インフルエンザのリハビリ１～ジョグ

ランニング８ｋｍ，５０分２８秒，平均心拍１２４，最大心拍１４３

全くの想定外！　いまだに１つもメダルが取れないとは！　いやいや、それも

あるけど、こんな時にインフルエンザで丸３日近く寝込むとは・・・(-_-;)

クスリを全く飲まずにわざと高熱状態を保ったおかげか、熱は去年の初体験

より早めに下がったものの、胃腸がやられてて食べ物どころか飲み物さえ

あまり受け付けてくれない。無理に飲み食いすると、しばらく胃腸の苦痛や吐

き気と闘うことになってしまう。。

こんな時に走りたくはないんだけど、流石に寝るか横になってるだけじゃ、体

力的な衰えがひどいだろうから、一応身体に刺激を与えるために近所の小さ

めの公園へヨタヨタと出発。直前に熱を測ると３７．１度。微熱の範囲だけど、

走るには辛い体温だ。最低５ｋｍっていうノルマは問題なくクリアできたけど、

とにかく吐き気がひどい。胃が揺れるのが大きいのかな？　超低速だから、

頭と脚のフラつきは許容範囲だったけど、吐き気に負けて８ｋｍで終了。

平均心拍１２４ってのは最低記録かも。まあ、この状況で走ってブログを更新

するだけでもエライ！って自分でホメとこう♪　誰もホメてくれないもんネ。。

終わった後は、自分へのご褒美に大好きなファンタ・オレンジ。ちょっとしか

飲めないんだけど、美味しい！　ああ、明日（って言うか、今日）から普通の

生活か。寝るヒマないけど、起きれるかなぁ。。。

それにしても、岡崎朋美は惜しかった！　０秒０５差でメダルを逃すとは・・・

あと４年頑張って！　タレントや花嫁はそれからでも大丈夫♪