西日本の災害でやや自粛ムード、後ろめたさを感じつつ自転車、ブログ・・

(15日) BIKE 60km,2時間16分,平均心拍 131 

   消費エネルギー 1130kcal (脂肪 328kcal)

 

ウ~ン・・何をやっても後ろめたいね。東日本大震災の時と比べると、

自粛ムードは僅かだけど、私にとってはそもそも地元だし、実際、

実家の辺りも危なかった。というか、まだ過去形にできないかも。

 

ボランティアの話もさんざん見聞きする中、私の3連休は首都圏の

自宅中心に普通の生活のまま。

 

自宅での仕事もあるしプライベート予定も前から入ってたから、

少なくともこの連休に帰省する選択肢は無かった。仮に帰ってた

としても、初日は帰って準備、3日目はこっちに引き返して生活の

立て直し。実質的にボランティア活動は、2日目の数時間だけに

なる。

 

そのためだけに丸3日費やして、おまけにあらかじめ装備その他

準備する余裕はない。暑さにも弱いし、去年の秋以降、呼吸器系も

自信を持てない状況だから、被災地の埃その他で呼吸困難になる

可能性も十分ある。

 

さらに正直に言うと、実家がやられたら私が帰省するしかないから、

そのための余裕を確保しときたいという思いもある。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、仮にボランティアに戻らないのは仕方ないとしても、自分が普通

の生活を送るだけで引け目を感じてしまうのだ。食事、水道、トイレ、

お風呂、エアコン(冷房)、ネット、テレビ、新聞。道路に通行止め

とか無いだけでも、何とありがたいことか。

 

今、ブログを書きながらチラ見してるサッカーW杯・決勝も、フランス

とクロアチアが2対1で激しく闘ってるのに、あんまし入り込めない。

 

ブログは東日本大震災の直後も毎日更新し続けたけど、あの頃は

放射線関連のマニアックな記事を連発。IAEA(国際原子力機関)

や米軍、電力会社まで含めて、かなりのアクセスやリンクを頂いた

から、それなりに意味とか意義は実感できた。

 

ところが今回は、ウチ独自の記事が書きにくい自然災害だし、

普通の有益な情報が既に十分流れてる。というわけで、どうもなぁ

・・とか思いつつ、ブログの毎日更新をキープしてるのであった。

W杯・決勝に観客の男が乱入したのを横目で見ながら。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

2週間ぶりに自転車に乗って、猛暑に苦しみながらも、「被災地

の方が何倍も大変だよな・・」とか思わざるを得ない。日焼け止め

も使えるし、水にも不自由せず。後ですぐシャワーも浴びれる。

 

とは言っても、しんどいものはしんどいわけで、特に往路、湿度

が非常に高かった時は、ムワッと蒸す感じが超~不快だった。

中盤以降はお尻と腰が痛いのをごまかしつつ適度に流して、

終盤は2回の水浴び。恵まれ過ぎてるか。。

 

トータルでは時速26.5kmペース。平均すると、気温27.5度

湿度90%、風速2m。3連休の中日だからか、自転車も人も車も

少なかった。珍しく心拍計は最後までエラー無し。

 

あぁ、フランスが3点目を取って勝勢か・・、あっ、4点目だ!とか

思いつつ、今日はあっさりこの辺で。。☆彡

 

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             (計 1240字)

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猛暑連続&W杯&自転車、寝不足でフラフラ・・

(1日) BIKE 60km,2時間20分,平均心拍 120 

   消費エネルギー 1105kcal (脂肪 398kcal)

 

6月末からこれだけ猛暑が続くと、九州とかには申し訳ないけど、

台風の雨が恋しくなる。今も深夜なのに気温26度超。。

 

現在、台風第7号が接近中で、夏の始めだから日本海の北側を

通過していくと。ちょうど日本と韓国の間を通過するのは、海水温

からエネルギーをもらってるからかな? 気象庁HPより

 

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ちなみに、任天堂のゲーム「スプラトゥーン」に似た台風の名前(笑)、

「プラピルーン」。おそろしく情報が少ないけど、アルファベットだと

「prapiroon」で、タイの雨の神らしい。タイ語の意味を調べる

のは流石にダルイから、また後ほど。気象予報士の試験にも出ない

と思う♪

 

スプラトゥーンは全然違って、ビシャビシャにする小隊とかいう意味

の造語らしい。元は英語で splat+platoon。細かっ!

 

 

      ☆       ☆       ☆

とにかく毎日暑い中、サッカーW杯も熱くて、おまけに夜中の時間帯

が多いから、お祭り人間は大変なのだ。寝ろよ!

 

今はテレビを消してブログを書いてるけど、最近はテレビを見ながら

色々やることが多い。一番ピッタシなのは、丁寧な歯磨きとか。いや、

鏡で自分の顔にみとれるのも飽きるもんで(笑)。ナルシストか!

 

明日というか今夜というか、とにかくあと24時間ほど後にまた、

日本戦を見なきゃいけないから(義務♪)、色々とスケジュール

調整しとく必要がある。確か3日の早朝3時だよな・・と思って

Bingで検索したら、いきなり結果が出て来た(笑)。

「Bingの予想はBELの勝利」。72% vs 28%。

 

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意外と確率的に日本が健闘してるね♪ そうゆう見方か! いや、

評論家・セルジオ越後によると日本が勝つ確率は0%だから(笑)。

Googleで検索すると、1回クリックしないと確率が出ないように

なってた。やっぱりBingより洗練されてる。独自のAI予想かな。

 

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毎度お馴染み、ウィリアム・ヒルのオッズ(掛け率)を見ると、90

分の結果じゃなく、最終的な勝ち上がりに関して、1.2倍vs

4.5倍だった。ビングほどじゃないけど、意外なほど日本が健闘♪

 

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私の望みは、90分で決着がつくこと(笑)。PK戦までもつれたら、

見るのが大変だから。直後にまた記事を書かなきゃいけないし♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に自転車は、今シーズン初の2日連続。やっとか?!(^^ゞ

マジで眠くて、途中ですぐ引き返しそうになったほど。危ないから、

安全第一を厳守。

 

昨日はバトルもほとんど無しで、自転車配達(メッセンジャー)を

ちょっと追いかけた程度。向こうが信号無視を連発するから、すぐ

終わってしまった。まだまだ自転車マナーはダメだね。ほんの少し

マシになって来た気はするけど。

 

前日よりは風が弱めだったからか、ゆっくり走っても4分短縮。

トータルでは平均時速25.7km気温26度、湿度90%

風速3.5m。心拍は低いけど、後半は腰とお尻が痛かった (^^ゞ

 

あっ、開催国ロシアとスペインは1-1で延長戦か。見ないことに

しよっと。PK戦だったら見てたかも♪

先週1000字書き過ぎたことだし、今夜はあっさりこの辺で。。☆彡

 

 

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          (計 1353字)

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梅雨明けで熱風&ロケット炎上&18年6月の全走行距離

BIKE 60.1km,2時間24分,平均心拍 123 

消費エネルギー 1221kcal (脂肪 415kcal)

 

「7月後半の梅雨明けまで家のエアコン冷房は使わない」とか

言ってたのに、6月末に梅雨が明けてしまった (^^ゞ 最低だね。

8月初めまで梅雨が続いて、私が自転車に乗る時だけ雨が止めば

いいのに♪ ジコチューか!

 

まあ、気温も完全に夏モードだし、腕の日焼けも熱いし、冷房を解禁

することにしよう。といっても、ほぼほぼドライ(除湿)のみの使用

だけど。それだけで十分過ぎるほど冷えるのだ。エライぞ、東芝☆

ちなみにこれが、「ほぼほぼ」3回目の使用例(笑)。少なっ!

 

そう言えば、冷房とドライは同じだったっけ?・・とか思って、まず

自分のブログ内で検索してみたら、1年前に短い記事を書いてた

同じ時期に同じことを考えて、その度に忘れると(笑)。

 

冷房とドライは原理的に同じだけど、ドライの場合は温度が下がり

過ぎないようになってる、というのが公式の説明。ただ、私の実感

だと、むしろドライの方が涼しく感じるし、電気代も安いような気が

する(未確認)。説明書を読んでもその辺りのことは書かれてない

から、真相は藪の中なのだ。

 

電話するのもダルイから、メールで問い合わせしてみようかな。

どんな応答でも、ブログ記事1本書けるし♪ そうゆう理由か!

でも、ドライだと夏の電気料金があんまし上がらないのは確かだ

(冬の暖房は高い)。

 

夏だけ、隣の家の電線を引き込んでるからかな(笑)。コラコラ!

近所の家のWiFiやブルートゥースの利用にはまだ成功してない♪

オイオイ! あっ、サイバーパトロールの皆さん、単なるブラック

ジョークなんで、宜しくネ。

 

 

     ☆       ☆       ☆

さて、たぶん小学校の文集に、将来の夢として「宇宙飛行士」と

書いたことがある私としては、つい「民間ロケット墜落」ニュース

の見出しをクリックしてしまう。画像はNHK NEWS WEB

大樹町の位置は、北海道の真ん中の下辺り。

 

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ホリエモン参加の企画かなと思ったら本当にそうだった。また失敗か。

といっても、まだ2回だし、前回はわりといい所まで飛んでたね。今回

は打ち上げ直後から左にちょっと逸れてて、すぐ落下。見物の子ども

も哀しい表情を見せてた。どこの事務所の所属かな? コラッ!

 

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まあ、宇宙開発の歴史は、失敗や死亡の歴史。米国のアポロや

スペースシャトルも大事故を起こしてるくらいだから、この程度は

想定内だろう。1機、数千万円の格安費用だし。

 

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これ、消火とか後始末も大変だね。消防署や病院との調整は当然、

あらかじめついてるんだろうけど。燃料のエタノールと、補助の液体

酸素やヘリウムガスが燃えてるわけか。遠隔操作だから人的被害

はないと。

 

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ロケットに「ひふみ」なんて名前を書いてるから、将棋のひふみん

=加藤一二三かと思ったら、スポンサーのひふみ投信ね♪ 両者

に関係は見当たらない。いや、ひふみんも去年から稼ぎまくりだから、

ロケットのスポンサーくらい出来るでしょ。ゆるキャラのバリエーション

としては斬新だった(笑)。

 

それにしても、ホリエモンにせよ、イーロン・マスクにせよ、やる事も

言う事もホント壮大だね。ロケットより先に気になるのが、テスラの

電気自動車の今後。まあ、既に莫大な資産価値(数兆円!)に到達

してるから、たとえ一気に墜落しても歴史には残る。単なる小市民と

しては、羨ましい限り。。♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

で、その小市民は今日も、地味に多摩川を走って来た。もう、眠くて

暑くて、よっぽど止めようかと思いつつ、渋々と出発。墜落はない

けど、交通事故の可能性は十分あるから、安全第一。

 

最初からいきなり暑くて、とても気温26度とは思えない。28度くらい

の感覚(細かっ・・)。数日前から続いてる強風も相変わらずで、全然

涼しくない湿った熱風になってた。湿度85%、風速5m

 

そんなにラクしたつもりもないのに、平均時速25.0km。遅っ!

まあ、急激に気温と風速が上がったから、こんなもんか。2週間前、

気温16度の時と比べると、6%くらい減速してしまった。それでも

バトル2回の結果は引き分け♪ みんな遅かった気がする。

 

 

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      ☆       ☆       ☆

最後に、18年6月の全走行距離は、

 

    RUN 100km ; BIKE 295km

 

少なっ!(^^ゞ 別に、そんなにサボった気もないし、やる気が失せた

わけでもないんだけどな。仕事とW杯のせいなのだ♪ 言い訳か!

いや、今年は実際、去年以上に仕事が忙しかった。ちょっと真面目

にやり過ぎだから、サボろうか(笑)。

 

距離は少ないけど、暑さを考慮すると、走力はそんなに落ちてないと

思う。階段の一段飛ばしのスピードが速いのだ♪ 子どもか! まだ

今シーズンは負け知らず。その内、下りで転落して大ケガしそう(笑)。

下りの一段飛ばしは心技体すべて揃える必要がある。

 

あぁ、やっぱりエアコンは超涼しいね。何でドライの29度設定でこれ

ほど涼しいのか、今後の研究課題としよう♪ 屋外でさえ今31度

だから、設定温度とあんまし変わらなかったりする。

 

負荷の折れ線グラフが全くレッドゾーンに近づいてないなと反省

しつつ、それではまた明日。。☆彡

 

 

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           (計 2148字)

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仕事の山を越えてネイマールの涙に感激・・&ボトル使用で多摩川

BIKE 60km,2時間19分30秒,平均心拍 123

消費エネルギー  999kcal (脂肪 340kcal)

 

終わった。。 人生が♪ またそれか! そうじゃなくて、仕事の

ピークが一旦終わったのだ。あぁ、しんどかった。

 

でも、来週一杯は落ち着かない。大した問題じゃないけど、病院に

予約を入れてるし、アマゾンのキンドル読み放題の無料期間が

もうすぐ終わりだから、今のうちに色々やっとかなきゃ♪ 何を?

いや、もちろん読書でしょ・・と書いとこうか(笑)

 

前にも書いたけど、kindle unlimitedは月額980円

ならかなり安い。昔読めたものが今は読めなくなってたりするけど、

まだまだ内容は豊富で、とても読み切れない品揃えになってる。

 

ただ、読む時間があるかどうかが問題で、有料契約しちゃうと元を

取りたくなるから(セコッ・・)、時間がかかるのが欠点なのだ。それ

ほど興味がないものまで、読まなきゃ損みたいな気になっちゃうし♪

小市民か!

 

とにかく、今回も契約解除して、また2年くらい間を空けた後、無料

体験するつもり(笑)。ブラックリスト入りで拒否されるかも。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、昨夜は仕事がほぼ一段落して気が抜けたから、PCをいじり

ながらボーッとW杯を流し見してしまった。チラ見というほど不真面目

ではないけど、あくまでPC操作の方がメイン。

 

そもそも、私が応援してる優勝候補のブラジルが、コスタリカに勝つ

のは当たり前だと思ってたから、アナウンサーの声が大きくなった

時だけ見る感じ(笑)。わりとフツーの見方かも♪

 

ところが、圧倒的に攻めてるのに、いつまで経っても点が取れない。

流石に後半の半ばくらいからはオイオイ・・って感じでわりとマジメ

に見始めた。初戦も引き分けて、また引き分けだと、予選敗退の

可能性さえ出てしまうから。

 

結局、ロスタイムに入ってようやく、中盤から走り込んだコウチーニョ

が強烈な低いシュートで得点☆ あんまし騒がれてないけど、あれは

難しいゴールだろう。こうなるとコスタリカも反撃で前に出て来るから、

逆に守りに隙ができてしまう。終了間際に、今度はネイマールが綺麗

にセンタリングを押し込んで、2-0勝利。良かった、良かった♪

 

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      ☆       ☆       ☆

終わった後は、ネイマールが歓喜の涙。ゲキサカがYahoo!

に配信した記事より。前の試合からずっと苦しかったからなのか、

しばらく泣いてたのが可愛かった♪ アブナイわ! いや、彼の

魅力はあどけなさがあるところだろう。ロナウドやメッシと違って、

26歳なのに子どもみたいな可愛さがあるのだ。

 

ただし、ブラジルというか世界のトップに立つストライカーだから、

ファウルをもらう演技力とか、したたかさも持ち合わせてる。

 

終盤、PKを一旦もらった時の後ろ向きに倒れ込んだ演技は流石に

苦笑。コントとかイタズラに見えたほど♪ あれにレフェリーがPK

を与えたから、それってどうよ?と思ってたら、例のVAR(ビデオ・

アシスタント・レフェリー)で取消(笑)。笑ってるネイマールがまた

カワイイのであった♪ 子どもみたいで、いいね。私が(爆)。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、今日の自転車の走りについて。実質的に3日連続みたいな

ものだから、短距離ラン連発の疲れが脚にかなり残ってて、最初から

居眠りモード♪ おまけに風が強いし、湿度が高くて、序盤から給水

するハメになった。今シーズン初めて、ボトルを持参したのは大正解。

 

額(ひたい)の汗で日焼け止めが流れ落ちて目に入るから、前が

見えないし(オイオイ・・)、かなり冴えない走りだったけど、後半には

ちょっとしたバトルもあったし、風向きが変わってスピードもアップ。

ボチボチのペースに収まった。

 

トータルでは平均時速25.8km気温21度、湿度93%

風速2.5mと書いとこうか。体感としては、もっと蒸し暑くて風が

キツく感じたけどね。多摩川の気象コンディションは、普通の東京・

神奈川のデータとはかなり違ってるのだ。

 

心拍計は終盤、エラーで動かなくなったから軽く補正した。明日は

今現在、曇りの予報になってるけど、天気図的には小雨じゃないかな

・・とか思いつつ、それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

 

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            (計 1719字)

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電池なし、シリコンの反発力で自転車をアシストするギア「フリーパワー」&多摩川

BIKE 60km,2時間16分,平均心拍 132

消費エネルギー  1234kcal (脂肪 358kcal)

 

ホホーッ・・これは驚いた。かつてのアイドル女子アナ、進藤晶子が

TBSに復活してるとは♪ そこか! っていうか、古っ!

 

いや、私はそもそもTBSというチャンネルをほとんど見ないし、彼女

がTBSを退社した時のイメージもビミョーだったから、情報を持って

なかったのだ。朝日新聞のスポーツ欄でインタビュー記事を連載

してた時も、あんまし読んでない。

 

日曜朝の『がっちりマンデー!!』をずっと担当してたのか。初めて

見た。何で日曜(サンデー)なのに『マンデー』なのかと思ったら、

元々は関西弁の「儲かりまんねん」と引っ掛けた『儲かりマンデー』

がタイトルだったわけね。日曜に儲け話を予習、月曜に儲けようと。

だから経済評論家の森永卓郎がゲスト・コメンテーターなのか。。  

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、何で初めて見たかというと、朝刊のテレビ欄でサッカーW杯

の関連番組を探してたら、「電気なしで坂スイスイ自転車の謎」と

いう言葉が目に入ったわけ。妖しくて、いいね♪ すぐにネットで

バッシングされたり、消費者庁から叱られたりしそうな話だ。

 

・・・とか思いつつ、一応ブログのネタとして見てみたら、面白い☆

いやぁ、実用性は分からないけど、アイデアは素晴らしいと思う。

それは思いつかないし、たとえ思いついても商品化までの道のり

は大変だったと思う。確かに世界初かも。日本・台湾・中国で特許。

 

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さすが地上波キー局の威力で、ネットがつながらない状態だった

から、上図はGoogleのキャッシュ(一時保存)ページから

頂いた。オリンピック・グループのサイクルオリンピックという会社

が取り扱ってるようだ。

 

ポイントは、図の青くて小さな円盤5つ。これがシリコーン製で、

普通に脚で力を入れてる時にはつぶれて(上図の左端1)、弾力

を溜め込む。で、ペダルとクランク(棒)が真上か真下になってる

時は、脚の力が入らないから、代わりにシリコンが反発して、ギア

(大きな歯車)を回転させる。

 

下が拡大図。青いパイナップル5つが黒いギアを押して右回り(=

時計回り)させてる。

 

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結局、チェーンやタイヤの回転がスムーズになって、推進力が増す。

森永が坂道をママチャリで走ってもスイスイ進んでた。流石にちょっと

怪しい映像だけど♪ 深夜から明け方のテレビ・ショッピングのノリ。

 

 

     ☆       ☆       ☆

番組終了から20分ほど経つと、何とかHPにアクセスできて、早くも

テレビ出演をPRしてた。「がっちり」してるね♪ TBSのディレクター

やプロデューサーも儲かったはず(笑)。コラコラ! ちなみに自転車

関連の活動で有名な疋田智はまだTBSのプロデューサーらしい。

 

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さて、この「FREE POWER」。普通のママチャリに取り

付けると消費税と工賃を合わせて15000円程度らしい。電動

アシスト自転車を買うよりは安くて軽いし、充電も不要。イベント

でも好評みたいだったし、私も試してみたくなった。アシスト力は

ともかく、踏み心地が柔らかくて足にやさしいのは確かだろう。

 

ただ、ロードバイクとかスポーツ用だと難しいと思う。というのも、

そもそも本気で走ってる人間はペダルをクルクル綺麗に回すし、

ビンディング(or バインディング、留め具)を使って足と固定してる

から、上下で力が入らなくなる「死点」というものがハッキリしない。

 

すると、シリコンをつぶす力を無駄遣いするマイナスだけが目立つ

ことになる。シリコンの硬さは現在、3種類(ソフト・ミディアム・ハード)

選べるようだけど、レース用の自転車でどういった硬さにするのか、

平地とヒルクライムでも違うだろうし、かなり難しいだろう。

 

まあでも、アイデアは斬新だから、今後の展開にも注目しとこう。

少なくとも、自転車用のエアバッグ・ヘルメットよりは実用性が高い

気がする♪ おかげで番組の他のネタ(月額レンタル自転車、盗難

捜査システム「ペダルノート」)が吹っ飛んだほど。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

最後に、今日の走りについて。寝不足が溜まってて、またサボリそう

になったけど、先週が台風でほとんどダメだったから、何とか早起き

して多摩川を走って来た。

 

やる気もないし、眠気でボーッとしてたけど、気温16度はちょうど

涼しくてベスト♪ 暑くもなく、寒くもない。おまけに曇り空で風も弱い

絶好のコンディションだから、いい感じで走り切れた。湿度85%

風速2m。バトルがもう少しあれば、さらにスピードが増したはず。

 

トータルでは平均時速26.5km。3日連続でランニングを

した直後だし、まだ乗り始めのこの時期としては満足♪ ただ、

復路で巨体女子のママチャリ(?)とバトルもどきになったのには

驚いた (^^ゞ 人力か電動か、あるいはフリーパワーか(笑)。

 

なお、今週は計14671字で終了となった。ではまた来週。。☆彡

 

 

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           (計 2027字)

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台風5号でまた天気予報ハズレ、プチ自転車&つぶやき

(9日) BIKE 28.1km,1時間09分,平均心拍 123 

   消費エネルギー 480kcal(脂肪 178kcal)

 

また雨が降らない。。(^^ゞ 天気予報は数時間前から小雨マーク

だし、降水短時間予報も僅かな雨の色になってるのに、さっぱり

降らないのだ。

 

こんな事なら、もうちょっと走れば良かった・・とか思っても、後の

祭りなのであった。っていうか、丸1日前の予報だと、今日(日曜)

の朝は曇りになってたから、早起きするつもりだったのに。もう、

スケジュールがぐちゃぐちゃになってしまった。

 

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まあ、こんな天気図と雲の状況だと、最新スーパーコンピューター

でも計算不能か。10年後にはビシビシ当てるようになってるかも♪

 

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     ☆       ☆       ☆

さて、その台風5号さえ吹き飛ばすようなニュースが飛び込んでる。

また新幹線で乗客1人死亡。2人重傷。下りの東海道新幹線のぞみ

265号、新横浜─小田原間。凶器は刃物、鉈(なた)という情報も

あり。要するに、大きな刃物を振りかざして来たんだろうと想像。

 

3年前はガソリン自殺の巻き添えだから、殺人事件は初めてかな?

殺人未遂容疑で逮捕とされてるけど、すぐ殺人容疑に切り替える

わけか。「むしゃくしゃしてやった。誰でもよかった」? それなら先に、

・・・・・・とか怒鳴りつけたい所だけど、一応書くのは自重しとこうか。

 

私はちょくちょく東海道新幹線を使ってるし、座って居眠りしてること

が多いから、こういった無差別殺人は他人事じゃない。起きてれば

物を投げたり服やカバンで防御したり、ベルトや傘で反撃もできる

んだけどな。衝動的犯行だと、監視カメラの防犯効果もあんまし

期待できない。

 

それにしても、5大新聞の内、朝日新聞だけが犯人・・じゃなくて

容疑者の名前を書いてないけど、まだ「自称」だからかね? 他は

どこも「自称・・・」と名前や住所を書いてる。愛知県? 東京から

最終列車で帰る途中ってことか。

 

改札口に簡易版の金属探知機を設置するとか、監視カメラとAIで

即座に認識して警報を鳴らすとか、何か対処を考えて欲しいところ

だけど、お金と時間がかかりそう。ともあれ、亡くなった方に合掌。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

一方、天気に翻弄されて、仕方なく2日連続やるハメになった夜の

プチ自転車。出だしから超イラついた。

 

わざわざ100円ショップに出かけてライトと電池を買ったのに、単四

じゃなくて単三を買ってしまって、慌てて買い直し。その後は暗闇の中、

設定と調整に苦労して、取り付け用の補助のゴムを紛失 (^^ゞ

 

何とかごまかして公園に行くと、土曜夜で台風の前だからか、妙に

人が多くて、おまけにサイクリングコースをふさいでるランナーや

歩行者がチラホラ。普段と比べて、かなりカオス(混沌)な状況だから、

とてもスピードなんて出せたもんじゃない。ま、それでいいんだけど♪

 

 

     ☆       ☆       ☆

結局、トータルでは平均時速24.4km。買い物でトロトロ走った

1kmを除くと、時速25.5kmくらいかな(細かっ・・)。気温25度

湿度80%、風速3m。台風の湿った風がムッとする感じだった。

 

条件が悪かったから、前日より心拍は高め。といっても低すぎて、

ポラールのサイトはほんの僅かな負荷しか認めてくれず (^^ゞ

帰宅後は是枝裕和監督の映画『海街diary』を終盤だけチラ見。

静かで落ち着けるね。綾瀬はるかは不倫してたようだけど♪

 

なお、今週は計14577字で終了。まだ雨が降り始めないのか・・

とか、しつこくボヤキつつ(笑)、ではまた来週。。☆彡

 

 

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         時間  平均心拍 最大

 往路(3.4 km) 12分30秒  100 122 

LAP1(4.2 km) 10分20秒  110 123

  2      9分52秒  120 136

  3       9分35秒  125 142

  4      9分18秒  137  152

  5      9分16秒  139  154

 復路(3.7 km)   8分20秒 118 148

計 28.1km 1時間09分 平均123(68%) 最大154(86%)

 

             (計 1610字)

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天気予報に翻弄されてプチ自転車&つぶやき

(8日) BIKE 27.1km,1時間06分,平均心拍 118 

   消費エネルギー 473kcal(脂肪 184kcal)

 

失敗した。。 食料を一杯買って帰ったら、冷蔵庫が埋まってた(笑)。

・・って話じゃなくて、明日の朝は小雨の予報になってたから、さっき

公園で自転車に乗って来たのに、今見たら朝の予報がくもりに

変わってる (^^ゞ 

 

 天気予報に合わせて予定を変えた時に限って、

 天気予報が急に変わってしまう♪

 

またしても、マーフィーの法則。恐るべし。。 今さら、早起きして

自転車に乗る気もしないから、もう普通に寝よっと。サッカーの

スイス戦でも見ようか♪ いや、私のせいじゃない。天気予報の

せい・・っていうか、梅雨前線の位置と動きがビミョー過ぎるのだ。

 

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アッ!、台風5号の影響で前線が北上したのかも。気象庁の天気図

より(21時)。

 

 

    ☆       ☆       ☆

さて、今日はつぶやきのネタというか、話題の事件が多いんだけど、

もう疲れて眠い。

 

虐待死の結愛(ゆあ)ちゃん。あんな可愛いコを、連れ子だからって

虐待し続けたのか。義理の父親にあきれるのは当然として、止め

られなかった実の母親にも驚くし、香川県と東京都の児童相談所

は文字通りの致命的ミスだね。たむけられたクマさんのぬいぐるみ

にウルウル。「ゆっくり あそんでね」。。 毎日新聞HP

 

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虐待というより殺人じゃないの?・・とか思ってしまうけど、殺人は

また別次元の悪なのか。

 

 

      ☆       ☆       ☆ 

昨日、6月8日は、7人死んだ秋葉原事件から10年、8人死んだ池田

小事件から17年。これ、同じ日付けってことは加藤死刑囚が意図的

に真似したのかな? 死者数がほぼ同じなのも、偶然じゃなさそう。

銃や爆弾なしに一人で暴れ回ると、このくらいになるのかも。

 

しかし、宅間死刑囚は僅か3年で執行されたのに、加藤は既に10

年経過。私は死刑にあんまし賛成してないけど、この差も妙な話

だと思う。

 

ちなみに、麻原をずっと執行してないのは理解できる。もし心神喪失

なら執行できないし(刑事訴訟法第479条)、死ぬとカリスマ性が

増して、その後の社会的リスクが高まりそうだし。

 

で、今現在ホットな殺人(?)事件は、和歌山の資産家の変死。

急性覚せい剤中毒で、新妻は55歳年下(!)の22歳。まあ、

偏見かどうかはさておき、誰でも変だと思うはず。ただ、資産家

は大金も稼いで女も次々に手に入れて、それなりに満足な人生

だったかも。「ドン・ファン」(好色家)の綴りは「Don Juan」。

 

 

      ☆       ☆       ☆

とか入力してる時、スイスがPKで1点獲得 (^^ゞ 主審が意図的

ダイビングを誤審してるけど、向こうはホームゲームだし、ある意味

ずる賢いダイブだった(エンボロ選手)。ここまで来たら、いっそ悲惨

な状況でW杯に突入した方が開き直れるかも♪

 

最後に、単なるマニアック・ブロガーの昨日の走りは、帰宅後の

公園自転車のみ。ポツリポツリと雨粒が落ちる中、安全運転で

しばらく粘って帰宅。帰った途端に雨が強まったから、正解だった

・・と思ってたら、天気予報が変わってたわけ (^^ゞ 失敗したかも。。

 

トータルでは平均時速24.6km。今シーズン初の公園で、しかも

夜の早めの時間帯にしては健闘かも♪ 結構、人もいたし自転車

も走ってたから、条件はかなり悪かった。

 

気温24度、湿度80%、風速2m。自転車だと、それほど暑いとも

思わなかった。紫外線を浴びない分は差し引くとしても、風の冷却

能力は高いね♪ それではまた明日。。☆彡

 

 

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         時間  平均心拍 最大

 往路(2.4 km)  7分30秒   98 122 

LAP1(4.2 km) 10分39秒  108 120

  2      10分03秒  115 129

  3        9分51秒  121 135

  4       9分33秒  124  136

  5       9分15秒  131  148

 復路(3.7 km)   9分00秒 117 148

計 27.1km 1時間06分 平均118(66%) 最大148(82%)

 

             (計 1585字)

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24時間トライアスロン&大教大・阪大の統合フェイクニュース&多摩川

(3日) BIKE 60km,2時間18分,平均心拍 130

  消費エネルギー  1209kcal (脂肪 363kcal)

 

日テレ24時間マラソンのランナー情報は、フェイクじゃなかった

わけネ♪ ソース(情報源)が東スポなのに(笑)。

 

18年6月3日の午前中に「今年はみやぞん」という記事がアップ

されて、夜のテレビ『世界の果てまでイッテQ!』で正式発表

ちなみに私は、「みやぞん」という芸人を全く知らなかった (^^ゞ

売れてる上に、運動神経も運動能力もかなり高いらしい。

 

 

     ☆       ☆       ☆

それなら、トライアスロンじゃなきゃ面白くないと♪ 距離は発表

されてないけど、当然(?)一番長い「アイアンマン・ディスタンス」

とか、あるいはそれプラスαとか。

 

ちなみにアイアンマンは、スイム(水泳)3.8km、バイク(自転車)

180km、ラン42.195km。みやぞんは高校野球部(エース)

時代に約40km走ってるし、水泳も得意だから、かなりキツイ

距離にしないと感動を呼べない。去年のランナー、ブルゾンちえみ

も明らかに余裕があった。

 

私もこのままだとトライアスロン未経験のままになりそうだから、

何とかしたいね。海のクラゲを完全に排除して、10月初めくらいに

開催してくれれば出てもいいかな。距離は一番短いスーパー・

スプリント(0.4km、10km、2.5km)とか♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、下の記事は一昨日あたりから、フェイクニュースとして報道

されてる。「大教新聞」HPって名前は、某宗教新聞のパロディと

しか思えない。既に削除とか報道されてたけど、今でもGoogle

のキャッシュですぐ見れる状態のまま。削除報道もフェイクに近い♪

 

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大阪教育大のことを大教大と略すのか。阪大に吸収合併される・・・

んじゃなくて統合という偽記事が、昨年末にアップされたまま放置

プレイになってたとのこと。下は学長名の謝罪文。私ならちゃんと、

大学公式サイトの該当ページへのリンクを付ける

 

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      ☆       ☆       ☆

メディアリテラシーの授業で作ったそうだけど、授業自体にリテラシー

が足りなかったと♪ 「フェイクニュースであることはトップページに

掲載されていましたが・・」と書いてるけど、キャッシュで見る限り、

そんなことは書いてない。「授業の一環で作成したサイトです」と

書いてるだけだ。学長の謝罪までフェイクか?♪

 

ウソの大学関連サイトを授業で作るのなら、ハッキリとウソだと

分かるように十分配慮して、授業後は素早く削除しないとマズイ。

謝罪文に担当教師の名前を入れてないのは、人権擁護を優先

させたと。

 

ちなみにフェイクだと明示してなくても、リテラシー(読み書き能力)

が多少あれば、すぐ怪しいと判断できるはず。極端に安っぽい作り

のサイトで、記事も僅かしかないし、2018年という妙に新しい

年号も一番下に入ってる。これだけ揃うと、ウソかどうかはさておき、

すぐ信頼する気にはならない。他の情報源で確認するはず。

 

ただ、国立大学に統合の動きがあるのは本当だから、案外これが

数年後にスクープニュースとして再評価されるかも♪ 実際、阪大

と大教大「附属高校」は連携協定を締結してる。トランプの米朝会談

中止もあっという間に予定通り開催へと変更されたし、何が正しくて

何が間違ってるのか分かりにくい時代なのであった。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、昨日の走りについて。朝、自転車で走り出すと、今までは

涼しかったのに、昨日はいきなりムッとする感じ。湿度が95%

あったからだろう。いよいよ蒸し暑い梅雨と夏が接近。

 

おまけに今は、夏至(6月21日)に近づいてる時期だから、太陽

の高度がどんどん上がって、夜明けも早くなってる。ボトル無しで

走るのはもう止めた方がいいね♪ いや、準備と片づけが面倒

だから、今年はまだ使ってないのだ。まあ、ランニングでハーフ

走っても、まだ給水することはほとんど無かったし。

 

で、蒸し暑い中、プチバトル2回もまじえて、トータルでは平均時速

26.1km。ま、風速2.5mを真正面(と真後ろ)から受けたし、

まだ4本目だから、こんなもんか♪ 最大心拍151気温19度

紫外線がウェアを突き抜けたから、今でも全身が熱い (^^ゞ

 

心拍計は最後15分くらい止まってしまったので、補正した。

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

 

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          (計 1776字)

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14km走&18年5月の全走行距離&つぶやき

(31日) RUN 14km,1時間11分53秒,平均心拍 146

   消費エネルギー  731kcal (脂肪 139kcal)

 

やっぱり「koki,」の注目度は高いね。コンマのおかげ(笑)。昨日、

試しにちょっと大きな書店に行ってみたけど、『エル・ジャポン』が

見つからない。あんましキョロキョロしてると、店員かAIシステムが

不審者だと判断しそうだから、端末で店内検索かけたら売り切れ

表示。実に素晴らしい!

 

15歳の超新星モデルと比べて、サッカーW杯・日本代表メンバー

23名はおそろしくフツーというか、変わり映えしないというか。平均

年齢28.2歳?! ビミョーかも。むしろ若手の急成長に賭けた方

が面白かったと思うけど、監督が突然交代したばっかだし、ベテラン

の安定性をとったわけか。

 

フランス大会25.3歳。日韓大会25.3歳。ドイツ大会27.2歳。

南アフリカ大会27.8歳。ブラジル大会26.8歳。サッカーキング

のセルジオ越後の論評が笑える♪ 「カズを選んだっていいくらい」。

ちなみに三浦知良は51歳の現役レジェンドだから、選ぶと平均

年齢が31歳に近くなる(笑)。

 

まあでも、西野監督はかなりの実績を持ってるし、女性にモテモテ

らしい(笑)。そこか! マジメな話、オリンピックでブラジルを破った

「マイアミの奇蹟」の立役者。ひょっとすると、ロシアの奇蹟もある

かも。

 

あと半月で開幕、予選の相手だけでもすべて格上。逆に楽しみ

だね♪ 奇蹟にせよ、ロシアの悲劇にせよ。ちなみに、お得な菓子

パン「ビッグロシア」も「大ロシア」も販売中止らしい(笑)。

 

 

     ☆       ☆       ☆   

一方、昨日の走りについては一言だけ。眠いし、体調が良くない中、

月末最終日だから14kmだけスタスタ稼いで来た。

 

気温19度、湿度80%、風速2mがかなり涼しく感じたのは、北風

だったからか、あるいは私に微熱があるのか。トータルでは1km

5分08秒ペース。吐き気さえなければ、5分切りも出来たと思う。

おっと、「れば」とか言ってちゃダメか (^^ゞ 脚の感触は「軽かった」。

 

ちなみにインドの「カルカッタ」は今、コルカタと呼ばれてる(笑)。

関係ないだろ!

 

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往路(約 2.4 km)  13分03秒 133 146

LAP1(約 2.1 km) 11分09秒 142 154

  2      10分48秒 148 156

  3      10分56秒 149 157

  4      10分49秒 152 163

復路(約 3 km) 15分09秒 155 167

計14km 1時間11分58秒 心拍平均146(81%) 最大167(93%)

 

 

    ☆       ☆       ☆

最後に、5月の全走行距離は、

 

   RUN 158km ; BIKE 180km

 

ちょっと少ないけど、仕事が忙しい中、ボチボチかな。もう1本、

ランかバイクがあればちょうど良かったのに。まあ、ようやく自転車

に乗る習慣を思い出して来たから、6月はさらに自転車にシフト

して行こう。週末に雨が降らなければの話だけど。

 

あっ、今月は練習サボってW杯見ちゃうかも (^^ゞ コラコラ!

それではまた明日。。☆彡

 

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          (計 1254字)

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ザギトワをなめる秋田犬&溝にハマるタイヤ&多摩川上流3本目

BIKE 60km,2時間19分30秒,平均心拍 129

消費エネルギー  1231kcal (脂肪 369kcal)

 

最近のニュース報道というか、スポーツ騒動にはウンザリしてた

けど、こうゆうのは、いいね♪ もっと大きく扱えばいいのに。ロシア

と日本の笑顔の交流なんて滅多にないことだし、安倍首相夫妻も

参加してたし、美少女だし(笑)。そこか!

 

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平昌五輪の女子フィギュア金メダリスト、ザギトワを舐める秋田犬・

MASARU(マサル、雌)。上手い写真だね。朝日新聞、岩下毅

撮影。普通は「あきたいぬ」と読むのか。私は今まで「あきたけん」

と読んでた。まあ、間違いではないけど。

 

生後3ヶ月で一番カワイイ頃かな。毛並みも流行の「モフモフ」♪

成長すると大型犬ってところが、日本で人気が盛り上がらない原因

の一つか。似たタイプだと柴犬の方が育てやすいとかいう噂もある。

 

まあ、わざわざ「勝」つっていう漢字にこだわってオスの名前を付けた

んだから、フィギュアの大会でも勝たなきゃマズイ。負けたら「マケル」

に改名とか(笑)。ともあれ、贈呈式を主催した秋田犬保存会の

皆さん、お疲れさま。グッジョブ♪

 

 

    ☆       ☆       ☆

一方、ちょっと古い話だけど、思いついたから書いとこう。自分自身

に注意を促すためにも。画像はNHKニュースの動画より

 

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2年前の自転車事故をめぐって、岡山地裁が4月24日に判決。

道路管理者の岡山市に、38万円の損害賠償を支払うよう命じた。

50代男性のロードバイクのタイヤが、2cmの排水用の溝に

挟まって転倒。指や肋骨を折る大けがになったとのこと。岡山市

は控訴する一方、網でふさぐ対策を検討。

 

昼間なら普通気づくと思うけど、夜だし見えなかったのかな。ロード

だとタイヤは25mm前後。23mmだと、溝にすっぽりハマっちゃう

かも。私ももっと太い溝にタイヤをとられたことならあるから、状況

はよく分かる。

 

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「溝の幅は広すぎる」と言っても、タイヤの細い自転車が増えたのは

ここ10年だし、今でもまだマイナーだから、道路行政が対応できて

ないのは当然。こっちが注意するしかないね。まあ、溝が怖くて右に

寄ると車にはねられるし、やっぱ自転車はランと比べてハイリスク

なスポーツなのであった。。

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に今日の走りについて。いやぁ、急激に紫外線が強くなって

来た気がする。お肌の弱い私は、わざわざ上に長袖2枚着てた

のに、今この瞬間も熱い、熱い。。(^^ゞ

 

とはいえ、先週より気温も湿度も高かったのに、一気にスピード

が上昇。風が弱かったし、金土と2日空けて走ったからか。別に

本気で走ったわけじゃなくて、むしろまた心肺に圧迫を感じたほど。

 

トータルでは平均時速25.8km気温18度、湿度90%

風速1.5m。前回もそうだったけど、妙にトレイルランナーが

多くて、ちょっと気を使ってしまった。プチ大会かな。バトルの類は

全くなしで、ちょっと物足りなかったかも♪

 

なお、今週は計13732字で終了。またちょっと少なめになった。

ではまた来週。。☆彡

 

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           (計 1290字)

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