８００ｋｃａｌ／ｈ達成

ランニング７ｋｍ　；　バイク３３ｋｍ，６５分，８５０ｋｃａｌ

またジム到着が遅くなってしまい、短時間高負荷しかできなくなったので、

前回失敗した８００ｋｃａｌ／ｈに再挑戦することに決定。一昨日より少し調子が

いいが、単に冷房が強いだけかも。昼間の秒単位の急用で、炎天下の街中を

全力で５００ｍ走った後遺症が太腿に残ってるが、心拍が一昨日より５拍ほど

低いので何とかいけそう。徐々に負荷を上げながらモニター表示をもとに

暗算し、１時間でギリギリ８００ｋｃａｌになるように調整したら、見事に成功！

最後は心拍数１８０近くまでいってしまったが、８０２ｋｃａｌ／ｈは満足できる数字♪

今後はこれを８０分間持続したいが、８月末の乗鞍までには無理かな。