病み上がりの長距離で復調確認♪

ランニング２７ｋｍ，２時間５分２９秒，平均心拍１６０，最大心拍１６９（推定）

「投げたらいかん！」　大昔のＣＭで、プロ野球の投手が半分ギャグでこう

語りかけるものがあった。友達の間で話題になったこともあり、その後もよく

思い出してる。政府広報か何かのメッセージＣＭだったと思うけど、確かに

その通りだ。投げたらいかん！

実は今日、投げそうになった。昨日、自転車に乗ってリハビリを完了するは

ずだったのに、雑用に追われて走れず。今日も想定外の事が色々あって、

小雨も降ってるし、また休もうかと思った。ただ、今日休むともう荒川は投げ

てしまう事になる。幸い、夜中になって雨も止んだので、睡眠を削って長距

離にチャレンジすることに。ただ、病み上がりだし、気分も乗らないし、走り

切ることだけが目標。実は、それさえ自信がなかったんだけど、いざ走って

みると想定外の好タイム。過去最高かも。ほんと、走ってみないと分からな

いもんだ。。

雨上がりなので、大っ嫌いな湿気が気になったけど、最初からわりと脚が

動く。ただ、１週間近くもインフルエンザに苦しんだ後で、少なくとも土曜は

まだ脚がガクガクしてたから、今日も途中からガクッと来るかと思ってた。

ところが、逆に途中から調子が出てきて、心肺は結構しんどいんだけど、

スピードは落ちない。９日前の２７ｋｍと同様、終盤に脚が重くなってしまっ

たけど、最小限のスピードダウンに抑えることに成功。結局、９日前よりも

２分半速くなった。流石に疲れたけど、すごく気分いい♪

これで、ほぼ復調したとみていいだろう。荒川までもう４週間しか残ってない

けど、投げたらいかん！　詳細は以下の通り。

Ｐ．Ｓ．青梅で不幸なアクシデントがあったとの事。無理は禁物、終盤注意！

　　　　ご冥福をお祈り致します。。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　  １２分５７秒　  平均心拍１４７

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　　９分５６秒　　　　　　　 １５５

　　２周　　　　　　　　　  　　９分５３秒　　　　　　　 １５９

　　３周　　　　　　　　　　　　９分５１秒　　　　　　　 １６０　

　　４周　　　　　　　　　  　　９分４６秒　　　　　　　 １６１　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  　９分４１秒　　　　　　　 １６２　

　　６周　　　　　　　　　  　　９分４０秒　　　　　　　 １６３　

　　７周　　　　　　　　　　　　９分４２秒　　　　　　　 １６３　　

　　８周　　　　　　　　　　　　９分４１秒　　　　　　　 １６３

　　９周　　　　　　　　　　　　９分４６秒　　　　　　　 １６３

　１０周　　　　　　　　　　　　９分４６秒　　　　　　　 １６４

　１１周(７００ｍ)　　　　　 　３分２２秒　　　　　　　 １６７

   復路　　　　　　 　　 　  １１分３１秒  　　 　　　   １６０

　　　計　２７ｋｍ　  ２時間０５分２９秒　　　　　　　１６０