ロンハー青木さやかのダイエット

（２０１０年９月１５日追記：　最新の青木ダイエット記事をアップ。

　『ロンハー』青木さやかの産後ダイエット、「インパイリング・エクササイズ」　）

　　　　　　　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

休み

ワースト番組として悪名高い「ロンドンハーツ」、個人的には大好きだ♪

最近は、運動後に暴飲暴食しつつ、ブログをいじりながら録画を流し見するパ

ターンが多い。昨日は秋のＳＰで、「どこ見てんのよ！」でお馴染み、お笑い芸人

の青木さやかがダイエットしてパリコレに出演するっていうサクセスストーリー。

デザイナーの側から番組に企画のオファーがあって、青木がダイエットしてオー

ディションに合格、晴れてパリコレ出演。ところが、実は偽のパリコレ（ほぼコレ）

だったっていうオチ。本物じゃないけど、８０００万円かけたって言うだけあって、

なかなかの出来で、めったに見る機会のないファッションショーとしても楽しめた。

この企画の中での青木のダイエットはお見事！　わずか２ヶ月で、体重５８ｋｇ

から５１．５ｋｇに、ウエスト７４ｃｍから６１ｃｍに変身してみせた。ひと目で分かる

やせ方で、しかも適度な筋肉で引き締まった身体になってる。ダイエットをサポー

トしたのは、芸能人御用達で有名な、ケビン山崎率いる「ＴＯＴＡＬ　Ｗｏｒｋｏｕｔ」。

特に、六本木ヒルズ店はあちこちで紹介されてるので、見た事ある人も多いんじゃ

ないかな。

単なるダイエットなら、どこでも似たような食事制限になるだろうけど、キレイに

ボディ・デザイン出来てる所はさすが！　でも、やっぱりジムより青木の頑張りを

ほめたい。もの凄く忙しくてストレスもたまってるはずなのに、過酷なダイエット

に打ち勝つ姿は、美しくて感動的♪　青木は以前の写真集発売企画の時にも

ダイエットに成功したけど、今回はそれ以上の大成功。偽のパリコレとはいえ、

いい記念になっただろうな。

それに対して、自分はどうかと振り返ると、どうしても食事制限っていうのがで

きない。何度か挑戦してみたけど、せいぜい２日で腹が減ってダウン。。(^^ゞ　

昨日も、ランニング２１ｋｍで１２６０ｋｃａｌくらい消費したのはいいけど、直後に

ぽたぽた焼き１４枚、ミルクキャラメルクッキー２枚、アイス２個、コーラ７００ｍｌ

くらい一気に飲み食いしたから、差し引きマイナスだろうな。その後しっかり、普

通の食事も取ったしね♪

今現在の身体データは、体重５８．２ｋｇ、体脂肪率１６．０％、ＢＭＩ２０．４だから、

一応標準体型なんだけど、腹が出てるし、マラソンや自転車をやってる人間とし

ては体脂肪率が高過ぎ！　トップクラスで５％くらいだから、せめて１０％にはし

たいなぁ。ジムのトレーナーに言ったら笑われちゃったけど。。

今回、初めてユーザーカテゴリの上位にダイエットがあるのを知ったから、今後は

時々ダイエット記事を書いて励みにしようかな。ダイエット系の皆さん、宜しくネ(^^♪

Ｐ．Ｓ．「青木さやかを変えたＴＯＴＡＬ　Ｗｏｒｋｏｕｔ」という記事を追加（１０．２６）。

ｃｆ．バブル青田の挑戦～『ロンハー２００６春』

　　『ロンハー』青木さやかの産後ダイエット、「インパイリング・エクササイズ」