マズイ！ここに来てバイクが不調・・

ＲＵＮ５ｋｍ ； ＢＩＫＥ２６．３ｋｍ，５３分，７１０ｋｃａｌ，心拍Ａｖ１６３，Ｍｘ１７１

ダメだ。。今日は最初からそんな気がしてた。日曜の奥多摩～柳沢峠ツーリ

ングから間を１日空けたから大丈夫だろうと思ったのに、生活の乱れもあっ

てか、脚も身体も重くてだるい。ヨタヨタとジムに行くと、お気に入りのバイクが

取られてるどころか、普段のエリアが全滅で、ほとんど使ってない後ろ側のエ

リアに行くハメに。筋トレマシンに囲まれてて何となくむさ苦しい。ますますやる

気が無くなった。。

今日も１時間は取れず、５３分程度。もう乗鞍直前だし、前回の好調を考えれ

ば２２５ｗくらいに挑戦すべき所。ただ、コンディションを考えて２１８ｗスタート。

ところがこれが重い。。最初の１０分で今日はダメだなと諦めの境地。せめて

３０分はキープしようと頑張り、４０分、４５分と伸ばして行く。心拍はジワジワ

上がるものの、１６０台がほとんどなのでヒドくはない。呼吸も大して荒くないの

で、心肺機能的には余裕がある。でも脚が全然回らなくて、８０回転さえキープ

しにくい状況。おまけに直前に食べたラーメンが胃にもたれて吐き気がする。

こうなると必死で頑張ることさえできない。まさかジムのバイクで吐くわけにも

いかないだろう。。

結局４９分キープして、そこからは負荷を下げて距離＆時間稼ぎ。ラストス

パートの２５０ｗも省略。何ともパッとしない日になったけど、心拍的にはちょ

うど良かったかも知れない。

それにしても、やっぱりコンディションで全然パフォーマンスが変わってしまう。

あと１０日でベストになるように調整することが最重要課題か。。

２１８ｗ（８０～９０回転）×４９分、１７０（６０～９０）×４