強風と闘いつつ、自転車＆テニス♪

ＢＩＫＥ １８ｋｍ，テニス２時間

　桜がキレイだね～。し

　みじみ。。♪　この美

　しさも、わずか半月後

　には消えてしまってる

　わけか。諸行無常、盛

　者必衰。この世は儚い

　平家物語の世界だな。。

　という訳で、感傷的か

つ文学的にスタートした今回の記事。ほんとは早起きして今朝アップする予定

だったのに、眠くて起きられなかった。春眠暁を覚えずとはよく言ったもんだ・・・

って言うか、単なる寝不足なんだけどネ。

この日はたまたま夕方から時間が空いてたので、また友人Ｋとテニスを楽しん

で来た。３月半ばに１年ぶりにやって以来のこと。その時は４人でダブルスを楽

しんだから、今度は２人でガンガン打ち合おうと思ってたのに、思わぬ敵が現

れた。ものすごい強風だ！　まさに、春の嵐。。

風が強すぎるとテニスになんないし、自転車での移動が危ないから、ホントなら

延期を提案するべき所だったかも知れないけど、たまたまＫに連絡が取れない

状況だったので（個人情報保護♪）、仕方なく遠くのテニスコートまで自転車で向

かった。これは怖かったなぁ。。路側帯も歩道もなくて、すぐ右横を車が飛ばして

る場所では、文字通り命がけの走りになった。油断すると風でグラッと傾くから、

そこへ大型トラックが来たらおしまいなのだ。ハンドルをしっかり持って、上体を

低くして、バックミラーを見ながら必死にこいで、ようやくコートに到着。助かった。。

まず写メで桜をパシャパシャ撮ってから始めたんだけど、ボールが風で曲がっ

たり押し戻されたりするのはもちろん、髪の毛がバサバサと目にかぶさって来

て、前が見えない状況なのには参った。帽子もないから、仕方なく左手で髪を押

さえたりしてたんだけど、当然ものすごくやりにくい。途中、Ｋのアドバイスでコート

チェンジした後は、風向きが逆になって、それほど邪魔にならなくなったけど、要

するに美容室に行けってことか。先日たまたま道端で、担当美容師Ｙ子と会って、

近々行くよと挨拶したことだしネ♪

ともかく、ネットを挟んで接近した状態でのボレーボレーでさえ苦労する強風の

中、ペチャクチャお喋りしながら適当に打ち合って、終わった後はまた更衣室で

アイスを食べつつお喋り♪　いやぁ、ノンキでいいネ。ま、この後しばらくテニス

は出来そうにないから、今のうちに楽しんどけってこと。

自転車の走りは、日曜の１００ｋｍサイクリングの後遺症がかなり消えたようで、

わりとスムーズだった。ただ、そろそろグリップのゴムを交換しないと、溶けて

グチャグチャになってるもんな。新しいのを買ってあるんだけど、面倒なもんで。。

帰った後、深夜にちょっとだけランニングを追加するつもりだったのに、『プロ

ポーズ大作戦ＳＰ』の記事へのコメントに長文レスを書いてたら、時間が無くなっ

てしまった。ま、お客様は神様ってことで。って言うか、私がお喋りなだけかも♪

とにかく、今晩こそはちょっとくらい走るようにしよう。ではまた。。☆彡

自転車＆テニス、どっちも超久し振り・・

ＢＩＫＥ１８ｋｍ，テニス２時間

暑かった～！　初夏の陽気って感じだったな。一応、日焼け止めをちょっと塗っ

てたけど、お肌のためにはもっとマジメにお手入れすべきだったかも。紫外線

は怖いもんネ。

さて、この日は昼間にたまたま空き時間があったから、超久し振りにテニスをやっ

た。１年ぶりだと思ったけど、ブログの記録をチェックした限りでは１年４ヶ月ぶり

みたい。別にやりたくなかった訳じゃなくて、いつも一緒にやってる友人がしばらく

遠くに離れてたから。１ヶ月ほど前に、飲みに行ったと書いた友人だ。今回はさら

に、彼が仲間を２人連れて来たので、ダブルスなんてものまで楽しめた。これは

３年ぶりくらいじゃないかな？　運動量は減るけど、チームワークとかボレーと

か、独特の面白さがあって刺激的だった♪

テニスもダブルスも久し振りとはいえ、こっちは完全に遊びだからまあいい。それ

よりマズイのは自転車だ。驚いたことに、去年８月末の乗鞍のヒルクライムレー

ス以来、半年以上も乗ってない。これは、５年ほど前からＲＵＮとＢＩＫＥを再開し

て以来、断トツのワースト記録。テニスコートには自転車で行くから、渋々と自

転車置き場に行ってみると、当然タイヤの空気は抜けてるし、ホコリはもちろん

クモの巣まで張ってた ^^;　最低限の手入れだけして乗ってみると、意外に感触

は悪くないし、もちろん気持ちいい♪　やっぱランニングより遥かにラクで、スピー

ドもあるね。まあ、幹線道路を通るのが危なくて不愉快なんだけどさ。相変わら

ず、路上駐車が結構あるのにはウンザリ。もっと厳しく取り締まれよな。。

で、内心ブツブツ言いながらも、思ったより快適にコートに到着。２人ずつに分か

れてラリーしたり、４人で８の字型にボールを回したり、６ゲーム先取の試合を２

回やったり。たかがお遊びとはいえ、試合は緊張感があっていいね♪　ダブルス

の感覚をすっかり忘れちゃってるから、ボレーのミスとかチーム内の「お見合い」

（中央に来た球をどっちが打つか迷ってしまうこと）とかもあったけど、２試合とも

勝利☆　気持ちよくコートを去ることができた。ただ、ランニングで痛めてた股の

辺りが、テニスの複雑な動きで悪化したような気もするけど、実際に走ってみな

いとよく分からない。。

ところで、この日かなり印象深かったのは、隣のコートにいた有名大学のサーク

ル。女の子がダブルスの試合してたってこともあるんだろうけど、３０人くらいが

一体となって試合や応援に頑張ってる姿は、感動的なくらい気持ち良かった。

コートのマナーも完璧。ああゆうのを見たのも久し振りっていうか、少なくともこれ

ほど感じいい光景は初めてだろう。

ただし、友人も私もちょっとだけ屈折した部分があるから、「こうゆうのって、嫌い

なヤツもいるだろうな」とか言いながら笑ってた。って言うか、学生時代の我々の

ことをイメージしてるんだけどさ♪　今はもちろん、ヒネくれ者のガキは卒業して、

かなり素直な心の大人に成長してるから、基本的には感動したってこと。ま、頑

張ってる女子大生に萌えたって部分もあるかも ^^

ともかく、久し振りだらけの１日は、刺激的で楽しかったってお話。いい機会だか

ら、そろそろ自転車を復活させるかな。友人が戻って来たことだし、テニスもたま

にはやるようにしよっと。ではまた。。☆彡

女王シャラポワ、杉山愛に逆転勝ち☆

最近はテニスをする機会も見る機会も激減してるものの、テニスファンとしては

やっぱりこのカードは気になる。東レ・パン・パシフィック・テニス準々決勝、シャ

ラポワｖｓ杉山愛！　もともと放送予定にはなかったようだが、杉山が意外にも

勝ち上がって来たので、急きょ夕方１６時からの放映が決定。シャラポワが勝

つに決まってるだろうとは思いつつ、録画をセットして、ネット情報その他は見な

いようにしてじっくり観戦した。「緊急放送！」っていう大げさなテロップがちょっと

笑える。また、パン・パシフィック・オープンの略で「ｐｐｏ」のロゴがあちこちに登

場。こんなの、前からあったっけ？　ま、いいけどネ。。

東レと言えば、やはり去年のシャラポワｖｓヒンギスの試合を思い出す。現役

復帰した元女王が、見事な技で勝利を収めた試合は感動的で、すぐ「復活ヒ

ンギス、シャラポワを撃破！」と題して記事をアップしたら直ちに大量のアクセ

スが入ったのをよく覚えてる。ヒンギスは優勝こそ逃したものの、その後も順

調にランクアップ。完全にトッププレーヤーへの復帰を果たした。

一方のシャラポワは、０６全英ベスト４、全米優勝、０７全豪準優勝で、ロシア

人初めてのＷＴＡランク１位を獲得。まだ１９歳で、モデル並みのルックスとスタ

イル♪　全豪の決勝こそセレナに負けてしまったものの、早くも人生の絶頂期

と言っていいだろう。

今大会、順調に行けばこの２人が決勝でぶつかることになる。凄く楽しみだ☆

杉山愛というプレーヤーには、日本のテニスファンなら誰もが敬意を表してる

だろう。既に３１歳、引退してて当然の年齢なのに、いまだにＷＴＡランク２６位。

選手としては小柄な１６３ｃｍの身長で、必死に走って打つ姿は、いつ見ても感

心してしまう。ただ、やっぱりシャラポワとの試合だと、シャラポワに目が行って

しまうのは仕方のないことか。。♪

　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　

さて、満員の東京体育館で始まったこの試合。シャラポワのウェアは、上が白

で下が黄色のスコート。イマイチ華やかさが足りないけど、やっぱり飛び抜けて

美しい☆　解説は杉山とも仲のいい伊達公子。伊達は選手時代と比べるとすっ

かり丸くなって、公私共に順調そうだし、マラソンにまで挑戦して実績を挙げて

いる。これまた、見事なアスリートで、しゃべりも随分上手くなって来た。

試合は、第１セットから波乱含みの展開。まず第２ゲームの最後、線審がアウ

トのコールをしたので杉山が追わなかったら、主審がインの判定。怒った杉山

が「Ｎｏ！Ｎｏ！Ｎｏ！Ｎｏ！」と猛抗議。結局認められず、シャラポワがラブゲー

ムキープして、次の第３ゲームもブレーク、ゲームカウント２－１。ところが、ここ

から杉山が頑張る。って言うか、シャラポワのサーブが不調続きのようで、ファー

ストサーブの入りが悪いし、セカンドは力無く入れるだけだし、ダブﾙフォールト

も多い。結局、杉山が第６ゲームをブレークバック、第１０ゲームもブレークして、

何と第１セットを６－４で取ってしまった。

日本人選手がツアーで世界Ｎｏ．１に勝ったことは過去一度もないらしい。ひょっ

として、と思いたいところだけど、放送時間が気になった。５５分番組なのに、既

に３０分近くも使ってる。杉山が２セット連取というのは考えにくいので、第２セッ

トをシャラポワが簡単に取るんだろうと想像してたら、まさにその通り。カットしま

くりの放送で、アッと言う間にシャラポワの６－０。これで１セットオール。生放送

じゃなくて編集後のテニスの試合ってのは、これだからイヤだ。。

こうなると、もうシャラポワが勝つのが読めてしまう。と言うのも、もし第３セットを

杉山が取って勝ったのなら、当然第３セットの放送時間を長く取るはずだ。とこ

ろが、もう１５分ほどしか残ってない。と言うことは、シャラポワがあっさり逆転勝

ちしたんだろうな、と思って見てたら、全くその通り。相変わらずサーブは不調

だけど、ファーストが入ると強烈だし、ストロークの強打も杉山の比ではない。

あと、伊達も言ってたのは、メンタルの強さ。シャラポワは好調じゃなくても決し

てラケットを投げたりせず、冷静な前向きさを最後まで持続する。テニス選手の

中でもかなり飛びぬけた精神力だ。フェデラーには負けるかも知れないけどネ。。

結局シャラポワは１ブレークを許しただけで、残りのゲームを全て奪って６－１。

セットカウント２－１で、杉山も時々いいプレーで場内を沸かせてくれたけど、内

容的にはシャラポワの圧勝に近かった。これが世界Ｎｏ．１の実力というものか。

こうなったら、決勝でヒンギスと戦って欲しいもの。ちなみに今日のヒンギスは、

６－０、６－１の圧勝。もしこの２人がぶつかったら、シャラポワに見とれつつも、

ヒンギスを応援する。あのテクニカルなテニスは、今のテニス界で新鮮だ。

と言うわけで、日曜の決勝を楽しみに待とう♪

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

Ｐ．Ｓ．勝ったシャラポワ、一応投げキスやリップサービスで愛想を振りまいてた

　　　　けど、あまり嬉しそうには見えなかった。試合内容に不満だからか、それ

　　　　とも、ホントの笑顔は優勝までお預けってことか。。

Ｐ．Ｓ．２　セットの合間の「オンコート・コーチング」というものが実験的に行われ

　　　　　　てた。コートの上で、選手とコーチが話すもので、杉山のお母さんがか

　　　　　　なり細かく喋り続けてるのが興味深かった。非常に珍しい映像だと思う。

　　　　　　ただし、シャラポワのポストマッチインタビューには、「全面的に賛成は

　　　　　　していません」と書かれてた（公式サイト）。

テニス＆ＢＩＫＥ＆ＲＵＮ

テニス２時間；ＢＩＫＥ１８ｋｍ；ＲＵＮ２１．１ｋｍ，１時間４７分５０秒，平均心拍１５６

（２７日）並べて書くと、たっぷり運動したって感じがするな♪　１ヶ月半にも同じよう

なことを書いたけどネ。中身をよく見ると大した運動量でもないんだけど、この３種

類を１日でやったことは、まだ数回しかないようだ。テニスがなかなか出来ないっ

てのが大きいんだけど、社会人としては当たり前のことだわな。。

さて、１ヶ月半ぶりの早朝テニスってことで、僅か２時間半の睡眠で早起き。目覚

ましを４つ使ってるから、わりと安心できる。夜中には大雨プラス雷でひどい天気

だったけど、朝になったら予報の通り雨は止んでた。まだ外は暗い状況で、ボーッ

とした頭で無理やり軽い朝食を取って、あわてて準備して自転車置き場へ。全く

乗ってないので、案の定タイヤの空気が抜けてた。これは想定内のことだから、落

ち着いて空気を入れて、テニスコートへダッシュ。

久々の自転車は気持ちいいんだけど、サドル交換をした後の調整がイマイチらし

くて、ほんの少し前のめりになってしまう。大した事ないし、調整し直す余裕は無かっ

たから、そのままガマン。それより気になったのは、一時期大幅に減ってた道路

脇の違法駐車が、かなり復活してたこと。マジでうっとうしい！　特に大型トラック

が停めてあると、自転車は凄く危ない。制度の運用をなめきってる訳だから、思

い知らせるためにもビシビシ取り締まって欲しいもんだ。

コートには５分前に到着して手続き。ところが、例によって友人Ｋが来ない。さほど

驚きがないってのもマズイ話だ。１０分経って、携帯をかけようと思った瞬間、よう

やくＫがノコノコ到着。言い訳は適当に聞き流して、すぐスタート。台風一過って感

じの天気で、雲は結構あるけど空がキレイだ。そのうち、眩しいほどの日差しになっ

てきて、冬って言うより秋晴れって感じ。こっちのサイドだけ眩しいので、打ちにくい。

それはともかく、この日はお互い体調が悪かった。私はまだ右脚の故障が治って

なくて、特に真っ直ぐ伸ばしたりヒネったりする動作はピキッと痛みがはしる。当然

動き回れないので、軽いラリーって感じになってしまう。一方、Ｋは風邪がやっと治

りかけてる状況で、表情も動きも明らかに冴えない。と言うわけで、いつも以上に

ノンビリと、しゃべりまくりながら打ち合った。右膝はちょっと痛んだ程度。珍しく、ボ

レーボレーで負けてしまったのがちょっと悔しいな。。

さて、早朝テニスよりも遥かにキツイのが夜のランニング。もともと歩くのもぎこち

ない状況なのに、朝のテニスと自転車で足腰が疲れてる。この状況でハーフを走

るってのは、多分初めてじゃないかな。２日連続休んだ後だし、月末＆年末で余

裕がないから、頑張るしかない。まあ、疲れてるとはいえ、日曜ほど右脚がひどく

はないから、一応自信はあった。それに、疲れと故障っていう言い訳が揃ってる

から、遅くても気にならないって所がイイ。

往路は遅かったけど、無難な走りで日曜よりは数段マシ。その後の周回も安定し

てて、右脚をかばいながらも、左脚には余裕があった。疲れによるしんどさを除け

ば、心拍も落ち着いててまあまあだったと思う。できれば１ｋｍ５分、トータルで１時

間４５分以内で走りたかったけど、まあＯＫでしょ。ラストスパートもわりとキレイで、

心拍１７５まで持っていけたしネ。。

さあ、これであと４日。あと２回、ハーフ以上を走りたいけど、右脚の状態次第って

感じ。やる気はあるし、時間も一応ある。気を抜かずに粘ろう☆

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １４分２７秒　　平均心拍１２９　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １１分０４秒　 　　　　　　 １４７　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分５７秒　　　　　　　  １５２　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分５１秒　　　　　　　  １５６

　　４周　　　　　　　　　　    １０分５２秒　　　　　　　  １５９　

　　５周　　　　　　　　　　    １０分４７秒　　　　　　　  １５９

　　６周　　　　　　　　　　    １０分４３秒　　　　　　　  １６０　

　　７周　　　　　　　　　　    １０分３４秒　　　　　　　  １６４　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　   　  ６分００秒 　　　　　　　 １６７

　復路　　　　　　　　 　　    １１分３７秒　　　　　　　  １６５

　　計　２１．１ｋｍ 　１時間４７分５０秒　　　　　１５６（最大心拍１７５，ゴール時）

テニス＆ＢＩＫＥ＆ＲＵＮ

テニス２時間 ； ＢＩＫＥ１８ｋｍ ； ＲＵＮ１２ｋｍ，５８分５０秒，平均心拍１４４

オーッ、こうして３種類並べると、スポーツマン（死語？）とかアスリートって感

じでなかなかイイね♪　何となく久し振りって感じがしたから今調べてみると、

驚いた。まず、テニスは３ヶ月ぶり。２ヶ月前にやったと思ってたけど、雨で中

止になったのを忘れてた。特に、早朝テニスは５ヶ月半ぶり！　また、テニス

と自転車とランニングの３種類をやったのは１年３ヶ月ぶりらしい。光陰矢の

ごとしっていうのはちょっと話が別かも知れないけど、月日の経つのは恐ろし

く速いもんだ。。

という訳で、まずは早朝テニス。睡眠２時間で朝早くから起床。少し前に目覚

まし時計が壊れたから、わざわざテニスのために渋谷ビックカメラで８１０円で

購入。腕時計と携帯のアラームと合わせて、何とか目が覚めた。快晴で涼し

くて風が無いっていう最高のコンディションの中、いつものようにペチャクチャと

喋りながらラリー。友人Ｋと話すのは２ヶ月ぶりだし、何か思いつくとラリーを中

断してまで喋ってた。ただし、ボレーボレーだけは結構マジメにやって、数えて

ないけど１５０回くらい続いたと思う。間違いなく過去最高だ。球は遅いけどネ。

ちなみに、心配だった脚の痛みは、のんびりやったせいか大した事なかった。

コートまで自転車で往復１８ｋｍ走ったけど、自転車に乗ること自体が実に１ヶ

月ぶり。これはヒドイ。。久し振りに乗ったら、ホント気持ち良かった。好天の

下を自転車でのんびり走るってのは、やっぱり最高だ。ランニングも気持ちい

いけど、自転車の方がラクで、スピードも出るし脚も痛くならない。生涯スポー

ツとしては最高だろう。もっと高齢の方も楽しめばいいのにな。道路事情が最

大の障害か。それはともかく、この日曜は出来れば自転車で遠出したいと思っ

てる。問題は時間のみ。。

最後はランニング。普通ならテニスと往復の自転車で終わりだけど、ちょっと

今月も走り込み不足が極端なので、１２ｋｍだけ稼いで来た。もともと脚が痛

いのに、昨日はジムで、今日もテニスと自転車の後。激重ってほどじゃないも

のの、もの凄くゆっくり走っても脚がだるいし呼吸も心拍も結構余裕がない。

低心拍で走るつもりが、簡単に心拍１６０くらいまで上がってしまった。そのくせ

タイムは激遅！　ただ、この程度の走りなら明日もできそうな気がするな。。

という訳で、また週末が来た。最近はいつもドラマ記事その他でサボりまくり。

今週こそどうにか意地を見せたいな。頑張ろっと！

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １３分２１秒　　平均心拍１２２

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分１９秒　　　　　　　 １４２

　　２周　　　　　　　　　  １０分１８秒　　　　　　　 １４９

　　３周　　　　　　　　　　１０分１２秒　　　　　　　 １５３　

　　４周（０．６８ｋｍ）　　　 ３分１９秒　　　　　　　 １５８

　 復路　　　　　　　 　　 １１分２２秒　　　　　　　  １５２

　　計　１２ｋｍ　　　　　　５８分５０秒　　　　　　１４４（最大１６２　ゴール直前）

夕方のテニスは贅沢なひと時♪

ＢＩＫＥ１８ｋｍ ； テニス２時間

昨日（１１日）は、夕方の空き時間を利用して、友人Ｋと２週間ぶりのテニス。

たまにはバイク（オートバイ）で行って、愛車ＺＺＲ４００の写メでも載せようかと

思ったけど、時間がなくなってしまった。かなり遠くの駐車場しか見つからなっ

たので、バイクに乗るのは大変なのだ。駐車違反の取締りも強化されたことだ

し、バイク好きはみんな困ってるだろうな。。

フロントにギリギリで駆け込むと、両脇はいかにも有閑マダムって感じの若奥

様。場所柄、明らかにキレイな女性が多い。勝ち組・負け組って確かにあるよ

なと言って、Ｋと苦笑い。日本は決して均質社会じゃない。勝ち負けの基準は

色々あるだろうけど、一つの基準を取った時、格差は明白なことだ。。

最近気付いたけど、どうもコート側の配慮で、我々個人客はサークル連中と

は離れた場所になってるようだ。両隣とも個人客で、一方は父親が娘２人を

トレーニング。器具まで持ち込んだ本格的なもので、前回もお隣さんだった。

もう一方は、奥様が男性コーチに個人レッスンを受けてる感じ。笑ってしまっ

たのは、サーブをミスする度にコートを１周ヨタヨタと走らされてた所♪　何だ

か懐かしい香りがする情景だ。。

この日は運良く暑さが和らいでたんだけど、それでも２人で打ち合うと汗ビッ

ショリ。結局、終了後のダベリまで合わせると、トータルでドリンクを３Ｌほど

飲み干すことに。そうは言っても決してクソ真面目にやった訳でもなく、４分

の１くらいはペチャクチャしゃべってた。とはいえ、サーブが妙に好調だった

ので、テニスの充実感は結構あったな。高めのトスと全身のバネがポイン

ト。やっぱ、テニスで一番爽快なのはサーブ！

終わったあとは１時間ほどダベって、また自転車。あらためて考えると、これっ

て結構贅沢なことだよな。金は２０００円ほどしか使ってないけどネ。なるべく

長く続けたいもんだけど、果たしてどうなることやら。。

後輪チューブ交換＆盆踊りテニス

（２８日） ＢＩＫＥ５３ｋｍ ； テニス１時間５０分

火水木と３日連続運動、さらに今日は久々の朝ランをやってやるぞ！と気合

を入れて早起き。疲れた身体にムチ打って、７０ｋｍほど軽く流す予定だった。

乗鞍まで１ヶ月、ここが踏ん張り所だ。

ところが、日曜にパンク修理した後輪がまたペシャンコになってる。理由はと

もかく、これはよくある事なので、空気を入れれば大丈夫だろうと思った。とこ

ろが、やっぱり空気が抜けてしまう。そんなハズはないと思ってガンガン空気

を入れ直してたら、パーンっていう音と共にペシャンコに。開けて見てみると、

修理箇所のパナレーサー・イージーパッチが、穴の所から直線状にはがれ

ていた。これは初体験。今までは上手く接着してたのになぁ。。

仕方なく、朝っぱらから後輪をはずしてチューブ交換。ここ４年で、後輪はま

だ数回しかはずした事ないから、どうしても手が汚れてしまって不愉快だ。

ただし、今回やっとコツをつかんだから、次はあまり手を汚さず出来そうだ。

交換後、一応多摩川に向かったものの、既に時間もやる気も無くなってた

から、下流側を軽く流しただけ。データをうっかり消してしまったけど、サイク

リングロードのＡｖが２７ｋｍ程度、４２×１３で足慣らしって感じ。まあ、それ

でも眠いのに早起きして頑張った自分をほめてあげよう。。（甘いか・・）

朝ランに続いて、たまたま夕方仕事が無かったので、友人Ｋと２ヶ月ぶりに

テニス。往復は自転車で、１８ｋｍほど稼げる。郵便局が混んでて、私が１０

分遅れたら、軽くブツブツ言われてしまった。いつもは逆なんだけどな。。

ここ数年は、時間が合わなかったり天気が悪かったりで、どうしても月１回の

ペースが守れない。学生が試験期間中だからなのか、妙にコートが空いて

て、サークルの掛け声の代わりに、左隣が家族連れ、右隣はカップル。それ

だけでも何となく気合が抜ける状況なのに、やがてネットのすぐ向こう側で

盆踊りが始まった。「月が～出た出た～月が出～た～あ、ヨイヨイ」とか、

「ハァ～踊り踊るな～ら、ちょいと東～京～音頭」なんて歌が流れる中で気

合を入れるのは難しい。おまけに腹が減ってるＫがやたらフランクフルトの

匂いに反応するし、相変わらずの天然ボケが徐々にパワーアップしている。

バカ話も満載で、超お気楽テニスになってしまった。昔はマジメにやってた

のになぁ、っていう話になって、最後だけはマジメにボレーボレー。最後に

ミスしたＫがもう１本やろうとするのを冷たく拒否して終了。

自転車もテニスも、何とも間の抜けた１日だったけど、これで４日連続の運

動。できれば土日も頑張りたい所だけど、果たしてどうか？　自信なし。。　　

ほぼ徹夜でＴＥＮＮＩＳ＆ＢＩＫＥ

（２６日）テニス１時間１５分　；　ＢＩＫＥ１７．９ｋｍ，Ａｖ２３．６，Ｍｘ４０．５

眠かった～。。寝たのが明け方だから、ほぼ徹夜。早朝テニスはいつも寝不

足との闘いだ。１５分くらいボーッとしたので、朝飯を食べるヒマさえ無くなって、

あわてて出発。予報は晴れだったのに、上空には雨雲。いっそ雨が降ってく

れれば、テニスは中止でもう一眠りできるのに、とか内心ボヤきつつ、荷物を

背負って自転車を飛ばす。相変わらず大型トラックが列をなして駐車違反して

て、ホントに危ないけど、ムカついてる場合じゃない。ギリギリで施設に飛び込

むと、友人Ｋの姿はなし。。

最近のあいつにしては珍しいなとか思いつつ、さほど驚きもせずに手続きを

済ませてコートで待機。周囲は毎度おなじみ学生だらけ。運動サークルらし

く、キッチリした挨拶や掛け声が飛び交う中に、時々学生っぽい会話が混じ

る。「２０時間寝てねぇよ！」「可愛いから許す♪」「速いから許す♪」「速くねぇ

よ！」「三こすり半だから許す♪」ｅｔｃ。実社会に出ると「セクハラ！」とか言わ

れかねないから、今のうちに楽しんでほしいもんだ。。

さて、３０分待っても来ないので携帯に連絡すると、留守電のまま。寝てる

のかと思って家にかけると、とっくの昔に出たとの事。変だなと思ってると、

やっと携帯が鳴った。ひどい渋滞に捕まってて、おまけに私と同じ苗字の

別人の留守電にメッセージを入れてたらしい。さすがＫ。只者じゃない。。か

なり冷静さを失ってたのか、コートにやって来た時には、「４２６があんなに

混むことはない」とか言ってた。それを言うなら「２４６」だろ！と即ツッコミ♪

その後は、コロコロ変わる風向きに翻弄されながらも、わりとマジメにテニ

ス。途中、２年振りくらいにコケて出血するアクシデント。すぐ水で流し、靴の

底がチビてたせいだと自分に言い訳した。ちなみに確か、最新の医学では

傷の消毒は逆効果だって話らしい。つまり、治癒力まで弱まってしまうからっ

て理屈。世の中、何事も変化が激しいもんだ。。

テニスの後は、軽くダベり。職場ネタやブログのネタで盛り上がった後、ま

た自転車をこいで帰宅。わずか１８ｋｍ弱だけど、月末はこれが結構大き

い。日曜はまた天気が悪そうだから、いよいよ月火水の勝負になってしまっ

た。走行距離のノルマ達成、ほとんど自信なし。。。

春の早朝テニスは最高♪

テニス２時間 ； 自転車１８ｋｍ

昨日は３ヶ月ぶりの早朝テニス。最近は月に１回さえ難しいから貴重な機会

だ。「春眠暁を覚えず」で、なかなか起きれない日々なので、目覚ましは４つ

セット。人間、不思議なもんで、「絶対起きるぞ」と気合が入ってれば起きれ

る。って言うか、緊張しすぎてイマイチ眠れなかった。

自転車で出発しようとすると、また前輪がペシャンコ。空気を入れるだけで

コートまでごまかしたけど、最後は前輪がグニャグニャで危なかった。友人

Ｋはほぼ同時に到着。春だからか、大学のサークル連中が大勢いる。「見

てるだけでも楽しそうだな」とＫに同意を求めると、「俺は嫌いだ」と意外な返

答。どうも、春特有の浮かれた雰囲気に、昔から負のイメージを持ってるら

しい。面白い奴だ。

　　　　　　
コートは１面だけ金網で隔離されてる所で、なぜか定位置みたいになってる。

嬉しいことに、今までツギハギに補修されてた表面がキレイに直ってた。か

なりの設備投資、元が取れるのかな？とか心配になる。

まずは、おみやげ交換から。私が北海道、Ｋがベルリン。負けた気がして、

ちょっと悔しい。肝心のテニスは、３ヶ月ぶりにしてはまあまあ。時々、隣り

のサークルから金網越しにボールが飛んでくる。「すみませ～ん」、ポーンと

軽く打ち返すと「ありがとうございます」。当たり前の事とはいえ、キチンとし

てる。できれば、女の子の可愛い声を聞きたい所だけど、残念ながら近くに

は男しかいない。

テニスの合間にはペチャクチャおしゃべり。って言うより、おしゃべりの合間

にテニスって感じか。一番盛り上がったのは、ブログの話。ウチの記事で、

個人情報保護の観点から省略してる部分が色々とあるんだけど、そこをＫは

突っ込んで来た。仕方なく１つだけ大雑把に喋ると、バカウケ♪　もちろん、

個人名・場所などは秘密。あともう一つだけって言うので、渋々応えると、今

度は唖然としてた。凄すぎて笑えなかったみたい。残念ながら、流石にネットで

の公表は無理。悪しからずご了承を。。

それにしても、いい季節だ。暑くもなく寒くもなく、オマケにこの日は風も無くて、

まさに絶好♪　喋って笑って運動して、最高の気分転換。やっぱりテニスは面

白いなぁ、と改めて感じた朝だった。月に１回くらいは、やりたいなぁ。。。

復活ヒンギス、シャラポワを撃破！

凄い！　鳥肌が立った！　今日行われた東レパン・パシフィックテニス準決勝、

復活した旧女王ヒンギスと、美しき新女王シャラポワの対戦。まさか、６－３，

６－１でヒンギスが完勝するとは、嬉しい想定外だった。直前の全豪で復活を

世界にアピールしたヒンギスだけど、さすがに善戦するのが精一杯だろうなと

思ってたら、まるで格下の選手を翻弄するかのような見事なテニス。久し振り

にテニスを真面目に見て、改めてテニスの面白さを確認した。

国内の試合の放送だと、空席が目立つのがフツーだけど、さすがにこのカード

だと、８０００人超の満員。ヒンギスの技が、シャラポワのスピード＆パワーに

どの程度通じるのか、観客の注目が集まる。緊迫するサービス・キープは、第１

セット第８ゲーム、ヒンギスのブレイクで破られた。最後はコードボールによる

ポイントで、シャラポワにとっては不運だったけど、それまでも少しヒンギスが押

してたので、ブレイク先行は自然な流れ。ただ、次のゲームに一気に集中を高

めてあっさりセットを取るあたりが、かつての女王の貫禄。ヒンギスに対して、

どよめくような拍手が送られる。

流れがヒンギスに傾いたまま、シャラポワが１－３で迎えたサービスゲームが

大きな山だった。１５－４０から２つ返してデュースに持ち込んだあと、ヒンギス

にポールの外から入るようなスーパーリターンを決められて、勝負終了。ここ

を踏ん張れば、松岡も言ってたように、次のゲームから生まれ変われるチャン

スだっただけに、あのスーパーリターンは強烈なインパクトだった。あとはもう、

時間が経つのを待つだけって感じで、ヒンギスの完勝。拍手、拍手♪

テニス界の見事な復活って言うと、５年前のカプリアティを思い出すけど、彼女

の場合はパワーテニスの流れに即したもの。ところが今回のヒンギスは、時代

の流れに全く逆行する、技と頭脳のテニス。リターン、ライジング、ボレー、ロブ、

緩急、読みを駆使した彼女のテニスが、今年の女子テニス界に旋風を巻き起こ

すのは間違いない。弱点だったサーブは、昔より良くなったと思う。松岡の話に

よると、主催者側が用意しようとした特別車を断って、普通のバスで移動すると

答えたっていう話。昔は正直言って生意気な小娘って感があったけど、今は洗練

された大人の女性に近づいて来たようで、観客やインタビュアーへの対応も愛想

がいい。是非とも優勝して、全仏優勝への大きなステップにして欲しいもんだ♪

Ｐ．Ｓ．観客数は大会史上最多の９０３８人！　（翌日の朝日新聞）

ｃｆ．２ヶ月ぶりのテニス＆祝ヒンギス復活！

２ヶ月ぶりのテニス＆祝ヒンギス復活！

テニス２時間　；　自転車１７ｋｍ，Ａｖ２１．４

ヒンギス復活！　今年の全豪オープン最大の話題は、これに尽きると思う。昔、

テニスが上手い女友達としゃべってた時、ヒンギスを絶賛するのに奇妙な感じ

をもった覚えがある。当時、ヒンギスは絶頂期から引退へと向かう時で、時代は

ウィリアムズ姉妹に代表されるようなパワーテニスに向かってた。ヒンギスなんて

古臭いテニスだろと思ってたんだけど、色んな事が分かってくると彼女の上手さ

が理解できるようになった。ドロップショット、ロブ、コースの打ち分けなど、技で

パワーを翻弄できる女子選手は彼女しかいない。まだ２５歳、これからもテニス

界に古くて新しい刺激を与えて欲しいもんだ♪

さて、話のレベルが急降下するけど、今日は仕事前の朝、２ヶ月ぶりのテニス

を楽しんだ。相手はいつもの友人Ｋ。お互い忙しいのでなかなか時間が取れ

ず、１ヶ月に１回のペースさえキープしにくくなってるけど、やれは面白いのは

間違いない。普段はランニングと自転車っていう、下半身中心の単純な持久

系スポーツをやってるので、上半身とか技とか緩急が問題になるテニスの面

白さを強く感じることができる。Ｋのストロークが低くて速かったのでラリーは

苦戦したけど、サーブは腕をキレイに振り切れたので気持ちよかった。いい

サーブがビシッと決まった時の快感は最高だ♪　天気も良く、寒くもなく、行き

帰りの自転車もサイクリング気分で楽しめて、心地良い朝になった。来月も

何とか時間をやりくりして、絶対テニスしよっと！

また１ヶ月ぶりにテニス

テニス１時間２０分　；　自転車１７ｋｍ

昨日の記事に書いたけど、仕事上の問題でメンタルが急激に悪化 (-_-メ)

慢性の睡眠不足でイライラしがちな所へ、徹夜明けの日にネガティブな事が

連発したんじゃ、凹んで暗くなるのも当然。気分転換にのんびりジョギングを

してみたものの、走ってる途中に色々とまた考えてしまうし、それほどスッキリ

したって感じにもなれなかった。

今朝は徹夜に続いて４時間睡眠で、寝てた方がいいなと思いつつも早起き

して早朝テニス。直前に場所と時間を変えたため、ウッカリ勘違いして４０分

も遅刻してしまった。。。前にも書いたように、普段は相手のＫが遅刻して、

私が軽く怒るパターン。ところが、今日のＫはまったく文句を言わなかった。

エライぞ、Ｋ！　まあ、普段が普段だけに、言えなかっただけかも♪

テニスコートまで自転車を飛ばしたので、ちょうどいいウォーミングアップに

なったのか、最初から身体はよく動く。体力的にも以前よりかなり上がってる

し、天気が良くて気温も適度。おまけにたまたまキレイなコートに割りぶられ

たので、すごく気分がいい♪　少なくとも、コートにいる間はメンタルの不調や

眠気なんて吹っ飛んでた。

ランニングや自転車とテニスを比較した時、トップレベルは別にすると、ラン

ニングはそれほどの技術も集中力も要らない。特に、公園をのんびりジョギ

ングするだけなら、走るのは身体にまかせて、心は自由に動かせる。自転車

でサイクリングロードをのんびり走る時も同様だ。ところがテニスの場合は、

相手の打ったボールに合わせて瞬間的に移動して、相手のいない場所（ｏｒ

いる場所）へ打ち返さなければいけない。しかも打つのは一瞬だから、技術

や集中力がどうしても必要になる。おまけに、途中で相手と色々しゃべったり

するから、余計なことを色々考え込むヒマがない。ミスをすれば絶叫したり

笑ったりするし、エースには「よし！」とか声を出して喜べる。

と言う訳で、今日のテニスはすごくいい気分転換になったし面白かった♪

月に１度のテニス、残念ながら来月はできないけど、できればずっと続けて

いきたいものだ。

１ヶ月ぶりにテニス

テニス２時間

忙しさのピークを無事（？）乗り切ったものの、マニアックな記事を書くための準備で

また３時間睡眠。ここ２ヶ月間、マトモに寝た日は数えるほどで、こんな経験は今まで

一度も無い。まあ何とか生きてるだけでも不思議。ラッキーと言うべきかも。。

今朝はちょうど１ヶ月ぶりにテニス。眠い中、駅前の駐車場まで荷物を持って走り、

そこからバイク（オートバイ）でコートへ。以前は駐車場まで走ると息が切れてたのに、

最近は余裕を持って走れる。心肺も足腰もかなりしっかりして来た。残念なのは、

バイクに乗る時間がないこと。特に自転車にハマってからは、月に一度テニスコート

まで往復する以外、ほとんど乗らなくなってしまった。一度バイク・ツーリングの記事

でも書きたいと思ってるんだけどな。。

さて、テニス。前回、友人Ｋの遅刻の話を書き込んでプレッシャーをかけておいた。

そのおかげか、今日は珍しく先にちゃんと到着してて、知らない奥様にちゃっかり

テニスラケットのアドバイスとかしてる。なかなか守備範囲の広い奴だ♪

今日は秋の好天で、夏と違って晴れてるのに涼しいから凄く

やりやすかった。最近たまにしかやってないので、ボールが

かなりダメになってたけど、逆にそれが幸いして軟式みたいに

ラケットをブンブン振り回せて快感♪　ただしサーブは絶不調。

すぐにＫが、フォームのおかしさを指摘して来た。実は２日前、

久し振りにバーベルのベンチプレスなんてやったもんだから、

胸の筋肉が痛くて肩を開きにくい状態。すぐ気付いたＫは流石！

ちなみに、左写真は前回撮影したＫのサーブ。しっかり全身が

弓なりになって、ラケットは一旦下向きになってるしボールもしっかり見てる。トスも

高くて、爪先立ちで打点も高そうだ。キッチリ基本が出来てるな、と個人的には感心

するけど、偶然これを見た専門家の方があれこれケチを付けてくれれば面白いな♪

あるいは、どなたか女性の方が「ショーツがちょっと短いと思います」とか指摘して

くれると爆笑できるので、是非コメントよろしく (^^)　Ｋの事だから、あわてて弟に今風

のやつを借りに行くだろう。次回はまた１ヶ月後くらいかな。。

３週間ぶりのテニス

テニス１時間４０分

ある程度以上のテニス経験者なら、この書き出しに疑問を感じるのではないか。

「１時間４０分って半端だな。２時間じゃないの？」と。そう、この半端なプレイ時間

をもたらしたのが、いまや恒例となったＫ氏の大遅刻である。

Ｋ氏は職業柄、成長や発展よりも退化や衰退を好む傾向があるので、私としても

多少の理解は持っているつもりだが、今日はかなり不愉快だった。

と言うのも、この季節はテニスコートに小さくて動きの素早い蚊がやってくるので、

人の３倍は蚊に刺されやすい私は、Ｋ氏を待ちながら蚊と戦わねばならないのだ。

苦戦することの多いこのバトルを、今日は２勝２敗（２匹ＫＯ、２ヶ所刺された）で切り

抜けたのは不幸中の幸い。今度はキンチョールやサラテクトを用意すべきか。

さてテニス、今日は久々に朝の都立公園。少し前の値下げで

安くなったし、キレイなオムニ（砂芝）コートでイメージがいい。

遅刻に加えてお互いのおしゃべりでプレイ時間は少なかったが、

Ｋ氏の提案で数年ぶり（？）にミニゲームをやってみた。

３ゲーム先取で私のサーブから。単なる遊びの試合でも極度に緊張

してしまう私に対して、Ｋ氏は逆に５割増しくらいの力を発揮する試合

に強いタイプ。もともとの実力にも差があるので、やる前から結果は

分かっていたのだが、やはり０－３で惨敗。結果よりも、たかがお遊びの試合で手足

ガチガチになってしまう自分が情けない。やっぱ繊細なメンタルスポーツはダメか。

ランニングや自転車は、特にレースだと、必死に頑張るだけって感じだもんね。

将棋は本番に強いんだけど、ありゃスポーツじゃなくてメンタル頭脳ゲームか。

それにしても、下手さは相変わらずだが、テニスを楽にプレイできるようになった。

脚が動くし、膝が深く曲がるし、しんどくない。もうちょっと回数増やせば上手くなると

思うんだけど、時間ないから、「テンメイのＲＵＮ＆ＢＩＫＥ＆ＴＥＮＮＩＳ」は無理か。。

早朝テニス、夜は休養

テニス２時間　；　自転車１７ｋｍ，Ａｖ１９ｋｍ程度，Ｍｘ３２ｋｍ程度

半月ぶりに、また二子玉川で友人Ｋと早朝テニス。寝不足がたまってたため寝坊。

自転車を飛ばしたものの、５分以上遅刻。まったく感心しない。。

ごまかし半分で、お土産に「乗鞍高原の恋人」という恥ずかしい名前のお菓子を渡し、

休憩時間には乗鞍と富士山の写真を見せながら結果報告。

胸を張って躍進を伝えたかったが、美ヶ原に続いて微進に終わったので胸を張れない。

このままでは背骨も腰も卑屈に曲がってしまうので、荒川で何とかしないと！

夜はもう一日だけ休んで、ブログに手を入れた。

テニス＆バイク（☆依然として非公開で工事中☆）

テニス２時間　；　ランニング７ｋｍ　；　バイク３５ｋｍ，７０分，９１９ｋｃａｌ

数年ぶりに二子玉川で早朝テニス。ここは予約とりにくいし、キャンセル料も取られる

し、前金を要求されたことさえあって、しばらくパスしてた。ところがいつもの都立公園

がなぜか全く取れなくなり、仕方なく空き探しの電話を入れるハメに。すると、去年から

はキャンセル料も前金もなくなったとの事で、ラッキー。これも郵政改革の影響か。

夜はジムでまたバイク。一昨日より好調で自信を取り戻す。最初の１時間は７９４ｋｃａｌ、

その後の１０分もしっかり回せた。一昨日より疲れてるハズなのに、不思議なもんだ。

心拍計２日目：テニス，スクワット

テニス２時間　；　スクワット２６０回

今日は友人Ｋと一ヵ月半ぶりにテニス。

心拍計という大人のオモチャにはしゃいでると、冷たい視線が

ビシビシ突き刺さってきたが、また貴重な経験ができた。

テニスの動きから予想されたように、心拍数は１１０から１５９

まで大きく変化。最大値はミスして絶叫した時に記録。

途中で何度も胸のトランスミッターがはずれたので、平均値は

正確に記録できなかったが、多分１２０くらいだろう。

トランスミッターへのベルトの取り付け方が間違ってることに気付いて

直した後は多少マシになったが、それにしてもよくはずれる。

帰宅後はスクワットの心拍数を測定。Ａｖ１１０、Ｍｘ１２５で、予想外に低い。

やはり筋肉の負荷と心臓の負荷にはかなりギャップがあるようだ。