５月の全走行距離

ＢＩＫＥ８７．３ｋｍ，Ａｖ２８．２，Ｍｘ４７．５，心拍Ａｖ１４２，Ｍｘ１６０

終わった～～。５月最終日、眠い目をこすって必死に早起き。今朝は８６ｋｍ

がノルマなので、４時４５分起床。今月最後ってことで、わりと素早く準備して出

発。道も空いてて、アッと言う間に多摩川。最後くらい気合を入れたい所だけ

ど、さすがにもう疲れててダメ。向かい風とはいえ、油断するとすぐ、メーター

に２５ｋｍなんて速度が出ちゃうので、最低２７ｋｍはキープするよう心がける。

天気は快晴、気温が高い。気合の入ったレーサーと続々すれ違う。高回転

走法が多いけど、こっちは美ヶ原対策だから、わざと低めの回転数でトルク

重視。心肺能力は、ランニングの貯金を使い果たせば何とかなるだろう。ち

なみに今日は、一昨年の美ヶ原のＴシャツ姿。昨日は去年の乗鞍のＴシャツ。

少し暑さを感じながら、国立折返し到着。今日は富士山は見えない。よっぽど

の澄み切った青空じゃないとダメってわけか。ここから関戸橋３往復すれば丁

度いい距離になる。かなり腰が限界に近づいてるので、ムリをしないように、

丁寧に回転。向かい風（今朝は上り）４２×１５、追い風（下り）４２×１３はい

つも通り。バトル相手もなく、地道に距離稼ぎ。３往復後は、セブンイレブンで

補給、すぐ家に向かう。３０ｋｍくらいで走ってたら、一旦後ろについてたレー

サーが追い抜いて行った。３５ｋｍ程度か。ただ、あんまし余裕がなさそうなの

で、離されながらも付いて行くと、案の定カンタンに追いついた。向こうもすぐ

気付いて、またダッシュして逃げる。こっちもまた、離されながらも追走してい

くと、多摩川原橋で脇に逸れてしまった。何だよ、たったこれだけの距離か。

昨日の小径車みたいだな。円盤男との５０ｋｍバトルが懐かしい。。

という訳で、きっちり朝のノルマをこなしたのはいいんだけど、夜のランニン

グをする時間はなくなってしまった。１３ｋｍほど稼ぐつもりだったのに。。

さて、肝心の５月の全走行距離は

　　ＲＵＮ ７４ｋｍ　；　ＢＩＫＥ ９０１ｋｍ

何だ、このＲＵＮの距離は！　書き間違いか？と思った方がいるかも知れな

いけど、これが正しい数字。いくらなんでも、ここまでサボったつもりもないん

だけど、自転車９００ｋｍの公約を死守しようとして、ランニングは２の次、３

の次になってしまった。東京マラソンのエントリーも間近だってのに、これじゃ

マズイ。でも、６月はかなり忙しくなりそうなんだよなぁ。ＲＵＮ１００ｋｍ、ＢＩＫＥ

８００ｋｍを公約としよう。この程度でも、大して自信なし。量より質で勝負か。。

なお、前年との比較は下の通り。

０４年　７月　Ｒ １１７ｋｍ，Ｂ ６７２ｋｍ ： ０５年　７月　Ｒ １５５ｋｍ，Ｂ １０１４ｋｍ

　　　 　８月　　 ６１　　　 ，　 ６７６　　 ：　　　　　８月 　　１３１　　， 　  １００６　

　　　 　９月 　  ６４　　　， 　 ２３５　　　： 　　　 　９月　　 ２４０　　，　　　２１９　

　　 　１０月 　　８０    　 ， 　１１６　　　：       　１０月  　 １９７    ，       ３２４

　　 　１１月　 １４１　　　，　　１０１　　  ： 　　 　１１月　　 １９４　　， 　　 ４００

　　 　１２月　 ２４２　　　，　　１３０　　  ： 　　 　１２月 　　２００ 　 ，　 　 ３５２

０５年　１月　 ２０４　　　，　　　９９　　  ： ０６年　 １月　　２３５　  ，  　　３２１

　　　　 ２月   ３０２       ，　　１３０　　　； 　　　　  ２月　　２４３　　， 　　２３０

　　　　 ３月　 ２８０前後，　　１００前後；　　　　　 ３月　　２７８ 　 ，　　　２０４

　　　　 ４月　　１２４　　 ，　　 ３８８　　  ；　　　　　４月　　１７０　  ，　　 ３６２

　　　　 ５月　　１７６　　，　　 ７８０　　　；　　　　　 ５月　　 ７４　　，　　　９０１