ベルリンマラソン前にハーフ

ハーフ（２１ｋｍ），１時間３６分５８秒，平均心拍１５２，最大心拍１７６

今日は１８時１５分からベルリンマラソン。雑用をこなしながらでも野口の日本新挑戦を

見ようと思い、その前にランニング。マラソン観戦前なのでハーフマラソンの距離を走る

ことに。台風通過後だが、それほど路面は濡れてないし、風も適度で意外に走りやすい。

走る前の体調はイマイチだったが、気温も低いし、秋の休日夕方の公園は賑やかで、

自然にペースアップ。たまたま久し振りに心拍計をつけて走ってたこともあり、予定変更

でタイムトライアル。ただし、あくまで故障に気を付けて。

ピッチ（毎分の歩数）は普段より少し上くらいだが、ストライド（歩幅）がかなり大きい。

一応ラップ（周回）ごとに心拍計のボタンは押すが、時間はほとんど見なかった。

ペースが速いのは明らかだから。いつもなら公園から帰る前に水浴びと給水で２分

ほど使うのだが、今日は涼しいしガマン。復路も車に気を付けてそこそこ飛ばす。

１時間４０分切れれば十分だと思ってたが、意外にもギリギリ３６分台でフィニッシュ。

自慢できるタイムでもないが、この時期にウォーミングアップも込みでこのタイムは

大満足♪　公園までの往路をもう少しマジメに走ってれば３５分台は出せた。

以前書いたように、当面の目標は３月の荒川マラソンで３時間１５分を切ること。

このタイムは、今日のハーフのタイムの約２倍。つまり、今日と同じペースで２倍の

距離を走ればいい。半年あれば大丈夫って気がするけど、甘いかな？

ちなみに、各ラップと平均心拍は以下の通り。１～３周はボタンを押し忘れたので

平均値。８周目は１．２２ｋｍ走らないと本当のハーフ（２１．１ｋｍ）にならないのに、

うっかり１００ｍ短く走ってしまった。アホ！　あと、５周目の心拍数が低めなのは、

珍しく胸のトランスミッターがズレ落ちたため。最大心拍１７６はラストスパート。

なお、各数値を８月１７日と比べると、かなり上なのが分かる。

　　往路（２．４５ｋｍ）　　１２分４０秒　平均心拍１３０

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　９分４５秒　　　　　　　１５４

　　２周　　　　　　　　　  　９分４５秒　　　　　　　１５４

　　３周　　　　　　　　　　　９分４５秒　　　　　　　１５４

　　４周　　　　　　　　　　　９分５２秒　　　　　　　１５５

　　５周　　　　　　　　　　　９分４１秒　　　　　　　１５３

　　６周　　　　　　　　　　　９分４５秒　　　　　　　１５８

　　７周　　　　　　　　　　　９分５１秒　　　　　　　１５９

　　８周（１．１２ｋｍ）　　　５分０７秒　　　　　　　１６０

　　復路　　　　　　　　　１０分４７秒　　　　　　　１５４

ところでベルリンマラソン。例によって、走り終えた後で冷たい物の暴飲暴食を

しつつ、雑用をこなしながら見てると、好調な野口の走りに中盤から陰りが生じる。

日本新は間違いなさそうだけど、アジア新や世界２位はどうかな、と思いつつ

何気なくネットに接続すると、いきなり「野口、日本新で優勝」の文字。しまった、

やっぱり録画だったのか！　去年までは夕方放送してたはずなのに、今年は

何で夜なのかなと思ってたんだよなぁ。あわてて他のサイトに逃げると、今度は

「アジア新」の文字が。って事は、世界２位ではなさそうだなと推測してしまう。

実際、結果はその通りで、フジテレビの録画戦略と自分の不注意のために

面白さが半減どころか１０分の１になってしまった、というお話。単なるおバカ。。。