Japanese cancer blogger dies(英国BBC)&多摩川

BIKE 59.4km,2時間15分,平均心拍 130

消費エネルギー 1160kcal (脂肪 360kcal)

 

こんな時でも、市川海老蔵は昼と夜の公演をしっかりこなしたとの事。

渋谷Bunkamura、シアターコクーン「石川五右衛門 外伝」。

その合間に、涙の記者会見。。

 

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私は日本人男性だし、決められた仕事を必死にこなす姿を素直に

称賛したくなる。プロ意識の高さ、役者魂の強靭さ。成田屋350年

の歴史の重さ。

 

それは普通として、海外の感覚や慣習だとどうなのかね。国や地域、

文化によって違うのかな。ちょっと個人的体験を思い出すもんで。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

パパが夜までお仕事してる間、5歳の麗禾(れいか)ちゃんと4歳の

勸玄(かんげん)君はどうしてるのかと思ったら、祖母2人と姉の小林

麻耶が世話してるわけね。歌舞伎の世界だし、全体的に支える体制

ができてると。

 

私が4歳とか5歳の頃だと多分、死というものはあんまし理解して

なかったと思う。たまに、親戚や近所のお葬式に参列してたけど、

しっくり来てなかったはず。もう会えなくなるし、話もできなくなって、

写真だけになるんだな・・って感じか。

 

小学校低学年の時、個人的付き合いが無かった同学年の生徒の

お葬式にみんなで参列したけど、あの時もピンと来なかった。ただ、

家で飼ってた小鳥が死んで、近所の海のそばにお墓を作ったのは

よく覚えてる。

 

それ以来、ウチでは、昆虫以外の動物は飼わなくなった。あのお墓

はどうなったのかね。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

さて、小林麻央は去年、英国BBCの「100 Women」(100人

の女性)に選ばれてたこともあって、今回の訃報もHPで報じられた。

いつものように英文和訳しとこう。単語も構文も、かなり簡単な英語

で書いてるのは、日本人読者を意識してるからかも。

 

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 マオ・コバヤシ: 日本のがんブロガーが34歳で死去

 

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 かつてのアナウンサーで、ガンとの闘いを日々、公表することを

 決意した後、大勢の信奉者を獲得してたが、その病で亡くなった。

 

 マオ・コバヤシは2016年、BBC・100人の女性の1人に

 選ばれたが、木曜の夜遅く、東京の自宅で34歳で死去。

 

 彼女の夫で、有名な歌舞伎役者のエビゾウ・イチカワは、彼自身

 のブログにおいて、「人生でもっとも泣いた日」だったと語った。

 

 小林さんのブログは、個人的なことを議論するのを好まない国に

 おいては草分けだった。

 

 「ココロ がんブログが日本の心をつかむ」 ・・・・・・

 

 

      ☆        ☆        ☆

日本人ブロガーの1人として一応書いとくと、個人的なことや病気を

伝えるブログは、日本でも15年くらい前から多数ある。私の「同期の

桜」ブロガーも以前、真剣にやってたこと。ブログというメディアが登場

する前にも、有名人のプライベートな告白は多数あった。

 

だから小林麻央のブログは、草分けとかパイオニア(ground-

breaking)と言うより、特別な人気を獲得したものということだろう。

 

「KOKORO.」の右端のドットを付けてない点を見ても、執筆記者の

署名が無い点を見ても、日本の理解があまり深くない記事のようにも

感じられる。日本はそもそも、世界トップクラスのツイッター大国。個人

的な話や議論は、ネット上に溢れてるのだ。

 

まあ、海外に関する報道だから、当たり前でお互い様と言うべきか。  

ともあれ、日本を代表するガン・ブロガーの他界に、合掌。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、単なるマニアック・ブロガー&市民アスリートは、今日も極度

の寝不足と闘いつつ、多摩川を走って来た。

 

眠すぎてスタートが遅れたせいか、車は多いし赤信号だらけ。多摩川

サイクリングロードもランナー、ウォーカー、自転車が多くて、色んな

意味で刺激的。10勝6敗くらいだったか♪

 

かなり抜かれてしまったけど、最大の敵は眠気だったから関係ないし、

6敗の内の3敗は赤信号無視グループだから論外。ロードバイクの

信号無視は相変わらず多いね。事故に巻き込まれないように、注意

しよう。特攻隊レベルの命知らずの赤信号突破も見たから、こっちが

ヒヤッとしてしまった。

 

トータルでは平均時速26.4km最大心拍157(プチバトル時)。

気温23度、湿度85%、風速2mで、時々、額から汗が落ちて困った。

ランニングと違って、サングラスが邪魔で汗をぬぐえないし、危ないし。

自転車は身体にやさしいけど、何かと大変な面もある。

 

明日は忙しいからサボっちゃおうかな・・とか思いつつ、それでは

今日はこの辺で。。☆彡

                   (計 1832字)

 

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ハーフマラソン男性死亡(兵庫)&ロードバイク転倒の瞬間目撃

(18日) BIKE 59.4km,2時間16分,平均心拍 128

   消費エネルギー 1220kcal (脂肪 390kcal)

 

またゴール直前で心肺停止か。。 トライアスロンのスイム(水泳)と

マラソンのゴール前の事故は、明らかに目立つね。件数や割合は

少ないけど、どうしてもニュースが目に留まる。

 

神戸新聞HPによると、18日午前10時半ごろ、「兵庫神鍋高原

マラソン全国大会」で事故発生。神戸市の男性26歳、心肺停止。

ドクターヘリで病院に搬送されたけど、死亡確認とのこと。まだ若い

のに。。

 

 

     ☆        ☆        ☆   

「他にも17人が脱水症状を訴え、救護所での処置を受けた」そう

だけど、5000人クラスの大会だから、特別目立つわけでもない

気がする。

 

実際、公式サイトによると、スタート時は「気温20.5℃、湿度

62%の好条件」。「天気はくもり・・・最高のマラソン日和」。

 

まあ、暑さに弱い私にとってはパスの気象条件だけど、この時期

のハーフとしてはそんなにキツイわけでもないと思う。標高300~

400mで、アップダウンも少しキツイけど、山岳マラソンや自転車

ヒルクライムほどキツイわけでもない。

 

8時半スタートで10時半ごろ倒れたということは、ハーフ21.1km

で2時間のレース記録。年齢的に考えても、マラソン初心者か初級者

だったのかも。いずれにせよ、ごく稀とはいえ、時々、誰かに起こる

のは事実。私も気を付けよう。

 

それにしても、いつもの事ながら、大会HPには何の報告もないのは

どうかと思う。基本的に自己責任とはいえ、3行のお知らせや遺憾の

意を載せるとして、15分もあれば十分のはず。そもそも、前もって

予測と準備が可能な事故なのだ。

 

ともあれ、合掌。。

 

 

     ☆        ☆        ☆

一方、私自身はまた、紫外線を浴びながら多摩川を走って来た。

上流側、今シーズン5本目。

 

自宅をスタートした直後、マシントラブルに気づいたけど、直せない

からそのまま続行。いつも以上に体力温存で、安全運転を徹底。

 

すると、是政橋の手前でロードバイクが私を抜いて行った。昨日は

追走する気もなかったから、目で追うだけで普通に走り続けてたら、

下りUターン連続の2つ目のカーブで、エッ?!と思ってしまった。   

そのスピードと車体角度でそこを曲がると、砂が浮いてるからヤバイ

んじゃないの? いつも浮いてる場所だから私はしっかり把握してた。

 

案の定、見事に滑って転倒。まあ、時速10km前後だし、大丈夫そう

な様子を一応確認して走り続けたけど、やっぱりコーナーの砂は滑る

ね。私も以前、多摩川の別のUターン箇所でズルッと滑って転んで、

数人に目撃された経験がある (^^ゞ 摩擦係数が極端に下がるわけ

か。今後も注意しよう。。

 

 

     ☆        ☆        ☆  

結局、重いギアでずっと走って、天気が曇りだったせいか、前日と

同じく平均時速26.2kmで終了。心拍は低いから、前日より効率

的な走りとなった。太腿は疲れたけど、最大心拍は僅か146

 

気温19度、湿度85%、風速2mは、ちょうど走りやすい条件。

また終盤の心拍グラフが乱れてるけど、信号待ちが多いし、大体

合ってると思う。

 

なぜか消費エネルギーだけ多いなと思いつつ、ではまた明日。。☆彡

 

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                 (計 1311字)

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『ブラタモリ』、日本地質学会から表彰ってことは・・&ビミョーな多摩川

BIKE 59.4km,2時間16分,平均心拍 131

消費エネルギー 1120kcal (脂肪 336kcal)

 

先週、15000字制限をちょっとオーバーしちゃったから、今週は

厳守。既に11000字近いから、今日はもう手抜きしよう♪ 

 

明日はまたドラマレビューの予定だし、今日の午後はまた藤井四段

の27連勝がかかった将棋ライブを見なきゃいけないし。もし、学生

に負けて連勝がストップしたら、それはそれでニュースだね。まあ、

藤井クンもまだ中学生だけど♪

 

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     ☆        ☆        ☆

さて、最近3本記事を書いてみた、NHKのマニアックな旅行番組

『ブラタモリ』。今週の名古屋編Part2は書かないつもりだけど、

見るだけならOKかも。久々に結構、ツボの女子アナ・・じゃなくて

番組だ♪

 

 尾道編  倉敷編  名古屋編Part1

 

その『ブラタモリ』が日本地質学会から表彰されると聞いて、すぐ思い

出したのが数年前のこと。ちょっとした事情で、高校の地学の参考書

が欲しくなって本屋を回ったんだけど、めぼしい本がどこにもない。

それどころか、そもそもあんまし出版されてないみたいなのだ (^^ゞ

 

 

      ☆        ☆        ☆

そんなに人気ない科目なのか・・と思って、センター試験の受験者数

を調べると、極端に少なくてウケた♪ 地震その他、日本人にとって

一番身近な自然科学だと思うけどね。

 

下は2017年のデータ。理科2が普通の科目で、地学は物理や化学

の100分の1! 学校教育でこんなイジメが許されるのか?(笑)

 

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この状況だと、『ブラタモリ』の地味な人気にすがりたくなる気持ち

も分かるね。先週も砂岩・花崗岩とか、台地・湿地とか出て来たし。

まあ、学会HPには何も書いてないけど♪ 企業努力が足りないん

じゃないの? 企業じゃないだろ! あっ、ようやく発見☆

 

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「大多数の国民は・・・地学をほとんど意識することなく日々・・」(爆)。

私は判官びいきだから、たまに地学のブログ記事を書こうかな。その

前に、地学の参考書を探し出さなきゃ(笑)。苦労して見つけて、2冊

くらい買ったのに、

  「あの本、どこへいったんでしょうね」♪

 

古っ! 『人間の証明』・・じゃなくて西条八十の詩、『帽子』か!

 

 

     ☆        ☆        ☆

あっ、まずい! もう止めなきゃ。自転車の方は、また多摩川定番

コースの往復。今シーズン4本目で一気に3分縮めたから喜んでた

のに、心拍は高いし気温は1度低かったし、あんまし走力が上がった

わけでもないらしい (^^ゞ ぬか喜びで、ガックシ。。_| ̄|○

 

気温19度、湿度75%、風速2.5mで、風はちょっと強めだった

けど言い訳にはならない。ま、通勤の階段一段飛ばしは好調だから

良しとしようか(笑)。平均時速26.1kmで、誰にも抜かれず♪

 

心拍グラフは13分後くらいから。後半の乱れは、気温とスピードの

上昇でセンサーが乾いたせいだと思う。ではまた明日。。☆彡

                     (計 1200字)

 

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アニサキスが怖くて魚を食べる量が少なめに・・&おじいさんとプチバトル♪

(11日) BIKE 59.3km,2時間19分30秒,平均心拍 126

   消費エネルギー 1170kcal (脂肪 386kcal)

 

今さらって感じのネタだけど、昨日もまた魚フライや焼き鮭を食べ

ながら思ったから、一回つぶやいとこう。ちなみに、一応それなりに

食べてるので念のため。精神的にかなり頑張って (^^ゞ

 

ツイッターを一応持ってるのに完全放置プレイの私(笑)でも、先日

ネットのニュースでアニサキス関連ツイートを見た。このパターン

だと、大体1週間遅れになる♪ 遅っ! 

 

それについてブログ記事を書いても、Googleが拾ってくれる

まで更に3日くらいはかかるから、検索アクセスも稼げないのだ。

セコっ!

 

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      ☆        ☆        ☆

拡散希望のこのツイート。拡散しまくりみたいだけど、私が衝撃を

受けたのは瀞(トロ)という漢字があることだった(笑)。そこか! 

泉@瀞鮪(トロマグロ)物産店さん、「ヒロシです」のパロディで

暗くて、いいね♪

 

売上がガッツリ落ちてるのは、お笑いコンビ「品川庄司」の庄司智春

が8匹のアニサキスにやられたニュースのせいだろう。10年で25倍

とか報道されてるけど、別にここ最近、アニサキスの食中毒が急増

したって話ではないはず。厚生労働省のページは次の通り

 

ただ、あれで魚のイメージが激変してしまった。寄生虫がいるのか。。

私は海のすぐそばで生まれ育ったし、水産関連の施設もあったけど、

一度も見た覚えがない。親子とも、釣りはあんましやらなかったし。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

で、ここ1ヶ月近くは、私も魚を避けようとしてしまってるわけ (^^ゞ

握り寿司も何となく避けてる。

 

60度で1分、70度以上なら一瞬の加熱で死ぬとか、-35度で

20時間の冷凍で死滅とか言われても、売り場や飲食店で出て来る

魚だと区別がつなかいし、店員にいちいち聞くわけにもいかない。

 

それどころか、60度でも50秒なら生きてるのか・・とか、-30度で

20時間なら死なないのか・・とか思ってしまう。もっと簡単に全滅

できないのかね?

 

 

      ☆        ☆        ☆

私は山芋アレルギーがひどいから、昔はソバを注文する時、店員に

「山芋は入ってますか?」と聞いてたけど、1回、露骨に嫌そうな顔

をされて以来、ソバはほとんど注文しなくなってしまった。

 

当然、魚についても、聞く気はしない。と言っても、全く食べないと

いうのも不自然だし、難しいから、食べる時に目できっちり見たり、

噛む回数を増やしたりしてるわけ。シラスの親戚だと思って♪

 

まあでも、そんな事を言ってたら、お肉とか野菜、果物だって似た

話はあるんだろうね。内視鏡で胃から取り出すなんて我慢できない

から、製薬会社には、寄生虫を一瞬で殺す飲み薬を開発して、安く

販売して欲しいもんだ。すり身やジュースを使うのも、いいね。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、自転車の方は、多摩川上流コースの3本目。まだまだ身体

が自転車に慣れてないし、前日の疲れもたっぷり残ってたから、

わざと軽めに走り出した。

 

それにしては、そこそこいいペースだなと思ったら、単に普段と

逆向きの風が吹いてただけ(笑)。往路は追い風でスイスイ、復路

は向かい風で苦しむハメに。

 

そこに登場したのが、不思議なおじいさんと言うか、男性高齢者と

言うか♪ 単なる普段着でロードバイクに乗ってて、意外と速い。

私が追い付いて抜き去ると、追いかけて来たのにもビックリ (^^ゞ

普通の年齢の人でも、追いかけて来るのは少数派なのに。。

 

 

     ☆        ☆        ☆   

バックミラーで確認してるので、気のせいとか自意識過剰ではない。

驚いてペースアップしたのに、ピッタリ後ろに付いて来る。それまで

133くらいだった心拍は、一気に156まで上昇。

 

まだ余裕だけど、心理的にもちょっとしんどいな・・とか思ってたら、

いつの間にか消えてくれたから、ホッと一息。急性心不全ではない

と信じよう。業務上過失致死は避けたいから♪ 業務じゃないだろ!

 

結局、トータルでは前日よりピッタリ30秒遅れのタイムで、平均時速

25.6km気温20度、湿度50%、風速2mは前日より好条件

だから、前日より出来が悪い走りってことね (^^ゞ 心拍もやや高め。

 

ま、安全に帰宅しただけでも良しとしよう。生きてるだけで丸儲け♪

この日は日焼け止めをバッチリ塗ったから、お肌の新たなダメージ

は少なかった。ではまた明日。。☆彡

 

                  (計 1777字)

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エアコンのドライ(除湿)と冷房、同じとは思えない&多摩川上流2本目

BIKE 59.3km,2時間19分,平均心拍 124

消費エネルギー 1153kcal (脂肪 404kcal)

 

しかしまあ、世の中わかりにくいネ。小出恵介の事件は美人局(つつ

もたせ)説が飛び交ってるし、プルトニウム内部被曝は一転「不検出」

と発表されたし (^^ゞ わざわざ書いた放射能記事の立場は?♪

 

安倍政権もトランプ政権もスキャンダルで大揺れなのに、株式市場

が上がり続けるっていうのもわかりにくい。NYダウが史上最高値で、

日経平均が2万円突破?

 

業績がいいとか後知恵で説明してるけど、元々の急上昇のキッカケ

はトランプの当選だったはず。プチバブルみたいな過熱は、冷やした

方が健全だろう。クールでドライな私としては、そう思うのであった。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

・・ってことで、ドライと冷房の話なのだ♪ 無理やりか! いや、単に、

今日(6月10日)の朝日新聞・朝刊別刷beに、「冷房と除湿はどう違う

の?」っていう質問が出てたもんで。「ののちゃんのDO科学シリーズ」。

 

で、答をまとめた見出しは、「除湿は温度を下げすぎないの」。裏返し

て言うと、基本的な原理は同じという説明なのだ。

 

エアコンのパイプを冷却すると、空気の水分が冷やされて水滴になる

から、除湿になる。ただ、除湿は湿度を下げるのが目的だから、あまり

温度が下がらないようにしてる、というお話。

 

 

     ☆        ☆        ☆

エーーッ!? 機種によって細かい違いがあるらしいけど、わが家の

エアコンの場合、ドライと冷房はかなり違うけどね。

 

ハッキリ言って冷房よりドライの方が冷えるのだ♪ 冷房の立場は?♪

いや、冷房を本気で効かせればドライより上だろうけど、そこまで冷房

を使うことはない。同じくらいの適度な涼しさなら、ドライの方が運転音

も静かだし、消費電力も少ないような気がする(未確認)。

 

私が個人的に蒸し暑さに弱いからかね? 試しに取扱説明書も読んで

みたけど、メカニズムや機能の違いがよく分からない。7月になったら

実験してみようかな♪ ウチは原則、夏のエアコンは7月から9月まで

と決めてるのだ。まあ、暑すぎる時はあっさり例外ってことで。。(笑)

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、ようやく始めた自転車シーズンの3本目。多摩川上流の定番

コース2本目を走って来たんだけど、いやぁ、6月上旬にしては暑い、

熱い! 天気予報は曇りマークになってたのに、実際は快晴 (^^ゞ

 

油断して日焼け止めもあんまし塗ってなかったから、また身体中が

ヒリヒリして困ってる。走りの方は、最初から眠いし脚がダルイし、低速

安全走行に徹したつもりなのに、前回の1本目より1分速くなった♪

細かっ!

 

ただ、全く同じコースを走ったのに、距離が200m短く表示されたから、

損した気分だったりする♪ 多分、細かいエラーで短くなっただけだろう。

一応そのままの距離で計算すると、トータルでは平均時速25.6km。   

気温22度、湿度80%、風速2mくらいだった。

 

最大心拍でさえ147で、心拍はすごく低かったけど、脚はかなり疲れた

から、あんましラクしたつもりもない。ご褒美のコカコーラを飲みつつ、

ではまた明日。。☆彡

                    (計 1290字)

 

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スポーツの死亡事故で思うこと・・&多摩川上流1本目

(4日) BIKE 59.5km,2時間20分,平均心拍 128 

   消費エネルギー 962kcal (脂肪 298kcal)

 

久々にアクセスがプチ爆発したのはちょっと嬉しいけど、別にウチの

ブログとか記事内容に興味があるわけではないらしい (^^ゞ ドラマ

『ハードナッツ』のレビューの1本だから、中身はあるんだけどネ。

 

テレビ朝日『しくじり先生』の企画「しくじり偉人伝」で、古代ギリシャ

の数学者ピタゴラスの授業があったから、関連の検索アクセスが

ウチに集中したわけ。先生はオリエンタルラジオのあっちゃん、中田

敦彦。数ヶ月おきに担当してるみたいだ。

 

ま、学芸大学附属高校から慶応大学経済学部に進学した高学歴

お笑いタレントの代表格だから、番組も人気があると。「しくじり先生」

扱いされたピタゴラスは、天国で苦笑してるかも♪

 

ちなみに私は、「しくじり小市民」とか「しくじりブロガー」かな (^^ゞ 

参考にならんわ! 「しくじり天命」でもダメか♪

 

 

       ☆        ☆        ☆

「しくじり」っていう言葉は可愛くて好意的なニュアンスがあるけど、

失敗とかミスっていう言葉はそうでもない。

 

週末は、悪天候の中での小型飛行機墜落、トライアスロン(スイム)の

死亡と、文字通り致命的な失敗が続いてしまった。スカイスポーツと

持久系複合スポーツ。

 

私はプチ高所恐怖症&閉所恐怖症で、おまけに下降時の頭痛が

ひどいから、普通の飛行機でさえあんまし使わない。まして、小型

飛行機やヘリコプターは、操縦どころか乗るのも嫌だから、落ちる

心配もない。

 

海の上のパラセーリングならやってみたいけど、あれも海面に墜落

したら痛いんだろうね。モーターボートのスクリューに巻き込まれる

のも嫌だし、やっぱしパスか。ウインドサーフィンで十分楽しめるし♪

 

 

      ☆        ☆        ☆     

それに対して、トライアスロンはいずれやりたいなと思ってるから、

スイム(水泳)の死亡事故のニュースを見る度に調べてしまう。

 

今回も大会名を書いてるニュース記事がほとんど無いけど、

 「2017彩の国トライアスロン イン 加須大会」

との事。地元の下野新聞HPで発見

 

マラソンとトライアスロンのどっちが死亡率が高いか、変わらないと

いう情報も一応あるけど、まだハッキリしない。ただ、トライアスロンの

死亡の多くが最初のスイムの事故なのは、おそらく確かだろう。

 

身体が温まってない上に気温が低い時間帯に、冷たい水につかる

からか。あるいはやっぱり、スイムの練習が少なめになるからか。

 

下は、「USA Triathlon Fatality

 Incidents Study」(米国トライアスロン死亡

事故研究)のpdfファイルより。泳いでる絵のアイコンが並んでる。

 

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ラン(マラソン、人型のアイコン)は最後の疲れ切った時で、気温も

上がってるのに、死者の数がハッキリ少ないのは、比較的安全という

ことかも。ただし、フルマラソンなどとの比較はまた別問題だ。

 

ともあれ、犠牲者の方々に合掌。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

最後に、昨日は今シーズン2日目の自転車。前日の僅か32km

の自転車で、早くもお尻が痛くなってたけど、身体が温まると痛み

は和らいで、意外なほど快適な多摩川上流定番コースとなった。

 

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上の写真は新丸子橋と共に私のお気に入り、多摩水道橋。どんより

曇り空だったけど、日焼け止めの塗り方が適当だったから助かった。

前日は快晴だったから、短い走りでもヒリヒリ日焼けして、眠りが浅く

なったほど。

 

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この日もまた、プチバトルに「巻き込まれて」しまったけど(笑)、1勝

1分けって感じか。ちなみに前日は1分1敗だった。正直で、いいね♪

 

 

     ☆        ☆        ☆

それにしても、気温が低めだと、自転車はホントに楽なスポーツだと

思う。向かい風も受けるから、私みたいな汗かきには快適♪ ただし、

ランニングと違って居眠りしながら走るわけにはいかない (^^ゞ 交通

事故には十分気を付けよう!

 

最大心拍154気温18度、湿度50%、風速2mくらいで、風も

普段より弱めだった気がする。それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

                  (計 1657字)

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半年ぶりにプチ自転車、早速バトル&芳根京子ブログ更新は16「2」2日♪

BIKE 32km,1時間25分,平均心拍 115 

消費エネルギー 480kcal (脂肪 168kcal)

 

ほんのちょっと走っただけなのに、自転車だとやたら腹が減るね

・・・とか書く前に、ブログ執筆欄の右側、「注目のニュース」に

注目しとこう♪ 

 

  「芳根京子 ブログ更新止まる」

 

あのコ、まだ10代なのに、そんなに長く続けてるの?・・と思って

調べてみたら、今年の2月に20歳になってた (^^ゞ 女子高生の

イメージがあるけどネ。

 

 

     ☆        ☆        ☆  

で、J-CASTの記事を読むと、1614日を超えてることと、6月

1日に休んだことは分かるけど、結局、何日連続で途絶えたのか

書いてない。浅いね♪

 

マニアック・ブロガーなら、直ちに正確な数字を調べてしまう。本人

ブログを見ると、休んだ翌日の昨日(6月2日)、こう書いてた。

 

170603e

 

 

     ☆        ☆        ☆      

1632日連続更新だったそうです」ってことは、リケジョ(理系女子)

ではないね(笑)。リケジョなら直ちに、自力で日数計算するはず。

端っこの日やうるう年に注意すると、

 

 2012年  31-21=10日

   13年  365日

   14年  365日

   15年  365日

   16年  366日

   17年  31+28+31+30+31=151日

   合計  1622日

 

 

事務所のジャパン・ミュージックエンターテインメントの人、間違え

てるじゃん!(^^ゞ しかもブログのコメント欄や芸能サイト、ツイッター

も含めて、ネット上に間違いの指摘が見当たらない。ウィキペディア

も1632日と書いちゃってる♪ 

 

もちろん、開始日の勘違いとか、日数と記事本数の混同ではない。

だから、J-CASTは日数をボカして書いてたのかな。ちなみに市川

海老蔵が6月2日で1516日連続というのは合ってた。やっぱり、

大物はスタッフもしっかりしてるわけか。

 

一応、カシオの計算サイトの結果も貼っとこう(芳根京子)。ちなみに

ウチは4000日以上連続更新中だけど、この調子ならまだまだネタ

に困らないね。評価や人気はともかく。。(笑)

 

170603f

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、単なる市民アスリートはようやく重い腰を上げて、今年初の

自転車を楽しんで来た。早速、バトル付きで。いや、巻き込まれた

だけで、私のせいではない(笑)。神奈川の側が道幅を広くしてる

から、走りやすくなってるね。これも東京五輪のおかげか。

 

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まず予想通り、早起き失敗 (^^ゞ おかげで紫外線をたっぷり浴びる

ハメになった。幹線道路でちょこっとバトルしながら多摩川到着。快晴

で、あんまし気温が高くない土曜だから、ランナーも自転車も多い。

ウォーカー(お散歩)が少ないのは、もっと早い時間帯に歩いてるから

だろう。

 

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追い風に乗って、ロードバイクを追走してたら、あっと言う間に多摩川

大橋。ゴルフ場の綺麗な緑を写メで撮ったら、私の影が入ってた♪

 

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      ☆        ☆        ☆

東京側を走る復路は一気にスピードダウンで、ポタリング(自転車

散歩)モード。これで平均時速はガタ落ちになるのだ (^^ゞ 簡単に

言うと、30kmと15kmの平均が22.5kmになるようなもの。

 

170603d

 

去年、シン・ゴジラに壊されたはずの新丸子橋は直ってた(笑)。引き

ちぎって自衛隊に投げつけてたはずなのに♪

 

結局、トータルでは平均時速22.6km。遅っ! ま、去年8月末の

乗鞍ヒルクライムの後、まだ3回目の自転車だから、OKでしょ♪

気温20度、湿度50%、風速2.5mくらいだった。

 

それではまた明日。。☆彡

 

                  (計 1434字)

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手抜きラン&17年5月の全走行距離

(31日) RUN 10km,50分31秒,平均心拍 147

  消費エネルギー  518kcal (脂肪 104kcal)

 

やってくれたよ、ポラール! 心拍計のデータが送信できなくてイラ

ついてたら、サービス自体が一時的に停止してた (^^ゞ おまけに、

その通知文には日本語は無い♪ 相変わらずだね。会社に日本語

嫌いの幹部がいたりして。

 

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「Unfortunately」(不運にも)で書き始める所も欧米の感覚

だね♪ 日本の会社だとあり得ないって言うか、炎上するかも。日本

の常識なら、「申し訳ありませんが」とか、「ご迷惑おかけしますが」

とか書くところだろう。ま、多様性の共存ってことでいいけど(笑)

 

「17 UTC」って、協定世界時の17時だから、日本の標準時だと

9を足して26時。つまり午前2時にサービス再開って意味かね。

これまた日本の感覚だと、午前2時と書いてたら、フツーはその

少し前から再開することが多いけど、試しにチェックしてみよう♪

 

(☆追記: 2時を過ぎたら、「20 UTC」に延期された (^^ゞ 

   「Thank you for your continued patience.」

   あなたの忍耐の継続に感謝します・・・爆!

   真実はギャグマンガより奇なり♪ )

 

 

      ☆        ☆        ☆

とにかく、 今日・・じゃなくて昨日はまた手抜きラン10kmのみ。

月末最終日だから14kmにしようと思ってたけど、眠くて疲れてた

から手抜きした (^^ゞ

 

とはいえ、昨日に続く10kmでぼちぼちのスピードは出してるから、

まあまあかな。トータルでは1km5分03秒ペース。気温22度

湿度87%は蒸し暑かったけど、風速2.5mのおかげで助かった。

途中、パラパラと小雨まで降ってくれて、天然の水浴び気分♪

 

  

          時間  平均心拍  最大

往路(1.2km)   6分56秒 120 133

LAP1(2.2km) 11分35秒 141 151

  2        10分42秒 150 156

  3        10分36秒 155 160

復路(2.2km) 10分43秒 158 165

計 10km 50分31秒 心拍平均147(82%) 最大165(92%)

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、5月の全走行距離は、

 

     RUN 208km ; BIKE 0km

 

31日あったのに、少なっ!(^^ゞ いやぁ、そんなにサボったつもりも

ないんだけど、暑くて10kmランが多かったのが足を引っ張ったか。

試しに去年の記録をチェックしたら、走った時間帯の気温と湿度は

似たようなものだった(笑)。正直で、いいね♪

 

走るペースはちょっと今年の方が上。ただ、去年は5月からそこそこ

自転車に乗ってたから、やっぱり今年はダメだね (^^ゞ ま、仕事は

今年の方が忙しかったし、ゴールデンウィークに旅行したから日程

がタイトになったってことで♪ 言い訳か!

 

流石に今月は自転車に乗り始める予定。まずはお手入れから。

ではまた明日。。☆彡

                (計 1152字)

 

 

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春のハーフ、気持ちいい♪&17年4月の全走行距離

(29日) RUN 21.1km,1時間46分06秒,平均心拍 153

  消費エネルギー 1160kcal (脂肪 197kcal)

   

土曜のハーフが気持ち良かったから、今日・・じゃなくて昨日の日曜

も14kmだけゆっくりジョギングしようと思ってたのに、気持ちよくな

い雑用に追われて中止 (^^ゞ 

   

人生、なかなか上手く行かないね。大げさだろ! いや、人生、さっ

ぱり上手くいかないね。この文章、入力した直後に一度消えたし♪

その直前にも、グラフ作りの途中でいきなりPCに青い英語画面が

登場して、再起動されちゃったし (^^ゞ ガックシ。。_| ̄|○

    

長く続けてるブロガーならみんな、入力が消えてイラついた経験が

あるはずだ。原因はその時々で色々だけど、PCか通信システム

のエラーが多い。文章が短いツイッターやインスタグラムなら、すぐ

入力してすぐ送信だろうから、エラーもほとんど無いのかも。。

   

   

      ☆        ☆        ☆   

で、今はもう、寝不足もあってイラつきの頂点だから、パパッと書い

て終わりにしよう♪ 

   

最近の心臓回復の流れを受けて、土曜のハーフもいい感じ。心拍

がなかなか上がらないから、足腰に力を込めて走れる。まだまだ、

かなり余裕がありそうな感触で、腰高でストライド(歩幅)が大きい

走りが戻って来た。

      

と言っても、まだまだ遅いんだけど (^^ゞ トータルでは1km5分

02秒ペース。その気になれば5分切れたけど、まだ心臓に自信

を持てないから自重しといた。気温15度、湿度70%、風速

1m。今年の走りの中だと、一番気持ち良かったかも。

  

ってことは、楽してるってことでもある♪ ちなみに心拍は終盤、大

きく乱れたから、補正した。胸のトランスミッターがちょっと下にズレ

たからかな。。

      

170501a    

    

  

 往路(約2.4km)  13分14秒 134 148

LAP1(約2.1km) 11分00秒 145 154

  2         10分49秒 152 156

  3         10分43秒 154 158

  4         10分42秒 156 160

  5          10分37秒 156 159

  6         10分35秒 157 163

  7         10分30秒 159 165

復路(約3.7km) 17分57秒 159 169

計 21.1km 1時間46分06秒 心拍平均153(85%) 最大169(94%)

   

   

      ☆        ☆        ☆

一方、4月の全走行距離は、

    

    RUN 236km ; BIKE 0km

   

あぁ、昨日14kmジョギングしてれば、ラン250kmに到達して

たのに。ブツブツ。。♪ 

   

まあ、4月は仕事その他で強烈に忙しかったから、これでもかなり

頑張った方だと思う。冬の長距離走りこみや板橋Cityマラソンで

ダメージを受けてた心臓も回復して来たし、わりと満足な月だった。

    

一方、相変わらず自転車に全く乗ってないのは、主として時間配分

の問題だけど、ここに書きにくい特別な事情もある (^^ゞ まあ、い

ずれ書くつもりだけどね。人生いろいろなのだ。流石に今月からは

乗り始めるつもりだけど、まずは掃除と注油から♪ レベル低っ!

      

ちなみに私はまだ連休ではないから、明日・・じゃなくて今日はフ

ツーにたっぷりお仕事がある。というわけで、そろそろこの辺で ☆彡

                    (計 1254字)

          

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170501c

   

   

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感触は戻りつつあるのにまだ心拍高過ぎ&17年3月の全走行距離

JOG 14km,1時間14分12秒,平均心拍 155

消費エネルギー  830kcal (脂肪 125kcal)

   

今日はもう残り744字しか書けないから、楽・・じゃなくて残念♪ 

ま、実生活が新年度の始まりだし、ブログやスポーツに夢中に

なってる場合じゃない。

  

今日は1日休んだ後で、ちょっとスピードを上げて「RUN」16

kmのつもりだった。この距離だと、RUNと書けるのは1km

5分15秒以下のペース。

   

ところが、新年度からのニフティやココログの運営が気になって調べ

てる内に時間が無くなって、14km走に変更。これなら1km5分

10秒くらいだなと思って、往路からちょっと速めに走ったのが失敗

だったか。最初から心拍が上がり過ぎて、感触はまずまずの所まで

戻りつつあるのに、スピードを出せなくなってしまった。

    

トータルでは1km5分18秒ペース。こんなに遅くて距離も短いのに

平均心拍155っていうのは、完全な失敗 (^^ゞ 気温8度、湿度

60%、風速1mの好条件がムダになった。花粉が多かったかも。。    

    

    

 往路(約2.4km) 13分15秒 143 156

LAP1(約2.1km) 11分24秒 154 160

  2         11分25秒 155 158

  3         11分13秒 158 162

  4         11分06秒 160 166

復路(約3km) 15分49秒 160 166

計 14km 1時間14分12秒 心拍平均155(86%) 最大166(92%)

   

   

      ☆        ☆        ☆

一方、先月の全走行距離は、

   

 WALK 31km ; RUN 234km ; BIKE 0km 

  

ウォーキング2kmをラン1kmと換算するから、

 (31/2)+234≒250km

と思ったら、小数点以下の端数を正確に足して四捨五入

すると249km (^^ゞ

  

なお、今週も計15000字で終了。また来週 ☆彡

                   (計 744字)

      

    

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