朝の多摩川で久々の自転車

自転車４５．５ｋｍ，Ａｖ２４．６，Ｍｘ４０．０，心拍Ａｖ１３８，Ｍｘ１５８

何と今月初、２4日ぶりの自転車 (^^ゞ　レース、インフルエンザ、雑用でなか

なか乗る機会が作れず、もう今月の自転車は投げそうになったけど、昨日も

書いたように「投げたらいかん！」（ｂｙ昔のＣＭ）。出来る範囲で粘ろうと思い、

早起きして数ヶ月ぶりに朝の多摩川へ行くことに。普段と全く違う生活パター

ンで、寝つきも悪いし途中で目が覚めるし、ロクに寝れないまま５時半起床。

チョコッと飲み食いしながら大好きなフィギュアスケートを見てたら、アッと言う

間に６時１５分。もう、そのままテレビを見ようかなとも思ったけど、「投げたら

いかん！」。ビデオをセットして、ノロノロと出発。

６時半だと、都心の幹線道路はもうかなり車が飛ばしてて、ボーッとしてると

危ない。注意して二子橋到着。上流側の往復には時間がないので、下流側

の往復＋αに変更。写メを取って出発。気合の入った

レーサーや通勤自転車が走ってる中を、２８ｋｍ程度

で走る。最近ロクに乗ってないし、インフルエンザによ

る筋力ダウンもあって、やたらペダルが重い。たかが

４２×１５がなかなか上手く回せない。心拍は低いから、

純粋に脚の筋力の問題。平均心拍１３８なんて、ラン

ニングだったらジョギングに毛が生えた程度で、マフェ

トン理論の実践にしてもちょっと低いくらいだ。

それにしても、気持ちのいい朝！　気温は自転車にピッ

タシだし、徐々に青空も広がって来て、いい感じ♪　やっ

ぱ、夜より全然いいな。ちなみに２枚目の写メは多摩川

大橋で東京側に渡ってすぐの場所。３枚目は前から大

好きな丸子橋。キレイなタイル張りやオシャレな雰囲気がお気に入りで、ここ

だけはわざとゆっくり走ることが多い。その後、時間が余ったので上流側で

１０ｋｍほど往復。わずか４５．５ｋｍだけど、なかなか快適だった。またやり

たいなと書きたい所だけど、早起きはやっぱ眠いなぁ。。。