ナイトランで５ヶ月ぶりの１００ｋｍ

（２１日）ＢＩＫＥ１０２ｋｍ，Ａｖ２６．１，Ｍｘ４０．５，心拍Ａｖ１３２，Ｍｘ１６２

ＴＯＪ（ツアー・オブ・ジャパン）の東京ステージをＳさんと見に行く予定だったの

に、私だけ都合が悪くなってしまった。。Ｓさんには失礼な事をしたけど、平地

の高速レースを堪能して来たとの事。私はネットで結果だけ見て、シマノの狩

野の総合４位に感心した。順位を下げてしまったとはいえ、ベテラン健在を印

象づける結果だ。おめでとう！　週末のテレ朝で楽しむことにしよう♪

さて、夜の９時になってようやく時間ができたので、８０ｋｍくらい走るつもりで

多摩川へ出発。気温が高くなったので、今年初のＴシャツ・短パン姿。ただし、

にわか雨と寒さに備えて、長袖とアップの下をリアキャリアに積んだ。寝不足

でどうかと思ったけど、走り出すと快調。強い追い風に乗って、多摩川を気持

ちよく上る。夜だからスピードはあまり出せないし、トルクをかけたいから、重

めのギア（４２×１３）で低回転。恐ろしくラクだから心拍計を見ると、何と１１０

台！　すごく遅いジョギング程度の心拍だ。まあ、前日に高心拍（Ａｖ１６７，

Ｍｘ１８１）のランニングをしてるからよしってことで、さらに心拍の下がる４２

×１１なんてものまで使う。めったに使わないギアで、ちょっとだけ腰痛に。。

そのまま超ラクチン走行で国立折返しに着いた所で、ほとんど疲れてないか

ら２往復しようかなと思いつく。いつもの８０ｋｍコースは、二子橋の下流が

ちょっと走りにくいんだけど、多摩水道橋の上流側で往復すれば快適に距離

を稼げる。同じ場所を繰り返し自転車で走るのは抵抗あるけど、考えてみれ

ばランニングは公園で周回してるんだから、２往復くらいで飽きることもない

だろう。すると、距離計算で９０ｋｍになるから、あと１０ｋｍさらに関戸橋上

流側で往復することを思いついた。変則的コースだけど、もうすぐ５月下旬、

とにかく１００ｋｍ稼ぎたい。実際走ってみると、飽きるもなにもない。ガラ空

きのサイクリングロードを、上り２９ｋｍ、下り２６ｋｍ程度で快適に走るだけ。

暑くも寒くもないし、大正解だった。

最後の折返しを終えた後、初めてコース脇の「セブンイレブン府中四谷５丁

目店」に立ち寄って休憩。いつも横目で見ながら走るだけだったけど、実際

入ってみると、トイレのキレイさに感激した♪　何と、洋式の横に男子用ま

で併設されてて、新しいし清掃状態もいい。これはいいチャレンジだった。

ただ、冷たいものを飲んでアイスを食べてるうちに、身体が冷えて寒くなっ

たので、すぐ長袖とアップを着込む。持ってて良かった。

あとはもう３０ｋｍ弱走って帰るだけ。普通は帰り道がダルイんだけど、往復

したあとの片道ってのは気分的にラクだ。途中で身体が温まったので、長袖

とアップを脱いで、無事深夜に帰宅。かなり有意義な日になった。ナイトラン

１００ｋｍはここ数年で初めて、１００ｋｍなんて５ヶ月ぶり、セブンイレブン初

体験、多摩川往復初体験。。

これでまだ、ノルマ達成まで首の皮１枚つながった状態。今週３００ｋｍ走れ

ば何とかなるけど、どうかなぁ。天気と時間の問題もあるし、自信なし。。。