メンタル不調でジョギング調整

ランニング８ｋｍ，５０分程度

（以下、ココフラッシュのシステムトラブル？による再アップ）

仕事でかなり不愉快な事が連発したために、メンタルは最悪。こんな時は、

早めに寝てしまうか、バラエティ番組でも見て笑いとばすか、どっちかにしたい

所だけど、あえてジョギングで気分転換することに。普段の公園とは別の、

近所にある小さめの公園で、心拍計どころか腕時計も持たずにのんびり走る。

走る前は、全然気分的に乗らなかったものの、実際に走り出すと、ある程度

勝手に身体が動く。自然に、適度なスピードアップも生じる。心身相関の話が

しばらく前から広く関心を集めているけど、身体の自律性がある程度認め

られるのも確かだ。

ただし、逆に心の自律性もある程度認められる。身体が自然に適度な運動

を楽しんでる時も、心は走りと関係なく、不愉快な事も含めていろいろ考える。

いわゆる無心の境地というのは、むしろ身体の限界まで全力で走ってる時か、

逆に座禅とまで行かなくてもただ静かにひたすら座っている時の方が、入り

やすいと思う。いずれにせよ、走ったら気分がスッキリしたなんて書くのは、

少なくとも今日に限ってはウソになる。

とは言え、メンタル最悪の中でのんびり走るっていうパターンを実行したこと

自体は、それなりの意味がある。しばらくメンタルの回復は見込めないので、

調整（コンディショニング）とか癒しとしての走りを模索してみたい。