全記事一覧（２６年４月～）

このココログ（ニフティのブログ、ノジマ系）が終了したらどこへ引っ越すか、いつも頭の中にある🌀　ネットの状況がコロコロ変わる中、はてなブログはマニアックで有力候補の一つだけど、１１億円の不正な資金流出なんて怪しいニュースが飛び込んで来た⚡　取り戻せないと、年間の営業利益の８倍が吹っ飛ぶことになる。それならｎｏｔｅに引越しかと思ったら、微妙な株式取引の話が出てた。春になっても、ブログは冬だと♪(≧∀≦)　（写真＆文章 by テンメイ）

　全記事一覧

26年（1月～3月）

25年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

24年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

23年（10～12月、7～9、4〜6、1～3月）

22年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

21年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

20年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

19年（10～12月、7～9，4～6、1～3月）

18年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

17年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

16年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

15年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

14年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

13年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

12年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

11年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

10年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

09年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

08年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

07年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）

06年（10～12月、7～9、4～6、1～3月）　

05年（10～12月、7～9月）もよろしく 。

ブログ公開から２０年８ヶ月経過 　毎日更新継続中

　　　☆　　　☆　　　☆

舌先が痛くて柿の種を食べれない！、舌炎か舌痛症か、アレルギーか？＆短め高負荷バイク　健康，日記，自転車，ラン 5/14

話題のＡＩ「Ｃｌａｕｄｅ」初利用、ビジネス仕様だけどフレンドリー＆短め高負荷バイク　ＡＩ，日記，自転車，ラン 5/13

事故防止で学校の車にも導入、リアルタイム運行情報システム＆高密度プチバイク　日記，自転車，ラン 5/12

磐越道バス死傷事故、全国の部活遠征や白バスを再考すべき機会＆ジムバイクいまいち　社会，日記，自転車，ラン 5/11

藤井六冠が糸谷九段に食べさせた「毒まんじゅう」、名手４五歩（名人戦第３局）＆ハーフ走　将棋，ラン 5/10

はじめて？磁気カードがエラーで使えなくなった！、アップルペンシルの磁石が原因？＆プチラン　日記，ラン，ウォーク 5/9

全力で回してシャワーヘッドが外れた！、心地良い高級品と交換できる♪＆バイク好調　日記，住まい，自転車，ラン 5/8

飛行機も実質的値上げ、格安の座席指定は最後かも、翼と雲海を記念撮影＆ジムが休日モードで使えず　日記，ラン 5/7

脳内で２０分で解いた四字熟語パズル「漢字抜け熟語」、ＡＩは１分半＆ジムバイク　パズル，日記，自転車，ラン 5/6

ほとんど情報が無かった生まれ故郷のことが色々わかって興奮♪＆体重オーバーだから１８ｋｍ走　日記，ラン 5/5

早くも連休終了、疲れ切った心身で日常生活を再開する前のつぶやき　日記，ラン，ウォーク 5/4

朝日・読売のティザー全面広告（５月２日）の意味、ＡＩも解釈に迷い＆ジムバイク　日記，自転車，ラン 5/3

おからもいいけど、大豆の派生だと豆腐の勝ち（トリセツ）＆昔のマシンでバイク　テレビ，日記，自転車，ラン 5/2

旭川市の旭山動物園＆１２ヶ月連続で２０年前の自分に勝利、４月の全走行距離　日記，ラン，自転車，ウォーク 5/1

　　　　☆　　☆　　４月　　☆　　☆

藤井風ＭＶ「It′s Alright」の解釈、上下５段のインド的階層構造＆１５ｋｍ走　音楽，文芸，日記，ラン 4/30

たまにはイエベ♪、パステルイエローの可愛い扇風機（Francfranc）＆荷物ウォーク、ジョグ　日記，ラン，ウォーク 4/29

全記事一覧（２６年４月～）　全記事一覧　4/28

ロンドンマラソン、サウェ（ケニア）の世界新記録２時間切りのラップ＆ジムバイク　マラソン，ラン，自転車 4/27

京都・太秦映画村、拷問体験ショー、一部の批判で潰される前に鑑賞＆自転車ノルマ完了　日記，自転車，ラン 4/26

「ＡＩ都知事ユリコ」、chatgpt images で若く作ると可愛い♪＆プチラン後に湿疹悪化　日記，ラン，ウォーク 4/25

自転車シーズン前、ジム変更、どこも一長一短でバイクも少ないし情報も不十分　日記，自転車，ラン 4/24

私のパーソナルカラーは「ブルベ冬」、華やかでカッコイイ、資生堂の診断は当たり♪＆薬なしラン　日記，ラン 4/23

花粉終了後、１ヶ月は黄砂、薬を飲まずにプチジョグすると息苦しくてヒューヒュー音　日記，健康，ラン 4/22

中国の人型ロボット、ハーフマラソン世界記録、日本では話題にならず＆トイレ我慢ウォーク　日記，科学，ウォーク 4/21

置き配の誤配、まさかの返却拒否！？、窃盗罪か占有離脱物横領罪か＆ジムバイクまた好調　日記，自転車，ラン 4/20

通販の誤配、置き配写真を頼りに近所を捜索、再配達の手続きも面倒＆めまい翌日のジム好調　日記，自転車，ラン 4/19

寝不足が原因？、立ちくらみの後、めまいと吐き気が６時間！、仮眠後にジョグ　健康，日記，ラン，ウォーク 4/18

警察捜査の決め手になった端末の位置履歴、ｉＰａｄとAndroidスマホでチェック＆１１ｋｍ走　日記，携帯，ラン 4/17

ＮＨＫ速報が最速、１５日２１時３９分、やはり父親が遺棄供述＆傘ジョグ１０ｋｍ　日記，社会，ラン 4/16

» 続きを読む

舌先がヒリヒリ痛くて柿の種を食べれない！、舌炎か舌痛症か、アレルギー拡大か？＆短め高負荷バイク

(13日)　BIKE (indoor) 37.5km，1時間09分45秒

平均心拍 123，最大 135，マシン表示 1646kcal

移動 JOG 3km，21分

　　　　☆　　　☆　　　☆

しかしまあ、色んなトラブルやアクシデントが次々と起こるね。まだ、仕事・運動・ブログを休まなきゃいけないほどの状況にはなってないけど、かなりストレスが加わってるし、溜まってるのも確か。

ここ最近、一番苦しんでるのは全身の湿疹と痒みで、ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ：生活の質）はガタ落ちになってる。

なかなか寝れないし、イラつくからストレス発散でお菓子やソフトドリンク（特にコカコーラ他の炭酸系）が増えてて、体重も増えてしまってるけど、ここに来て妙な症状が加わった。

柿の種が辛くて食べれない！(^^ゞ　ハァッ？・・って感じ。何倍の辛さとかじゃなくて、１倍。一番普通の亀田の柿の種が食べれなくなった。日本人失格か（笑）

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

最初に気づいたのは、１週間くらい前だったか。柿の種なんて、袋を開けたら最後、大袋でも普通の袋でもすぐに全部食べ切ってたけど、舌が辛過ぎて半分くらい残してしまったのだ。

しかも、水で舌をかなり洗い流しても痛さが消えないから、しばらく水を口に含んだままにしたり、何度も台所に行ったり。何じゃ、こりゃ！　鏡でじっくり見ても、別に異常があるようには見えない。

数日後、残った半分を食べ始めると、今度は半分の半分（元の４分の１）くらいでギブアップ (^^ゞ　拷問のように舌が痛むから、食べるどころか、水で舌を洗い続けるしかない。

今のところ、他の飲食は大丈夫で、ちょっと辛めの煎餅も食べれた。ただ、このままだと好物のカレーとか麻婆豆腐とかも食べれなくなりそうで怖い。。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

ＡＩに聞くのはちょっと恥ずかしいから（笑）、自分でネット検索すると、どうもそれほど珍しいことでもなさそうで、情報はかなりある。

最有力候補は、舌炎（ぜつえん）。下の炎症だから、そのまんまの名前♪　小林製薬の商品名か！（笑）。原因は色々あるけど、ここには書いてない唐辛子（成分のカプサイシン）も考えられる。

でも、別にそれほど大量に食べてるわけでもないけどね。軽度なら１週間程度？　いや、もう１週間は経ってると思う。２週間以上続いたら、「癌（舌がん）の可能性も否定できないため、必ず受診」？

いや、痛みの多くは舌先だし、硬くはなってないから、舌癌ではない・・とか素人判断すると良くないかも。文字通り、致命的な失敗になってしまいそう。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一応、安い薬が色々と紹介されてるけど（薬の窓口ＥＰＡＲＫ）、基本的には「口内炎」の薬だから、舌に特化したものでは無い。効かないんじゃないかな？　・・っていうか、口内炎の薬なら、古いのがどっかに残ってる気もする。使用期限は遥か昔に過ぎてるだろうけど。

何か、原因も病気もよく分からない舌の痛みなら、「舌痛症」というらしい。日本歯科医師会のサイト、テーマパーク８０２０より、ごく一部のみ縮小引用。

これまた、そのままの名前♪　小林製薬２号か！　やたら詳しくて分かりにくい説明だけど、、「口腔内灼熱症候群」の親戚みたいなものか。後で、国際頭痛分類第３版を調べてみよう。

とにかく、柿の種はしばらくパスだし、辛い物を食べるのも控えた方がいいかも。甘い物が食べれなくなる方が、ダイエット的には嬉しいんだけどね♪　七難八苦、とにかく、生とは苦しいものなのであった。。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、そんな中でも小市民アスリートは普通に仕事してるけど、ジムは短めになってしまってる。やる気はあるんだけど、昨日も仕事がちょっと長引いてしまって、１時間１０分弱しかバイクを回せなかった。そろそろ筋トレも再開したいのに、全く時間が取れず。

かなり頑張ったけど、距離は３７．５ｋｍが精一杯。っていうか、ジム、暑い！　いい加減、スタッフに文句言いたくなってるけど、多勢に無勢、どうせみんな丁度いいとか言うんだろう (^^ゞ　ハーハーゼーゼー、汗ボタボタ、本気で有酸素運動してる人間なんて、私しか見当たらないし。

内容は、レベル９が３０秒、１０が１分、１１が２９分半。さらに、レベル１２が３２分、１３が３分、１４と１５が１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転前後）で１分４５秒。

他には、移動ジョグが３ｋｍ。去年はジムの後、頑張ってもっと走ってたよな・・とか思い出しつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　　（計　　　　　字）

話題の急成長ＡＩ「Ｃｌａｕｄｅ」（クロード）を初めて利用、ビジネス仕様だけどフレンドリー♪＆短め高負荷バイク

(12日)　BIKE (indoor) 31.3km，57分

平均心拍 120，最大 135

マシン表示 1380kcal

移動 JOG 3km，21分

　　　　☆　　　☆　　　☆

私が普段使ってるのは、サブスク契約してるチャッピー、ＣｈａｔＧＰＴ。たまに様子見や比較で使うのは、ＧｏｏｇｌｅのＧｅｍｉｎｉ（ジェミニ）。

ＡＩの回答は基本的に超速だけど、マニアック・ブロガーが使うと、長くて詳細なやり取りになることが多い。だから、この２つのＡＩでも十分だと思ってた。

ところが最近、新興企業Ａｎｔｈｒｏｐｉｃ（アンソロピック）社のＣｌａｕｄｅ（クロード）というＡＩがやたら話題になってるから、流石に気になって来たのだ。

強力すぎて（？）サイバー攻撃への悪用の危険性がよくニュースになってるけど（クロード・ミュトス）、性能もビジネス面も急成長で、市場評価はＣｈａｔＧＰＴ（ＯｐｅｎＡＩ社）を追い越す勢いとも言われてる。

別に、一般人が使って何かトラブルが生じてるとかいうウワサも聞かないので、試しにはじめて利用してみた。個人情報とか、ちょっとでもリスクを感じたら途中でも止めようと思ってたけど、初回に関しては問題なし。ただ、今までの２つのＡＩとはやっぱり違うなとも感じた。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

「課題解決者のための　ＡＩ」。その上には小さく、「営業部門へ問い合わせ」♪　これだけでもう、お門違い（死語？）で引き返したくなったけど、とりあえず我慢。

表面的にはお仕事向けの仕様だけど、ＡＩの中身というか、実際の回答の能力や傾向がどうかはまだ分からない。

アプリのインストールはスルーして、Ｇｏｏｇｌｅのアカウントで仕様。「利用規約」は英語（上図）。「利用規定」も英語。正直、真面目には読んでないけど、既に世界のトップレベルの企業になってるらしいし、そんなにおかしな事は書いてないはず。

標準的なサブスク料金が１９ドルというのがちょっと笑える♪　チャッピーより１ドル安いと。ジェミニとは比較しにくいけど、多少、高めと言うべきか。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

いきなり「広告なし」とか「害を与えるのではなく、支援」とか書いて来たのも意外。ちょっと警戒心を緩めて、「改善にご協力」することにした。

お名前ね。１年くらい前だったか、ＣｈａｔＧＰＴがいきなり私のハンドルネームで話しかけて来たことがあるけど、すぐ止めたのを思い出した♪　たぶん、不評だったんだろうね。私も驚いて、直ちにツッコミを入れたし（笑）

今回のクロードだと、名前の入力を回避できない感じだったけど、もちろん本名は論外。だから仕方なく、数あるハンドルネームの１つを入力。いざとなったらアカウントを削除するとか、利用を止めるとか。実際には、名前は一度も呼ばれなかった。

どのような仕事をされていますか？(^^ゞ　日経新聞の契約みたいな設問♪　しかも、候補となる選択肢がかなり限られてて、偏ってる。ビジネス・モード全開。

試しに、無難な「その他の役職」を選択してみたら、次の動作の候補が３つだけ出現。下書きを作成、週間計画、難しい決断を検討。

ここでまた、どうも場違いみたいだから止めたくなったけど、また我慢して、適当に先に進んでみた。他の役職にした気がするけど、いずれにせよ、ピンと来る選択肢は１つも無くて、困ってしまった。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

覚えが無いけど、私が「ノートの内容でクイズを出す」を選択したということか？　自動的に、私の側の書き込みとして、「以下にメモを貼り付けます。短い質問でテストしてから・・・」と表示された。

それに対して、ＡＩが「どんなメモでもＯＫです！」。どうも、私にクイズみたいなテストを作ってくれるつもりらしいけど、実際はこちらが質問したいんだから、そう伝えたら謝ってた。いや、謝られるほどのことでもないけど。

使ったのは、Ｓｏｎｎｅｔ４．６のアダプティブ思考モード。その場の状況に適応して、適度に考えるという意味か。と言っても、数秒の考慮時間ですぐ回答して来た。上図は、アダプティブを選択する前の状態 。「他のモデル」は、私だと選択できなかったと思う。

しばらく後で、「役割」や選択肢について聞いてみると、あんまし気にしなくていいとのこと。まあでも、スタート地点はどれかを選ぶしかなかったから、みんな使ってるんだろう。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

ちなみに、私の本題の質問は、残念ながら仕事関連だったから、ブログには書けない。とりあえず、実力にも語り口にも問題はなかった。

と言うか、会話・対話の語り口に関しては、チャッピーやジェミニよりフレンドリーで、いきなり仲間とか友達みたいな感じになってた。絵文字も、私は使ってないのに、最初から笑顔を入れて来た。

ただ、流石にタメ口ではなくて、かなり丁寧な言葉を使う謙虚な友達とか、後輩とか。そう言えば、ジェミニもいつの間にか、昔よりフレンドリーになってた。昔はガチガチに硬い反応だったけど♪

まだ警戒心は解いてないけど、今後もたまに使ってみるつもり。初体験の感想としては、まずまずの評価だった♪　いずれまた、チャットの内容を入れた記事を書いてみたい。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日もまたまたジムの時間が無くなってしまって、１時間弱しかバイクを回せなかった (^^ゞ　仕方ないから、序盤から本気モードで、負荷も高め。僅か５７分で、距離は３１．３ｋｍに到達したから、平均時速は約３３ｋｍ☆

内容は、レベル９と１０で３０秒ずつ。レベル１１で１９分。レベル１２で３０分、１３で３分、１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１２０回転ほど）で２分。回転が速すぎて、ちょっと右太腿の付け根がギクシャクしてしまった。

他に、移動ジョグが３ｋｍ。今夜もあんまし時間が無いかな・・とか思いつつ、ではまた。。☆彡

事故防止で学校の車にも導入、リアルタイム運行情報システム（東京海上スマートモビリティ）＆高密度プチバイク

(11日)　BIKE (indoor) 18.6km，34分10秒

平均心拍 128，最大 141

マシン表示 816kcal

移動 JOG 2.8km，19分

WALK 2km，23分，3000歩

　　　　☆　　　☆　　　☆

ＮＨＫニュースの紹介で初めて見て、素晴らしいと感心したけど、調べてみると、運送業界ではかなり前からあったらしい (^^ゞ　エェッ、ここまで車両運転を管理してるのか！　リアルタイムの細かい遠隔モニタリング。

プロのドライバーは息苦しい感じもあるだろうね。道草や昼寝もバレてしまう。まあ、アマチュアの学校の先生とかだと、見守ってもらって安心なのかも知れないけど。

少なくとも、自分が正しい運転をしてればちゃんと記録に残るから、仮に事故に巻き込まれた時でも堂々と対応できる。普通のドライブレコーダーより細かい記録だから、説得力も増すと。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

わざわざ理事長がＮＨＫに登場したのは、長野日本大学学園。車両の運行記録が残るのはもちろん、リアルタイムで細かい運転状況をモニタリングしてる様子が映ってた（テレビ撮影用かも）。

上の画面の下側に小さく、Tokyo Marine Smart Mobilty と書いてるように見える。おそらく、東京海上スマートモビリティ。

東京海上は、本業の保険の付帯サービスとしても似たようなシステム（ＤＡＰ：ドライブエージェント・パーソナル）を提供してるけど、上図はおそらく単品の見守りシステム。

保険のものと中身が違うのかどうかはよく分からない。なぜか、あまり細かい情報をネット公開してないのだ。たぶん、保険業界お得意の営業戦略だと思う。ネットにせよ対面にせよ、相手と直接相談する中で、契約に引き込んで行きたいと。

この学校に関しても、実は報道は去年からそこそこ出てるけど、画像や動画を用いたシステムの具体的説明はまだ見当たらない。大まかな言語情報ばかりがヒットする。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

リアルタイムと言っても、通信とデータ処理とで、タイムラグ（時間差）は生じるはず。数秒程度に抑えてるのか？

危険運転数（急ブレーキ、急アクセル、急ハンドル）、アイドリング時間。アイドリングはＣＯ２で地球温暖化につながるという画像か。雲の形が、擬人化のマンガみたいでちょっと可愛い♪

運送業界では既に数百万台レベルで普及してるような感じだけど、学校にはまだまだ導入されてないし、個人にもあまり導入されてないらしい。個人だとそもそも、誰がリアルタイムで監視するのかという問題がある。ただ、一部では、高齢の親の運転を子どもが見守ってるようだ。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

私なら、自分が運転した後、成績の自己採点みたいに自分でチェックしてみたい♪　ひょっとすると、自動車学校の教習車にも導入されてるのかも・・・と思って検索すると、既に導入されてた。それは、いいね。

私は、自動車学校の教官がなかなかハンコくれなくてイラついてた（笑）。早めに卒業されてしまうと、先払いのセット料金の払い戻しが生じてしまうからだと思ってた♪　その証拠に、セット料金で払い込み済みの日程とピッタシ同じで卒業になったから。結局、教習所としては、平均すると総額で数万円ほど高い料金を獲得できることになる。

おっと、話が関係ない方向にズレてるし、そろそろシステムの話は終わりにしよう。ちなみに、四輪自動車の教習には不満が残ったけど、先に行った二輪（オートバイ）の教習は凄く楽しくて青春だった・・という話は前にチラッと書いた気がする。山形の合宿で、たまたま女の子と２人きりになったのだ♪　当然、すぐ仲良くなって・・という青春物語の詳細は、またいずれ。。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

あぁ、寝不足なのにまた夜遅くになってしまったから、もう寝よう。昨日は、時間が無いというほどでもなかったけど、寝不足と仕事疲れで帰宅後にボーッとしてしまって、わずか３４分ちょっとしかジムのバイクを回せなかった (^^ゞ　距離も１８．６ｋｍしか稼げず。失敗。

やっぱり、去年の５月より緩んでしまってる。あの時は、「２０年前の自分に勝つ」シリーズの最初の月だったから、かなり無理して頑張った。ゆ

ただ、昨日は時間が短かった分、負荷を高めにしたから、密度は濃かった。レベル９と１０で３０秒ずつ、レベル１１で１２分。レベル１２で１４分、１３で３分、１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転ほど）で２分ちょっと。呼吸が荒れてしまったけど、心拍はまだ不明。データ送信ができた後に追記（☆既に完了）。高めなのは確実。

他に、移動ジョグが２．８ｋｍ。ウォーキングが２ｋｍ。運動が少ないわりに、たっぷり飲み食いしてしまったなぁ・・とか思いつつ、ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１９４４字）

磐越道バス（レンタカー）死傷事故、全国の部活遠征や白バスを再考すべき機会＆ジムバイクいまいち

(10日)　BIKE (indoor) 46km，1時間27分10秒

平均心拍 118，最大 131，マシン表示 1994kcal

移動 JOG 3km，21分

　　　　☆　　　☆　　　☆

京都の小学生殺害事件の次は、磐越道バス死傷事故。殺人事件や死亡事故は多数あるのに、ごく一部のものだけに報道と関心が集中するのはどうしてなのか？

そもそも、その点が引っかかるけど、今回のバス事故は大きく扱うだけの重要性を含んでる。バス会社、学校、営業担当、顧問、悪いのは？、ウソつきは？、責任は？、といった個別の話に注目が集まってるけど、最大のポイントはそこではない。

日本全国、他にいくらでも似た行為が行われて来ただろうし、今後も続くだろう。これが重要で、全く話の大きさが違って来るのだ。ざっと考えて、数千倍～数万倍くらいの規模にはなりそう。

いわゆる「白バス」の問題は、「バス」だけじゃない。お金をもらう「有償」の自動車運送を、無許可で行う問題だから、広めに考えると、グループの旅行の「お礼」も関連して来る。

だからこそ、友達の車に乗せてもらう時には、最低限で計算しやすい実費であるガソリン代だけ割り勘にするという習慣が昔からある。運転お礼みたいなものは、単に食事代とかで微調整するとか。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

今回の件だと、バス会社と学校の両方が多少不適切で自己防衛的な話をして、営業担当と顧問は曖昧なまま所属組織に話を合わせてるように感じるけど、それはとりあえず個人の感想だし、個別の話に留まる。

根本的に、部活その他のグループ移動や費用をどうするのか、それを考えるべきなのだ。するなら、それなりのお金を払って、合法的で安全な移動を行う。これだけの簡単なことが令和になってもできないのは、残念な限り。

部活遠征したいのなら、それなりの費用を払う。逆に、それなりの費用が払えないのなら、部活遠征を減らす。または、しない。それで競技力が落ちるのなら、あきらめるか、遠征費用があまりかからない部活に変える。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

ちなみに私は、高校時代に陸上部だったけど、個人競技だということもあって、少なくとも当時はバス遠征などしてない（今はあるのかも）。電車や宿泊ならあったけど、何の問題も無かった。地方の陸上競技場なら、自転車で各自移動で、普段の通学と同様。路線バスもあった。将棋部の遠征（みたいなもの）も、個人でＪＲを使っただけ。

部活ではなくて、どうしても白バスみたいな移動を続けてしまうグループ活動なら、自分が思い切ってそこから抜ける。あるいは、他の用事を作って丁寧に断る。何となく決まってる非合法で危険なことから身を遠ざけることができる人が少しずつ増えて行くのを期待したい。

小さな流れができて、そこにメディアやＳＮＳの注目が集まれば、それが当たり前になって来て、大きな流れに変わり得る。あくまで、そうした大きな視野のもとで、今回の事故はとらえるべきだろう。国・自治体・メディアとかによる、大規模な実態調査にも期待しよう。

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日も個人でジムに走って行って、エアロバイクをひたすら回しただけ。まだジムの変更に慣れてなくて、どうしても時間が短めになってしまうけど、何とか１時間２７分ちょっと回して来た。

前日が２ヶ月ぶりのハーフ走で疲れてたし、この日は薬代わりのノド飴がなかったから呼吸困難もちょっと再発。直前の２回と比べて時間も長かったから、あんまし好調ではない中、距離は４６ｋｍで終了。

心拍は低めというか、上げる余裕がなかった。このジムのバイクのサドルは、硬いし形が悪くて、お尻が痛いという事情もある (^^ゞ　終盤はお尻を上げたりズラしたり、モゾモゾしてしまった♪

内容は、レベル９と１０で１分ずつ。レベル１１で５５分。さらに、レベル１２で２３分、レベル１３で３分、１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転ほど）で２分ちょっと。かなり汗もかいて、給水ドリンクが足りないと感じた。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

他には、移動ジョグが３ｋｍだけ。帰りの後半は、手持ちの荷物の重さが１０ｋｇ近くもあって、早歩きみたいな走りが精一杯だった。

それにしても、まだ身体が暑さに慣れなくて、夜も寝苦しい。今夜も早めに横になるとしよう。ではまた明日。。☆彡

　　　　（計　１７８４字）

藤井聡太六冠が糸谷哲郎九段に食べさせた「毒まんじゅう」、名手４五歩（２０２６名人戦・第３局）＆ハーフ走

（10日）RUN 21.1 km，1時間43分22秒

平均心拍 131，最大心拍 146

WALK 1km，12分，1500歩　

              ☆　　　☆　　　☆

既に１日半遅れの話題だし、日本将棋連盟が３年前に公表した「名人戦・順位戦における棋譜利用のガイドライン」の制約が厳しいけど、これは長く語り継がれそうな名手だから、ブログ記事に残しとこう。

２０２６年、第８４期・名人戦・第３局。渡辺明・九段の大盤解説を動画で見ると、藤井聡太・六冠は２日目の午後のおやつに「みそまんじゅう」を食べながら、糸谷哲郎・九段には「毒饅頭」を食べさせたらしい♪

食べてはいけない、危ないプレゼント。取ってはいけない、タダに見える歩、４五歩。糸谷は「どういう意味だ？」とホントにつぶやきながら食べてしまったから、一発で終わりになった。それまで互角だった将棋が。

能登名物、竹内のみそまんじゅう。凄い宣伝になったね。１個１５０円の良心的な価格設定。ネットでは、多くの人が「味噌まんじゅう」と書いてるけど、それは自動変換によるミスみたいなものだろう。

正しくは、全て、ひらがな。「みそまんじゅう」なのだ。公式サイトのタイトルも、「みそまんじゅう本舗　竹内」。明らかに、ひらがな７文字を強調してる。

実は、小市民アスリートの私も最近、「ダイエットで饅頭」を食べることがある。気分転換もあるけど、脂質と塩分が少なめなのがポイント。糖質制限なんかより重要だと、最近わかって来たのだ。みそまんじゅうのカロリー、１個１４９ｋｃａｌくらい、持久系の運動ですぐ消費できるし。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

将棋連盟への申告なしで使える盤面図は１枚だけだから、もう上図しかない。先手の糸谷が打った８１手目・２七桂に対して、後手の藤井が８２手目で４五歩と打った局面。

これでもう２手、棋譜を引用した。合計１０手までという利用規定だから、残りは８手。ただし、実際には指してない手なら、棋譜ではないから自由に書ける。単なる独自研究と、表現の自由。

自陣の角の頭に歩を打って、わざと糸谷の銀にタダで取らせようとする、指しにくい手。ＡＩは流石に最善手としてたけど、人間なら普通は論外だと考えて、すぐ捨てる選択肢だろう。わざわざ相手の銀を呼び込んで、自分の角を攻めさせる。元々、攻め込まれそうな状況だから、全くあり得ない。

おまけに、そもそも４五歩というのは、ＡＩ的にはたかが互角を維持する手に過ぎない。糸谷に正確に対応されれば、まだまだ難しい局面が続くから、発見して喜んで指すような素晴らしい手でもないし、驚くような意外な手でもない。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

しかし、糸谷が対応を誤まって同銀と取ったことで、藤井は５三桂と打てた。自陣の桂馬だけど、この後、さらに４五桂打として、攻撃の強力な土台が組み上げられたのだ。

ちなみに、４五歩に対するＡＩの最善の対応は、４八玉とされてた。３六桂と打たれても、５八玉と早逃げ。端歩攻めからも遠ざかるし、玉飛接近の悪い形も解消される。

次善手は、３五桂の攻め合い。これだと、先手が少しだけ不利だけど、まだまだ戦えたらしい。実際に指した４五同銀は、３番目の手で、先手がハッキリ不利になる手とされてた。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

結局、実際の指し手の進行は、２七桂、４五歩、同銀、５三桂、４四銀、同銀、３三角、同銀、同歩成、同金。これで合計１０手だから、棋譜利用の規定に従って、引用は終了。

解説の渡辺明は、３三角はあり得ないといった感じの反応を示してた。アマチュアっぽい露骨な攻め筋で、トッププロが天才棋士に対して指す手とは思えないということだろう。

実際、糸谷はその後、あっと言う間に即詰みに打ち取られてしまった。単純な手の連続とはいえ、長手数の即詰みで、周囲のプロ棋士たちもすぐには見えなかったらしい。藤井は局後、かなり前から詰みがありそうだと思ってたことを正直に明かしてた。詰将棋でも断トツの日本一の実力だから、当然か。

最後に、話が脇道にズレるけど、以前から体調不良とかが報道されてた渡辺が、かなり元気そうにしてたのが意外だった。喋りも好調だし、ランニングも毎日のようにしてるらしい。走るだけなら、足は大丈夫なのかね。私もランナーだから、渡辺と一緒に走ってみたいかも♪

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、昨日、２ヶ月ぶりにハーフ２１．１ｋｍを走って来た。これも、水曜日にジムの開館時間を間違えてバイクを休んでしまったことの帳尻合わせ (^^ゞ　バイクじゃないけど、運動量的にはかなり取り返したことになる。

最初から完走目当てだったけど、ＲＵＮペース（１ｋｍ４分台）にはしたかったから、適度なスピードにコントロール。久々の距離だから、最後は疲れてしまったけど、トータルでは１ｋｍ４分５４秒ペースでクリア。気温１７度、湿度３１％、風速２．５ｍ。暑さは何とか許容範囲で、空気が乾いてたから、汗もダラダラ流れずにすぐ蒸発してくれた。

他には、クールダウンのウォーキング１ｋｍだけ。なお、今週は計１５７１９字で終了。ではまた来週。。☆彡

往路（2.4）　12分30秒　118　127

LAP １（2.1） 10分48秒　125　129

　　２　　　10分30秒　130　135

　　３　　　10分24秒　132　137

　　４　　　10分18秒　133　137

　　５　　　10分10秒　134　141

　　６　　　10分21秒　133　139

　　７　　　10分11秒　135　139

　　８（2）   9分23秒　138　146

復路（1.7）   8分44秒　133　146

計 21.1km　1時間43分22秒　131(79％)　146(88％)

　　　　（計　２２７４字）

はじめて？磁気カードがエラーで使えなくなった！、アップルペンシルの磁石との接触が原因？＆お疲れプチラン

（8日） RUN 7km，33分38秒

平均心拍 126，最大 143

WALK 7.2km，56，7100歩

              ☆　　　☆　　　☆

私はまた無駄な時間と労力を使うハメになってしまった。まあ、これは私のミスなのかも知れないけど、珍しいアクシデントだね。初めてか、超久々の２回目くらいか。

いずれにせよ、既に１時間半くらいは浪費してしまったから、せめてブログのネタにして元を取ろう・・って、取れんわ！　単なる大損で、回収不能なのだ。

まあでも、冷静に考えると、ある意味、運が良かったのかも♪　実はたまたま、財布にお金がちょっとしか入ってなかったし、珍しく交通系ＩＣカード（ＰＡＳＭＯ：パスモ）まで忘れてしまってた。

だから、仕事に行く前に銀行でお金をおろそうとしたら、いきなりエラー。この時の銀行員の対応がまたカチンと来るものだったけど、書かないことにしよう。危うく、カスハラ扱いされる所だったかも (^^ゞ

前からよくいる年配女性が、説明に余計なひと言を付け加えて来たから、「それは余計でしょ」と冷たく言い返しそうになって、グッと我慢♪　忍耐力の鍛錬になったと、ポジティブ・シンキングしとこう。

寝不足でイラついてたって事情もあった。私の場合、眠いと腹が立ちやすい傾向がハッキリある。本来は、温厚で寛容、明るくやさしい好青年なのに♪

とにかく、手持ちのお金で何とか切符を買えたのはラッキーだった（笑）。今どき、きっぷ購入♪　切符を通せる自動改札がかなり少ないことを実感できただけでも、社会勉強になったと。新しい５００円硬貨が使えない券売機もあるのか。

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

アーッ！　記事が５００文字以上も消えてしまった！　ガックシ。。＿|￣|○　ハアッ。。

仕方ない。また入力し直そうか。ホント、機械のエラーはムカつくわな。ひょっとすると、私の操作ミスかも知れないけど♪　冷静で、いいね。

で、何を書いてたんだっけ？　磁気カードのトラブルの原因として２つ考えられるって話か。１つ目は、新しい磁気カードとの接触。

磁気カード同士の接触なんて、今までもいくらでもあって、何事もなかった。ところが昨日は、ダメになったカードと、新しいカードを接触させてたのだ。

新しいカードの磁気が強かったからか？・・・と思って、最新ＡＩのチャッピー（ＣｈａｔＧＰＴ５．５）にたずねると、珍しくあっさり否定されてしまった (^^ゞ　ＡＩも寝不足で気が立ってたと♪

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

こまめにしっかり記事を保存してと。考えられる、もう１つ原因は、Apple Pencil（アップルペンシル）と磁気カードの接触。これは、初めてではないけど、珍しいこと。

そう言えば、アップルペンシル２はｉＰａｄ Ｐｒｏ（第６世代）の細い端っこに磁石でくっつけて充電する仕様だから、かなり磁力は強いはず。これについては、ＡＩもあっさり同意してくれた。

いずれにせよ、各種ネット情報とＡＩで共通してる説によると、ダメになった磁気カードは基本的に交換するしかないらしい。今日と明日は週末だから、来週、銀行で手続きしようか。ダルッ！

・・っていうか、平日の昼間に時間を作らなきゃいけない (^^ゞ　おまけに最近の銀行には、お昼休みなんてものがあったりするのだ♪　仕方ない。どこか、無理やり時間を作ろうか。ハァッ。。　ガックシ。。＿|￣|○

この辺りまでの文章が、さっき一気に削除されてしまったのだ (^^ゞ　ブラウザのＳａｆａｒｉが突然、閉じられてしまった。自動復元も失敗したから、手作業でやっと復元。ハァッ。。

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、寝不足とトラブルの悪影響と仕事疲れとで・・・そうそう。さっきはここで入力が消えたんだった (^^ゞ　また保存しとこっと♪

で、とにかく、ウォーキングだけで済ませようかと思ったんだけど、２日前に祝日の勘違いでジムを休んでしまったこともあって、７ｋｍだけ走って来た。

まだ昼間の暑さが残ってるかと思ったら、意外と風のおかげで涼しい♪　足腰は疲れてるけど、久々にａｓｉｃｓのスーパーブラストを履くとビヨーンと弾んでくれて、そこそこの走りにはなった。１年以上、使ってるのに、まだかなりの反発力。さすが、高級シューズ♪

トータルでは１ｋｍ４分４８秒ペース。まだちょっと呼吸困難が残ってることを考えると、ボチボチか。気温２１度、湿度５０％、風速３．５ｍ。心拍データはまた送信できてないけど、かなり心拍は高かった（☆既に送信済み）。気温が高いからだと思っとこう。

　　　　　　☆　　　☆　　　☆

他に、ウォーキングが７．２ｋｍ。やたら長いのは、帰宅した後、別のキャッシュカードを持って銀行に行ったから。またエラーになったらどうしようと緊張したけど、運良くセーフ♪

ついでにコンビニに寄ったら、日本語が上手い白人男性がレジにいた。このコンビニは白人が多い気がする。選んでるのかね？　近くの別のコンビニは、アジアと南米ばかりなのだ。

白人の方が日本語は上手いことが多いけど（個人の感想）、白人は背が高いから、ちょっとプレッシャーを感じる。昨日も１９０ｃｍくらいの高身長で、口の位置が高いから、声が小さく聞こえたほど♪

それにしても、コンビニもスーパーも、すぐに店員が変わってしまう。時給は今、かなり高くなってるのに、なんでかね？　バーコードだからレジ打ち操作は無いし、セルフレジの機械も増えてるのに。払い込みや各種カード・電子決済とかが複雑すぎて、大変なのかな。

おっと。また記事保存♪　転ばぬ先の杖、消えない前に保存。夜中でも暑いからエアコン冷房を使いたいなぁ・・とか思いつつ、グッと我慢して、それではまた明日。。☆彡

　　              　　　　　平均心拍　最大　　　　　

往路（2.4km）    12分19秒　115　127   

ＬＡＰ　１（2.1）   9分55秒　131　141

復路（2.5）　　　11分24秒　133　143

計 7km　33分38秒　126(76％)　143(87％)

　　　　　　（計　２４０３字）

両手で全力で回してシャワーヘッドが外れた！、心地良い高級品と交換できる♪＆短めジムバイク、好調

(7日)　BIKE (indoor) 38km，1時間08分11秒

平均心拍 128，最大 138，マシン表示 ？kcal

移動 JOG 3km，21分

WALK 5km，58分，7000歩

　　　　☆　　　☆　　　☆

いやぁ、感動した。近所のギャルと初めて挨拶をかわして♪　そこか！　ちゃんと日本語が通じるのか（笑）。いや、日本人か外国人かビミョーな女の子だから、「ハロー」か「ハーイ」か「ボンジュール」か迷ったのだ。欧米か！（死語）。

異文化交流はやっぱり気を使うね♪　同文化だろ！　まあ、何事も挑戦。はじめての試みには、勇敢なチャレンジ精神が必要なのだ。

というわけで、はじめてシャワーヘッドを外した♪　無理やりか！　いや、最近、次々と新しいことをやってるのは事実。シャワーヘッドを外して交換するなんて、つい先日まで考えもしなかった。これも、テンメイのＤＩＹシリーズと言えるかも。Ｄｏ　Ｉｔ　Ｙｏｕｒｓｅｌｆ。自分でやろう！

　　　　　☆　　　☆　　　☆

キッカケは、Ｙａｈｏｏ！に配信されてた、気持ちいい高級シャワーヘッドのＰＲ？記事。ＧＯＯＤ　ＤＥＳＩＧＮ賞。それはよく分からない（個人の感想♪）。写真じゃなくて実物だと、光沢や素材感が良くてグッド・デザインに見えるのかも。

ネットだと、広告なのか普通の商品紹介なのか、よく分からない記事をよく見かけるけど、あれはパナソニックの広告そのものだったのか、あるいは、アフィリエイト広告でアマゾンや楽天に誘導する記事か。とにかく、試しに公式サイトと通販サイトでチェック。

「肌と髪に長年向き合ってきたパナソニックが５年かけて開発したファインバブルシャワーヘッド」。

こう書かれると、マニアは直ちに、ファインバブルについて調べてしまう♪　細かくて繊細で素晴らしい泡ってことね。健康や美容の科学的効果はビミョーな感じもするけど（まだ調査中）、単に気持ちいい可能性ならある。別にそれだけでも十分だ。

　　　　　☆　　　☆　　　☆

税込３４０００円の価格は安くないと言うか、高いと感じるけど、１０年はもつはず。毎日１０年使えば、うるう年を考慮して３６５２回か３６５３回（細かっ！）で、１回あたりの使用料金は１０円。それならむしろ、安い値段か。別にパナソニックの新製品じゃなくても、他にも気持ち良さそうなシャワーヘッドは色々あって、１万円でもいいかも。

私はここ１ヶ月半くらい、全身の湿疹と痒みに苦しんでるから、シャワーの回数を増やして、ちょっとした汗や汚れでもすぐ洗い落とすようになってるのだ。そうなると、単なる洗い流しじゃなくて、もっと快適で楽しい時間にしたくなる。　　　　

ところが、ＴＯＴＯの古い製品は、ネジが堅くて外れない！　一体型ではないけど、乾いた状態で両手で全力を振り絞ってもダメ。園芸用の滑り止め付きグローブをはめてもダメ。プライヤーが無いから、代わりにモンキーレンチを使ってみたら、滑るし緩いし全く役に立たず (^^ゞ

　　　　　☆　　　☆　　　☆

諦めかけた時、最後にもう一度、両手で全力で反対方向に回してみたら、遂に外れた！　良かった。これでブログのネタに出来る（笑）。そこか！

なるほど。根元にはちゃんと防水用のゴムのパッキンが付いてるわけか。よく切れないね。単なる輪ゴムはすぐ切れてイラつくのに♪

ちなみに、左手でシャワーヘッドを反時計回りに回して、右手で金具を時計回り（右回り）に回した。雑巾を絞る感じの動作・・・とか言いつつ、雑巾を本気で絞ったことなんて小学校以来、ないけど。もう１５年くらいか♪

フラッシュで撮影すると、ねじ山とか錆びついてるのも分かる (^^ゞ　このままだと外れなくなってただろうから、ちょうどいいタイミングだったかも。

で、交換用の商品は何を買うのか。ホントについさっき外したばっかだから、まだ本気で調べてない。とりあえず、宝くじでも買おうか（笑）。そこからか！　ＮＩＳＡでオルカンとかＳ＆Ｐとか♪　数年の長期投資だろ！　１日１０円の１０年払いにしてくれないかな (≧∀≦)

　　　　　☆　　　☆　　　☆

一方、単なる小市民アスリートの方は、一昨日が完全なミスでジョグ３ｋｍのみだったから、昨日はジムでバイク５０ｋｍの予定だった。しかし、予定は未定（笑）。コラッ！

実際は、仕事の疲れでちょっと気が緩んでしまって、ジムへの出発が遅れてしまった (^^ゞ　時間はあったから、単なる自分の甘さによる失敗。正直で素直な態度で、いいね・・・と言ってくれる人は、いないね♪

しかし、ここで「危機バネ」が作動。一昨日のジムが無くなったせいで、体重も増えてしまったし、流石にマズイと思って、最初から本気でバイクを回し始めた。１時間０８分ちょっとで距離３８ｋｍ。

途中、１時間で３３．５ｋｍに到達したから、また自己最高記録を更新☆　この調子なら、時速３６ｋｍは狙えそうな気がする。もちろん、最近の軽いマシンなら♪

　　　　　☆　　　☆　　　☆

内容は、レベル９と１０で１分ずつ、レベル１１で３５分、レベル１２で２３分。さらに、レベル１３で３分、１４と１５で１分ずつ。最後はレベル１２の高回転（毎分１１０回転ほど）で３分強。

最後の重い負荷には苦戦したけど、全体的には好調で、イケイケ感があった♪　心拍は高いし、汗もダラダラ流れたけど、まだまだイケそう。消費エネルギーは見たのに忘れてしまった (^^ゞ

他に、移動ジョグが３ｋｍ、ウォーキングが計５ｋｍ。まあ、ボチボチの運動量にはなった。というわけで、今日もあっさりこの辺で。。☆彡

　　　　　　（計　２２２０字）