年末年始も「受験」もひとまず終了、そろそろ真面目に走ろうか♪

(20日) RUN 10km,50分40秒,平均心拍147(推定)

   消費エネルギー 505kcal(脂肪 81kcal)

 

(21日) RUN 10km,50分50秒,平均心拍 142

   消費エネルギー 496kcal(脂肪 109kcal)

 

6年半くらい前、お寺の賽銭を10円(!)盗んで懲役1年の

実刑判決が出たのに驚いたけど、今回もまた極端な話だね。

 

190122b

 

100円カップに150円のラテ注いだ男を現行犯逮捕!

読売新聞によると、セブンイレブンの経営者が取り押さえたそう

だから、警官じゃなくて一般人による逮捕ってことか。現行犯なら

可能とは聞いてたけど、これは頭に「メモ」しとこう。

 

この場合は、以前にもやってて、本人も意図的だと認めてると

いうお話だけど、意図的かどうかは逮捕の時点で確認できて

ないはず。入れ間違えただけでも逮捕される可能性があるのか。

結構、ビミョーなボタン操作だから、単なる入れ間違いなんて

いくらでもあると思うけど。カップと同じ色のボタンを押せと。

 

190122c

 

 

    ☆       ☆       ☆

さて、ここ7年ほど、センター試験の記事を書いてることもあって、

年末から1月半ばのセンター試験まではホントに慌ただしい。

毎年「受験」してるようなもので、別に「落ちる」心配はないから、

ちょっとワクワクしたりもする♪

      

ただ、センター記事(特に国語)にはアクセスがかなり入るし、

真面目な読者が多い(ある程度わかる)から、やりがいはある。

今日付けの人気記事ランキングでも一応、45位に入れた♪

 

190122d

       

最近、人気ブログランキングには毎日登場してるけど(単なる

残存者メリット♪)、人気記事は僅か50本のイスをめぐる激戦

だから大変なのだ。入っても、ほとんどメリットは無いし(笑)。

究極の自己満足。

 

まあでも、能力=脳力アップを通じて仕事にもいい影響を与えてる

のは確か(たぶん♪)。あと1本は頑張って書くことにしよう。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、そろそろ余裕ができて来たから、走りの方にもエネルギー

を注ぐ必要がある。腹が出て来たから♪ そうゆう理由か!

 

湘南マラソンで小市民的に満足した後、1ヶ月ほどノンビリした

けど、先週の後半からプチ復活♪ ここ5日間で53km走破!

しかもジョギングじゃなくて、1km5分前後の「ラン」。

 

偉いぞ・・ってことで、さっきチョコパイを3個、一気食いしたら

奥歯にしみてしまった(笑)。子どもか! 甘い物を食べると歯

が痛むのはなぜか。これはまた別記事にしようと思ってる♪

エナメル質が溶けてる場合、象牙質の中で水分が移動する

のが痛く感じられるとかいうお話。ヘェ~~ッ。。?!

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく、一昨日の日曜は、センター数学の記事を書く前に

10km。昨日もちょっとだけ頑張って10km。これで1月は、

ボチボチの量と質まで盛り返したことになる。

 

一昨日はトータルで1km5分04秒ペース。気温8度、湿度

50%、風速4mの条件は、強い北風が寒かった。

 

昨日はトータルで1km5分05秒ペース。気温3度、湿度

52%、風速1.5m。前日が寒かったから、厚着してカイロ

までポケットに入れて走ったら、ちょっと暑かった (^^ゞ 風の

影響はやっぱ大きいね。真夏も、真冬も。

 

一昨日は珍しく心拍計のセンサーを忘れたまま走ってしまった。

寒くて、取りに帰るのがダルかったもんで♪ 昨日は反省して

しっかり着用。ちゃんと動いたけど、帰宅後に電池切れになった。

寒いと電池の消費が速いような気がするね。交換がダルイ。。

 

数学の超難問「リーマン予想」が解決?・・とかいう怪しい

国際ニュースに魅かれつつ、今日は早くもこの辺で。。☆彡

 

       

(20日) 心拍データなし 

往路(2.4 km)  12分56秒

LAP1(2.1 km)  10分43秒

  2     10分22秒

復路(3.3 km) 16分38秒

計10 km 50分40秒 心拍平均147(82%) 最大162(90%)

 

(21日)

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      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分55秒 130 145

LAP1(2.1 km)  10分45秒 142 150

  2     10分37秒 148 155

復路(3.3 km) 16分34秒 148 158

計10 km 50分53秒 心拍平均142(79%) 最大158(88%)

 

           (計 1693字)

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今のPCで最悪更新、トラブル4時間・・&12km走まずまず

RUN 12km,58分50秒,平均心拍 151

消費エネルギー 611kcal(脂肪 98kcal)

 

「今週はちょっと書き過ぎだから今日は手抜き」と書こうと思って

たら、そもそもPCが動かず (^^ゞ またか、Windows10!

 

昨夜までフツーに動いてたのに、今日はデスクトップ画面が映る

だけで、何も出来ず。前から時々あったトラブルだけど、今までは

電源ボタンで強制終了して起動し直すことを繰り返せば、10回

前後で直ることがほとんどだった。

 

ところが昨年末に2時間半のトラブルが発生。今日は4時間!

まだ1年半ちょっとなのに、急激におかしくなって来たね。ハード

の問題じゃなくてソフト。DELLじゃなくてマイクロソフトの

せいだと思う。Windows Updateがおかしい。

 

とにかく、4時間後に一応動くようになったから、今慌てて今日

の記事を書いてるわけ。不安だし、すぐに終わりにしよう。ラク

できて、いいね♪ コラコラ! ホントは書くネタが一杯あるけど。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、PCが動くようになったのを確認して、すぐに走りに出かけた。

普通ならデータのバックアップをする所だけど、セーフモードでの

起動方法(複雑)が分かったし、それだとちゃんと動くから、慌てて

バックアップする必要はないだろうと判断。

 

1ヶ月ぶりのハーフから1日休んだ後だから、まだ足腰や背筋

が疲れてるけど、ちょっとスピードを出す感覚が回復して来た。

要するに、意識的に呼吸すればいいわけね。スッスッハー、

スッスッハー。。『いだてん』か!♪ ここ数年、呼吸はラクし過ぎ

だったかも。

 

目標は1km5分切りだったから、序盤から細かく心拍とスピード

を調整。重い脚は意外と動いてくれて、トータルでは1km4分

54秒ペースになった。いいね♪ 全然、大した事ないけど(笑)

 

気温7度、湿度50%、風速1m。心拍計は最初4分だけ

動かなかったから補正した。さて、これからセンター試験の国語

の問題を読まなきゃいけないのだ。総合マニアック・ブロガーの

義務♪ 理数系、文系、体育会系、全て扱う所にこだわりがある。

 

あぁ、最後までパソコンが動いてくれた♪ エライぞ!、フツー

だけど (^^ゞ それでは、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

 

190119a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分34秒 142 151

LAP1(2.1 km)  10分27秒 151 157

  2     10分19秒 154 159

  3     10分18秒 156 162

復路(3.2 km) 15分13秒 154 162

計12 km 58分50秒 心拍平均151(84%) 最大162(90%)

 

           (計 1063字)

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稀勢の里の四股(シコ)の踏み方&初ハーフ、粘りの走り

RUN 21.1km,1時間46分04秒,平均心拍 153

消費エネルギー 1172kcal(脂肪 176kcal)

 

トランプ大統領、辞任!(笑)。天下の新聞、ワシントン・

ポストだから、トゥルース(真実)だろう♪

 

190117b

 

・・と思った人がどのくらいいたのかね? もちろんフェイク

ニュースだけど、よく作ってる。右が偽物、左が本物。

「UNPRESIDENTED」で、プレジテントを辞めたって意味

になるのか。分かりやすっ! ま、日本語でも「首相辞任」

だから似たようなもんだけど♪

 

ちなみに上の写真は、本物のワシントンポストの記事が掲載

してるもの。「フェイク ・ ニュースペーパー」(偽の新聞)

と書いてたけど、切り方によっては、「フェイクニュース ・

ペーパー」(偽情報の新聞)になってしまうからご用心♪ 

 

 

     ☆       ☆       ☆

さて、トランプ辞任フェイクと違って、横綱・稀勢の里引退は事実。

日本人として淋しいことだった。国技の相撲でまた日本人横綱

ゼロに戻ってしまうのは本当に残念だ。

 

ただ、いつもの事ながら、こうゆう時は一斉に甘口の報道に傾く。

よく努力した、愛された、不運、言い訳せず、品格、etc。それで

いて、政治家が辞める時にはダメ押しのように批判が続くわけで、

この極端な差は社会の「悪癖」だと思う。

 

そんな中で、朝日新聞のスポーツ欄の片隅にひっそりと、辛口の

硬派な記事が載ってた(19年1月17日・朝刊)。「シコの悪癖

下半身強化できず」、執筆は竹園隆浩記者。その右上に大きく

書かれた「稽古場が僕を強くしてくれた」という見出しとは対照的。

 

190117c

 

 

     ☆       ☆       ☆

記事によると、シコという下半身の鍛錬法では、上げた脚を下ろす

前に、上げた脚の側に体重を移す。ところが、稀勢の里は体重を

移さないまま上げた脚を降ろしてしまうから、下半身があまり鍛え

られない。周囲の親方が注意しても聞き入れなかったとのこと。

 

色んな意味で意外な話で、考えたこともなかった。なるほど、体重

を移した後に、上げた脚を思いきり踏みつければ、衝撃が大きい

から鍛えられると。足を痛めない限りは。

 

理屈は納得できるし、ちょっとしたやり方によって効果が変わるのは

よくある事。この時期にこんな辛口の専門的な記事を書くだけでも

優秀で勇気がある。軽く検索した限りだと、なかなか他に無い指摘だ。

シコに限らず稽古の量と熱意が不足してたということまで書いてる。

 

残念ながら、私が動画をちょっと見た限りだと、シコの「悪癖」は

確認できなかった。見方が悪いのか、動画の選択がおかしい

のか、あるいは稽古場の様子を見ないとダメなのか。

 

とはいえ、稀勢の里の横綱時代がかなり淋しいもので終わった

ことを、単なる不運で終わらせるよりは興味深い。なぜ左腕の

故障が最後まで長く続いてしまったのか。おそらく、左腕だけに

過剰な負担がかかってたからであって、その理由の一つとして

下半身を考えるのはいい着眼点だ。正しいかどうかはさておき。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、私もここ1ヶ月、走りをサボる悪癖が続いてたけど、今日

はマジメにハーフ21.1kmを走って来た。目標は1km5分切り。

2日休んだ後だし、レース用シューズを履けば大丈夫だろう。。

 

そう思って走り出したら、超甘かった (^^ゞ なぜか最初から脚が

重くて、公園の2周目でもう止めたくなったほど。ただ、遅くても

ハーフは死守と決めてたから、心拍とタイムを見ながらスピード

をコントロール。重い脚を無理やり動かして、悪いなりにボチボチ

の完走。

 

トータルでは1km5分02秒ペース。まあ、先月初めの湘南

フルマラソン以降、この距離を走ったのは2回目だからこんな

もんか♪ ペースはともかく、最近は10km前後しか走らない

ことが多かったから、その2倍も走ったことになる。

 

気温6度、湿度70%、風速1m。湿度が高めで風が弱かった

からか、帰宅後はかなり髪が濡れてた。ホントは湿度80%

以上あったのかも。それなら、湿気に弱い私の走りが重かった

のも納得できる。

 

ハーフでさえ1ヶ月ぶりの距離だから、今はまだ心臓が苦しくて

止まりそうなほど (^^ゞ 電車内で倒れかけたことだし、ちょっと

注意しよう。ま、おかげで食欲が落ちたのはラッキー♪ 最近、

運動が少ないのに食べ過ぎなのだ。それでは、また明日。。☆彡

 

 

190117a

   

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分43秒 140 150

LAP1(2.1 km)  10分59秒 150 154

  2     10分47秒 152 158

  3     10分39秒 155 160

  4     10分31秒 157 162

  5     10分42秒 156 159

  6     10分30秒 158 161

  7     10分45秒 157 161

復路(3.7 km) 18分31秒 156 164

計21.1 km 1時間46分04秒 心拍平均153(85%) 最大164(91%)

 

          (計 1932字)

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正月明けの連休、ひたすら仕事と雑用&右膝痛ラン

RUN 14km,1時間09分22秒,平均心拍 151

消費エネルギー  746kcal (脂肪 119kcal)

 

ウケるね、お堅いAFPの緩~い国際ニュース

 「中国ネット団体・・・『脚フェチ』動画も禁止に」(笑)

 

これにウケた理由は色々あるけど、まず頭に浮かぶのはNHK

大河ドラマ『いだてん』のタイトルバック♪ 極端な脚フェチロゴ

だから、中国だと差し替えか放映禁止かも(笑)。日本でさえ、

早期の差し替えがウワサされてるほどだから。。

 

 

    ☆       ☆       ☆

・・っていうか、私はまったく別の国際ニュースを検索してたのだ。

今、ブログの準備をしながら日テレ『ZERO』をチラ見してたら、

米国の政府閉鎖の関連で「愛は閉鎖できない」とかいう話が出て

来て、有働か誰かが思わず笑ってたから、英語でニュース検索

をかけてたわけ。NBCのこれね、多分。

 

190114b

 

 Can't Shut Down Love:

 Couples Can Now Get Married in DC

 During Partial Government Shutdown

 

 愛は閉鎖できない

 政府が一部閉鎖されてる今でも、

 ワシントンではカップルが結婚可能

 

この英語、たぶん元ネタが何かあってパロってるんだと思うけど、

今日のところはスルーしとこう♪ いくらでもズブズブはまりそう

だから。しかし、米国って面白い国だね。日本だと、そもそも政府

の閉鎖はないし、メディアがこんな見出しで報道することもない。

 

 

     ☆       ☆      ☆

日本人としては、そんな事より今日は国技、相撲なのだ。超久々の

日本人横綱・稀勢の里がまた負けてしまって、いよいよ引退の日が

近づいて来た。

 

画像はNHKオンラインの動画のキャプチャー。哀しいくらい、派手

に土俵で転がされてる。ぶつかり稽古の若い力士みたいに。

 

190114c

 

とにかく相撲の内容が悪すぎる。昨日も今日も、とても横綱とは

思えない淋しい負け方で、もし明日も負けたらもう終わりかな。

流石に今回は、休場で済まして出直すわけにもいかないはず。

 

それにしても、横綱が3場所またいで7連敗なんて過去にあるの?

と思ったら、99年の貴乃花? どれどれ。あぁ、ケガから始まって

体重増加、洗脳騒動と重なって、最悪の時期があったのか。歯車

が一つ狂うと、全体が狂うありがちパターン。

 

そうしてみると、平成の大横綱とか言われる貴乃花も、今に至る

まで波瀾万丈の人生だね。さて、稀勢の里の今後はどうなるのか

・・っていうか、日本人横綱はしばらく期待できないかも。稀勢の里

がちょっと甘い審査で昇進して、こんな悲惨な結果になってるから。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

あぁ、また予定と全然違うこと書いてるね (^^ゞ いかに冴えない

三連休を送ってたかブログでボヤこうと思ってたのに、ま、いいか♪

 

年末年始がホントにぎりぎりのバタバタ状態になるから、立ち直る

のに毎年時間がかかってしまう。今年はちょっと仕事の日程と内容

が特別だったこともあって、まだ全然立ち直れてない。

 

お餅はすぐ片づけたし(笑)、やっと正月の新聞も読んで片づけた

けど、大掃除はまだ♪ やれよ! いや、本格的に掃除してると

途中で色んなことが起きて、先に進まなくなるのだ。意外な書類

が見つかったり、お金が61円しか見つからなかったり(笑)。

最低でも1000円札が数枚くらい出て来ると期待してたのに♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく、他にやる事が溜まり過ぎてるし、マラソンの次の大会は

まだ決めてないから、どうしても走るのは後回しになってしまう。

今日も僅か14km、しかも雑用中に右膝を痛めてたのを悪化

させるハメになった。1日で10回くらい痛みを感じたのは久々。

 

それでも1日休んでレース用シューズも履いてたから、トータル

では1km4分57秒ペース。呼吸はわりと乱れたけど、心拍

はかなり余裕があったというか、余裕を持たせたというべきか。

 

気温5度、湿度70%、風速1m。湿度の高さのせいで身体は

温かく感じたけど、手先だけは冷たかった。序盤と終盤は手袋

着用、中盤だけは外して強めに腕振り。

 

明日はまた朝から不愉快な仕事が待ってる。サボろうかな。。♪

夏休み明けの小学生か! 大人はかばってもらえないから、自分

で頑張るしかないのであった。

 

それにしても、さっきの『月曜から夜ふかし』のかくし芸は超笑えた

・・とか余韻に浸りつつ、サッカー・オマーン戦の長友は完全に

ハンド(神の手)だな・・とも思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

 

190114a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分45秒 134 152

LAP1(2.1 km)  10分36秒 150 157

  2     10分22秒 155 159

  3     10分26秒 156 160

  4     10分19秒 157 161

復路(2.9 km) 14分54秒 155 162

計14 km 1時間09分22秒 心拍平均151(84%) 最大162(90%)

 

          (計 1932字)

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真冬の三連休に小雨ジョグ&つぶやき

JOG 10km,54分55秒,平均心拍 138

消費エネルギー 511kcal (脂肪 123kcal

 

あぁ、イラつく! ポラールのサイト「パーソナルトレーナー」が

最近どうも不安定で、なかなか心拍データを送信できないのだ。

 

今日かかった時間は1時間近く! 過去のワースト5レベル。

最近アップデートを強要して来た通信アプリのせいか、あるいは

サイト自体の問題か。日本の会社ならサポート窓口にクレーム

つけたくなるけど、「フィンランドに念仏」♪ 抗議が通じない。

 

 

     ☆       ☆       ☆

ってことで、逆に緩~いコネタから入ろう♪ イラつく時、ムカつく

時は、寝るか笑うかなのだ。お風呂にゆったりつかるとか音楽を

聴くとかいうのはダメ。逆に思い出してヒートアップしてしまう(笑)

 

190112b

 

ロイターというと代表的な通信社の一つだけど、ここも外国(英)

の会社だから、日本人が読むと変に感じる記事が時々ある。

要するに、(優秀な)日本人スタッフが少ないんだろうと想像。

 

上の記事、オーストラリア首相の写真で「左足が2本」になってた

と、2回も書いてる。ところが、どう見ても左足は1本しかない。

2分ほど考えて、ようやく気付いた(遅っ♪)。

 

 

     ☆       ☆       ☆

190112c

 

スタッフが余計な加工をした後の写真(上半分)で、右の足先

(フット)が、左の足先に置き換えられてるのだ(爆)。分かりにくっ!

・・っていうか、よく気づいたね♪ ヒマ人の粗探しか、あるいは

政治的な反対勢力のからかいなのか。

 

いずれにせよ、「左足が2本」という日本語訳はおかしい。多分、

誤訳だろうと思って、元の英語記事を見ると大当たりだった♪

「two left feet」。「左の足先が2つ」と見出しに書いてる。

マジメな会社だから、わざとやった言葉遊びではないはず。AIの

機械翻訳をそのまま使ったのかな。

 

190112d 

 

読売新聞の方が遥かに正確で、ヒネリも聞いた見出しだった。

フェイクニュースをパロって、「フェイクシューズ」♪ 首相の

靴が汚いから、スタッフが忖度して白く加工した時、間違えた

らしい(笑)。

 

まあ、おかげで日本の読者も豪首相モリソン氏の顔を覚えた

はず。妻と娘の写真は加工してなさそうだ♪ コラコラ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、まったく笑えない混乱状況になってるNGT48襲撃事件。

「全員」逮捕して懲役10年にすれば簡単に片付くけど、実際は

2人が不起訴になっただけ。

 

これは山口真帆にとってキツイね。よく離脱せずに頑張ってる。

もちろん、襲われた側が辞めるのもおかしな話だけど、辞めない

のもかなり危ない選択で、しばらくは芸能と社会のニュースが

気になってしまう。何しろ、「犯人が同じ建物入居」なんて凄い話

出てるほど。またまた文春砲。

 

ただ、今回の文春は珍しく良識的で穏やかな報道もしてる。

これまでネットとかで疑われてた2人のメンバーは「無関係だった」

と書いてるのだ。新潟県警が携帯電話の通信記録などを調べた

ところ、関与を示すものが出なかったとのこと。

 

ちなみにこの2人のメンバー。疑われた理由の1つが、twitter

のフォロー関係だった。他人のtwitter同士がフォロー

してるか、してないか、調べるサイトやアプリがあって、相手が

山口をフォローしてるのに、山口はしてないことが分かるのだ。

 

190112e

 

あえてリンクは付けないけど、私が自分でこのサイトを探して

入力したら、ネットに流れてる情報と同じ内容が確認できた。

信頼性や仕組みは知らないけど、やっぱり下手にツイッターに

近づくべきじゃないね。情報がどこでどう流れてどう処理される

のか、さっぱり分からないメディアなのだ。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

あぁ、ほんの一言つぶやくつもりが、延々と時間と字数を費やす

ハメになってるから、もう止めよう。

 

今日は早めに走ろうと思ってたのに、雑用に追われて夜になって

しまった。ダルイけど14kmほど走って来るかと思って出発

する直前に雨音がポツリポツリ (^^ゞ 「走ろうと思った時に限って

冷たい雨が降り出す」♪ またマーフィーの法則か!

 

ちゃんと各種の最新お天気情報を調べてたのにな・・とボヤキ

つつ、予定変更。10kmだけ傘ジョグすることに。ところが

4kmほど走った時点で雨が止んだから、後は傘を畳んで持つ

ことになった (^^ゞ 単なる邪魔物。ポケットのカイロ2個も

要らないし♪ そりゃ、別の問題だろ!

 

とにかく、2日前のCW-X2枚履きで疲れてた脚で無意味に

傘を運んで、トータルでは1km5分半ジャスト。無理やりそう

なるように走ったのだ。気温5度、湿度90%、風速1m

で、意外と寒くはなかった。心肺的には余裕、脚が重いだけ。

当然、公園にはほとんどランナーがいなかった。

 

パソコンまで調子がおかしくなって来たから、もう止めよう。動き

がおかしいし、電源とつないでるのに電池が充電されないのだ。

ホント、色々面倒くさいなとボヤキつつ、ではまた明日。。☆彡

 

190112a

 

      時間  平均心拍 最大

往路(1.2 km)   7分21秒 115 131

LAP1(2.2 km)  12分55秒 131 138

 2     12分05秒 141 153

 3     11分25秒 146 162

復路(2.2 km) 11分11秒 151 160

計 10km 54分55秒 心拍平均138(77%) 最大162(90%)

 

         (計 2094字)

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すべき謝罪、すべきでない謝罪&CW-X2枚重ねジョグ、筋トレなみにキツイ♪

(10日) JOG 10km,57分03秒,平均心拍 131

   消費エネルギー  487kcal (脂肪 146kcal)

 

前から非常におかしいと思ってることがある。容疑者逮捕の

ニュースは大きめなのに、その後しばらく経った後の不起訴の

ニュースは小さくて、気づかないほど。

 

おまけに、検察は不起訴の理由を明らかにしないことが多い。

逮捕した警察に配慮してるのか、容疑者とされた人物の人権に

配慮してるのか。実感としては、いつも理由なしのような気もする。

 

高等裁判所や最高裁での逆転無罪とか、過去の確定判決の

取り消し(冤罪)だと大きく報道されるのに、不起訴は何もなかった

ように密かに生じる。今回の新潟アイドルグループNGT48

の事件もそうだった。

 

 

      ☆       ☆       ☆

メンバーの山口真帆(23歳)の自宅に押しかけて暴行した容疑

の男性2人(共に25歳、同居)は、事件翌日の18年12月9日

に逮捕。同28日に不起訴になってる。他にもう1人、関与した

ファンの男がいるそうだから、合計3人。

 

現行犯に近いような素早い逮捕で、明らかにファンだろうから、

暴行なしで自宅に行くだけでもストーカー的犯罪行為。おまけに

彼らに対して、自宅が推測できるような帰宅時間を教えてしまった

他のメンバーが1人いるらしい。当初は否定的に報道されてた

けど、その後確認されたようだ。

 

一方的な被害者で、殺されてたかも知れないし、今後も危ない

山口は、1月10日のコンサートの途中で登場。大きく頭を下げて

涙声で謝罪したそうだ。「お騒がせしてしまって」、「迷惑をかける

ことになって」。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

筋としてはもちろん、すべきでない謝罪で、逆に「私からは謝罪

しません! 悪いのは彼らです」とでも断言した方がスッキリする。

感情的には、「謝罪しないで。あなたは悪くないんだから」と温かく

応援したくなる所。

 

ただ相手の男性たちや他のファン、メンバー、運営スタッフも含め、

今後の複雑で巨大な人間関係を考えると、とりあえず謝罪した方が

無難だと思う。残念ながら、現実論として。

 

筋が通らない人間は必ず少なからずいるものだし、特にアイドルの

場合は不特定多数と関わることになるから、その内の1人に強い

敵意や反発を持たれただけで危険なのだ。リスクは非常に高い。

防犯ベルとか、たまに巡回する程度で防ぎきれるものではない。

明るく華やかな光には必ず、暗くて重い影が伴う。

 

 

     ☆       ☆       ☆

それに対して、紅白歌合戦に出場したばかりのスーパー銭湯

グループ「純烈」のDV騒動はおそらく謝罪すべきであって、実際

早くもメンバーが謝罪したようだ。

 

本人にも言い分はあると思うけど、文春砲にもそれなりの根拠が

揃ってるはず。グループ全体のイメージ戦略的にも、謝罪せずに

全否定という選択肢はあり得ない。

 

ビミョーなのは、僧衣で車を運転してて交通反則告知書(キップ)

を切られてしまった福井県の僧侶♪ 謝罪どころか強く反発して、

支払いを拒否してる。なるほど、都道府県ごとに対応が違うのか。

西本願寺も不均衡が問題だと語ってるとのこと。

 

これは問題提起として、謝罪なし、支払い拒否でいい。支払金を

払った後で不満を語っても、社会的関心は集まらないから。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、昨日の走りについて。今シーズン最低、気温1度!って

ことで、上に4枚重ね着。下も久々に、CW-Xのロングタイツ

を2枚重ね履きしたら、ほとんど筋トレ状態になった (^^ゞ

 

前日のバトル2連発の疲れもあったけど、大リーグボール養成

ギプス(古っ・・)みたいな重ね履きだと、足をちょっと動かすだけで

力が必要。心拍は低いのに、呼吸がちょっと乱れて、脚は激重。

トータルでは1km5分42秒ペースのスロージョグとなった。

 

こうなると素直で従順な私としては、また次も2枚重ねで走りたく

なる(笑)。いや、検索アクセスを数回くらい稼げるし♪ 少なっ!

なお、湿度は60%、風速1mで、風が無かったから、むしろ

前日の方が寒く感じた。冬の体感温度は風速に大きく影響される。

 

あぁ、もう仕事しよっと!♪ ではまた明日。。☆彡

 

 

190111a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  14分20秒 123 136

LAP1(2.1 km)  12分29秒 129 137

  2     12分25秒 132 137

復路(2.9 km) 17分50秒 138 150

計10 km 57分03秒 心拍平均131(73%) 最大150(83%)

 

           (計 1791字)

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不機嫌ランで心拍170バトル&つぶやき

RUN 16km,1時間19分39秒,平均心拍 154

消費エネルギー  888kcal (脂肪 124kcal)

 

アハハ♪ 速かったね、突っ込み。トレンディエンジェルの斉藤

さんが自分の髪を「オールバック」と呼んだ瞬間に、渡辺直美が

違う!と突っ込んでた(笑)。NHK『クローズアップ現代』の

ボディ・ポジティヴ特集。

 

「とくとう」と入力すると、「禿頭」にすぐ変換されるのか。「特等」

より優先されると♪ iOSもそうだけど、Windows10

のIMEの性能もちょっと上がってる気がするけど、気のせい?

アップデートで最新の統計データを反映させてるのかも。

 

渡辺直美は、画面見ずに声だけ聞いてると、いい女だね♪

コラッ! いや、彼女はこの程度のイジリは喜ぶ余裕がある。

っていうか、インスタのフォロワー850万人? 1000万弱!

日テレで超人気の水卜アナに似てなくもない(笑)。どれどれ。

早速、「そっくり率」を調べると、たった63%? 低っ!

 

 

     ☆       ☆       ☆

さて、軽いノリで書き始めたけど、今日は久々に激怒したのだ。

温厚で寛容な私といえども、あいつらのあの行為は許せん!

・・と思いつつ、具体的には書かない小市民ブロガーであった♪

 

いや、またすぐ顔を合わせるしね。案外、向こうも怒ってツイート

してたりして。後でエゴサーチもどきをしてみようか。キムタクも

やって凹んでるとかいう噂だし♪

 

ちなみに私はここ5年くらい(?)、自分の本名の検索はやってない

(と思う♪)。ちょっとムカつく書き込みがあるのだ。まあ、数は僅か

だし、内容もギリギリ我慢の限度内だけど、見てるとそいつを探し

出したくなるから止めてるわけ。倍返しで御礼しないと♪ コラッ!

 

そう言えば、これだけ色んな事件が溢れ返ってるネット社会なのに、

書き込みで激怒して直接行動に出るっていう事件は意外と少ない

気がする。報道されないだけかな? まあ、秋葉原事件はある

けど、大部分は抗議とか訴訟とか、間接的な反撃かも。

 

みんな大人しいね・・と、かつての武闘派少年は素直に感心する

のであった♪ 私も今では、穏やかなハト派青年だし(笑)。今日

だけちょっと頭に血が上ったけど。。

 

 

    ☆       ☆       ☆

とにかく、今日は極端に機嫌が悪くて、走る気なんかしなかった

けど、ここ最近ロクに走ってないから、そろそろヤバイ。

 

本当は昨日走るつもりだったのに、マラソンドラマの記事に時間

をかけ過ぎて走れなくなってしまった (^^ゞ 見た目より遥かに

手間ヒマかかった記事なのだ。

 

で、サボリ過ぎで足は軽かったから、半月ぶりくらいにレース用

シューズを履いて走り出すと、調子はまずまず。おまけに本気の

バトルを2回するハメになったから、違う意味で血が湧きたった♪

変な話、ある意味、ムカつくあいつらのおかげかも。

 

最初は短めだけど1km4分くらいのハイペースで、心拍170!

次はちょっと長めに1km4分半くらいで、心拍169! 数年ぶり

じゃないかな。大人しくなってる私の中の「男のコ」が久々に顔を

出して来た。やっとムケたのだ♪ コラコラ! やっぱりレース用

シューズは弾むから、スピードを出した方が気持ち良く走れる。

 

 

     ☆       ☆       ☆

結局、14kmの予定を16kmに伸ばして、トータルでは1km

4分59秒ペース。狙い通り、終盤はラクして5分をギリギリ

切ったわけ♪ 気温3.5度、湿度40%、風速3m

心も身体も熱かったから、ちょうどいい寒さだった。

 

心拍グラフは珍しく正確に表示されてると思う♪ 前半に鋭い山、

後半は膨らんだ山。内容を細かく書くと、相手に検索されちゃう

可能性があるから止めとこう。2人目はいずれまたバトルしそうな

気もするし♪ 

 

あぁ、予定してたのと全然違う記事になったな・・とか思いつつ、

ではまた明日。。☆彡

 

 

190109a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(2.4 km)  12分40秒 137 149

LAP1(2.1 km)  10分24秒 155 163

  2     10分26秒 159 170

  3     10分41秒 158 161

  4     10分18秒 159 168

  5     10分31秒 161 169

復路(2.9 km) 14分39秒 151 167

計16 km 1時間19分39秒 心拍平均154(86%) 最大170(94%)

 

          (計 1685字)

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お正月モード完全終了、また僅かな走り&つぶやき

(6日) RUN 6km,30分59秒,平均心拍 140?(推測)

  消費エネルギー  310kcal? (脂肪 56kcal)

 

あぁ、時間配分に失敗した。昨日の分の記事がちょっと長かったか。

元の長い文章からチョコチョコ引用しながら書くタイプの記事は、

つい長くなりがちなのだ。感覚的には1500字くらいだったのに、

その2倍近くにもなってる (^^ゞ

 

もうちょっと、時間を囲碁に回すべきだったね♪ 昨日も「囲碁・

将棋」だろ! いや、囲碁は初心者レベルだから、単なるコネタ

扱いなのだ。

 

将棋の藤井七段をも上回るような天才少女が登場したらしい。

仲邑菫(なかむら・すみれ)ちゃん。まだ9歳だし、ちゃん付けの

方が自然だろう。私なんて、名前の漢字を読むのが精一杯♪

書くのはムリかも(笑)。外見もカワ・・いいね♡ あの髪飾りと

洋服が好みだったりする。ロリか!

 

 

     ☆       ☆       ☆

もう一つ、2日前から気になってた話題についてコメントしとこう。

長嶋一茂が、元祖・実戦空手の極真空手・全関東空手道選手権

大会に出場。50歳以上、+80kg(80キロ以上)の部で優勝

したそうだ。TBS『新春!炎の体育会TV』で放送。

 

元・野球選手だし、空手歴が長くて(20年)黒帯なのも聞いてた

けど、大会参加15年ぶり、週1の練習で全関東空手道選手権

大会優勝という成績は、流石に引っかかる。まず、その部門に

何人出場したのか。あと、実際の試合(組手)のレベルはどうか。

 

これ、テレビ番組のために情報が制限されたようで、私が一昨日

ネットで調べた時点だと、大会公式情報と呼べるレベルのものは

無し。あちこちの空手関連HP(支部など)で部分的な情報が

載ってる程度で、他の団体との区別も分かりづらかった。

 

前にも何度か書いてるけど、極真は大山倍達の死後、多数の

流派に分裂して、それらの関係もビミョーなのだ。長嶋一茂の

所属は、一応主流と呼べるような本来の団体だけど、公式サイト

には情報なし。1ヶ月以上前の関東大会の結果なのに?(^^ゞ

 

 

      ☆       ☆       ☆

ただ、一部出場選手のツイッターとブログで、多少のことなら確認

できた。会場は大きくて、観衆も身内中心だろうけどまずまずの

入り。出場者数は分からなかったけど、一茂のものらしき組手の

短い動画が1本公開されてた。

 

う~ん・・・50歳以上の重量級だと、あんな感じなのかね♪

っていうか、みんな防具(ヘッドギアとグローブ)を付けてるのが

時代を感じさせる。

 

元々の極真は、命をかけた素手の武道で「一撃必殺」だったはず

だけど、今では一般人の安全なスポーツの一つになってるわけか。

「百撃必生」って感じ♪ ま、東京五輪の正式種目採用もあるし、

格闘イベントとかのルール調整もあるしね。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に一言、昨日の走りについて。時間が無い中、また僅か

6km (^^ゞ 前日より脚は軽めに感じたのに、スピードは遅くて、

トータルでは1km5分10秒ペース。ガックシ。。_| ̄|○

 

おまけに最後まで心拍計が全く反応しなかったからイラついた。

心拍データは私の推測だけど、大体合ってると思う。気温3度

湿度50%、風速1mの好条件だから言い訳不能♪ 正月も

完全に終わったことだし、そろそろマジメに走らなきゃ!

 

ちなみにNHKの大河ドラマ『いだてん』は見たけど、とりあえず

レビューする余裕は無し。っていうか、初回は前置きみたいな物語

だったから、マラソンとか金栗四三の話が本格的に始まるのは来週。

 

また見なきゃいけないのか。ランナー&ブロガーの義務なのだ♪

なお、心拍グラフは無し。センサーがエアコン暖房で乾ききってた

からかな。ともあれ、ではまた明日。。☆彡

 

 

     時間 平均心拍 最大

往路(1.2 km)  6分31秒 121 134

LAP1(2.2 km) 11分36秒 139 151

復路(2.6 km) 12分51秒 148 158

計6km 30分59秒 心拍平均140?(78%) 最大158?(88%)

 

           (計 1594字)

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「山より大きな猪(イノシシ)は出ない」&湘南の記録証とか

RUN 6km,29分58秒,平均心拍 142

消費エネルギー  310kcal (脂肪 56kcal)

  

今日はつい感想をつぶやきたくなるコネタが多いね♪ 囲碁の

天才少女とか、長嶋一茂が極真空手の大会で優勝したとか。

まあでも、亥年の新年に敬意を表して、イノシシのネタで始めよう。

 

いや、たまたま個人的に先日、イノシシのネタを聞いたばかりな

もんで。私の親戚がイノシシをさばいて食べたら美味しかったとか

いうお話♪

 

特殊な才能の持ち主だなとは前から思ってたけど、スゴイ事やるね。

今度会ったら詳しく聞いてみよう。真似する気は全くないけど・・

っていうか私にはムリだろうけど。繊細で心優しい青年なのだ(笑)

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、「山より大きなイノシシは出ない」。今日(19年1月5日)

の朝日新聞・朝刊コラム、「天声人語」で使われてた諺(ことわざ)

で、ちょっと面白いなと思ったのだ。

 

当たり前だし、山よりちょっとだけ小さなイノシシなら出るのか?、

と突っ込みたくもなる(笑)。どうして静的な固体だけ考えるのか。

スポンジとかバネとか、弾力のある素材で出来た物体なら、入れ物

から出した途端、入れ物より大きくなる。朝日ではこう説明してた。

 

 辞書によれば「入れ物より大きな中身はないという例え」だが、

 それほど心配しなくてもいい、との意味でも使われる。人への

 励ましにもなるこの言葉、今年はもっと口にしていいかも。

 

 

     ☆       ☆       ☆

なるほど。ごもっともな説明だけど、この辞書というものは何なのか。

GoogleとBingで検索する限り、「辞書」という名前がついた

本は見当たらない(細かっ・・)。

 

学術的に一番信頼できそうな情報源は、レファレンス協同データ

ベースにある、北九州市立中央図書館の回答

 

 『岩波ことわざ辞典』『故事・俗信ことわざ大辞典』にあり、

 だれが言ったことわざなのか不明ですが、明治以前には

 見られないようなので、古いことわざではないようです。意味

 は、「入物より大きな中身は入っていない」ということです。

 

質問に対して、かなり調べた上でのプロの回答で、出典の説明

は役に立つ。ただ、意味はあまりに平凡なものしか書いてない。

省略したのかな。

 

 

     ☆       ☆       ☆

まあでも、山を入れ物、猪を中身とする解釈はちょっとズレてる気は

する。そもそも、山には壁もフタもない♪ 元々は、ことわざとか

教訓じゃなくて、誰かの軽いジョークか突っ込みかも。例えば、

山より大きな猪が出る昔話を聞かされた子どもが突っ込んだとか。

 

ちなみに、山より大きく見える怪獣ならいくらでもいたはず♪ 初代

ゴジラの映画とか、そんな感じに写されてた。もちろん、怪獣図鑑

の身長だと、たかが体長50mとか書かれてるけど。

 

あと、世界の金融市場が揺れてる今なら、信用取引等のレバレッジ

(てこの原理)も思いつくところ。ホントに持ってるお金より、何倍も

大きなお金を動かしてる世界だ。バブルが崩壊する前に、「山より

大きな猪は幻に過ぎない」と警告すべきだろう。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

話変わって、1ヶ月前の湘南国際マラソンの記録証がやっと届いた。

去年もあったっけ? 倒れかけた後のヘロヘロの完走だったから、

記録証なんて無視したのかも (^^ゞ 平地のフルマラソンのワースト。

 

今回はまあまあのタイムだから、封筒をすぐ開けたけど、ちょっと

淋しいデザインだね。昔の荒川とか板橋市民とかなら、写真と

グラフも付いてた。湘南は数字のデータしかないし、活字の形も

安っぽい。素人が練習で作ったデザインみたい♪(コラコラ・・)。

スポンサーがズラッと並んでるのは、運営上、仕方ないと思う。

 

190105b

 

個人的には、記録証より、同封されてたメダルのネックレスの広告

が気になった。「GOLD(ワックスコード) K10製 ¥20000。

ワックスのコード(蝋引き紐)がアクセサリーとして地味に流行ってる

のはいいとして、それと金とどう結びつくのかが分からない。「試しに

買ってみようか」と思わせるための営業戦略か?(笑)。ないだろ!

 

190105c

 

 

    ☆       ☆       ☆

で、「記録証に刺激を受けて、また10km走った」と書くつもり

だったのに、僅か6kmになってしまった (^^ゞ 少なっ! いや、

直前にちょっとした急用が入ったもんで。私のせいではない♪

 

前日同様というか、それ以上に脚が重かったけど、わずか6km

なら最初からスタスタ。乾いた北風を寒く感じたのは最初だけで、

すぐ身体は温まった。トータルでは1km5分00秒ペース。

気温6度、湿度45%、風速3m

 

心拍計は前半動かなかったから補正した。本当はもうちょっと

高い心拍だったかも。ともあれ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

 

 

190105a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(1.2 km)  6分21秒 122 140

LAP1(2.2 km) 11分09秒 143 155

復路(2.6 km) 12分27秒 150 158

計6 km 29分58秒 心拍平均142(79%) 最大158(88%)

 

           (計 1985字)

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半ば仕事始めのつぶやき&妙にしんどいプチラン

RUN 10km,49分52秒,平均心拍 150

消費エネルギー  539kcal (脂肪 86kcal)

 

190104b

 

年末に集めてた雑多なファイルを整理してたら、「猫こたつ」が出て

来た♪ たまたまネットで見出しを見かけて、つい釣られたわけ。

現在在庫切れで検索に出なくなってるから、売れたわけね。

 

緩~い商品に、すっとぼけた猫の表情、いいね。私はどっちかと

いうと犬派だけど、最近はネコも可愛いなと思ってる。ネコ系の

女性も嫌いじゃないけど、「女はネコ」と女性に言うと嫌がられる

ことが多いかも♪ 正しい指摘を素直に受け入れられないと(笑)

 

 

     ☆       ☆       ☆

さて、今日は1月4日の金曜日で、ビミョーな日になってる。正月

明けなのか、正月休みなのか、どっちかにしろよ!って感じ♪

 

私はお昼から、半ば仕事、半ば雑用みたいな事に追われてた。

銀行にも行ったけど、通帳がATMではじかれて窓口へ。そこで

10分ほど待たされる間、銀行の中を観察してると、ビミョーな

営業日だからかなり忙しそうだった。

 

それにしても、窓口や受付の女性の年齢が大幅に上がってるのは

どうしてなのかね? ほぼ30代~40代くらいに見える。コストカット

なら、新入社員はともかく、若い派遣社員でも使った方が安いと思う

けど。

 

いずれにせよ、AI&ロボット&ICTの進化で金融業界も激変。

それでも一定の数の人間はしばらく必要だろうね。主たる顧客の

多くがますます高齢化していくから。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

いや、そんなつぶやきじゃなくて、本来なら箱根駅伝の話でも書く

べきところだけど、ちょっと遅すぎる (^^ゞ まあ、青学が負けたのは

嬉しいとだけ書いとこうか。

 

っていうか、青学の原監督の悔しそうな表情を見れたのが嬉しい♪

アンチか! あの超軽いキャラで常勝っていうのは、他の監督たち

も納得いかないはず(笑)

 

箱根の代わりに、NHK大河ドラマPR番組の『いだてんが駆け

抜けた時代』でもネタにしようかと思ってたのに、半分ほど流し見

するのが精一杯で、録画もメモも無し。

 

一応、ウィキペディアは見たけど、まあ、初回はドラマレビュー

するつもりだから、その時にまた触れることにしよう。どうせ、足袋

シューズも押し花も、オリンピックの途中棄権もドラマに出るはず。

 

ちなみに私は高校陸上部時代に、金栗四三という草分けランナー

の名前だけ知ったけど、正直ほとんど話題になることはなかった。

東京五輪2020の前年に大河で扱うのはいい企画だと思う。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に、今日の走りについて一言だけ。本当は14km走の予定

だったのに、また時間が無くなって、僅か10km。まあ、NHKの

特番を流し見しなきゃ14km走れたけど(^^ゞ 走るのを止めて

マジメに見ようかと思ったほど。

 

しかし、ランナーとしては自分が走るのを優先させるのが正論。

それにしても、元日の初ランと比べて妙に脚が重かったのはなぜ

だろう。寝不足も溜まってるし、生活リズムも崩れてるし、要するに

正月疲れか?

 

とにかく、時間も無くて、最初から重い脚でスタスタ走ったから、

珍しく序盤で早くも失速しそうになったほど♪ そこを何とか上手く

ごまかして、トータルでは1km4分59秒ペース。アップを

除くと4分50秒くらいでクリアした。それでも十分遅いけど(笑)

 

気温5度、湿度70%、風速1m。この条件で意外と暑く感じて

しまったから、微熱があるのかも。いよいよインフルエンザの

潜伏期が終わって発症か?♪ ガクガク、ブルブル。。

 

心拍計は、見たこともないほど計測が乱れたから補正した。いや、

私の心臓の異常を正しく計測したのかも知れないけど (^^ゞ

ってことで、今日も軽めにこの辺で。。☆彡

 

 

190104a

 

      時間 平均心拍 最大

往路(1.2 km)  6分30秒 122 140

LAP1(2.2 km) 11分01秒 147 154

  2    10分46秒 153 159

  3    10分51秒 156 160

復路(2.2 km) 10分44秒 157 163

計10 km 49分52秒 心拍平均150(83%) 最大163(91%)

 

          (計 1624字)

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