風邪とのバトル、後半戦突入

ＲＵＮ１０ｋｍ，４７分４２秒，平均心拍１４９

風邪のピークをやっと越えたって所か。昨日、一昨日は走れる状況じゃなかっ

たけど、このままじゃ９月の走行距離は悲惨なものになりそうなので、かなり

無理して出発。パブロンが一番効いてる時間帯を狙って、ヴィックス・ドロップ

をなめながらのジョギング。鼻水用にティッシュも持参。

実際には、身体が温まったのも関係あるのか、鼻水は一応収まってた。問

題はノドで、今にも咳が出そうな感じで走り続けるんだけど、意外に何とか

ガマンできる。足腰は全く疲れのない状態だから、徐々にスピードを上げて

みると、特に問題はない。咳こんだらすぐスピードダウンするつもりだったけ

ど、結局周回の最後まで咳はガマンできて、ビルドアップ継続。もちろん熱

で頭はボーッとするし、心拍も当然高め。ただ、足腰は全くの余裕だった。

珍しくコース脇のベンチでカップルが長々とベタベタしてたのも、いい刺激に

なったかも知れない♪その点は高校陸上部時代と全く変わらず。子供かよ！

トータルのタイムも病人としてはまずまず。これで明日さらに体調が回復して

れば、月末までにそこそこ追い込めそう。果たして、翌朝の体調はどうかな。

往路（１．１５ｋｍ）　　　７分０５秒　　　　　　平均心拍１２０

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分４３秒　　　　　　　　　　　　１３６

　２周　　　　　　　　　　５分２６秒　　　　　　　　　　　　１４６

　３周　　　　　　　　　　５分１９秒　　　　　　　　　　　　１４９

　４周　　　　　　　　　　５分１０秒　　　　　　　　　　　　１５３

　５周　　　　　　　　　　４分５３秒　　　　　　　　　　　　１５８

　６周　　　　　　　　　　４分４３秒　　　　　　　　　　　　１６４

　７周　　　　　　　　　　４分３５秒　　　　　　　　　　　　１６７

復路　　　　　　　　　　 ４分５０秒　　　　　　　　　　　　１６２

　計１０ｋｍ　　　　　　４７分４２秒　　　　　　　１４９（最大１７４，ゴール時）