また１ヶ月ぶりにテニス

テニス１時間２０分　；　自転車１７ｋｍ

昨日の記事に書いたけど、仕事上の問題でメンタルが急激に悪化 (-_-メ)

慢性の睡眠不足でイライラしがちな所へ、徹夜明けの日にネガティブな事が

連発したんじゃ、凹んで暗くなるのも当然。気分転換にのんびりジョギングを

してみたものの、走ってる途中に色々とまた考えてしまうし、それほどスッキリ

したって感じにもなれなかった。

今朝は徹夜に続いて４時間睡眠で、寝てた方がいいなと思いつつも早起き

して早朝テニス。直前に場所と時間を変えたため、ウッカリ勘違いして４０分

も遅刻してしまった。。。前にも書いたように、普段は相手のＫが遅刻して、

私が軽く怒るパターン。ところが、今日のＫはまったく文句を言わなかった。

エライぞ、Ｋ！　まあ、普段が普段だけに、言えなかっただけかも♪

テニスコートまで自転車を飛ばしたので、ちょうどいいウォーミングアップに

なったのか、最初から身体はよく動く。体力的にも以前よりかなり上がってる

し、天気が良くて気温も適度。おまけにたまたまキレイなコートに割りぶられ

たので、すごく気分がいい♪　少なくとも、コートにいる間はメンタルの不調や

眠気なんて吹っ飛んでた。

ランニングや自転車とテニスを比較した時、トップレベルは別にすると、ラン

ニングはそれほどの技術も集中力も要らない。特に、公園をのんびりジョギ

ングするだけなら、走るのは身体にまかせて、心は自由に動かせる。自転車

でサイクリングロードをのんびり走る時も同様だ。ところがテニスの場合は、

相手の打ったボールに合わせて瞬間的に移動して、相手のいない場所（ｏｒ

いる場所）へ打ち返さなければいけない。しかも打つのは一瞬だから、技術

や集中力がどうしても必要になる。おまけに、途中で相手と色々しゃべったり

するから、余計なことを色々考え込むヒマがない。ミスをすれば絶叫したり

笑ったりするし、エースには「よし！」とか声を出して喜べる。

と言う訳で、今日のテニスはすごくいい気分転換になったし面白かった♪

月に１度のテニス、残念ながら来月はできないけど、できればずっと続けて

いきたいものだ。