静かな週末の夜、まったりと月末の距離稼ぎ

ＲＵＮ １７ｋｍ，１時間１８分４０秒，心拍１５５

亀田興毅、相変わらずビッグマウスが健在だね♪　最初は、何じゃコ

リャ！って感じの印象だったけど、やる事はちゃんとやってるし、最近は

減らず口もギャグに聞えるようになって来た。

前日の調印式＆記者会見は、ピリピリムードで、取材の高橋尚子が質

問をためらうほどだったらしいのに、一夜明けて計量も済ませた今日は、

大先輩のチャンピオン・内藤をコンビネーション「口撃」♪　明日が楽し

みだね。手に汗握る激戦の末に、亀田が負けて悔しがるっていうのが、

流れ的には一番盛り上がるんじゃないかな♪　いかつい顔でファンに謝

る姿もちょっとカワイイし。

さて、この日は連続３日目。まだ一昨日のハーフの疲れが残ってたけど、

月末だし、今後の天気が怪しいから、１７ｋｍの距離稼ぎを目標にスター

ト。午前中に数学記事を１本書いて、土曜の分の更新を済ませてるから、

ブログの締切時間（２４時）は気にしなくていい♪　昨夜の激重の脚に比

べればかなりマシな状態で、心肺的にも余裕があった。気温８度、湿度

６６％だから、気象条件もＯＫ。ちょっと風があるけど、そんなに冷たくも

ないし、強くもない。

ただ、恵まれないのは公園のランナー。どうゆう訳か、この日は閑散とし

た状態で、ランナーどころか、スケボーその他の少年・少女までやたら数

が少ない。スポーツには丁度いい夜なのに、何かあったのかな？とか心

配になったほどの妙な静けさ。

実際この公園では、しばらく前に結構大きな事件が発生してるから、多少

の緊張感はあるのだ。ま、個人的には、スケボーをぶつけられて捻挫し

たとか、悪ふざけでランニングを軽く妨害されたとか、その程度だけどね。

たまたま今夜は、キムタク＝木村拓哉の人気ドラマ『ＨＥＲＯ』スペシャル

版が放送されたから、ちょっとは影響があったのかも。さて、視聴率はど

の程度行ったのか。２０％が合格点で、２５％が一つの目標かな。

ともかく、静かな公園をまったり走ってて、４周目に１ｋｍ５分ペースのラン

ナーを抜いたら、後ろにピタッとくっついて来た。でも、呼吸も足音も乱れ

てるなぁと思ってたら、案の定、半周ももたず。抜き返してくれるくらいの

方が刺激になって面白いのに♪　結局、最後まで軽く流した走りで、トー

タルでは１ｋｍ４分３８秒ペース。ま、一応余裕があったし、ちょうどいい

かも。川口マラソン１週間だから、疲れを溜めこんでもいけないし。

明日は天気がビミョーだけど、晴れてたらまた１７ｋｍくらい走る予定。ホ

ントはもう１回ハーフを走っときたかったけど、もう無理だな。この時期、

頑張り過ぎるくらいなら、むしろラクする方がいいのだ。後は、月曜を休

んで、火水木で最後の仕上げ。金土はお休みの予定。今年はどうも、こ

の時期にしては雨が多いから、６日のレース当日の天気が気になってる。

ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １２分０６秒　　平均心拍１４４　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　 　１１分０６秒　 　　　　　　１４９　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分５４秒　　　　　　　 １５５　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分５１秒　　　　　　　 １５７

　　４周　　　　　　　　　　   １０分４５秒　　　　　　　 １５９　

　　５周　　　　　　　　　　　 １０分４４秒　　　　　　　 １５９

　　６周（０．３５ｋｍ）　　　　　１分４１秒　　　　　　　１６０

　 復路 　　　　　　　 　　    １０分３５秒　　　　　　   １６０

計　１７ｋｍ 　１時間１８分４０秒　心拍１５５（８４％）　最大１６６（ゴール時）

忙しくて全てが中途半端・・

ＲＵＮ １０ｋｍ，４７分４７秒，心拍１５２

毎日キツイね。。仕事とブログだけでも精一杯なのに、走り続けるのは

ホント大変だわ・・・とか打ち込んでたら、汗がポタポタ、キーボードに落

ちてしまった。マズイ、マズイ！　まだ買って半年も経たないのに故障な

んてしたら大変だわ。キーボードの修理って意外に高いし（２万円とか）、

ノートＰＣに安物の外付けキーボードをくっつけると超ジャマだし。。

さて、今日は仕事で予想外に時間を取られたから、食事や雑用を終える

ともう夜の１０時半過ぎになってしまった。何ともビミョーな時間で、走って

ブログを書くにはちょっと短いけど、別の記事を用意してるともっと時間

が足りなくなる。仕方ないから、パパッと着替えて１０ｋｍだけ走ることに

した。ＣＷ－Ｘは着脱に時間がかかるから、久々に普通の格好。

公園へ向かってスタートした途端、もの凄く脚が疲れてるのに気付く。地

に片足をつけたまま歩く程度なら、ちょっとダルイ程度だけど、一歩ずつ

空中にジャンプするランニングだと、身体が超～重い。シューズのクッショ

ンがかなり助けてくれるものの、最初から呼吸が荒れてヨタヨタの状態だ。

やっぱり、昨日ハーフで飛ばしたダメージがたっぷり残ってる。

公園到着後、しばらくしたら身体が楽になるのがよくあるパターンなのに、

今夜はそれも無し。有酸素運動システムが作動しても、カバーできないよ

うだ。週末だからなのか、ランナーやウォーカーの姿も少ないから、刺激

も足りなくて、たった２周が長く感じてしまった。昨日は６％速いペースで７

周してるんだけどね（細かい計算♪）。まあ、それでも変な痛みとかは全く

ないから、レース直前としては結構順調な走り込みなのかも知れない・・・

とか強引に考えるのが、ポジティヴ・シンキングってもんだ。

トータルでは１ｋｍ４分４７秒ペース。あぁ、やっぱり靴の威力は凄いな。こ

の状態だと、前のヘタった靴なら４分５４秒ペースぐらいだったと思う。この

１ｋｍ７秒差が大きいのだ。ハーフ２１．１ｋｍだと２分半の差になるんだか

ら。あぁ、それにしても今夜は１４．３ｋｍの予定だったのに、不満だなぁ。

また運悪く、日月と雨が降るって話だし。。

先週と違って、明日の土曜は休みだけど、家で仕事をやらなきゃなんない

から休みって感じはあんましない。やっぱり個人的に、秋は忙しいな。今

年は特に、プライベートの問題も影響して、新聞も読まないままたっぷり

溜まってるし、メール書いたり郵便物を開封したり、先延ばしにしてる各種

手続きを片づけたり、息つくヒマもない感じで、すべて中途半端なまま過ぎ

ゆく状況だ。ま、人生こんなもんかね・・・とか達観すべき所か♪

明日は軽く走るか休むかビミョーな所。いや、走るのはいいんだけど、ホ

ントは休んで疲れを取って、また日曜の夜にハーフを走る予定にしてた。

ところが雨って話だから、最新の天気予報を見ながら考え直すことにしよ

う。ま、ゆっくり身体を休めながら、理数系読者のためのマニアックな記

事を書くってのもアリだけどね。

いよいよ明後日は「世紀の一戦」、亀田興毅 ｖｓ 内藤大助のＷＢＣ世界

フライ級タイトルマッチ。話のネタに軽く流し見しようかな♪　ではまた ☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １２分１１秒　　平均心拍１４１　　　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分２７秒　 　　　　　　１５１　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １１分１５秒　　　　　　　 １５６　　　　　　　　

　　３周（０．４ｋｍ）　　　　１分５７秒　　　　　　　 １６０　　　　　　　

　 復路　　　　　　 　　　 １０分５７秒　　　　　　   １５９　　　　　　　

計　１０ｋｍ　　４７分４７秒　心拍１５２（８３％）　最大１６７（ゴール時）

ＣＷ－ＸとＧＴ－２１５０で初めてのハーフ試走

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間３４分２４秒，心拍１６３

川口マラソンの参加証が到着した。もう１０日後に迫ってるんだよなぁ。

プライベートの問題で、一時は参加できそうにないと思ってたんだけど、

確率７０％くらいで参加できそうな感じになって来た。まだビミョーな情勢

だけど、こうなると本気で参戦モードに持って行く必要がある。

という訳で、２日サボった後の今日は、半月ぶりにハーフに挑戦してみ

た。前回の８日は、かなり疲れた状態で、しかもヘタったシューズで１時

間３５分２９秒。今回は疲れは少ないし、新シューズでおまけにＣＷ－Ｘ

だから、１分縮めて１時間３４分３０秒が一つの目安。出来れば３３分台

に突入したいなと思って公園にスタートした。

ところが、往路からイマイチ脚が重いし、風邪がぶり返してる関係で鼻が

シュンシュンして呼吸がしにくい状況。それでも序盤はそこそこのペース

で行けたんだけど、珍しく中盤から全くペースが上がらない走りになって

しまって、ほとんどイーブン（一定）ペースのまま。高校の体育の授業で

３０００ｍ走を記録する時は、最初と最後だけ速くて残りはイーブンペー

スになってるグラフがホメられてたけど、最近のランニングだと、中盤か

らペースが上がらないのは非常に珍しい。

途中、抜いたランナーが３人ほど付いて来たから、いい刺激になるかと

思ったんだけど、いずれも５００ｍ～１０００ｍほどでスローダウンしていっ

たから、結局ほとんど単独走。トータルでは１ｋｍ４分２８秒ペースで、最

低限のノルマは達成したけど、心拍も高いし、あんまし嬉しくないなぁ。

湿度が７５％と高めで、走り終わるとＣＷ－Ｘに白っぽい塩が吹いてる

状態だったけど、前回は湿度９０％だから言い訳にはなってない。

やっぱり長距離だと、ＣＷ－Ｘの締め付けが強過ぎてちょっと窮屈な感じ

があった。まあ、一番の心配だった腹痛は起きなかったから、合格では

あるけどね。シューズのクッションも、先日の１７ｋｍだといい感じで使え

たんだけど、今夜のハーフだと脚の力が続かなくて、持て余した感じが

あった。

これから長い距離に慣れて行けば、急激にいい走りになって行くような

気もするから、焦らずに身体を慣らして行こう。明日は軽めに走ろうか

な。そんな事より、風邪を完全に治すべきだね。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　１１分４２秒　　平均心拍１４５　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１０分３７秒 　　　　　　　１５８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分２９秒　　　　　　　 １６３　　　　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分３０秒　　　　　　　 １６５　　

　　４周　　　　　　　　　　１０分２９秒　　　　　　　 １６６　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　１０分３１秒　　　　　　　 １６６　　

　　６周　　　　　　　　　　１０分２５秒　　　　　　　 １６６　

　　７周　　　　　　　　　　１０分１５秒　　　　　　　 １６９　　　　　

　 復路（２．２ｋｍ） 　　    ９分２６秒　　　　　　   １７０　　

計 ２１．１ｋｍ 　１時間３４分２４秒　心拍１６３（８９％）　最大１７５（ゴール時）

ツール・ド・ジャパン西湖の番組、『自転車レース！熱き夢への挑戦』

ＲＵＮ １４．３ｋｍ，１時間０３分３０秒，心拍１６０

地デジへの移行に伴って、新聞のテレビ番組欄の中央の列に、テレビ

朝日が置かれるようになった。そのテレ朝の列の中段辺り、つまり全体

のど真ん中辺りに、「自転車レース！熱き夢への挑戦」なんて文字がい

きなり見えたから、録画してチェック。なかなか面白い番組だった☆

川越、三宅島、ひたちなか、四日市、西湖の全５ステージで行われる

ツール・ド・ジャパン２００９の第５戦・西湖ステージ（１１月８日）に、元

モーニング娘。の吉澤ひとみと俳優の塩谷瞬が参加した様子のレポー

トがメイン。後は、安田大サーカスの団長の日本競輪学校・体験入学の

様子が少しと、第５１回競輪祭の実況中継で、１時間の自転車番組。

当然（？）、スポンサーはＫＥＩＲＩＮ（競輪）だし、テレ朝の放送というの

も分かりやすい話だ。と言うのも、ツール・ド・ジャパンは朝日系列の

日刊スポーツとＪＣＲＣ（日本サイクルレーシングクラブ協会）の共催だ

し、競輪祭は朝日新聞社杯なんて冠付きのレースなんだから。　

　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

富士五湖の中央に位置する西湖（さいこ）のレースというのは、乗鞍ヒ

ルクライムの自転車仲間も参加してる大会で、前から知ってた大きな

ロードレースだけど、テレビで見たのは初めてだ。映し方の上手さもあ

るのか、凄くキレイな景色に見えた。道幅がやや狭いのが気になった

けど、５０人前後のクラス分けだし、最初だけ審判が先導するローリン

グスタートだから、混乱はないんだろう。西湖の湖畔１０ｋｍを周回する

レースだから、ほとんど平坦で、終盤に少しだけ坂があるようだ。今年

の参加者は合計１１３０人とのこと。

吉澤ひとみが出たのはＷクラス（女性限定）で、２周２０ｋｍで制限時間

４８分だから、平均時速２５ｋｍでＯＫ。ちなみに自転車ポータルサイト

の『サイクルスタイル（Ｃｙｃｌｅ Ｓｔｙｌｅ）』は距離を「５０ｋｍ」と書いてたけど、

２０ｋｍが正しい。アートスポーツＯＤＢＯＸの殿村秀典、プロサイクリスト

の斉藤清史らのサポートを受けて、忙しいスケジュールの中、一から準

備。吉澤の専用ロードバイクのブランド＆車種はＣＯＲＲＡＴＥＣ（コラテッ

ク）のＣＯＲＯＮＥＳ（コロネス）。またマニアックなドイツ車だね。

それにしては、ウェアはかなり可愛いもので、パールイズミのロングタ

イツにサイクルスカートを重ねてた♪　レースでスカートってのがちょっ

と笑えるけど、ファンの盗撮を意識してるのかも知れない。とにかく、そ

こそこの準備で４６分０７秒の完走だから、初心者の女性タレントにして

はまずまずだろう。ほぼ最下位とはいえ、解説の中野浩一も満足げな

様子♪　平均時速は２６ｋｍで、坂では健気にもダンシング（立ちこぎ）

まで見せてくれた。テレビ向けのサービスカットかな。。

ちなみに、このレースで１位だったＴ・Ｍさんは、乗鞍の宿で何度かご一

緒してるし、荒川マラソンでも挨拶を交わしたことがある。色んな大会で

表彰台に上ってる一流の女性アスリートで、笑顔が素敵な女性だ。あっ、

ふくらはぎも御自慢だったかな♪

一方、塩谷瞬の方は、Ｃ１クラスで３０ｋｍ、制限時間５５分。これは楽

勝だろう。何しろ一応、高校の自転車部で競輪選手を夢見たって話に

なってるほどの自転車好き「だった」らしいんだから。ただし、高１ですぐ

退学後、１２年間もブランクがあったから、マジメに練習し直したらしい。

自転車はＷｉｌｉｅｒ（ウィリエール）の ｌａ　ｔｒｉｅｓｔｉｎａ 。これまた渋いイタリア

の老舗ブランドだね。

吉澤とおなじく、最前列からのスタートで、結果は４８分４０秒。ほぼ最下

位とはいえ、平均時速３７ｋｍだからなかなかのもんだろう。今後、鶴見

辰吾の後を追って、自転車好きの俳優として頑張って欲しいもんだ☆

ちなみにＪＣＲＣのリザルトを見ると、塩谷の３つ上にシャ乱Ｑまことを発

見。４３分５３秒、平均時速４１ｋｍだから、芸能人としては立派だね！

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

おっと、もう時間だ。最後に今日の走りについて。連続３日目だし、ここ

１１日間で９日目のランになるから、軽く流しただけ・・・と書くはずだっ

たんだけど、実際は結構なスピードが出てしまった。やっぱり、ＣＷ－Ｘ

のロングタイツの締め付けと、アシックスの新シューズのクッションで勝

手にストライド（歩幅）が伸びてしまうのだ。気持ち的には、かなりラクに

走ってたのに、最初から１ｋｍ４分３０秒ペースで、心拍はすぐ１６０に。

トータルでは１ｋｍ４分２７秒ペース。う～ん、ウェアと靴でこんなに違っ

ていいもんかね。ラクにスピードが出るのは楽しいけど、素直に喜べな

い部分もあるよな。心拍は補正なし。明日も走りたいんだけど、時間が

無くてサボるかも。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　 １１分２８秒　　平均心拍１４５　　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　 １０分３０秒　 　　　　　　１６０　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分３１秒　　　　　　　　１６５　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分３０秒　　　　　　　　１６４　

　　４周　　　　　　　　　　１０分１７秒　　　　　　　　１６６

　 復路　　　　　　　 　　 １０分１５秒　　　　　　　　１６２　　　

計　１４．３ｋｍ　１時間０３分３０秒　心拍１６０（８７％）　最大１７２（ゴール時）

ゲーム感覚のオークションでウェアに挑戦♪

ＲＵＮ １０ｋｍ，４６分５１秒，心拍１５１

風が冷たい・・って言うか、手が冷たい。。手袋して走ると、すぐ外したく

なるんだけど、素手だと冷え性の人間には辛いな。仕方ないから、身体

が温まるまではアップのポケットに手を入れたまま走ってる。危ないから

良い子のみんなはマネしないでネ♪

さて、昨日は土曜出勤だったので、今日が私にとっては連休初日。相変

わらずプライベートの問題が片付いてないから落ち着かないんだけど、

特に悪化したわけでもないから、ちょっとノンビリ出来た。最近、ＣＷ－Ｘ

のロングタイツを買って、アシックスのシューズも買ったから、今度はウェ

アを新調しようってことで、ネットで色々とチェック。いつの間にか、超久々

のＹａｈｏｏ！オークションに辿り着いたのだ♪

このヤフオク。最後にいつ何を買ったのか、思い出せないくらい使って

なかったけど、悪いイメージは全くない。同じ物が安く買えたり、普通の

店だと売ってない物が手に入ったりするし、おかげ様でトラブルもゼロ。

最後の数十分はゲーム感覚のバトルで、緊張感も楽しめる♪　ただ、

普通のネットショッピングと比べて時間がかかるから、余裕がない時に

使う気はしないのだ。　

私の場合、まず商品や出品者の情報をしっかりチェックするし、同じ商

品を他のサイトでチェックしたりもする。あと、最後の勝負になった時に

は、競争相手の情報も調べることになる。今回のバトル相手は２人で、

おそらくセミプロ（サイドビジネスとしてオークションの売買をやってる人）

と、普通のスポーツ愛好家だ。

しばらく再入札合戦して、値段を釣り上げて行った後、残り７分くらいで

ちょっと商品のサイズが気になり始めた。値段はまだ上げてもいいんだ

けど、そもそも数値（何ｃｍとか）が大き過ぎるんじゃないかと思い始め

たのだ。

まあ、小さいよりは大きい方がマシだし、温かくていいって部分もあるん

だけど、実用的なスポーツウェアとしてはちょっと大き過ぎるかもと思っ

て、あちこちのサイトでウェアの大きさをチェック。やっぱり大き過ぎるか

らすぐ撤退したら、もう１人もちょうど撤退した所で、そのまま落札終了と

なった。う～ん、ちょっとビミョーだけど、落札できなくて良かったかも♪

と言う訳で、軽く走り終わった後のボーッとした時間をオークションで遊ん

だってお話だ。折角、勘を取り戻したから、また今度チャレンジしよう☆

　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、今夜の走りはどうだったか。今にも雨が降り出しそうな空模様の中、

オークションの（暫定的）締切時間の少し前に帰宅できるように計算して、

軽く１０ｋｍだけ走って来た。昨日、新シューズの弾力を思い切り使って

１７ｋｍ飛ばした直後だから、脚がちょっと疲れてる。特に足首に負担が

かかるようで、ハシャギ過ぎに気を付けた方がいいだろう。

それにしても、靴のクッションとロングタイツのサポート力で勝手にスピー

ドが上がって行く感じは昨日と同じで、ストライド（歩幅）がビヨ～ンと伸び

てくれる。高校の体育の時間にやってた三段跳びみたいな感覚かな♪

もっと足腰の負担を抑えて、ゆっくり滑らかに走ることも心掛けなきゃね。

トータルでは１ｋｍ４分４２秒ペース。ま、昨日が４分２４秒で１７ｋｍだか

ら、こんなもんかな。とにかく、靴とＣＷ－Ｘのおかげで走るのが楽しい

状況だし、明日も軽めに走るとしよう。川口マラソンまで残り２週間、自

己ベスト更新はもう無理だけど、去年のレースみたいに全力を振り絞れ

たら、かなりのタイムは出せる気がする。心拍は、序盤の明らかなエラー

を修正しただけで、ほぼ正しい数字だったと思う。ではまた。。☆彡

往路（１．１５ｋｍ）　 　６分１７秒　　平均心拍１２８

　１周（１．１ｋｍ）　　　５分２６秒　　　　　　　　１４１　　　　　　

　２周　　　　　　　　　 ５分１５秒　　　　　　　　１４７

　３周　　　　　　　　　 ５分１０秒　　　　　　　　１５１　

　４周　　　　　　　　　 ５分０４秒　　　　　　　　１５３　

　５周　　　　　　　　　 ４分５９秒　　　　　　　　１５７

　６周　　　　　　　　　 ４分５９秒　　　　　　　　１６０　　　　　

　７周　　　　　　　　　 ４分４５秒　　　　　　　　１６３　

復路 　　　　　　　　　 ４分５７秒　　　　　　　　１６２

計 １０ｋｍ　　４６分５１秒　　平均心拍１４９　最大１６６（周回ラスト）

新シューズ・ａｓｉｃｓ ＧＴ－２１５０ 、素晴らしいクッション♪

ＲＵＮ １７ｋｍ，１時間１４分４９秒，心拍１６０

「足に羽が生えた」って言い回しがあるけど、むしろ「脚にバネが付いた」

の方が近いね♪　ネットで注文して、昨日到着した ａｓｉｃｓ（アシックス）の

ランニングシューズ ＧＴ－２１５０ ＮＥＷ ＹＯＲＫ。素晴らしい弾力で、勝手

にスピードが上がる感じだった。やっぱり靴はアシックスで決まりだね☆

今日は久々に土曜出勤の日。朝は風邪がぶり返した感じで、咳がゴホゴ

ホ、鼻がシュンシュンって感じだったから、久々にパブロンの助けを借り

る。パブロン中毒から完全に抜け出すのは難しいけど、３流市民アスリー

トにドーピング検査はないから関係ないのだ♪　でも、副作用で妙な眠気

が襲ってくるから、それをごまかすために今度はコーラでカフェイン・ドー

ピング。こうして、薬物中毒は深刻化していくんだろう (^^ゞ

あまりに眠かったからか、うっかりお気に入りのボールペンをどこかに置

き忘れたらしくて、仕事帰りに渋谷で再び購入。ＬＯＦＴのＢ１入口では、

クリスマス・ミニコンサートみたいなものをやってて、人だかりが出来てた。

店内もかなり賑わってて、あんまし不況とか不景気って感じはなかったな。

ま、百貨店売上はどんどん減ってるって話だから、渋谷ＬＯＦＴはともかく、

西武百貨店としては苦しいんだろうね。

で、バカやったなぁとか後悔しつつ、ボールペンを買い直した後、帰宅し

て軽く夕飯を食べて、いよいよニューシューズの試し履き♪　最初はキレ

イでピカピカ光ってるから、記念の写メまでパシャリ。いや、どうせすぐ汚

れちゃうもんネ。美しい思い出を保存してあげようってこと。

ヒモで調節しても、ちょっと靴が足に合ってないんだけど、これは想定内

だからノー・プロブレム。私は足の形が悪いし、店頭でのチェックもせず

にネットで買うんだから、ちょっとくらい合わなくても気にしないのだ。その

うち足に馴染んで来るし、ソックスの厚さで調節する手もある。そもそも、

実際に走ってみると、ほとんどタイムが変わらないことは経験済みだ。

３度目のワコールＣＷ－Ｘ着用にまた時間をかけた後、夜の公園へ出発。

走り始めてすぐは、脚がモタつく感じがあったけど、これはクッションの伸

縮が大きいせいであって、実際には古いシューズよりスピードは速い。正

確に測ってはないけど、ペイントやガードレールでチェックしただけでも、

ストライド（歩幅）が伸びてるのがハッキリ分かる。ビヨ～ン、ビヨ～ンって

感じで、ピッチ（歩数）は少ないのにドンドン前に進むのだ。その分、足首

に妙な疲れも溜まって来るし、心拍も呼吸も知らない間にアップ。

とはいえ、ラストまでスピードをキープして、２週間ぶりにいい走りを楽しめ

た。まだ咳が出るものの、かなり体調は復活したね♪　トータルでは１ｋｍ

４分２４秒ペース。オォ～、別に全力で走った訳でもないのに、なかなかの

走りだな。贅沢を言うなら、あと４秒縮めて４分２０秒ペースにしたかった。

ＣＷ－Ｘのロングタイツの効果には、ファッションとか気持ちの部分も大き

いんだけど、靴の効果は劇的にタイムに現れる☆　レースのちょっと前に

新しい靴を買うのが一番だな。東京マラソン直前にもまた買ったりして♪

ちなみに心拍は補正なし。ホントはプラス１くらい補正した方が良かったか

な。明日の夜は雨の予報だから、ちょっとビミョーかも。ではまた。。☆彡

　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Ｐ．Ｓ．ふと、シューズに付いてたタグを読むと、「ａｓｉｃｓ」って社名の意味

　　　　が書かれてた。「健全な精神は健全な身体に（あれかし）」を表す

　　　　ラテン語「Ａｎｉｍａ　Ｓａｎａ　Ｉｎ　Ｃｏｒｐｏｒｅ　Ｓａｎｏ」を略したもんだっ

　　　　たのか。英語だと、「Ａ　ｓｏｕｎｄ　ｍｉｎｄ　ｉｎ　ａ　ｓｏｕｎｄ　ｂｏｄｙ」だ

　　　　ね。不定冠詞の「ａ」がちょっと余計かも。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １１分４９秒　　平均心拍１４０　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　 　１０分２９秒　 　　　　　　１５７　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分１８秒　　　　　　　 １６４　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分０９秒　　　　　　　 １６６

　　４周　　　　　　　　　　   １０分１２秒　　　　　　　 １６５　

　　５周　　　　　　　　　　　 　９分５５秒　　　　　　　 １６９

　　６周（０．３５ｋｍ）　　　　　１分４０秒　　　　　　　１６９

　 復路 　　　　　　　 　　    １０分１８秒　　　　　　   １６５

計　１７ｋｍ 　１時間１４分４９秒　心拍１６０（８７％）　最大１７１（周回ラスト）

箱根駅伝で活躍のモグス、福岡国際で初マラソン

ＲＵＮ １２ｋｍ，５３分５３秒，心拍１５５

ＣＷ－Ｘのロングタイツ、「超～気持ちいい☆」・・・って、もう死語か♪　ア

テネ五輪の北島康介・金メダルからもう５年以上経ってるんだね。ホント、

月日の経つのは早いもんだ。。

今夜の走りを振り返る前に、注目のニュースから。去年まで、学生駅伝

で超人的活躍を続けてたモグス（山梨学院大卒、アイデム所属）が、１２

月６日の福岡国際マラソンに出場するそうだ。ハーフでは度々好記録を

出してるものの、フルはこれが初挑戦。尾形剛（中国電力）や佐藤智之

（旭化成）、北京の銅メダリスト・ケベデ（エチオピア）らと競うことになる。

まあ、そんな事よりも気になるのは、今年２月の自動車事故の影響だ。

本人は軽傷だったものの、同乗の木村翔コーチが一時重体になったた

めに、かなりのショックを受けてたらしい。その時点でまだ２２歳の学生

だったから、なおさら心の傷は深かっただろう。その後、７月の札幌国

際ハーフでは１時間００分５８秒で２位だから、まずまずの状態までは戻

している。できれば、初マラソン優勝で涙の復活劇を見たいもんだ。

いや、日本人が勝つのもいいんだけど、どうも男子は世界との差が大

き過ぎて、あんまし本気で応援する気になれないんだよなぁ。モグスに

せよ、１歳年上の北京五輪・金メダリスト・ワンジルにせよ、体格的には

日本人選手と変わらないし（１６５ｃｍと１６３ｃｍ）、ランナーとして育った

場所も日本なのだ。日本人選手も何とかならないもんかね・・・とか雲の

上の話をしてるヒマがあったら、自分が走れってことかも♪

　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

で、次は雲の下、地上界のお話。今夜の私はかなり体調が戻って来て

たんだけど、時間が無いから僅か１２ｋｍのラン。ピチピチのＣＷ－Ｘを

苦労して履くヒマがあったら、あと２ｋｍは走れたな。そりゃ、大げさか♪　

ともかく、ＣＷ－Ｘのロングタイツを着用してのランニング２日目。ますま

すいい感じだ☆　たまたま体調不良からの回復と時期的に重なったって

部分も大きいとは思うけど、昨日書かなかったことで言うと、脚の無駄な

体脂肪の揺れが無いのが大きい気がする。ランニング用のリュックが、

身体にピタッとフィットして揺れないのと似たような話で、ふくらはぎや太

腿の揺れがほとんど無いから走りやすいんじゃないかね。ま、揺れるほ

どの脂肪が付いてる時点で論外なんだけど (^^ゞ

強いて言うなら、膝の裏側の上辺りが、曲げた時にちょっと違和感を生

じるんだけど、気にするほどのものでもない。勝手に脚が動いてくれるし、

スピードが上がるほど快適さが増す感じだ。一番のマイナスは、着脱が

面倒な所かな。まるで大リーグボール養成ギプスのように大変なのだ。

いや、付けた事ないけどさ♪　って言うか、古いわ！　ちなみに、ウィキ

ペディアの「大リーグボール」の項目は、妙なマニアックさが笑えた。

トータルでは１ｋｍ４分２９秒ペース。まだまだだけど、２週間ぶりのマト

モな走りではあった♪　あとは、プライベートの問題さえ片付いてくれれ

ばラクになるんだけどなぁ。。こればっかりは、幸運を祈るしかない。心

拍は昨日に続いて低過ぎたから、プラス６の補正。どうも寒くて胸が乾

くから、トランスミッター（送信機）の反応が悪いようだ。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １２分１９秒　　平均心拍１３５　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１０分５５秒　 　　　　　　１４９

　　２周　　　　　　　　　  １０分２６秒　　　　　　　 １５９　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分００秒　　　　　　　 １６６　　　　　　　

　 復路（２．５ｋｍ）　　　 １０分１２秒　　　　　　   １６５　　　

計　１２ｋｍ　　５３分５３秒　心拍１５５（８４％）　最大１７１（ゴール時）

ワコールＣＷ－Ｘのロングタイツ、心ときめく初体験♪

ＲＵＮ １０ｋｍ，４６分４３秒，心拍１５１

「こんなの、初めて・・・♡」、とか書き始めとくと、アクセスが増えるかね♪

別に単なる軽口じゃなくて、ホントに色んな意味で初体験だったのだ。

ネット注文して僅か２日で届いた、ワコールの高機能スポーツウェア、

「ＣＷ－Ｘ」のロングタイツ。店頭で外見と手触りは確認してたものの、試

着は面倒だからしてなかった。もし身体に合わなければ交換すればいい

やと思ってたけど、多分大丈夫だろうという自信もあった。ちなみにＣＷ

－ＸのＣＷとは、「Ｃｏｎｄｉｔｉｏｎｉｎｇ　Ｗｅａｒ」（コンディショニング・ウェア）の

頭文字。Ｘは無限の可能性を表すそうだ（未知数って意味ね）。公式サ

イトで、トップアスリートの１人・イチローの写真と共に説明されている。

さて、店からのメールだと火曜の午後に発送したらしいから、関西の店

だし到着は木曜かな、と思ってたら、しっかり水曜夜に届いた。ドキドキ

しながら開封すると、ちゃんと注文通りの商品が入ってる。前に一度、別

の店で全く違う商品が送られて来たことがあるから、あんまし信用してな

かったのだ。焦る気持ちを抑えて、早速丁寧に着用してみる。ビリッと破

れたら、失神してしまうだろう♪

思ったより、生地が厚くて締め付けが強く、履くのに苦労したけど、着心

地はピシッとして気持ちいい☆　特に膝回りはかなりしっかりサポートさ

れてて、柔らかいコルセットみたいな感じだ。ＣＷ－Ｘは、普通の防寒用

タイツの１０倍くらいの値段だけど、医療用品と考えれば普通の値段な

のかも知れない。高校時代、腰痛に悩んで作ったコルセットは、ヒモで

強く締めつけて補助する腰巻きで、確か８０００円程度だったと思う。Ｃ

Ｗ－Ｘは１万円～１万５０００円だから、ちょっと高い程度の値段だ。

着用した姿を部屋の中で見ると、かなり派手に感じる。ネットで写真を見

た感じよりも、光沢が強くて柄（ライン）も目立ってるのだ。自分でも他人

でも、派手なファッションは嫌いじゃないんだけど、これでランニングして

いいの？って気もする。女性ランナーが、ランスカ（ランニング用スカート）

でヒップを隠したがる気持ちが分かる気もした。ピチピチで、予想以上に

下着の線がくっきり出る。男だから別にいいけど、下着なしとか、専用の

下着（アンダーギア）を使う人が少なくないのは自然なことだろう。。

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

とりあえず私は、普通のボクサー型パンツを履いて、タイツの中での形

を整えた後、ウエストのやたら長いヒモを１回転させて縛って、公園へ

スタート（ヒモは外すべきかも）。ちゃんと内側に、鍵や小銭を入れる小

さいポケットが付いてるのが嬉しい。

この日は、体調不良が続く中、さらに睡眠４時間半の寝不足状態だか

ら、１０ｋｍが限界。初体験にはちょうどいいだろう。最初ちょっとスー

スーして寒くも感じたけど、すぐに何ともなくなった。保温性はともかく、

吸汗性と速乾性が高い素材だから、変な冷たさや不快感がない。

面白いのは走り心地で、締め付けが強過ぎてもたつく感じもあるんだけ

ど、実際には脚はスタスタ動いてて、ごく自然にスピードが上がるのだ。

特に、スピードを上げた時の動きがいい気がする。要するに、筋肉の力

が大きい時だから、素材の圧迫を感じなくなるのは物理学的に当たり前

のことだろう。ストライド（歩幅）を多少伸ばしても、脚の付け根が引っ掛

かったりはしない。下り坂やカーブでは、膝に安心感があった。

ホントは１ｋｍ４分を切るペースまで上げてみたかったんだけど、咳が出

る状況なので自重。適度なスピードで１０ｋｍだけ気持ちよく走って帰宅

した。トータルでは１ｋｍ４分４０秒ペース。まだまだ遅いとはいえ、少しず

つ体調が回復して来たみたいだね♪　走り終わって、上半身はかなり汗

をかいてるのに、下半身はサラッとしたままなのに気付いた。なるほど、

これは汗かきの私にピッタリの高機能ウェアかも。。☆

　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

結局、「テンメイ生活センター」の商品テストによると、軽いランの場合の

評価は８０点くらいだろう。ワコールの担当者さん、このレビューに満足

して頂けたら、東京マラソンのゴール地点に、１１時半頃おみやげを持参

してネ。待ち時間用にホカロンとイスも必要かも♪　今後は、距離を伸ば

した時とか、しばらく使った後の性能とかをチェックするつもりだ。何度も

洗濯した後の伸縮性が、一番気になる所だろう。

とりあえず初体験の感想は、かなり満足だった☆　上に書いた性能より

も、むしろＣＷ－Ｘの最大の効果は、スマートな身体で速く走らないとカッ

コ悪いって気にさせる所かもしれない♪　もっと体脂肪率を落として、心

肺機能や筋持久力をアップさせなきゃネ！　心拍は久々に低過ぎる値

だったから、プラス５の補正。高くはなかったと思う。ではまた。。☆彡

　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Ｐ．Ｓ．ＩＯＣ（国際オリンピック委員会）の発表によると、北京五輪の陸上

　　　　男子１５００ｍの金メダリスト・ラムジ（バーレーン）と、自転車男子

　　　　個人ロードレースの銀メダリスト・デベリン（イタリア）が、ドーピング

　　　　でメダル剥奪になったらしい。他にも３選手が失格。

　　　　持久力を高める「ＥＰＯ」という薬物の第３世代である、新型薬物

　　　　「ＣＥＲＡ」について、新たに確立された検査法を使って検体を再分

　　　　析したとのこと。それにしても、懲りないアスリートがホント多いね。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １２分３６秒　　平均心拍１３５　　　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　１１分１５秒　 　　　　　　１４７　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １０分５２秒　　　　　　　 １５５　　　　　　　　

　　３周（０．４ｋｍ）　　　　１分４８秒　　　　　　　 １５８　　　　　　　

　 復路　　　　　　 　　　 １０分１２秒　　　　　　   １６０　　　　　　　

計　１０ｋｍ　　４６分４３秒　心拍１５１（８２％）　最大１７２（ゴール時）

体調不良のまま、一週間経過

ＲＵＮ １４．３ｋｍ，１時間０７分０２秒，心拍１５３

寒くて脚が動かなかった、とか言い訳しようと思ったら、夜の気温はそれ

ほど低くもないんだね♪　昼間が寒かったから、身体が冷え切ってたっ

てことか。雨も降ったし、道路の冷たさが足から伝わったような気もする。

さて、昨日はワコールＣＷ－Ｘのランニング用スポーツタイツに関する

返信メールが来てて、やっぱりサイズ切れとのこと。一応、仕事帰りに

直接スポーツ用品店でもチェックしたんだけど、ＭＹ（細身のＭ）というサ

イズは全くない。店員の愛想がイマイチの店だから、聞く気にもならな

かった。メールの丁寧な定型文を読む方がよっぽど感じいいって辺りに

問題があるよな。安くもないし、単に駅前のチェーン店ってだけのことだ。

ボヤキはともかく、仕方ないからサイズは妥協してネットで再注文。たま

たま短期セールをやってる店で２０００円ほど安くなってたから、即飛び

ついた♪　それにしてもＣＷ－Ｘって原価（製造コスト）はいくらなのかね。

広告費も含めて、イメージ戦略で高くなってるだけで、元は超～安そうな

気がするんだけどな。自転車関連もそうだけど、どうもスポーツ用品の

世界にはユニクロ的な会社が見当たらない。カリスマ・柳井社長のチャ

レンジに期待したいけど、海外進出や執筆活動で忙しいわけか。。

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

一方、ａｓｉｃｓ（アシックス）のシューズの方は、欲しかった商品とサイズが

メーカー発注で見つかったようで、日曜日頃には到着する予定。こうなる

と、後は自分自身の準備だけで、これが一番厄介なのだ。プチ肺炎から

風邪への流れは落ち着いて来たものの、プライベートの問題は依然とし

て片付いてないからストレスが強いし、不規則な生活でめまいもまだ残っ

てる。ここ１週間で一気にダメになってしまった。

でも、川口マラソンまであと３週間を切ってしまったから、出来る範囲で

頑張っとく必要がある。精神医学の記事を１本アップした後、寒さに震え

ながら夜の公園に向かうと、１日休んだのにサッパリ脚が動かなくて、い

きなり止めそうになってしまった (^^ゞ　そこを踏ん張って、開き直りで適

当に流してると、身体が温まったせいか、徐々に脚が動き出す。たまに

咳が出るのが気になるものの、終盤はそこそこいい走りに持って行けた。

トータルでは１ｋｍ４分４１秒ペース。遅っ！　う～ん、焦るなぁ。こんなん

で大丈夫なのかね。って言うか、ホントにレースに参加できるのかどうか

が、そもそも怪しくなってる状況だ。ま、運は天命（テンメイ）に委ねつつ、

できる限りの事をやっとこう。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　 １２分５６秒　　平均心拍１３５　　　　　　　　　

　　１周（２．３５ｋｍ）　　 １１分４２秒　 　　　　　　１４６　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　  １１分０２秒　　　　　　　　１５２　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　１０分４８秒　　　　　　　　１５７　

　　４周　　　　　　　　　　１０分２６秒　　　　　　　　１６２

　 復路　　　　　　　 　　 １０分１０秒　　　　　　　　１６６　　　

計１４．３ｋｍ　１時間０７分０２秒　心拍１５３（８３％）　最大１７４（ゴール時）

寝不足・めまい・体調不良、ボーッと過ごした週末・・

ＲＵＮ １０ｋｍ，４８分３０秒，心拍１４９

相変わらず眩暈（めまい）がする。これは不規則で不十分な睡眠による

所が大きいだろう。不眠症とかじゃなくて、ここ数日眠れない事情が継続

してるから、睡眠が浅いし、逆に起きてる時もボーッとしてしまうのだ。特

に最悪だったのが昨夜で、眠れないまま朝を迎えるハメになった。

その後ようやく寝たんだけど、途中で携帯の連絡とかメールが入って来

るから寝た気がしないし、変な夢を見てしまう。で、この長い前置きが何

につながるかって言うと、横浜国際女子マラソンを見れなかったって話

なのだ♪　第１回だし、横浜は好きだから、ちょっとくらい見たかったん

だけどね。

ただ、レース結果だけ見ると、見なくても良かったかなって気はするな。

優勝はアビトワ（ロシア）、２時間２７分１８秒。２位嶋原清子、２時間２８

分５１秒。３位ヌデレバ、２時間２９分１３秒。後の日本人は、５位の大平

美樹以下、みんな２時間３０分以上のタイムになってる。

スタート時の気温１９．８度が高めとはいえ、ここ数年、女子マラソンの

記録はホント低調だね。男子マラソンの好調とは好対照（自分のことは

さておき♪）。一昔前、ラドクリフ、高橋尚子、渋井陽子、野口みずきら

が果敢に２０分切りの好タイムを出してた頃と比べると、隔世の感があ

る。いずれ男子を追い越すなんていう説は、すっかり影を潜めてしまっ

た。２０分もの大差が定着してるもんね。

この週末、マラソンより明るいスポーツニュースは、むしろ全日本テニス

選手権だろう。１７歳の新人プロ・奈良くるみが、予告通りの優勝。チョコッ

と可愛いのもいいネ♪　最近、若い女の子の間では、テニスより遥かに

ゴルフへの注目が高まってる。そろそろテニスも、スター選手の活躍で巻

き返して欲しいもんだ。

ちなみに私は、テニスは好きだけどゴルフにはほとんど興味ない。ま、一

部の女子プロがチョコッと可愛いのは認めるし、石川遼も嫌いじゃないけ

どさ。あ、リゾートや遊技施設で見かける、パットだけのお遊びゴルフなら

嫌いじゃないかも♪

　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、今夜も色んな意味で余裕がない中、最低限の走りをこなして来た。

体調不良の中、前夜にちょっと無理して走ってたから、１日休もうかとも

思ったんだけど、ちょうど１１月前半の最終日だから、もう一踏ん張りし

てみたってこと。

それにしても、ここ１週間は本当にダメだね。中途半端な病気が続いて

るみたいで、治ったら一気に盛り返せるような感じもしない。特に、めまい

はマズイよな。これじゃ、自転車なんて論外だし、駅のホームとか気を付

けないと、転落する恐れもある。ま、それでもここ３日間だと一番マシだっ

たかな。脚のバネが徐々に戻って来てるかも。

トータルでは１ｋｍ４分５１秒。ウ～ン、僅か１０ｋｍでこの遅さか。心拍は

あんまし上がらなかったから、良しとしとこう・・・ってわけに行かないな♪

全然ダメ！　あぁ、プライベートの問題さえ上手く片付けばいいんだけど。

幸運を天に祈りつつ、ではまた。。☆彡

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Ｐ．Ｓ．急に自民党・谷垣総裁の記事に検索アクセスが入って来たなと

　　　　思ったら、自転車で事故ったのね。趣味で多摩川沿いを走行中、

　　　　遊歩道で対向車と衝突（報道によっては接触）して、顔が腫れる

　　　　ほどのケガで病院に行ったとのこと。相手の男性は無傷っていう

　　　　けど、かなりの「衝撃」を受けたんじゃないかな。。

Ｐ．Ｓ．２　藤田まことが体調不良で、出演予定だった人気ドラマ『ＪＩＮ－

　　　　　　仁－』を降板、なんてニュースが発表された。慢性閉塞性肺

　　　　　　疾患か。７６歳の大ベテラン、大した事なければいいけど。。

往路（１．１５ｋｍ）　 　６分３０秒　　平均心拍１２４

　１周（１．１ｋｍ）　　　５分３８秒　　　　　　　　１３６　　　　　　

　２周　　　　　　　　　 ５分３２秒　　　　　　　　１４０

　３周　　　　　　　　　 ５分２４秒　　　　　　　　１４５　

　４周　　　　　　　　　 ５分１８秒　　　　　　　　１５０　

　５周　　　　　　　　　 ５分１０秒　　　　　　　　１５４

　６周　　　　　　　　　 ４分５８秒　　　　　　　　１６０　　　　　

　７周　　　　　　　　　 ４分４７秒　　　　　　　　１６４　

復路 　　　　　　　　　 ５分１３秒　　　　　　　　１６４

計 １０ｋｍ　　４８分３０秒　　平均心拍１４９　最大１６７（周回ラスト）