食後３０分スタート、吐き気と苦闘・・

ランニング２５ｋｍ，１時間５６分５７秒，平均心拍１５７（推定），最大心拍１７４

ダメだ、こりゃ。。ホントは昨日走るはずだったのに気が緩んで遊んじゃった (^^ゞ

その分、今日はちょっとスピードを出して走り込もうと思ったのに、スタート３０分

前の食事が胃にもたれて吐き気がして全然ダメ。無理して走ってたら、横腹まで

痛くなってしまった。「ド素人かよ！」と自分に突っ込みつつ、ひたすら胃の消化

を待つ。先週の『白夜行』で、ヒロイン・綾瀬はるかが高校でいじめられてゲロゲ

ロやってたのを思い出しちゃったけど、神聖な周回コースに野菜ラーメンを吐く

訳にはいかない。街にも公園にも、土曜の雪の凍結がまだ残ってて、最近の気

温の低さを物語ってる。また風邪ひかないようにしなきゃ。。

半分ほど走った頃から胃がラクになってきて、自然にスピードアップ。心拍的に

はかなり余裕があるけど、一昨日の全力バイクの疲れが脚に残ってて走りが

重い。それでも、凍結路にビビりつつラクに走った日曜に負ける訳にはいかな

いので、何度も心拍計の時間をチェック。前半の遅さが響いてるので、給水も

パスしてすぐ帰宅。タイムは日曜より１分弱だけアップ。遅いわ！

何か、このままだとマズイなぁ。。もうすぐ月末だし、ハーフデビューは間近だし、

荒川も２ヶ月しかないし、もっと気合入れなきゃ！　詳細は以下の通り。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　  １３分４０秒　  平均心拍１３２

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　１０分０６秒　　　　　　　 １５１

　　２周　　　　　　　　　  　１０分００秒　　　　　　　 １５５

　　３周　　　　　　　　　　　１０分０１秒　　　　　　　 １５９　

　　４周　　　　　　　　　  　　９分５３秒　　　　　　　 １６０　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  　９分４８秒　　　　　　　 １６１　

　　６周　　　　　　　　　  　　９分４５秒　　　　　　　 １６２　

　　７周　　　　　　　　　　　　９分４２秒　　　　　　　 １６２　　

　　８周　　　　　　　　　　　　９分４４秒　　　　　　　 １６４

　　９周　　　　　　　　　　　　９分４０秒　　　　　　　 １６５

　１０周（８４０ｍ）　　　　　　３分５２秒　　　　　　　 １６８

　 復路　　　　　　　 　　 　１０分４６秒  　　 　　　  １６４

　　　計　２５ｋｍ　  １時間５６分５７秒　　　　　　　１５７（推定）