初

に見たのは、昨日(18年3月29日)の朝日新聞・夕刊だけど、

実はネットの朝日新聞デジタルだと22日に掲載されてる。最近

ありがちなパターンで、紙の新聞の価値が下がると思うけどね。

 

まあ、私は元の博報堂DYの発表自体を見たんだけど。かなり前

から継続的に調査してるようで、今回(3月)の前は、去年12月。

 

180330b

 

平昌五輪関連だと、「興味関心を持った競技」としてカーリング

急上昇。フィギュアに続く2位。メダルを量産したスピードスケートより

上なのか。まあ確かに、「そだね~」とか「もぐもぐタイム」とか、意外

なほどのブームになって、ウチのカーリング記事にもアクセス急増。

ただし、五輪後は全く入らなくなった♪

 

まあ正確に言うと、「カーリング女子」の人気であって、この調査でも

男子は全く名前がない。女子は“「可愛い」アスリート”ベスト5で3人

選出。藤澤五月(1位)、本橋麻里(3位)、吉田知那美(4位)。私も

本橋なら納得。他は?♪ ジャンプ高梨の2位も納得。

 

 

      ☆       ☆       ☆

総合ランキングは、1位・羽生、2位・イチロー、3位・大谷、4位・小平、

5位・藤澤。ホーッ。。♪ いや、別にいいけど(笑)。小平はやっぱ、

金メダルより韓国の選手との抱擁が大きいね。あれは日韓の歴史に

残る名シーンだった。

 

ちょっと意外なのが、「かっこいい」アスリート。1位・イチロー、2位・

平野(スノボ)。羽生は5位まで落ちてしまうってことは、彼は可愛い

のかね♪ プーさんのぬいぐるみのイメージが強いし。

 

渋い」アスリートだと、1位・レジェンド葛西、2位・稲葉(野球)、3位・

イチロー。2位は渋すぎて聞いたこともない♪ 45歳で侍ジャパン

の監督か。葛西は競技結果も渋かったりする(笑)。コラコラ!

 

勢いを感じる」だと、1位・宇野、2位・羽生、3位・高木美帆、4位・

髙木菜那、5位・小平。これ、「勢い」って言葉の意味を「スピード」

だと誤解してるかも(笑)。私は髙木菜那だね。金メダル2個獲得で、

一躍歴史的なヒロインになったから。個人で滑ると妹の美帆や小平

より遅いのに♪ いや、マジで素晴らしいっていうか、羨ましい(笑)。

 

ノルディック複合の渡部が「誠実な」の5位に入ってるのは、いいね。

地味な競技だけど真面目に第一線で頑張ってる。ハッキリ言って、

ジャンプとかより活躍してたのに、人気や注目度の差はどうしようも

ないのであった。頑張れ! 私も距離スキーはやってみたいのだ。

スキーマラソン♪

 

 

      ☆        ☆       ☆

最後に、昨日は走りについて。暑いからパスしようかとも思ったけど、

言い訳にピッタシだから走って来た(笑)。そうゆう理由か! いや、

短くても遅くても、暑かったと言えばOKでしょ♪

 

と言っても、走った時は気温18度だけど、3月末だから暑く感じる。

その気になればもっとスピード出せたけど、変なダメージを残したく

ないから、適当にコントロールした。大人の走り♪ まあ、「勢いを

感じない」アスリートだけど(笑)。

 

トータルでは1km5分07秒ペース。ま、こんなもんか。なぜか心臓

より脚が疲れたのは、最近、急にペースを上げて走ってるからかね。

湿度55%、風速2.5m。この風のおかげでかなり助かった。

 

昨日の公園には、ちょっとだけ花見の学生グループがいて、適度に

春らしい雰囲気が出てた。グループから離れてるカップルとか見てる

と、青春を感じて、いいね(笑)。それではまた明日。。☆彡

 

 

180330a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分51秒 136 149

LAP1(約2.1km) 10分47秒 152 159

  2       10分45秒 155 161

  3       10分50秒 158 163

  4       10分46秒 159 164

復路(約3km) 15分34秒 157 162

計14km 1時間11分32秒 心拍平均153(85%) 最大164(91%) 

 

               (計 2041字)

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藤井六段のラップ作詞デビューとか♪&14km走

(27日) RUN 14km,1時間09分54秒,平均心拍 154

   消費エネルギー 779kcal (脂肪 109kcal)

 

朝日新聞の読み方の「しーちんぴん」とか、日経の「しー・じんぴん」

を入力しても変換できないのに、「しゅうきんぺい」だと「習近平」に

変換されるのか。マイクロソフトIME、わりと古い設定だね♪ 原音

表記主義、ガックシ。。

 

中国に豪華な特別列車到着ってニュースを聞いてたけど、やっぱし

「金正恩」御一行だったと。こちらは「きむじょんうん」で変換可能。

北朝鮮が生き残りに必死なのはいいとして、2人が並んだ写真の

表情がかなり硬い♪

 

習近平は前から硬い表情の写真が多いけど、金正恩は韓国の

代表を迎えた時はニコニコ愛想を振舞ってた。あれはCG合成に

見えなかったから、巧みに編集してたのか、あるいは今回の方が

微妙で緊張する会談なのか。

 

まあ、トランプと会う前に場慣れしたのは正解かも。って言うか、

なんで飛行機じゃなくて電車なの? あちらでも飛行機より鉄道

の方が安全なのかね。長い沿線の警備が大変だと思うけど。

 

 

     ☆       ☆       ☆

・・って話を書くつもりじゃなかったのに、また執筆欄の右側に出る

「注目のニュース」に釣られてしまった。ホントは「春眠暁を覚えず」

で見た夢の話をつぶやくつもりだったのだ。こうなったら、ニュース

(ランキング)の1位にも触れるしかない。

 

ニフティの順位はコロコロ変わるんだけど、現在の1位の見出しは

「藤井六段の黒歴史暴露に波紋」。う~ん、どうせ大した話じゃない

だろうとか思いつつ、隠れ将棋ファンとしてはクリックしてしまう♪

快進撃が続く天才、藤井聡太。中学の卒業式を終えて、今この瞬間

は17連勝目指して対局中。

 

で、注目のニュース。実は6日遅れのテレビ関連記事(まいじつ)。  

 “藤井聡太六段の家族 「テレビで黒歴史大暴露」に賛否様々

 

 

     ☆       ☆       ☆

3月22日放送の『ワイド!スクランブル』(テレビ朝日)で、藤井六段

の祖母が保管してた秘蔵のメモの写真が紹介されたらしい。朝日は

個人情報保護に厳しいメディアなのにね♪

 

小学2年の時、将棋で悲惨な負け方をして泣いた後、その思いを

ラップ調の詩で紙に書いた。すぐ丸めてゴミ箱に捨てたのか、紙は

しわだらけだったけど、祖母が保管。ゴミ箱か机の引き出しから掘り

出したってこと? ほんじゃ、もっといろんな暴露ができるかも♪

濡れたティッシュとか(笑)。いや、花粉症って意味ね。

 

6番まであるという作詞の1番だけ引用させて頂こう。JASRAC

(日本音楽著作権協会)にはまだ登録されてないはず♪

 

 お~らのはいちゃく2七角~ 

 馬のラインに入っていた~ 

 ただで角をとられては~ 

 オーノーオーノー

 

(解説) 後手番の藤井が、盤の2七の場所に角(かく)を打ち込んで、

攻撃したつもりになってた。ところが実は、敗着(敗因となる着手)。

自陣にあった相手の馬(角が成って強くなった駒)が進む道筋に

入ってて、タダですぐ角を取られてしまった。Oh!,No!

 

 

     ☆       ☆       ☆

攻めが大好きな少年は相手の陣地ばっか見てたから、自陣にある

敵の駒に気づかなかったと♪ あるある。「入っていた~」っていう

歌詞は、「入ってた」と「痛~」を掛けたものだと想像する。小学校

2年にしてはハイレベル☆

 

そもそも、その年代でくだらないミスをすると、普通は「待った!」で

やり直そうとするはずなのに(ウチの近所のT君とか・・笑)、彼は

うつむいて小さくなって泣き続けただけ。男らしくて、いいね! 最近

は「男らしい」とかいう表現をすぐリベラルが批判する時代だけど、

やっぱり大物だ。

 

私は子どもの頃、父親にボロ負けして悔し涙を流してたら、母親が

小声で父親に「負けてやりなさい」と指示してるのが聞こえた(笑)。

10倍悔しいわ!(^^ゞ 誇り高きテンメイ少年、ガックシ。。_| ̄|○

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に一言、昨日の走りについて。1日休んで、また16km走の

つもりだったのに、ウェアを春物に替える準備に手間取って14km

になってしまった。夏物でもいいくらいの陽気。

 

走った時は気温が下がってたけど、昼間はずっと20度を超えてた

から、公園全体がかなり暑く感じられた。ただ、ウォーミング・アップ

が短くて済むから、全体の平均ペースは意外と下がらない。

 

終盤は暑さで吐き気もしたから、心拍計を見ながらコントロール。

トータルでは1km5分00秒。まだまだ遅いけど、着実にスピードに

慣れて来た感はある。気温14度、湿度85%、風速1m

 

ちなみに花見客は日曜以上に少なかった。それではまた明日 ☆彡

 

     

180328a

 

          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  12分35秒 139 156

LAP1(約2.1km) 10分32秒 153 159

  2       10分25秒 158 162

  3       10分26秒 161 166

  4       10分35秒 161 166

復路(約3km) 15分21秒 157 164

計14km 1時間09分54秒 心拍平均154(86%) 最大166(92%) 

 

              (計 2012字)

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