http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/ ja-JP 2009-12-14T04:19:40+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-02c4.html ＲＵＮ ８ｋｍ，４０分０４秒，心拍１４２ 数年ぶりにカラムーチョを食べたら、やっ... ランニング 自転車 テンメイ 2009-12-14T04:19:40+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-d617.html 香山リカの『しがみつかない生き方』（幻冬舎新書）の勢いが止まらない ようだ。朝日... 心と体 書籍・雑誌 社会 テンメイ 2009-12-13T23:46:04+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-9115.html ＲＵＮ １０ｋｍ，４６分１２秒，心拍１５３ 川口マラソンから１週間経過。光陰矢の... ランニング 自転車 テンメイ 2009-12-12T23:58:37+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-1d5d.html いやぁ、たまたまネットのニュースで見かけたおかげで、すっかりハマッ てしまったわ... 日記・コラム・つぶやき 芸能・アイドル テンメイ 2009-12-11T23:58:28+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-26e8.html ＲＵＮ ８ｋｍ，３８分１８秒，心拍１４２ 年末は色々と忙しい！　ブログの毎日更新... ランニング 自転車 テンメイ 2009-12-10T23:59:11+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-c697.html ＲＵＮ ７ｋｍ，３３分５０秒，心拍１５１ 危ない！　あやうく時間オーバーする所だ... ランニング 自転車 テンメイ 2009-12-09T23:59:22+09:00 http://tenmei.cocolog-nifty.com/matcha/2009/12/post-caf9.html ＲＵＮ ７ｋｍ，３７分０８秒，心拍１３４ しまった～。。川口マラソンのラップタイ... ランニング 自転車 テンメイ 2009-12-08T23:59:35+09:00