風邪 ｖｓ のど飴＆パブロン

ＲＵＮ１０ｋｍ，５７分３５秒，平均心拍１３２

完璧に風邪。ノドが腫れ上がってるし、熱も少し上昇。測ってないけど、

３７度４分くらいか。食欲も気力も急激にダウン、頭は完全にボーッとして

る状態・・(-_-;) 連休の温泉旅行の時には少し回復してたのに、昨日から

突然ノドがガラガラになって、本格的な風邪へと急降下。マズイ。。

ホントは今日も休んだ方が良さそうだけど、ちょっと休み過ぎだし、月末が

近い。このままだと、ものすごく低いノルマさえ達成できなくなる。

という訳で、パブロンに加えてノド飴を使用して、口を全く閉ざしたまま鼻呼

吸で軽くジョギングすることにした。普段ほとんど口で呼吸してるので、これ

はかなり厳しい制約だ。

ノド飴って表現はやや不正確で、医薬部外品のヴィックス・ドロップをなめな

がらスタート。ただ、あまり使いすぎるとマズイようなので、途中からは龍角散

のど飴に変更。一番よく使うのど飴だ。如何にも薬っぽい味がいい。

最初は、５ｋｍ程度走れば十分だと思ってたのに、意外と走れるので８ｋｍに

変更。それでも少し余裕があったから、結局１０ｋｍ走った。スピードは論外

だし、熱があるから当然心拍も高い。でも、まさかこんなに走れるとは思ってな

かったので、ちょっとだけ満足した。

昔から、風邪でも意外に走れるってことは何度も経験してる。ただ、それがい

い事なのかはよく分からない。走り終わった後とか、結構気分がスッキリする

んだけど、後からドッと症状がぶり返すような気もする。今もフラフラだ。。

風邪は２週間前後続くってのが個人的な経験則。ってことは、このまま９月が

終わるってこと。ヤバイな。明日も走りたいけど、体調に自信なし。パブロンの

大量ドーピングで切り抜けるしかないか。。詳細は以下。

往路（１．１５ｋｍ）　　　７分３７秒　　　　　　平均心拍１１２

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ６分４８秒　　　　　　　　　　　　１２２

　２周　　　　　　　　　　６分４５秒　　　　　　　　　　　　１２６

　３周　　　　　　　　　　６分４２秒　　　　　　　　　　　　１２８

　４周　　　　　　　　　　６分２２秒　　　　　　　　　　　　１３４

　５周　　　　　　　　　　６分０４秒　　　　　　　　　　　　１３８

　６周　　　　　　　　　　５分４９秒　　　　　　　　　　　　１４３

　７周　　　　　　　　　　５分５０秒　　　　　　　　　　　　１４５

復路　　　　　　　　　　 ５分３８秒　　　　　　　　　　　　１５１

　計１０ｋｍ　　　　　　５７分３５秒　　　　　　　１３２（最大１５９，ゴール手前）