5月の全走行距離
BIKE87.3km,Av28.2,Mx47.5,心拍Av142,Mx160
終わった~~。5月最終日、眠い目をこすって必死に早起き。今朝は86km
がノルマなので、4時45分起床。今月最後ってことで、わりと素早く準備して出
発。道も空いてて、アッと言う間に多摩川。最後くらい気合を入れたい所だけ
ど、さすがにもう疲れててダメ。向かい風とはいえ、油断するとすぐ、メーター
に25kmなんて速度が出ちゃうので、最低27kmはキープするよう心がける。
天気は快晴、気温が高い。気合の入ったレーサーと続々すれ違う。高回転
走法が多いけど、こっちは美ヶ原対策だから、わざと低めの回転数でトルク
重視。心肺能力は、ランニングの貯金を使い果たせば何とかなるだろう。ち
なみに今日は、一昨年の美ヶ原のTシャツ姿。昨日は去年の乗鞍のTシャツ。
少し暑さを感じながら、国立折返し到着。今日は富士山は見えない。よっぽど
の澄み切った青空じゃないとダメってわけか。ここから関戸橋3往復すれば丁
度いい距離になる。かなり腰が限界に近づいてるので、ムリをしないように、
丁寧に回転。向かい風(今朝は上り)42×15、追い風(下り)42×13はい
つも通り。バトル相手もなく、地道に距離稼ぎ。3往復後は、セブンイレブンで
補給、すぐ家に向かう。30kmくらいで走ってたら、一旦後ろについてたレー
サーが追い抜いて行った。35km程度か。ただ、あんまし余裕がなさそうなの
で、離されながらも付いて行くと、案の定カンタンに追いついた。向こうもすぐ
気付いて、またダッシュして逃げる。こっちもまた、離されながらも追走してい
くと、多摩川原橋で脇に逸れてしまった。何だよ、たったこれだけの距離か。
昨日の小径車みたいだな。円盤男との50kmバトルが懐かしい。。
という訳で、きっちり朝のノルマをこなしたのはいいんだけど、夜のランニン
グをする時間はなくなってしまった。13kmほど稼ぐつもりだったのに。。
さて、肝心の5月の全走行距離は
RUN 74km ; BIKE 901km
何だ、このRUNの距離は! 書き間違いか?と思った方がいるかも知れな
いけど、これが正しい数字。いくらなんでも、ここまでサボったつもりもないん
だけど、自転車900kmの公約を死守しようとして、ランニングは2の次、3
の次になってしまった。東京マラソンのエントリーも間近だってのに、これじゃ
マズイ。でも、6月はかなり忙しくなりそうなんだよなぁ。RUN100km、BIKE
800kmを公約としよう。この程度でも、大して自信なし。量より質で勝負か。。
なお、前年との比較は下の通り。
04年 7月 R 117km,B 672km : 05年 7月 R 155km,B 1014km
8月 61 , 676 : 8月 131 , 1006
9月 64 , 235 : 9月 240 , 219
10月 80 , 116 : 10月 197 , 324
11月 141 , 101 : 11月 194 , 400
12月 242 , 130 : 12月 200 , 352
05年 1月 204 , 99 : 06年 1月 235 , 321
2月 302 , 130 ; 2月 243 , 230
3月 280前後, 100前後; 3月 278 , 204
4月 124 , 388 ; 4月 170 , 362
5月 176 , 780 ; 5月 74 , 901
| 固定リンク | 0
「ランニング」カテゴリの記事
- 『午前0時の森』水卜ちゃん結婚3日後の神回、冒頭5分近くもボケとスカし♪&雨上がり10km走(2023.03.30)
- 15分の短い番組が、5分×3本に細かく分割されてる時の録画方法&10kmラン&6kmウォーク(2023.03.29)
- 春はお別れの季節、大切なものに Good luck and Good bye♪&軽い10km走(2023.03.27)
- 水卜麻美アナが電撃結婚!、馴れ初めは中村倫也のアプローチ、知人に「紹介してほしい」♪&第2回・1500m測定(2023.03.26)
- 細い傘袋に折り畳み傘が入らない雨の日、薄いロール型ポリ袋(ニューフクロール?♪)を頂いた&リハビリ10km走(2023.03.24)
「自転車」カテゴリの記事
- 宇宙飛行士・諏訪理さん、サブ3のウルトラマラソン・ランナー&23年2月の全走行距離(2023.03.01)
- 東急百貨店本店が再開発で閉店、渋谷の西のシンボルともお別れ・・&23年1月の全走行距離(2023.02.01)
- 走り納めも1km4分台(ギリギリ♪)、2022年12月と年間の全走行距離(2022.12.31)
- 両足の痛みと闘いつつ、何とかノルマ達成・・22年11月の全走行距離(2022.12.01)
- 韓国ハロウィーン事故、悲惨・・&22年10月の全走行距離、充実(2022.10.31)
コメント