マンガン電池では動かない、アルカリ電池用の電気製品&自転車2本目

(8日) BIKE 34.9km,1時間29分,平均心拍 119

   消費エネルギー 556kcal (脂肪 200kcal)

 

マンガン電池とアルカリ電池が色々違うのは何となく分かってた。

どっちでも使えるけど、名前が違うし(笑)、アルカリの方が外見が

キラキラ光って華やかだ♪

 

なるべくアルカリ電池を使えとかいう推奨の説明は見かけるけど、

100円ショップで単三電池を買うと、アルカリなら4本で、マンガン

なら5本か6本とか。小市民は当然、ちょっと安いマンガンを選ぶ♪

 

何度かアルカリも試したけど、例えば自転車ライトだと、アルカリの

方がちょっと明るいけどすぐ消耗してしまう(気がする)。それなら

マンガンでいいやって感じだった。さほど不満を感じなかったのだ。

 

 

      ☆       ☆       ☆

ところが最近、たまたま手に入れた電気製品に、お古のマンガン

電池を2個入れて使おうとしたら、ピクリとも動かない。もちろん、

プラスとマイナスの向きが違うとか、しっかりハメてないとかいう

問題ではない。

 

壊れてるとは思えなかったし、使い方を間違えてないから、電池

が原因としか考えられない。手持ちのリモコンに入れて使ってた

マンガン電池を、その時だけ移し変えてた。リモコンはちゃんと

動いてる。

 

そこで、1個だけ、わりと新しいアルカリ電池に替えてみたけど、

やっぱり全く動かない。まあ、複数の電池の一部だけ交換して

上手く行った試しはないけど (^^ゞ 

 

 

      ☆       ☆       ☆

というわけで、仕方ないから、深夜の100均に駆け込むハメに

なった。単4型アルカリ電池、4本で税込108円。高っ!(笑)。

昔は単4なら6本だったと思うのに、最近の100均は中身の量を

減らしてることが多い。お菓子の量も2割くらい減少♪ 子どもか!

 

で、帰宅後、イラつくからお菓子をバリボリ食べつつ、アルカリ電池

を入れてみると、動いた! マンガン電池だと動かない電気製品が

アルカリ電池だと動くなんて事は、初体験。

 

確かにアルカリを使うようにとは書かれてるけど、アルカリ専用とか

マンガン禁止とまでは書いてない。驚いた平成マニアックブロガー

は直ちに、電池工業会のお子様向け解説ページへ♪

 

 

      ☆       ☆       ☆

180411b

 

アルカリ乾電池とマンガン乾電池の違いは何ですか?

(1) 材料の量や形、部品そして、中の作りが違います。

(2) パワーが違います。

 

アルカリは長持ちで、大きな電流を必要とする機器に向いてます。

 (例) CDプレーヤー、強力ライト、ミニ四駆など

 

マンガンは休み休み使うと、電圧が回復します。小さな電流

休み休み使う機器に向いてます。

 (例) 時計、懐中電灯、リモコン、携帯ラジオなど

 

時計は休まないよ!、とか突っ込む良い子はいないのかね?♪

電動ハブラシや模型自動車、ストロボもアルカリ向けとのこと。

シェーバーもかな。

 

ちなみに、マンガン電池の中身の図は下の通り。

 

180411c

 

アルカリ電池の中身は下の通り。プラス極が二酸化マンガンで、

マイナス極が亜鉛なのは同じ。ただ、細くてキレイになったのが

違いか(笑)。マジメな話、マンガン電池の外側は金属ジャケット

だけど、アルカリ電池の外側は外装ラベル。だから綺麗なのか。。

 

180411d

 

 

      ☆       ☆       ☆

最後に、日曜の自転車についても一言だけ♪ 古っ! いや、

パズル記事とドラマ記事を優先させたもんで。

 

今シーズン2回目の自転車は、ちょっと距離を伸ばそうとしてた

のに、また多摩川下流の短いコースになってしまった。今回は

スピードメーターはちゃんと動き続けたけど、他のトラブルが生じた

こともあって、時間が無くなったわけ。

 

前の週の満開の桜がまだ残ってるだろうと思ってたのに、東京側

は見事に散ってる (^^ゞ こんなにすぐ消えるのか。

 

 花の色は 移りにけりや いたづらに

 

 わが身世にふる ながめせしまに

     (小倉百人一首 9番 小野小町)

 

イタズラされてた私の身体も、いまやオバサンで、相手にされなく

なってしまった・・と意訳すると、何点もらえるのかね♪ 男性教師

なら60点、女性教師なら0点とか(笑)。

 

 

     ☆       ☆       ☆

180411e

 

仕方ないから、代わりに多摩川の写真を載せとこう。走りは前回

よりちょっとマシだと思ったのに、スピードは上がってない (^^ゞ 

平均時速23.5km気温9度、湿度60%、風速1.5m

 

180411f

 

心拍計はまた途中から動かなくなったから、データは補正した。

ではまた明日。。☆彡

 

180411a

 

                (計 1794字)

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自転車シーズン開始、カメラを忘れて満開の桜を写せず・・

(1日) BIKE 33km(+α),1時間24分,平均心拍 117前後

   消費エネルギー 456kcal (脂肪 187kcal)

 

あぁ、熱い・・身体がホテル・・じゃなくて火照る。。♡ ちょっと

自転車に乗っただけで、丸1日経ってもお肌がヒリヒリする。皮膚が

紫外線に弱いもんで。

 

さて、昨日は7ヶ月ぶりに自転車に乗って来た・・と書き始めようと

して、念のために記録を見たら5ヶ月ぶりだった (^^ゞ いい加減な

記憶力を補ってくれるのが、デジタルのパワー。ブログ内検索を

かけるだけでも、自分が行ったスポーツの情報はかなり分かる。

 

ただし、それ以外のプライベートや仕事はブログに書かないように

してるから、ほとんど分からない。ブログとは別に、自分だけの

日記を書こうと思ってるんだけど、なかなかブログの毎日更新だけ

でも大変なのであった。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

で、記録を見ると、去年(2017年)の自転車開始は6月初め(笑)。

遅っ! 乗鞍のエントリー忘れもあって、モチベーションが低かった。

 

16年は5月初めでちょっとマシだけど、15年は7月半ば (^^ゞ

これで自転車ヒルクライムに出るっていうのは論外なんだけど、

周りの仲間が次々に自転車から離れてるのを見ると、私の方が

ちょっとマシだと自己満足してしまう♪ 小市民の思考パターン。

 

ランニングも同様。5年前からどんどんスピードが遅くなってるのに、

まだ毎年フルマラソンを走り続けてるだけでもマシだと思ってしまう♪

まあ、心臓に続いて去年は呼吸器官も不調になったから、良しと

しとこう・・っていうのが小市民の冴えない日常なのであった(笑)。

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく昨日は、2年ぶりの乗鞍ヒルクライムに向けて、自転車開始。

といっても、まずは掃除と注油からスタート♪ 一応、雨の当たらない

場所に置いてるんだけど、意外なほどチェーンに赤サビが出てた。

まあ、まだあんまし使ってないし、オイルでごまかしとく。

 

ホコリや泥も簡単に落とせたけど、手間取ったのはスピードメーター。

全く表示されなくなってたから、ボタン電池(CR2032)を買いに

行くと、ダイソーに売ってない。イオン系列の「まいばすけっと」

に行くと、1個で270円とか。高っ!

 

滅多に交換しないし、ま、いいか・・と思いつつ、キャンドゥーにも

行ってみると、2個で108円だった♪ 1個54円だから、5分の1

の安さで、もちろん動作も問題なし。まいばすけっとは、メインの

食品はそこそこ安いけど、それ以外のオマケの商品が高めだね。

イオンの担当者さん、聞いてる? 差があり過ぎ!

 

電池を交換すると、設定を最初からやり直すはめになって、やり方

が分からない (^^ゞ そもそもメーターの電池交換なんて初めてか、

2回目か。3つのボタンの操作で、長押しや同時押しも絡むから、

自分で試行錯誤するだけだと大変。

 

もちろん取扱説明書なんて物は見当たらないから、諦めようかと

思いつつ一応ネットで検索すると、ちゃんと出て来た♪ 古い機種の

サイクル・コンピューターなのに偉いぞ、CATEYE(キャットアイ)☆

なるほど、最初はkm表示(K)とマイル表示(M)の選択で、次は

タイヤの周長入力(cm)、さらに時刻合わせか。

 

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180402c

 

 

      ☆       ☆       ☆

ようやく準備終了で走り出すと、すぐにメーターが動かなくなった♪

本体と台座の電極の接触部分が摩耗してて、電気が流れないのだ。

 

これは数年前から続いてることで、間にはさみ込んでるアルミ箔を

調整して修復。感電や漏電の恐れは小さいと思うけど、お勧めは

しないので念のため。自己責任の応急処置ってことで。

 

自分の走り自体は、シーズンインとしてはまあまあで、気持ちよく

多摩川下流を流す。年々、ちょっとずつサイクリングロードが拡幅

されてるから、去年と比べると走りやすくなってた。ただ、一部区間

は相変わらず狭かったり舗装が悪かったりするから、要注意。

 

菜の花(?)もキレイだったけど、桜が満開で、特に東京側の岸は

咲き誇る状態。ところが、携帯もスマホもデジカメも持ってなかった

から、目に焼き付けるだけなのであった。当然、iPadも無いし♪

邪魔だろ! ブロガーとしては大損した気分。

 

 

     ☆       ☆       ☆

終盤はさすがに脚が疲れたけど、安全第一でのんびり帰宅。日曜

ということを考えても、なぜか車が少なかったのは有難い。

 

多摩川の自転車の数はボチボチで、ボトルの水も要らない絶好の

コンディションにしては少なめ。しかも、相変わらず男ばっか (^^ゞ 

どうにかなんないかね。私も男だけど♪ ランニングより遥かに男性

中心社会で、変わる兆しは無い。

 

重い、面倒、危ない、汚れる、信号待ち、お金もかかる、ヘルメットで

ヘアスタイルが崩れる、脚が太くなる。。 女性を遠ざける要素が

溢れ返ってるから仕方ない。ファッションは、自転車の方が色々と

楽しめるんだけどね。

 

 

     ☆       ☆       ☆

結局、トータルのメーター表示は、33kmで1時間24分。平均時速

23.6km。ビミョー。。(^^ゞ メーターが動かなかった区間も合計

すると、34kmで1時間27分くらいかな(細かっ!)。

 

☆追記: 翌週のデータから考えると34.9km1時間半くらい。)

 

心拍計は自転車だと反応しないことが多くて、昨日も終盤は全く

動かなくなった。胸のトランスミッター(送信ベルト)のセンサー部分

が風で乾いてしまうし、前傾姿勢のせいで圧力も弱くなる。まあ、

過去のデータも考慮すると、平均心拍117くらいで合ってるはず。

序盤の乱高下は信号待ちだらけのせい。交通法規は順守。

 

花粉症もどきは、パブロン1錠とティッシュで何とかしのげた。目は

サングラスで大丈夫。気温11度、湿度75%、風速2m

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

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                (計 2284字)

      (追記 50字 ; 合計 2334字)

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花冷え空腹ジョグ&18年3月の全走行距離

(30日) JOG 12km,1時間05分22秒,平均心拍 138

   消費エネルギー 611kcal (脂肪 153kcal)

 

4月からNHKでAI女子アナ登場。凄いね、「ニュースのヨミ子」って

名前が(笑)。先日の東芝CMのエアコン「大清快」(=大正解)といい

勝負かも。下はITmediaより。清楚なミニスカ美人だ♪

 

180331e

 

夜の番組に登場するんだから、ヨミ(夜美=読み)の方がまだヒネリ

が効いてると思うけど、ダサさでバズってもらおうっていう作戦かね。

そのわりに、NHKのサイト自体だと宣伝も告知もなかったりする。

 

実はこのパターン、他でもよくある。メディア向けの発表が先で、

自分のサイトでは後から書くのだ。役所がよくやるから、国営放送

も真似たと。

 

 

     ☆       ☆       ☆

とにかく、私もチェックしてみよう。4月4日(水曜日)のニュース

チェック11が初登場かな? 「ヨミ子のコーナー」があるらしい。

そのまんまの名前か! 読売新聞がちょっと悔しがってるかも♪

 

CGのAI女子アナの次は、いよいよロボット女子アナだろうね。そう

言えばツイッターの世界だと、「ボット」ってシステムが昔からある。

凄い時代というか、恐ろしい時代というか。私もランニング日誌とか、

システムに任せようかな♪

 

ちなみにNHKは、既に平昌五輪で、「ロボット実況」という名前の

コンピューター自動実況を実施。なかなか上手く喋ってて、ヨミ子にも

活かされてるとのこと。

 

180331f

 

 

      ☆      ☆       ☆

・・っていうのは軽いトッピングのコネタで、こうゆう事はまだAI

には出来ないはず。何を書くべきか、選択肢が無限にあって逆に

困るだろう。私なら、自分が面白くて、一部読者も興味を持ちそうな

ことをファジー(死語♪)に選ぶのだ。曖昧にって意味ね。

 

で、昨日は月末最後の走りってことで、12kmだけ走って来た。

一気に気温が下がったのはいいとして、前日の疲れが予想外に

たっぷり残ってたから、序盤からヘロヘロ。ゆっくり走ってると寒い

から、すぐ止めそうになった (^^ゞ 花見客も場所取りも数えるほど。

 

おまけに、ダイエットのためにわざと空腹で走り出したから、頭の

中は帰宅後の暴飲暴食のみ♪ まあでも、身体が温まると多少は

マシになって、トータルでは1km5分27秒ペース。気温11度、湿度

55%、風速1.5mだった。心拍が低いのは、いいね。

 

ちなみに、今日は用事も入ってて走れない。って言うか、食べ過ぎ

で腹が苦しい(笑)。ダイエットは!

 

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          時間  平均心拍  最大

往路(約2.4km)  13分37秒 128 143

LAP1(約2.1km) 11分55秒 134 146

  2       11分42秒 141 149

  3       11分27秒 144 151

復路(約3.2km) 16分41秒 144 155

計12km 1時間05分22秒 心拍平均138(77%) 最大155(86%) 

 

 

      ☆       ☆       ☆

一方、今月の全走行距離は、

 

    RUN 220km ; BIKE 0km

 

少なっ! いやぁ、そんなにサボったつもりもないんだけどな。今年

の3月はフルマラソンも無いし、スキー&スノボツアーも無いのに、

何でこんなに少ないのか。まあ、東京のダメージはかなり回復した

感じだし、走りの感触も悪くないから、良しとしよう♪

 

自転車ゼロはダメだね (^^ゞ 月末の週末が3回続けてつぶれた

からなのだ。帰省、飲み、仕事関連の用事。流石に4月は乗る

予定。まだホコリも落としてないけど♪ ではまた明日。。☆彡

 

 

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180331a

 

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                (計 1422字)

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ペニー・ファージング選手権~19世紀末の自転車でレース&旅先ジョグ

(17日) JOG 10km,53分23秒,平均心拍 146 

  消費エネルギー 546kcal (脂肪 104kcal)

 

『世界の果てまでイッテQ!』・・・打ちにくっ!(^^ゞ 人気番組

なのは前から知ってたけど、ほとんど見たことはなかった。と言うか、

バラエティ番組は最近ほとんど見ないもんで。

 

今日(18年3月18日)はたまたま、旅行から帰宅した時にテレビ

を付けたらクラシック自転車が映ってたから、荷物を片付けながら

流し見。超マニアックで、いいね♪

 

なぜか世界でほとんど注目されてないけど(笑)。YouTubeの

動画の再生回数が数十回レベルなのだ。これはこれで凄い記録。。

 

 

     ☆       ☆       ☆

「ペニー・ファージング」(Penny-farthing)とは、19世紀末

の自転車の呼び名。前輪が大きくて後輪が小さいから、英国のペニー

硬貨とファージング硬貨(1/4ペニー)になぞらえたらしい。下は

イーベイ(ebay)で販売中のアート作品。

 

180318h

 

夏目漱石の自転車練習の記事で調べて以来、英語版ウィキペディア

をチェック。

 

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      ☆       ☆       ☆

番組の録画まではしなかったけど、動画でレポーターの宮川大輔

がしっかり映されてた。ブレーキもチェーンも無いし、サドルは高いし、

ハンドルもあまり操作できないから難しい。

 

180318b

 

祭りの法被(はっぴ)が笑えるけど、現地だと細かすぎて伝わらない♪

オーストラリアのタスマニア島、エバンデール村(Evandale)

のイベント。トップクラスは凄いスピードで走ってて、マジで驚いた。

 

180318c

 

スタート&フィニッシュ辺りはかなりの観客。宮川の前には撮影者

の自転車が走ってる。

 

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宮川は初心者クラス(初めての人用)に出たのに、実際の選手は

初級者~中級者くらいの実力だったから、予選突破ならず。折角の

テレビ報道でも、レースはレース、マジで闘うと♪ まあ、400m

コース2周完走しただけでも素晴らしい! 公式サイトより

 

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1880年代前後のデザインの自転車であんなに速く安全に走れる

ことを知っただけでも有益な番組だった。自転車練習で大苦戦した

漱石はショックかも♪

 

最後は2018年(第36回)のポスターを掲載。大人12ドル、16歳

未満の子供はタダとの事。テレビと違って、実際のイベントは色んな

余興が6時間も続く。夏の乗鞍ヒルクライムより長いほど♪

 

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     ☆        ☆        ☆

昨日の走りについてはほんの一言だけ。前日よりはちょっとマシ

な程度で、旅先で10kmジョグ。1km5分20秒ペースだった。

気温11度、湿度45%、風速1.5m

 

もうちょっと走って、旅先での食べ過ぎのカロリーを消費したかった

けど、空き時間が僅かだったもんで。

 

なお、今週は計14888字で終了。ではまた来週。。☆彡

 

180318a

 

         時間  平均心拍 最大心拍

往路(1.9km) 11分02秒 127 136

LAP1(3.1km) 16分23秒 145 154

  2      15分42秒 156 165

復路(1.9km)   10分16秒 155 164

計10km 53分23秒  146(81%) 165(92%)

 

               (計 1277字)

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五輪マスコット&フル翌日からジョグ3連発&18年2月の全走行距離

(28日) JOG 10km,1時間05分39秒,平均心拍 123

   消費エネルギー 499kcal (脂肪 175kcal

 

あぁ、愛が止まらない(古っ!)・・じゃなくて、東京マラソン終了後も

ハイテンションが止まらない♪ 躁状態が続いて、眠りも浅いほど。

 

・・・って話の前に、遥かに大きなイベント、東京五輪のマスコットに

ついて。全国の小学校のクラス投票で昨日、「ア案」に決定した。

公式サイトのトップにも大きく掲示されてる。実は私も、これに1票

入れてた♪ 小学生か!

 

180301e

 

 

     ☆        ☆        ☆

小池百合子・都知事は、可愛くてカッコイイと評したらしいけど、その

通りだね。ポケモンとどれほど似てるのか、私には全く分からない。

ただエンブレム騒動の後だから、権利やパクリの問題は事前に処理

されてるはず。

 

ところで、J-CASTや毎日新聞によると、小池知事は

 「マ案も良かったなぁ」

とかコメントしたらしい(笑)。ヒネった面白いジョークなのに、記者を

困惑させたと書かれてる。マ案を知らない記者が多かったのかも。

 

180301f

 

マ案とはマツコ・デラックスを使ったPR用のジョークで、私は朝日

新聞(18年1月31日・朝刊)で見て覚えてた。画像はその引用。

他に毎日や読売にも掲載されたらしい。マ案への投票がどれほど

あったのか、知りたいかも♪ 私が小学生なら、「マ」と書いてる

はず(笑)。子どもか!

 

それにしても、採用されたア案。本当は、パラリンピック用のピンク

の方だけ人気があったんじゃないかね。パッと目を引く色だし、桜

の花びらの形と市松模様を上手く組み合わせたデザイン。私は

そもそも、ピンクが五輪用だと勘違いしてたほど (^^ゞ 

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、ハイテンションが止まらない市民ランナーは、ほっとくと

いくらでも走ってしまいそうな感じになってる♪ 朝ランはもう眠い

けど、夜になると走りたくてウズウズして来るのだ(笑)。

 

短い超スロージョグとはいえ、フルの翌日から走り続けたのは

初めてだと思う。身体はもともとダメージが少なかったし、順調

に回復中。昨夜はその気になれば、まだまだ走れたけど、10km

で我慢しといた。足腰はいいとして、心臓に炎症が残ってるはず。

東京マラソンの終盤は心拍165以上で、ラストは180だったし。

 

スピードも抑えて、トータルでは1km6分34秒ペース。いいね。

心拍も極度に低いし、ブレが無い。気温8度、湿度90%、風速1m

 

帰宅後にクールダウンで歩いてたら、心拍は85まで下がったから、

まったく余裕の走りだった♪ 心拍計は最初17分半動かなかった

から補正。

 

 

180301a

 

        時間  平均心拍 最大

往路(1.2km)   8分09秒 112 120

LAP1(2.2km)  15分12秒 119 130

  2      14分46秒 122 133

  3      13分53秒 125 137

復路(2.2km) 13分40秒 121 138

計 10km 1時間05分39秒 心拍平均123(68%) 最大138(77%)

 

 

     ☆        ☆        ☆

一方、18年2月の全走行距離は、

 

   RUN 223km ; BIKE 0km

 

ランニングは1日平均8km、28日間で224kmにしたつもりだった

のに、計算ミスで223kmになってしまった (^^ゞ 恥ずかしっ。。

 

しかし、2月は最悪の30kmジョグからスタートしたのに、我ながら

上手く調整できたね♪ フルマラソンというもののイメージが凄く

良くなった。私でも上手くやれば、終盤まで普通に走り切れるのか♪

初めて知った。まあ、気象条件にも恵まれたけど。

 

自転車はまたゼロだけど、そろそろ乗りたい気分になってるから

問題なし。ただ、とりあえずはランを復調させて本気で走りたい気分

になってる。負荷のグラフは、レッドゾーンからスムーズに下降中。

それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

180301d

 

180301b

 

180301c

 

            (計 1564字)

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最後はまずまずのハーフ走、18年1月の全走行距離

RUN 21.1km,1時間43分09秒,平均心拍 158(推定)

消費エネルギー 1170kcal (推定; 脂肪 152kcal)

 

寒っ!・・といっても、実は外の気温も室温も、最近にしては高め

だったりする (^^ゞ 寒さの感覚とか、身体の冷え方とか、いろんな

要因が関係してるんだろうね。心が寒いとか♪ 

 

とにかく、NHKニュースがやたら皆既月食の素晴らしさをアピール

してても、寒い外に見に行く元気はない。テレビのCGで十分綺麗♪

実写だろ! いや、自分の目で確認してないもんで。赤銅色って、

肉眼でも分かるのかね。フィルターは不要?♪ そりゃ、日食だろ!

 

 

     ☆        ☆        ☆

っていうか、NHKの映像が手ブレ(?)で揺れまくりなのが気になる。

あれは高倍率の光学ズームのレンズを手で支えてる時に起きること。

何で三脚か何かに固定しないのかね? 風は弱いし。六本木ヒルズ

の上とか、強風なのかな。

 

180131e

 

ちなみに米航空宇宙局NASAは、「スーパー・ブルー・ブラッド・

ムーン」(super blue blood moon)と命名。

 

大きいから「スーパー」、1ヶ月で2回目の満月だから「ブルー」、

血の色だから「ブラッド」。NHKでは誰かが、そのままつなげただけ

とか突っ込んでた(笑)。国営放送にしては、いいね♪

 

画像の「Eclipses and Transit」という英語は、

「(月の)食と移行」という意味。なぜか複数形。

 

 

      ☆        ☆        ☆

さて、一昨日の想定外のにわか雨で、月末の走り込みの予定が

狂ったんだけど、まあまあの「月」になったかな♪ スーパーでは

ない、「ぼちぼちムーン」。

 

月末最終日の今日は、またハーフ走。あんまし疲れを残さないで、

1km5分を切るのが目標。一昨日とは別の、へたってないレース

用シューズを履いてスタート。いきなり心拍計がエラー! 久々の

不調だね。胸のセンサーのストラップがズレたみたい。

 

下のグラフを見れば分かるように、全体的に高めでグチャグチャ

になってる。普通、こうゆう時は途中で停止するんだけど、今回は

最後まで何とか動き続けた。中盤の動きが実際の心拍に似た感じ

だと思う。高いけど、どんどん上がる感じでもないし、ヘロヘロだった

わけでもない。

 

終盤は無理せずに勝ち逃げ♪ トータル1km4分53秒ペース。

実感だと4分45秒くらいだったけどな (^^ゞ ま、いいか。この時期

は異常に調子が悪くなるのが例年のパターンだから、良しとしよう。

 

気温5度、湿度60%、風速1m。このくらいのペースで走るのには

ちょうどいい寒さだった。心拍はすべて推定値。

 

 

180131a

 

往路(約2.4km)  12分33秒 139 152

LAP1(約2.1km) 10分44秒 149 154

  2        10分28秒 154 159

  3        10分14秒 159 163

  4        10分10秒 161 165

  5        10分16秒 161 165

  6        10分23秒 162 166

  7        10分21秒 163 167 

復路(約3.7km) 18分00秒 162 169

計21.1km 1時間43分09秒 心拍平均158(88%) 最大169(94%)

 

 

     ☆        ☆        ☆

で、2018年1月の全走行距離は、

 

    RUN 252km ; BIKE 0km

 

一昨日のにわか雨が無ければ、ランは260kmになってたけど、

勝負に「たら」「れば」は禁句なのであった。呼吸困難のぶり返しも

あった中、まずまずの感触はある♪ 32.2kmジョグもやったし、

ハーフ以上が9本。その内、7本は「RUN」と書けるペース。負荷

の折れ線グラフもちょうどいい形(最終日はエラーで上がり過ぎ)。

 

自転車は東京マラソン終了までお預けだけど、マラソンが無くても

自転車に乗る気は全くしない (^^ゞ 手足が寒風で凍えるし、鼻水

の処置に困るし。

 

これでちょっと休んだ後、最後の難関30km走をこなす予定。雪が

また積もったら困るけど、それよりインフルエンザに注意しよう。

今日はあっさりこの辺で。。☆彡

               (計 1608字)

 

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年末まで回復順調♪&16年12月と年間の全走行距離

(30日)  RUN 21.1km,1時間42分50秒,平均心拍 155

   消費エネルギー  1159kcal (脂肪 162kcal)

 

フーッ。。 2017年も遂に大晦日。何とか今年もブログの毎日更新

は継続できた♪ まあ、窒息死の危険を何度も感じたけど (^^ゞ

気管支炎のキツイ薬はまだ一応、すぐ目の前に置いてあったりする。

 

電車で倒れかけた後の湘南フルマラソンの後、東京マラソンまでに

回復できるのか心配だったけど、意外なほど順調に回復♪ 心身

共にちょっと余裕が出て来たから、湘南の記録を確認した(笑)。

 

遅っ! いや、タイムが平地マラソンの最悪記録なのは分かってた

から、見る気もしなかったわけ。ネットタイムが、心拍計より4秒ほど

速かったのはともかく、10kmごとのラップタイムはやっぱりドンドン

落ちてた (^^ゞ 酸欠の直後に、心拍一定で走ったらこんなもんか。

 

ある意味、変な満足感もあった。あの状況で走っても、この程度の

ペースにはなるのかって感じ。しかし悔しいから、来年も出てやろう

かな。アクセスが悪過ぎて早起きしなきゃいけないけど、コースや

運営には満足。今でも印象はいい。ま、今だからと言うべきか (^^ゞ

 

 

     ☆        ☆        ☆

さて、年内ラストの昨日は軽くハーフを流す予定だったけど、ひょっと

して調子がいいかも知れないから、またレース用シューズを使用。

走り出してみると、3日前の25km走の疲れはそれほど感じないし、

あの時より脚が軽くて、ピョンピョンはずむ。シューズのおかげかも♪

 

1km5分を切るくらいのペースから、急に靴底が弾み始めるのだ。

勝手にスピードが上がったから、タイムを狙うことにして、最終ラップ

は1km4分半にも挑戦。心拍171まで上がったから危なかった (^^ゞ

脚はまだ余裕なのにな。

 

トータルでは1km4分52秒ペース。あの湘南から4週間でここまで

戻せたんだから、とりあえず満足すべきだね。気温8度、湿度40%

風速2mはちょうど良かった。

 

 

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往路(約2.4km)  12分43秒 138 152

LAP1(約2.1km) 10分33秒 152 158

  2        10分30秒 154 162

  3        10分23秒 156 162

  4        10分27秒 157 162

  5        10分26秒 157 160

  6        10分29秒 157 163

  7         9分36秒 164 171

復路(約3.7km) 17分44秒 159 170

計21.1km 1時間42分50秒 心拍平均155(86%) 最大171(95%)

 

 

     ☆        ☆        ☆

一方、17年12月の全走行距離は、  

    RUN 230km ; BIKE 0km

 

フルマラソン1回走ってるし、月の後半は「RUN」と書けるペース

で走ってるから、良しとしとこう。自転車は東京マラソンが終わって

から再開。 

 

さらに、2017年の全走行距離は、  

    RUN 2366km ; BIKE 1129km

 

少なっ! 仕事が忙しかったし、乗鞍ヒルクライムに出れなかったし、

秋からは2ヶ月以上も呼吸困難だったから、こんなもんか。負荷の

折れ線グラフもいい感じに調整できてるし♪

 

     2011     12      13     14       15      16   17

RUN   2669   2476   2482   2220   2549   2500 2366

BIKE  1814   1988   1455   2301   1517   2261 1129

 

上が、過去7年の推移。今年は自転車が極端に少ないかも (^^ゞ

やる気はあるし、故障もしてないから、2018年は盛り返そう・・と

書いとこう♪ 実行は?!

 

なお、今週は計15150字で終了。今さら削って15000字制限に

収める時間はない♪それでは皆さん、良いお年を。。☆彡

                 (計 1467字)

 

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湘南へのアクセスは大変&17年11月の全走行距離

気管支炎と歯茎痛がかなり治まって来たと思ってたら、今度は普通

に歯が痛くなった (^^ゞ 2ヶ月以上も体調不良が続くと、心身全体

が弱るんだろうな。

 

弱るといえば、今このブログ執筆欄の右側には、注目のニュースと

して、 “「貴ノ岩 PTSDも」 医師が指摘” という見出しが出てる。

 

また、本人を診ずに適当なことを言ってるだけだろ・・とか思いつつ

一応クリックすると、出て来た日刊スポーツの記事は短いけど、元

の医師ブログはわりとマトモな記事だ。森田豊。事務所(オフィス・

トゥー・ワン)に所属して、マスメディアで活躍するリベラル系知識人

としては、良心的な部類かも。

 

 

       ☆        ☆        ☆              

といっても、本人が最後に繰り返してるように、医師が単なる「憶測

で病気を疑ってはいけない」。

 

貴ノ岩と貴乃花の側に立って、相撲界とか古き伝統、封建社会を

「正す」ヒマがあったらむしろ、医師という肩書のもとに憶測をつい

書いてしまう自らを省みて正す方が先だろう。心理系・精神系の

専門家は、本人を診ないままの憶測コメントが目立ってる。

 

ちなみに、その憶測がたまたま当たってるかどうかはまた別問題。

一般人ブロガーとしては、当たらずとも遠からずだろうと想像する。

医師の意見として報道されることはない、単なる小市民の感想だ♪

 

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     ☆        ☆        ☆

おっと、そんな話を書くつもりじゃなかったのに、また右横の速報に

釣られてしまった (^^ゞ 今日は、湘南国際マラソンの会場の不便さ

についてボヤくつもりだったのだ♪ 今ごろか!

 

いや、一緒に参加する友人Hからメールが来たから、真面目に時間

と場所を調べてみると、大磯プリンスホテルというのは恐ろしく不便

な場所だった。おまけに・・というか、だからこそというか、7時10分

までに最寄り駅(大磯駅か二宮駅)に来るようにと書いてある。

 

スタートは9時で、受付はないのに、2時間前に最寄り駅?!(^^ゞ

駅から歩くと35分もかかるようだし、交通規制があるからタクシー

も途中までしか行けない。シャトルバスの本数は多そうだけど、

早めに有料バスを予約しといた方が良かったかも。もう遅いか。。

 

当日は、乗鞍ヒルクライム並みの早起きになるから、寝不足も心配

だし、外に長時間いると身体が冷えてしまう。どうせ座る場所もない

から、未明から昼まで立ちっぱなしか。トイレにも要注意だね。ああ、

やっぱ、板橋Cityマラソンの方が遥かに便利だな。参加費も安いし♪

 

とにかく、土曜の夜はかなり早めに寝ないとヤバそうだ。レースの

遠征って、ホント面倒だね (^^ゞ 何をいまさら、初心者か!

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、レース直前の11月の全走行距離は、

 

   RUN 218km ; BIKE 60km

 

少なっ! と言ってもずっと体調が悪いままだったし、32.2kmが

1本、25.6kmが2本、ハーフ21.1kmが4本入ってるから、別に

サボったイメージもない。疲れを残すわけにもいかないから、フル

直前としては上手くコントロールしたつもり。スピードはさておき (^^ゞ

 

自転車は、体調さえ良ければもう1回走ってたはずだけど、「たら」

「れば」とか仮定の話をしてるようではダメだ。ちなみに、ニラレバも

1回だけ食べた気がする(実話♪)。寒いわ!

 

負荷の折れ線グラフを見ても、まあこんなもんでしょ。気管支炎と

歯茎痛さえなければスピードも出せたのに。。 また「れば」か!

って感じでムダに軽口を叩きつつ、今日はそろそろこの辺で。。☆彡

 

 

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                 (計 1413字)

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競輪女王、小林優香の太腿は嵐・相葉のウエスト以上?♪~NHK『グッと!スポーツ』

感動した。。 番組最後の言葉は、

 「人事を尽くして テンメイを待つ」♪

 

そこか! 天命だろ! いや、私もたまに「天命」と名乗ってるから、

ドキッとしてしまった。もうちょっと賞金を獲得してもらった後、会いに

行こうか(笑)。まあ、賞金はお母さんが管理、本人は月額3万円の

お小遣い制らしいけど。「鬼」のお母さん、美魔女でOKかも♪ 何が!

 

 

      ☆        ☆        ☆

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公式HP「競輪ステーション」によると、2015年の女性の獲得賞金

ランキングで第1位。3000万円☆ 正確には2976万7000円。

 

ただ16年はケガで少なくて、17年は今現在13位、1000万円弱。

まあ、世界とかオリンピックを狙ってるから、少なめになるのかも。

最大の目標は、2020年・東京五輪の金メダル。

 

日本ナショナル・チームのブノワ監督と一緒に獲るのが夢とのこと。

日本自転車競技連盟が、東京五輪のメダル獲得のために招いた

らしい。ハッキリ物を言うタイプみたいだから、結果を出せないと

人事がもめるかも。今は、小林も全幅の信頼をおいてた。

 

 

      ☆        ☆        ☆

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さて、2017年11月21日放送のNHK『グッと!スポーツ』。最初

から魅せてくれた。可愛い顔で微笑みながら、50kgのバーベルを

背負って「片足」スクワット! 膝の曲げ方は浅めだったし、もう片方

の足はベンチに乗せてバランス取ってたけど、凄い筋力なのは確か。

 

しかも、最大レベルのパワーが「長持ち」するらしい。運動で発生

してしまう乳酸への耐性が強いそうだ。エアロバイクで時速50km

を23.8秒キープ。

 

おまけに、筋肉はプヨプヨの柔らかさで高品質。まあ、嵐の相葉雅紀

に太腿を揉まれても声を上げなかったから、感度はビミョーかも(笑)。

コラッ! 

 

相葉も井戸田潤も遠慮したのか、付け根じゃなくて膝近くを揉んでた。

昔の民放の芸人なら、お約束で胸やお尻を揉もうとして、突っ込みを

入れられてたけど、今のNHKだと無理だろうね。

 

 

      ☆        ☆        ☆

で、63cmの太腿。小林本人がいきなり、相葉さんのウエストより

太いかも・・とか口にしてたから、ビックリした。ネットで176cmとか

172cmとか書かれてる身長の男のウエストが63cm?

 

相葉はハッキリとは認めてなかったけど、確かに細く見えるね。女性

視聴者の多くも負けたんじゃないかな♪ レースクイーンがよく58cm

と書くけど、あれは公称、建前であって、本当はフツー60cmあるって

話も聞いてる。

 

ちなみに私は73.5cmだ。聞いてない? あっ、そう♪ 試しに左の

太腿だけ測ってみたら、ちょうど50cmだった。意外と細いんだな。

 

小林より13cm細いから、直径は13/π cm細い♪ 分かりにくっ!

ハイハイ。円周率πは3.14で計算すると、太腿の直径が4cm細い。

見た目でハッキリ違ってるね。

 

 

      ☆        ☆        ☆  

実は3年前、2014年には体重が83kgもあったと告白してた。それで

地獄の競輪学校のトップか。平地ならともかく、修善寺の「地獄坂」を

連続30本登る特訓だと、体重がジャマだったはず。それなのに、終了

直後に「おかわり」(笑)でもう1本登ってた。渋々つきあう男子選手♪

 

今は何と、64kgまで約20kg減量! リバウンドは大丈夫かね?

昔は空気を吸うだけで太ってたのに(笑)。

 

採点マシンを使った相葉との笑顔対決だと、初戦で負けてたけど、

泣きの1回で逆転。あれは相葉が遠慮してたのもあるね♪ 流石に

テレビの進行がよく分かってるなと、相葉の配慮に感心した。まあ、

顔を近づけて下から見上げるようにすると点数が上がるっていう、

小林の学習能力も鋭かった。

 

 

      ☆        ☆        ☆

あぁ、早くも時間切れか。最後はマニアック・ブログらしく、アメリカの

ニュース記事を引用しとこう。

 

番組のポイントにもなってた、今年の初夏のレース(競輪カップ)だと

思うけど、確信はない (^^ゞ 英語で検索するとほとんどこれしかヒット

しなかったのだ。ということは、残念ながら少なくとも米国での扱いは

小さいってこと。ま、ケイリン(競輪)だから、そんなもんかも。

 

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 Yuka Kobayashi won 

 the women’s race.

 ユカ・コバヤシが女子レースで優勝した。

 

ちなみに、彼女を支えた監督の一言は、「考えるな、感じろ」。単なる

翻訳のおかげかも知れないけど、これは先日書いたブルース・リー

『燃えよドラゴン』の有名な台詞。将棋の天才・藤井聡太四段の少年

時代にも影響を与えた可能性があるらしい。

 

って言うか、どっちもNHKだから、放送作家かディレクターの趣味

だったりして♪ それでは今日はこの辺で。。☆彡

 

              (計 1893字)

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「森くん」、twitterトレンド世界1位&1ヶ月ぶりの多摩川

BIKE 59.6km,2時間20分,平均心拍 128 

消費エネルギー 1085kcal (脂肪 347kcal)

 

稲垣・草彅・香取の元SMAP3人がtwitterを始めて僅か1日半。

早くも世界1位のキーワードを生んだと、マイナビその他が報じた。

 

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昨日の当サイトの記事でも扱った、72時間ホンネテレビの企画に

関連した言葉。昔のメンバーのオートレーサー・森且行と、レース

で再開したらしい。最初は6位だったのに、香取慎吾が1位にしよう

と呼びかけたら30分ほどで1位に上昇したとかいうお話。

 

私は早速、Googleの画像検索をかけてみたけど、そんな画像は

全く出て来ない (^^ゞ 相変わらずだね。そもそも、1位をツイート

したのは稲垣のみで、ブログの記事にも証拠写真はなし。

 

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      ☆        ☆        ☆

素直で従順な性格のブロガーとしては当然、「本当なの?」と思い

つつ、自分で調べることに♪ SNSはよく分からないけど、確かに

本当らしい 。Google関連の(?)サイト、「trends24」より。

 

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夕方、このトレンド・サイトを見ると、無味乾燥なデータ画面の最上段

に「森くん」という言葉が並んでた。日本時間で17年11月4日13時、

14時、15時だろうか。ツイート数とか、細かい情報は全くなし。

 

それにしても、他のワード(単語)には意味不明なものが多い (^^ゞ

ということは、海外でも、特定の変わった言葉をバズらせる(=拡散

させる)動きが広がってるわけね。

 

分かりにくい時代だな・・とか書くと、遅れてる人間扱いされるから

止めとこ♪ ツイッターというプラットフォーム(情報基盤)の人気は

ともかく、SNSやビッグデータのリアルタイム分析は今後もずっと

続くと思う。

 

 

      ☆        ☆        ☆

世界1位なら日本でも1位だろうと思って、前に何度か見たことが

ある日本のトレンドサイト(非公式)「@jptrend」を見ると、確かに

1位の表示が並んでた。

 

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ただ、こっちもツイート数は書いてないし、半分くらいは日本語なのに

意味不明 (^^ゞ 「レモン」というのは数年前から人気らしい。「アップル」

や「ペン」への対抗意識もあるのか♪ ちなみにピコ太郎のブレークは

僅か1年前で、海外の有名人のツイートがきっかけだった。

 

考えてみると、こうゆうトレンドのデータは言葉だからできるわけで、

インスタグラムの写真だとできない。っていうか、技術的には今でも

一応可能だけど、あんましランキングらしいまとめができないはず。

実際、検索しても適当なサイトが見当たらない。

 

まあ、それも近いうちに検索技術が解決するのかね。ただ、「記録」

に一瞬だけ残っても、「記憶」に残るものはごく僅かだろう。トレンド

とは移り行く流れのこと。記憶に長く留まるものとは、本質的に違う

のだ。。

 

 

      ☆        ☆        ☆

一方、世界や日本のトレンドと全く関係ない小市民アスリートの方は、

連休の中日の今日、1ヶ月ぶりに自転車で多摩川を走って来た。

 

気温15度、湿度95%、風速2m。服装に困ったけど、上はTシャツ

と長袖2枚に薄手のグローブ。ちょっと寒いかなって程度で、ちょうど

良かった。ただ、体調不良は完治してないから、のど用のトローチを

口に入れて、パブロンを1錠だけ飲んでスタート。鼻がシュンシュン、

痛くてキツかった。花粉症みたいな症状。

 

トータルでは時速25.5km。遅っ!(^^ゞ まあ、鼻が痛くてスピード

アップできなかったし、1ヶ月ぶりで太腿の前側の筋肉が弱ってた

もんで。多摩川サイクリングロードは、自転車もランナーも多かった。

特に、本気モードの男性ランナーが目立ってた。遠くには、かすかに

富士山の影も。

 

 

      ☆        ☆        ☆

心拍計が1時間20分ほどで停止したのは、復路の追い風でペース

アップして、胸のセンサー辺りが乾いたからかな。まあ、最高でも

150程度の低い心拍で、心臓はラクだったし、咳もぎりぎりガマン

できた。

 

しかし、昨日も今日も、にわか雨が急に降る変な天気だね。黒潮の

蛇行って話と関係あるのかも。ともあれ、今日はこの辺で。。☆彡

 

 

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                 (計 1681字)

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