ますます敗色濃厚・・・

ランニング３０ｋｍ，２時間２０分５７秒，平均心拍１６１，最大心拍１７４（推定）

どうやらココログ（ニフティのブログ）のトラブルも収まったようだけど、まだ不安

だな。そもそも、昨日の再開直後にアップした北海道ツアーの記事がココフラッ

シュ（新着記事紹介）に掲載されてないし。ま、投稿できるだけでもマシか。。

２泊３日の雪上トレーニング終了翌日の木曜夜から走ろうと思ってたのに、結

局何だかんだで１日休んでしまった。金曜も晩まで雨だったので、結局雨が上

がるのを待って渋々スタート。すぐに、脚が重いのを感じる。正確に言うと、疲

れて重いって言うよりも筋肉痛。１年ぶりに、丸２日半もスキー＆スノボでガン

ガン滑って来たので、普段使わない筋肉（特にスネとふくらはぎ）にまだ痛みが

残ってる。これはもう、タイムは論外で、痙攣しないように走りきるのが目標。

ところが、控えめに走ってるつもりなのに、脚だけじゃなくて心肺もキツイ。雨

上がりで湿度が高い、苦手なコンディションが災いしたのか、それとも丸５日、

間が空いてしまったからか、とにかくしんどい。実はあわよくば３２ｋｍ走ろうと

思ってたのに、３０ｋｍでさえ必死の状況になった。

それでも、さすがに荒川１週間前だから、途中で止める訳にもいかず、鉛の

ように激重の脚を引きずって何とか帰宅。ヨタヨタで今にも痙攣しそうな状態

だったけど、そこそこのペースはキープできた。ただ、脚も心肺もキツイのに

相変わらずこの程度のタイムじゃ、荒川は話になんないな。スポーツ用品の

ＣｈａｍｐｉｏｎのＣＭで、「奇跡を信じるな」ってコピーを聞いた時には感動して

大きくうなずいたけど、やっぱ４流アスリートの小市民としては、奇跡を信じた

い気分。。(^_^;) 詳細は以下の通り。

　　往路（２．４５ｋｍ）　　　１２分３５秒　　平均心拍１４３　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　　９分５３秒　 　　　　　　１５３　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 ９分５４秒　　　　　　　  １５８　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 ９分４７秒　　　　　　　  １６１

　　４周　　　　　　　　　　  　９分４７秒　　　　　　　　１６２　

　　５周　　　　　　　　　　  　９分５０秒　　　　　　　　１６３

　　６周　　　　　　　　　　  　９分５２秒　　　　　　　　１６３　

　　７周　　　　　　　　　　  　９分５４秒　　　　　　　　１６３　

　　８周　　　　　　　 　　  　 ９分５４秒　　　　　　　　１６４　

     ９周　　　　　　　　　　 　９分５７秒　　　　　　　　１６５

　１０周　　　　　　　　　　 １０分０２秒　　　　　　　　１６６

　１１周　　　　　　　　　　 １０分０１秒　　　　　　　　１６７

　１２周　　　　　　　　　　 １０分０１秒　　　　　　　　１７０

　復路（１．８７ｋｍ）　　  　 ９分３３秒　　　　　　　  １６７

　計　３０ｋｍ 　　２時間２０分５７秒　　　　　　　　  １６１