ランニングの心拍測定に成功

ランニング２２ｋｍ

相変わらず蒸し暑い中、２２時前に渋々出発。２１時で28度・湿度85％、

０時で２７度・８８％。気のせいか、公園へ行くと余計にムッと感じた。

なぜか人が多くて活気があるのは、多少涼しい夜中まで待ってたって事か。

２回連続失敗したが、今回はキッチリ心拍計で測定。締め方が分かってきた。

蒸し暑さのせいか最初から心拍数が高く、すぐ150を超えて160弱で安定。

何度も止めそうになったが、データ入手のためにも頑張る。

結局２２ｋｍで１時間５０分５２秒（給水・水浴び含む）、心拍Av152、Mx166。

負荷としては丁度いいか。もう少し低くてもいいが、蒸し暑かったから。

最大心拍は２周バトルした時だろう。相手はすぐいなくなったけど。

今日もトランスミッターでわき腹が痛くなることはなかった。伊豆の後遺症なし。

部屋に帰って冷たい物の暴飲暴食。これだけを楽しみに頑張ってるから

止められない。また６月みたいに胃が痛くなりそう。。。