好調の陰に爆弾あり。。

ランニング２２ｋｍ，１時間４１分０１秒，平均心拍１５５，最大心拍１７６

話が古いけど、ホノルルの特番を先日見た。いつもながら、景色が良くて

華やかで賑やか♪　ホントにお祭りみたいなマラソン。制服姿のスッチー

がもてなしてくれるなんて夢みたい (#^.^#) ＴＢＳの可愛い久保田アナが、元

Ｊリーガーの中西の肩を叩いて追い越して行った時には笑ってしまったけど、

それより印象に残ったのは長谷川理恵。どうしちゃったの？　単なる走り込み

不足じゃないような気がしたけどなぁ。。美しくて人気があって速いなんていう

恵まれた人間には絶対負けたくないって感じで、勝手にライバル視してただけ

に、あれじゃマズイなぁ。。早く復活してね♪　早川英里はあのシカゴの２ヶ月

後だからこんなもんでしょ。

さて、話は平凡な市民ランナーへと急降下。。走り始めてすぐ、脚の付け根

が疲れてバネが死んでるのに気づいたけど、心拍が低いので結構走れる。

眠いし色々やる事があって、あんまし気合が入ってない走りでも、ごく自然に

ペースアップ。意図しないナチュラル・ビルドアップになった。合計タイムは、

年末のＶ字回復より３秒速いだけでも、スピードにメリハリがあるし平均心拍

が８も低いから、やはりＶ字回復継続中♪　もう心肺機能は問題なし！

ところが、実は爆弾を抱えてしまった。年末から右足の親指の付け根辺りが

軽く腫れてて、歩くだけでもちょっと痛い。走る時は、身体が温まるとすぐ何と

もなくなるんだけど、身体が冷えると元通り。最初は、シューズの履き方が悪く

て圧迫されたためだったと思うけど、ほんの少しずつ悪化してきた。ワセリン

塗って、靴ヒモの締め方を調整してごまかしてるけど、さらに悪化すると一気

に走れなくなりそう。。(-_-;) この爆弾の処理は要注意。。詳細は以下の通り。

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １４分０３秒　　平均心拍１２３

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分０５秒　　　　　　　  １４６

　　２周　　　　　　　　　    ９分５１秒　　　　　　　 １５４

　　３周　　　　　　　　　　  ９分４３秒　　　　　　　 １５７　

　　４周　　　　　　　　　  　９分３８秒　　　　　　　 １６０　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　　９分２８秒　　　　　　　 １６３　

　　６周　　　　　　　　　  　９分２８秒　　　　　　　 １６４　

　　７周　　　　　　　　　　　９分２２秒　　　　　　　 １６６　　

　　８周　　　　　　　　　　　９分１１秒　　　　　　　 １６８

　 復路　　　　　　　 　　 １０分１２秒　　　　　　　 １６６

　　　計　２２ｋｍ　　　１時間４１分０１秒　　　　　１５５（最大１７６　ゴール時）