レース後の調整、バトルに急変・・

ＲＵＮ１０ｋｍ，４７分３６秒，心拍Ａｖ１５１，Ｍｘ１８０

国内有数の自転車ヒルクライムレース「ツール・ド・美ヶ原」が日曜に終了。

本来なら今日はまだ休んでもいい時だ。ところが、ブログの毎日更新って

問題があるから、何かネタがいる。自転車のナイトランをやる気分じゃない

から、ランニングかＷ杯か。雑用をこなしながらチラチラ見たブラジルｖｓ

ガーナは、なかなか刺激的な試合だったので、簡単な記事なら書けそうだ。

でも美ヶ原は、荒川ほど酷くなかったとはいえ、再び敗北。。(-_-;) メジャー

なレースで２連敗ってことで、やっぱり軽くランニングすることに決定。近所

の公園で１０ｋｍだけ、のんびり調整。。

極度の寝不足が続いてるけど、さほど脚のダメージはないから、ゆっくり

走るくらい何ともないだろうと思ってた。ところが、スタート直後から恐ろし

く脚の動きが悪い。疲れよりも、ランニングのサボり過ぎと極端な蒸し暑さ

が影響してるのだろう。Ｙａｈｏｏのピンポイント予報では湿度７４％になって

るけど、９０％って感じのムッとした空気。わずか１０ｋｍ軽く走るのさえ辛

く感じる。タイムも心拍もほとんど見てなかったけど、後から見ると途中まで

恐ろしく遅いペースだったようだ。

それが、急に変わった。４周目から、後ろにピッタリ付かれてしまったのだ。

誰か分からないし、見る気もしないけど、スピードを徐々に上げてもピタッ

と付いてくるし、呼吸の音も聞こえない。向こうの方が実力的に上のようだ

けど、前に出てくれない。こうなると、性格的についつい頑張るハメになる。。

そもそも、自転車だとしょっちゅうバトルをやってるけど、ランニングのバト

ルってのは珍しい。気質的なものもあるかも知れないけど、自転車の場合

は後ろが圧倒的に有利（空気抵抗の問題）だから、多少実力差があっても

バトルが続く。ところが、ランニングはすぐに実力差が出て、離れてしまう。

だから、珍しくて面白いって感じもあって、どんどんスピードを上げて行った。

下のラップを見ると、超低速から高速（１ｋｍ４分）まで、どんどん上げてる

のが分かる。それでもピタッとくっついたまま離れず、結局７周終了。別れ

際に見ると、坊主頭のやせたランナーだった。陸上部の学生かな？　気合

を入れてくれて、どうもありがとう。。

周回直後の心拍１８０ってのは、めったに出ない高い数値。７周目に記録し

た平均心拍１７８ってのも、相当珍しい。スピード変化が激しかったのと、や

はりコンディション（体調、天候）のせいだろう。ガクっと疲れが出て復路は

ガタ落ち。トータルのタイムは凄く遅くなってしまった。不満だなぁ。。

まあ、土曜の試走と日曜のレースで心拍１７９まで上げて、また今日も１８０

だから、頑張った自分をホメてあげたい。と言う訳で、ご褒美にスプライトの

５００ｍｌをガブ飲み。美味し～い！　と言う訳で、今週からまた出直し。ボチ

ボチ頑張るとするか。。詳細は以下の通り。

往路（１．１５ｋｍ）　　　７分１７秒　　　　　　平均心拍１１６

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分２３秒　　　　　　　　　　　　１３６

　２周　　　　　　　　　　５分２８秒　　　　　　　　　　　　１４２

　３周　　　　　　　　　　５分１９秒　　　　　　　　　　　　１４８

　４周　　　　　　　　　　４分５８秒　　　　　　　　　　　　１５６

　５周　　　　　　　　　　４分４３秒　　　　　　　　　　　　１６６

　６周　　　　　　　　　　４分３６秒　　　　　　　　　　　　１７２

　７周　　　　　　　　　　４分２５秒　　　　　　　　　　　　１７８

復路　　　　　　　　　　 ５分２８秒　　　　　　　　　　　　１６６

　計　　　　　　　　　　４７分３６秒　　　　　　　１５１（最大１８０，周回直後）