サボりすぎで最大心拍記録更新

ＲＵＮ２５ｋｍ，１時間５４分３７秒，心拍Ａｖ１６８，Ｍｘ１８５

バテバテ。。(-_-;) これだけサボってりゃ、まあこんなもんか。正直言って、生

活全体で見ると別にラクをしてるつもりはない。あれこれ毎日、しんどい思い

をしてるんだけど、昨日ふと今月の走行距離を計算してみて愕然とした。眩暈

がするほど少ない！　これはちょっと盛り返さないとマズイ。。

という訳で、今日は１週間ぶりに２５ｋｍ。意外にも夜はヒンヤリ涼しくて、湿度

も低いし風も弱い絶好の気象条件。いつもより時間が早いので、適度にラン

ナーやウォーカーがいて淋しくもない。タイムトライアルに最適なんだけど、今

の状況じゃ、やるだけ無駄。それでも、あわよくばと思いつつ少し飛ばし気味

で走ってみる。そこそこ走れるんだけど、昨日の自転車の疲れが大腿直筋に

残ってるし、相変わらず心拍が高い。自転車だと１５０にさえなかなか到達し

ないのに、ランニングだと前半で早くも１７０！　これはヒドイ。。

呼吸はそれほどしんどくないけど、心臓と脚が苦しい。先週同様の大きめの

ストライドは７周で挫折。あとはもうヨタヨタで、大崩れしないことだけ心がけ

て粘った。先週より遅いのはともかく、１分程度の差にとどめたいなと思って

ラストスパート。１８秒差まで盛り返したけど、もう歩く余裕さえなし。かなりキ

ツかった。あとで心拍を詳しくチェックして納得。平均心拍はレース並だし、

最大心拍は過去最高！　タイムが遅いんだから全然喜ぶような事じゃない

けど、なんとなく心臓の機能が上がったような気がして、ちょっと嬉しい♪

それにしても、今月はあと１０日。ブログを始めた去年の夏以降で、断トツ

の最低記録が生まれそう。。詳細は以下の通り。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　   １２分０３秒　  平均心拍１４１

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　　９分３０秒　　　　　　　 １６１

　　２周　　　　　　　　　  　　９分３４秒　　　　　　　 １６７

　　３周　　　　　　　　　　　　９分３８秒　　　　　　　 １６９　

　　４周　　　　　　　　　  　　９分４０秒　　　　　　　 １７０　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  　９分４０秒　　　　　　　 １７２　

　　６周　　　　　　　　　  　　９分４０秒　　　　　　　 １７３　

　　７周　　　　　　　　　　　　９分４６秒　　　　　　　 １７３　　

　　８周　　　　　　　　　　　　９分５５秒　　　　　　　 １７４

　　９周　　　　　　　　　　　１０分０６秒　　　　　　　 １７４

　１０周（８４０ｍ）　　　　　　４分０１秒　　　　　　　 １７６

　 復路　　　　　　　 　　 　１１分０６秒  　　 　　　  １７５

　　　計　２５ｋｍ　  １時間５４分３７秒　　　　　１６８（最大１８５，ゴール時）