朝ランで眠気＆吐き気と苦闘・・

ＲＵＮ１５．６ｋｍ，１時間１２分２０秒，心拍Ａｖ１５２

変な走り。。(-_-;) そろそろ月末の乗鞍のヒルクライムレースに向けて、朝

型の生活に切り替えようと思って、昨晩は無理やり早めに寝た。ところが、

ほとんど眠れないどころか、途中で腹が減って肉野菜炒めを作る始末 (^^ゞ

食べた後もほとんど眠れず、結局不愉快さだけが残った夜になった。

起きた後はしばらく雑用で時間をおいて、いよいよスタート。気温は少し低

めだし曇り空。久々にハーフの好記録を狙おうかな、とか思ってた。ところが、

往路でここ最近の心拍の低さを確認できたものの、走りが妙にぎこちない。

ペースはそこそこでも、明らかに変で、走ってる途中に眠いなんて珍しいし、

吐き気までして来た。無理してハーフ走ったらまた後半大崩れだと思ったの

で、５周１５．６ｋｍへと変更。ただしペースは死守。かなりキツかったし、給水

＆水浴びも長めになったけど、前々回の１キロ４分半ペースの時より１秒だ

け速いタイムで走り終えた。ちなみに、ラストは巡回中のパトカーの前に出

るハメになって、多分その時最大心拍１７４を出したんだと思う。走って逃げ

る犯人みたいで、妙な気分だった。。(^_^;)

という訳で、変な走りではあったけど、朝ランをこなしたし、一応ペースは維

持したし、平均心拍は前々回より６も低い。ま、ボチボチって所かな。それ

にしても、生活リズムを変えるのはホントに難しい。。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １１分３０秒　　平均心拍１３４

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　９分４１秒　　　　　　　  １４８

　　２周　　　　　　　　　  　９分４３秒　　　　　　　 １５３

　　３周　　　　　　　　　　　９分４８秒　　　　　　　 １５６　

　　４周　　　　　　　　　  　９分４５秒　　　　　　　 １５８　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　　９分３９秒　　　　　　　 １６２　

　  復路（給水・水浴び） １２分１５秒　　　 　　　  １５４

　　計　１５．６ｋｍ　１時間１２分２０秒　　１５２（最大１７４　ゴール手前か）